Efektiivsust toitumine - Tunne iseennast - Motivation

Selleks, et mõista oma motivatsiooni

Kui te ei saa aru oma käitumise ja motivatsiooni oma tegevuse, ei oota, et valitud dieet aitab säästa ekstra kilogrammi, ja veelgi enam ei oota, et kindlustada saavutatud tulemusi.

Mida rohkem tead, seda parem valmis olete alustada kaalulangus programmi ja selle edukat jätkumist. Nagu me teame, teadmised - jõudu. Teadmised oma võimeid - võimu neile, kes dieediga. Jõuallikast on peidetud ise, ja me saame avada vaid mõne lihtsa sammuga.

Kõigepealt natuke pofantaziruem. Kujutage ise sale ... ja kasvanud õhuke soovitud kaalu. Kindlasti, see on, mida saate teha, ja isegi rõõmu. Iga päev me mõtleme palju erinevaid asju, näiteks see, mida ma teeksin pärast tööd, erinevad meeldivat olukorda, mis tutvustavad oma vastus teatud sündmusi.

Seekord kujutage ette, et olete jõudnud plaanitud. Sa õhuke ja atraktiivne, rahul ise, ei kannata kompleksid, riietatud oma lemmik top ja mini seelik ja tantsu disko või suletud miljoni lepingu ülikond poolt Armani - kumb sulle meeldib. Perioodiliselt silme seda meeldivat pilti. Muidugi, see on lihtsalt fantaasia, kuid mäng on kasulik - see aitab kinni kavas ja hoida esialgse otsuse. Joonis mentaalsele täiuslikkust, sa teed tõlkida oma unistused reaalsuseks.

Intervjuu ise

Perioodiliselt minna tagasi loodud pilt kujutlusvõime - "sõita" teda disko, kino, kaubanduskeskused, tutvuda mehed jms. Nüüd pani oma kujuteldava twin sihvakas mõned küsimused. On võimalik, et vastused on sind ei tea. Kasutage neid planeerida edasist tegevust. Nii küsimused:

• Mis on selle põhjused algselt otsustas minna dieedile?
• Vaadates tagasi, mõelda, miks sa ei varem kaalus?
• Mis on seekord olete teinud teisiti, nii et toitumine on olnud mõjusad?
• Kas sa otsustada, milline suurimaks takistuseks siis tuli ületada teel uue, saledale?
• Kas olete taotlenud abi väljastpoolt? Kui jah, siis milline oli nende abi?
• Milline oli reaktsioon oma pere fenomenaalne edu kehakaalu?
• Kas Teie arvates, mida on kolm suurt tunnused aitas teil seda eesmärki saavutada?
• Kas te arvate, üks põhitunnus iseloomu, mis varem takistanud teil kaalust alla võtta?
• Kuidas on teie elu muutus pärast kaalulangus?
• Mis nõu annaksite teistele naistele, kes on dieedil ning tahad olla kindel, et toob ta hakkas lõppema?
• Nüüd, kui olete leidnud keha oma unistused, sa ei kahetse ühtegi tugevused ja kui kaua?
• Mida on muutunud sind, lisaks kaalu?

Kui te siiralt, vastates küsimustele, vastused mõned neist te kindlasti üllatab sind. Nii et sa palju õppida ise - ja pole lihtsalt suhet toitumine ja kaalulangus. Sa tead, mida alateadlikult ei julgenud tunnistada, ja et alati haiget oma dieeti.

Pea meeles kõiki vastuseid saanud selles mängus, perioodiliselt tagasi neid ja ei unusta kunagi. Teadmised sellist annab sulle piiramatu võim ja autoriteet nende üle. See on innovatiivne lähenemine teadlik toitumine aitab seda eesmärki saavutada.