Sibulasupp - see on üks kuulsamaid roogasid Prantsuse köök ning Prantsuse, nagu me teame, on eksperdid mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik toitu. See supp sisaldab palju antioksüdante Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu , Vitamiinid ja mineraalid, parandab seedimist, lisaks on see rikas. Sibulasupp dieet võib olla suureks abiks, eriti need, kes on püüdnud kaalust alla võtta, aga ei saa pikka aega, et kontrollida oma isu.

Retsept sibulasupp kaalulangus

On mitmeid retsepte sibulasupp dieeti. Siin on kaks sellist retsepti, ja te saate valida üks meeldivaim enam süüa suppi retsepte nii mitmekesistada dieeti.

• Retsept 1. Koostis (kolm portsjonit): 150 g taimset või veiseliha puljong, pool spl taimeõli, kaks peeneks hakitud sibul, üks hakitud rohelist pipart, üks teelusikatäis Worcestershire kaste, näputäis jahvatatud musta pipraga.

Vala suurde potti taldrikud või raske põhjaga taimeõli, prae sibul kuldpruuniks, lisada roheline pipar, katta kaanega taldrikud, köögiviljad ja keeda keskmisel kuumusel veel kakskümmend minutit. Siis valada taldrikud puljong, Worcestershire kaste, puista pipra ja tuua supp keema. Keera kuumus maha ja saab teenida supp ja kaunista oksakest rohelus see.

• 2. retsept Koostis (6-8 portsjonit): kuue-seitsme suur sibul, kaks suurt paprika, kuus küpset tomatit, hunnik peterselli või sellerit, pool tassi hakitud kapsas.

Viiluta sibul ja paprika, pane kõik köögiviljad pannile, täitke veega, lase keema ja kokk supp kuni köögiviljad on pehmed. Lisa supp soola, pipra ja teiste vürtside maitse. Pre köögivilju saab kergelt praadida kaks supilusikatäit oliiviõli.

Toidusedel sibulasupp

Sibulasupp dieet: esimene variant

See on väga jäik toitumine; see ei ole lihtne säilitada, kuid see on väga tõhus.

• Esimene päev: süüa sibulasupp igas koguses, samuti värsked puuviljad ja marjad, va banaanid ja viinamarjad. Võite juua vett, taimeteed ja kohvi ilma suhkruta ja piima.
• Teine päev: süüa sibulasupp ja mis tahes värske köögivili.
• Kolmanda päeva: sibulasupp, värsked köögiviljad ja puuviljad.
• Day Four: sibulasupp, 250 grammi küpsetatud või keedetud veiseliha ning kuus värsked tomatid.
• Päev viis: sibulasupp, piima või jogurtit mis tahes koguses ja neli banaani.
• Kuuendal päeval: sibulasupp, värske köögivili ja 200 g keedetud või küpsetatud kanarind või kala.
• Päev Seven: sibulasupp, kaks tassi keedetud pruuni riisi, värskeid köögivilju.

Soovi korral toitumine võib korrata kaks või kolm nädalat. Ära sa pead järgima seda dieeti üle seitsme päeva järjest - esimene, sest see ei anna teile kõik vajalikud toitained, ja teiseks, kuna keha võib hakata toimima energiasäästu ja saab kättemaks lükata nahaalune rasvkude kui sa hakkad süüa normaalselt jälle.

Sibulasupp dieet: teine ​​võimalus

Dieedi järgimine on lihtsam ja see sisaldab peaaegu kõiki olulisi vitamiine ja mineraalaineid.

Esimene päev

• Hommikusöök: tass kaerahelbed viilutatud puuviljad, must kohv, üks keedetud muna.
• Snack: pool tassi sibulasupp.
• Lõunasöök: tass sibulasupp ja salat köögiviljade ja keedetud muna ja riivitud juust.
• Õhtusöök: tass sibulasupp, 70 g keedetud kanarind, üks värske tomat.

Teisel päeval

• Hommikusöök: tass kodujuust marjad, musta kohvi või teed ilma suhkruta, röstsai juustuga cous.
• Snack: pool tassi sibulasupp, ehk umbes sama palju madala rasvasisaldusega jogurt.
• Lõunasöök: üks tass sibulasupp, tass keedetud pruun riis garneering värske köögivili.
• Õhtusöök: tass sibulasupp, kaks praetud või keedetud muna, tass salatiga.

Kolmas päev

• Hommikusöök: 150 ml jogurtit üks supilusikatäis kliid ja sama palju jahvatatud linaseemned või pähkleid, klaasi värskelt pressitud apelsini või greibi mahl, banaan.
• Snack: pool tassi sibulasupp ja kaks täistera küpsiseid.
• Lõunasöök: tass sibulasupp, 90 g veiseliha või sealiha nähtava rasva, grillitud, salat rohelised, hakitud porgandid ja oliiviõli.
• Õhtusöök: üks tass sibulasupp, pool tassi keedetud oad, tass puuviljasalat.

Neljas päev

• Hommikusöök: tass kaerahelbed viilutatud banaani, tass madala rasvasisaldusega lehmapiimast või soja.
• Snack: pool tassi sibulasupp ja peotäis pähkleid.
• Lõunasöök: tass sibulasupp, pool tassi keedetud oad salat.
• Õhtusöök: üks tass sibulasupp, 100 grammi grillitud lõhe, kurk ja tomat.

Viies päev

• Hommikusöök: Kaks röstsaia juustu või maapähklivõi, 100 mg jogurt, ühe tassi värskelt pressitud mahla.
• Snack: kolmveerand tassi sibulasupp.
• Lõunasöök: üks tass sibulasupp, kaks keedetud muna, ühe tassi värske köögivili.
• Õhtusöök: üks tass sibulasupp, kolmveerand tassi keedetud oad või läätsed, salat üks väike sibul, tomat, porgand, spinat ja / või peterselli Petersell Ilu ja tervis Üks supilusikatäis oliiviõli.

Kuues päev

• Hommikusöök: Üks tass madala rasvasisaldusega kodujuustu Madala rasvasisaldusega kodujuust - populaarne toode sportlaste ja salenemist   marju ja / või viilutatud puuviljad, kohvi või teed ilma suhkruta, viilu täistera leiba spl maapähklivõi või moosi.
• Snack: pool tassi sibulasupp, et täisteraleib.
• Lõunasöök: üks tass sibulasupp, tass keedetud riis garneering värske köögivili ja oliivid, kaks väikest tükki juustu.
• Õhtusöök: üks tass sibulasupp, 80 g keedetud kanarind, kolm supilusikatäit herned, kaks õuna, pirni või oranž.

Seitsmes päev

• Hommikusöök: Üks tass kaerahelbed puu viilud ja näpuotsatäis jahvatatud kaneeli, musta kohvi või teed ilma suhkruta, tass jogurtit.
• Snack: kolmveerand tassi sibulasupp.
• Lõunasöök: tass sibulasupp, üks kolmandik tassi keedetud oad või aedoad, osa salatiga.
• Õhtusöök: üks tass sibulasupp, 90 g küpsetatud kala, veerand tassi konserveeritud herned või mais, üks värske tomat.

Sibulasupp toitumine - tulemusi

Esimene dieet aitab sul seitse päeva vabaneda umbes viis kilogrammi rasva. Koos teise dieet võib kaalus kaks kuni kolm kilogrammi. Kummagi toitumine on tihedalt seotud kehaline aktiivsus: mida rohkem sa treenid, seda kiiremini kaotab need ekstra kilo. Kuid ajal toitumine on parem vältida väga intensiivne kasutamine: need tekitavad tugevat nälga, mida on raske kontrollida.

Enne koolitust (umbes pool tundi) on vaja lubada endale kõrge kalorsusega toitu nagu banaan Banaanid: kasu ja kahju tervisele   või peotäis pähkleid. Püüa mitte teha suuri pause toidukordade vahel - jälle, et vältida välimus tugeva nälga.

Meridia (sibutramiini) - ravim mõjutab kemikaalide aju, mis reguleerivad söögiisu (küllastustunde keskel). Meridia kasutatakse koos dieedi ja liikumisharrastuse rasvtõve ravimiseks põhjustatud diabeet, kõrge kolesteroolitase või hüpertensioon.

Lisaks peamine tegevus ning vähendada pikaajalist hooldust soovitav kehakaal, tarbimist Meridia aitab normaliseerida tase triglütseriidid, lipoproteiinide, glükoosi Glükoos: energia allikas , C-peptiidi, kolesterool, glükohemoglobiini ja kusihappe. Ravim reguleerib toiduainete söönud täielikult imendunud ja liigse suhkru ja rasva ei ladestuvad organismis.

Oluline teave ravimi Meridia

Meridia ei ole soovitatav, kui viimase 14 päeva jooksul olete võtnud inhibiitorid monoamiinide oksüdaasi, nagu furasolidooni (furokson), isocarboxazid (Marplan) (Nardil), rasagilüni (azilekt), selegiline (eldepril, emzam) või tranüülküpromiin (parnat). Kui inhibiitor monoamiinide oksüdaasi ei ole täielikult eemaldada organismist, kasutamise Meridia võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, mis kujutavad endast ohtu elule ja tervisele. Vastunäidustused saavad Meridia on:

• olete allergiline sibutramiini Sibutramiin - efektiivne, kuid mitte ohutu ;
• kõrge vererõhk, ei anna arsti järelevalve;
• söömishäire (anoreksia või buliimia);
• pillid, et edendada kaalulangus;
• südame isheemiatõbi (ateroskleroos), insulti või kardiovaskulaarse süsteemi (insult, arütmia) ajalugu;

Enne Meridia, rääkige sellest oma arstile, kui teil on:

• glaukoom Glaukoom - perspektiivi võimalik pimedus ;
• kõrge vererõhk;
• maksa- või neerupuudulikkus;
• Depressiooni;
• kilpnäärme haigus;
• epilepsia;
• verejooks või hüübimishäired;
• sapikivitõbi;
• kui te olete vanem kui 65-aastane või noorem kui 16 aastat.

Samuti rääkige oma arstile kõikidest retsepti- ja käsimüügiravimite te võtate, eriti kui te kasutate antidepressante, ravimid nohu või allergia, narkootilised analgeetikumid või migreeni ravimid. Kui esimese nelja nädala jooksul, võttes Meridia kombineeritud madala kalorsusega dieet kaalulangus on vähem kui 2 kg, tuleb pöörduda arsti poole.

Enne Meridia

Ei ole teada, kuidas Meridia mõjutab loodet see ei ole soovitatav võtta ravimit raseduse ajal. Rääkige oma arstile, kui te ootate last või plaanite rasestuda. Samuti ei ole teada, kas sibutramiini saab rinnapiima ja võib kahjustada last, kui ta on, miks ei peaks Meridia imetamine ilma arstiga nõu pidamata. Meridia on rangelt vastunäidustatud alla 16-aastane. Pea meeles, et Meridia - on ravim ja ei toidulisandina Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega , See ei saa määrata iseseisvalt, ning seda tuleks teha ainult arsti nõuandeid.

Kuidas võtta Meridia

Võtke Meridia täielikult juhiste kohaselt etiketil või arsti poolt määratud. Ärge suurendage või vähendage ravimi annust vastavalt oma äranägemisele ning ärge katkestage Meridia enne tähtaega, isegi esinemist paranemist.

Üldiselt meridia tuleb manustada üks kord päevas (üks kapsel 10 mg, sõltumata toidu). Ravim ei ole mõtet võtta vähemalt kolm kuud. Vahelduv ravimit saavate mitu päeva ei anna käegakatsutavat tulemust. Juhul regulaarne tarbimine ravimi meridia kaalu vähendada 6 kuu jooksul. Meridia üldiselt hästi talutav, kuid välimus individuaalseid reaktsioone või samaaegselt teatud ravimid võivad vajada korrektsiooni annusest. Kogu käigus tuleb ravimi regulaarselt vahetama vererõhku ja pulssi. Meridia saab võtta ainult arsti järelevalve all.

Maksimaalne raviaeg - 2 aastat. Hoidke seda ravimit toatemperatuuril, kuivas, jahedas, pimedas ja lastele kättesaamatus kohas ja lemmikloomad. Ära lase teistel meridiaani.

Vastamata doosi

Võtke vahelejäänud annus Meridia niipea kui see teile meenub midagi. Kui lähedane aeg võtta järgmine annus, jätke unustatud annus vahele ja vastavad raviskeemi. Ärge võtke kahekordset annust, et kompenseerida vastamata.

Liigne annuste

Sümptomid üledoosid on peavalu, pearinglus, südamepekslemine.