Vähenenud aktiivsus kilpnääre, või hüpotüreoidism - kilpnäärme suutmatus toota piisavalt hormoone. Madal kilpnäärmehormoonid Kilpnäärme hormoonid: toimemehhanismi ja füsioloogiline mõju   negatiivset mõju töö peaaegu kõik asutuse süsteemid: hüpotüreoos põhjustab tunne pidev väsimus ja nõrkus, ja kui puudub õige ravi parandab kolesterooli taset ja südameveresoonkonna haiguste riski. Ravimata hüpotüreoos võib kahjustada rase naine ja tütar.

Põhjused vähenenud aktiivsus kilpnääre

Üks kõige levinumad põhjused vähenenud aktiivsus kilpnääre - niinimetatud Hashimoto tõbi, autoimmuunhaiguse iseloomustab hävitamise kilpnäärme poolt toodetud antikehad immuunsüsteemi. Selle tulemusena kilpnääre ei suuda toota piisavalt organismi normaalset hormoone.

Lisaks kõige levinumad põhjused aktiivsuse vähenemine kilpnääre hõlmavad kirurgilist eemaldamist osa kilpnäärme kudede ja kudede hävimist body kiiritusraviga vähiravis. Väga harvadel juhtudel, hüpotüreoidism võib põhjustada viirusinfektsioonid ja teatud ravimid.

Sümptomid vähenenud aktiivsus kilpnääre

Ilmnemine hüpotüreoidism kaasneb hulk iseloomulikud sümptomid, sealhulgas:

• Väsimus, nõrkus, depressioon, krambid
• Kuiv nahk ja haprad küüned
• Talu külma
• Kõhukinnisus
• Probleemid mäluga, vähendada kontsentratsiooni ja tähelepanu
• Rikkumine menstruaaltsükli - raske ja ebaregulaarne menstruatsioon

Sümptomid vähenenud aktiivsus kilpnäärme areneb aeglaselt ja järk-järgult, nii varajases staadiumis alatalitluse on üsna raske diagnoosida.

Diagnoos ja ravi

Üks peamisi diagnoosi- alatalitluse - vereanalüüsi mis määrab veres toodetavate hormoonide kilpnääre. Riskirühma hulka eakad (eriti naised vanuses üle kuuekümne aasta), rasedad, reumatoidartriidiga inimestel või diabeet, kes varem lechivshiesya kilpnäärmehaigus.

Raviks vähenenud aktiivsus kilpnäärme hormoonasendusravi kasutatakse - reeglina esimesed mõjud narkootikume kompenseerimiseks puudust kilpnäärmehormoonid Puudus kilpnäärme hormooni - näitas varem teadmata põhjusel Seda võib vaadelda ühe kuni kahe nädala jooksul. Täielikult kilpnäärme alatalitluse sümptomite Kilpnäärme alatalitlus - Sümptomid: Mida peaks pöörama erilist tähelepanu   kaovad mõne kuu pärast, kuid enamikel juhtudel tingitud võimetusest kilpnääre toota piisavas koguses hormoone hormoonasendusravi on vaja pidevalt.

Ravis hüpotüreoidism see on väga oluline järgida soovitatav annus hormoonasendusravi narkootikume - narkootikumide kuritarvitamist, või vastupidi, ei piisa võib ravimi viia negatiivsed tagajärjed tervisele ja süvendada kilpnäärme kilpnäärmehaigus Kilpnäärme haigus - ohustatud naised .

Kuigi varajases staadiumis vähenenud aktiivsus kilpnääre sageli asümptomaatiline hüpotüreoos vajab sundravi: Harvadel juhtudel, kui puudub õige ravi, haigus võib põhjustada myxedema kooma.

Vähesed inimesed suudavad hoida oma kehakaalu kontrolli all, ilma et see mingit pingutust. Kui sul ei ole seda ravida õnnelik, siis ilmselt lugenud mitmeid artikleid ja isegi raamatuid selle kohta, kuidas kiirendada kaalulangus ja vältida kaalutõusu. Ja koos kasulikku informatsiooni, siis ilmselt püütud müüti ainevahetust, mistõttu paljud inimesed valida vale tee elluviimisel figuur saledam Praktilised nõuanded slim näitaja .

Seal magamaminekut - garanteeritud viis saada kaalu

Üks kuulsamaid müüte ainevahetust näitab, et söömine enne voodisse toob paratamatult kaasa kaalutõusu. Tõde on see, et ainult kogu kaloreid päeva jooksul rullis pöörduma, kui see, mida sa sööd rasva või mitte. See ei ole tähtis, millal täpselt, mida tarbid kaloreid, peamine asi - see ei ületa päevamäär.

Toidu tarbimist umbes võrdseks osaks kogu päeva aitab säilitada stabiilne tase energiat, kuid kui te ei saa süüa iga 3-4 tunni päevasel ajal, olenemata sellest, kas sa sööd enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused   - Kui muidugi, te ei kuritarvita kõrge kalorsusega toitu.

Sagedased sööki kiirendada ainevahetust

See on veel üks ühine müüt, mida saab kuulda toetajad viie - või isegi kuus korda võimu. Tegelikult metabolismi kiireneb pärast iga sööki. Aste kiirendus sõltub tarvitatud ja kogus süsivesikuid ja rasvu, mis olid toodud roog. Kui kogusumma aluselisi rühmi kaloreid ja toitaineid sama kahes erinevas dieedid: kolmes söögikorda päevas ja toit koosneb 5-6 korda päevas väikeste portsjonitena, metabolism kiirendus on sama. Ainus erinevus seisneb selles, et inimene, kes sööb vähe, sageli ainevahetuse kiirendab oluliselt väiksem kui need, kes söövad kolm suurt portsjonit päevas.

Low-carb dieeti kiirendab kaalulangus

Kui hakkad dieeti väga madala süsivesikute (üks tuntumaid Näiteks on Atkinsi dieet), keha hakkab seda protsessi nimetatakse ketoos - see tähendab, et ei hakka energia tootmisel süsivesikutest, nagu tavaliselt, ja rasvarakke. Paljud inimesed usuvad, et kuna see kiireneb põletamine salvestatud rasva.

Tegelikult peamine eelis madala carb tooted on, et nad aitavad tõhusalt kontrollida nälg, kuid metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   nad ei kiirendamiseks. Kui te lähete ilma süsivesikuid liiga kaua teie ainevahetus võib aeglustada, sest süsivesikuid on peamised makro, mis mõjutavad kilpnääre.

Need, kes soovivad kaalust alla võtta, ei söö süsivesikute rasvade

Inimeste printsiipe järgides eraldi toidu Eraldi toit - plusse ja miinuseid Nad on kõige aktiivsemad toetajad see müüt. Nad usuvad, et tõhusalt vähendada kaalu süsivesikuid ja rasvu, mida peaks sööma vaid eraldi. Usutakse, et kuna süsivesikud kasutada energia tootmiseks, kui samaaegselt toidurasvade tarbitud, siis need koheselt muundada rasvkoes. Kui on rasva valgu või kiudaineid, kasutab keha rasva energiaallikana, et ekstra kilo rasva on võimalik vältida.

Aga tegelikult keha on oluline üldise energiabilansi. Kui sa sööd ja su keha vajab energiat - ta kasutab tootmiseks oma toitu, olenemata sellest, kas see tähendab, et rasv või süsivesikuid. Tegelikult süsivesikuid tarbitakse esimene, kuid kui nad ei olnud - selle käigus on ja rasvad. On oluline, et kogusummas sisalduvast energiast oma toitu ei ületa seda, mis on vajalik keha - see THRIFTY liigne viivitamine kujul kõige soovimatut rasva.

Kui tegelikult vältida samaaegset kasutamist rasvade ja süsivesikute, seega on vahetult enne ja kohe pärast treeningu, sest sel ajal võib aeglustada rasva seedimist ja imendumist süsivesikuid vähendada lihasrakkudes.

Vananedes ainevahetus aeglustub ise

Viimaseks müüt, mille kohta me räägime, veenab meid, et tingimata tuleb vanusega aeglustub ainevahetus. Tegelikult on see tegelikult toimub, ja peamine põhjus - väheneb lihasmass. Kui isik jätkab elada aktiivset elu, ja ärge unustage võimu harjutusi, siis saab vältida. Muutused ainevahetuse kiirust on peaaegu tajumatu, ja kui sa oled eani on süüa ja kasutada regulaarselt. Seega - vähem tähelepanu pöörata müüdid ja rohkem tegutsemist. Kui valid usu neid või muid vigu, see võib viia sind valida vale eluviis, siis asjaolu, et kui sa lased oma käsi, lihtsalt sellepärast, et seda uskuda - vanuse tõttu oma kehakaalu ja füüsilist vormi nüüd muuta ainult halvimaks. Ja tegelikult - kõik sinu käeulatuses.