Tüübid kontoris haigus

Büroo töö traditsiooniliselt peetakse tolmuvaba ja ei nõua palju füüsilist pingutust, et palk sammuga kahju kontoritöötajad, muidugi ei saa. Aga arstid on ammu tõestanud, et seda stiili tööd mõnikord on võimalik saada mitte vähem terviseprobleeme kui kusagil mujal ohtlike tööd. Enamik kontori haigusi otseselt seotud vajadusega veeta terve päeva arvuti taga.

Briti teadlased kord järeldusele, et inimesed, istuv töö vanus keskmiselt kümme aastat varem kui nende eakaaslased, mis viib aktiivsemat elustiili. Nende Ameerika kolleegidega ning toetab näitab, et istuv töö viib mitte ainult kehakaalu tõus, vaid ka ainevahetuse ja muud muutused organismis. Esiteks, kannatab laevad, silmad ja selg. Isegi kui istub arvuti, mees istus üsna mugavalt oma arvamus, selle positsiooni on tõeline proovikivi keha: pinge kaelas, pea ja käed põhjustab erinevaid osteokondroos, lendva ja skolioos. Kuna pidevate rünnakute võtmed käes on tuimus, nõrkus käeulatuses joosta hane, et tulevikus võib tekkida kroonilised haigused pintsliga.

Kuiva silma sündroom

Kui inimene vahib monitori töö, vilgub kolm korda vähem kui tavalises olekus. Glare ja peegeldus monitor sisse lülitada veelgi pinget silmadele.

Varem või hiljem ilmub silmis selline ebameeldiv tunne nagu põletustunne, valguskartus, sügelus, punetus, väsimus, tunne liiva silma. Silmaarstid nimetame seda fenomeni kuiva silma sündroomi Kuiva silma sündroom - kuidas parandada elukvaliteeti .

Selleks, et säästa vaatepilt, vaid selleks, et kasutada lihtsaid meetodeid ennetamine. Esiteks, monitor peaks olema veidi alla silmade kõrgusel. Siit tuleb murda eemal pärast iga viieteistkümne minuti istungi ja hoidke vilguvad. Teiseks, see on täiesti kohatu võtta multivitamiini kompleksid silmad, sealhulgas vitamiini A-vitamiin: Oluline osa tervise ja ilu .

Mõnikord on mõttekas kanda anti-glare prille, kui sa pead tööd LCD monitor.

Tunnel sündroom või hiir

Seal on sündroom, sest pidev stress keskmine närvi inimesed, kaua töötab arvuti. See avaldub üks tuimus sõrmede, millele järgneb krambid.

Reflexologist soovitatakse tegeleda sündroom arvutihiir regulaarsete massaaz. Near küünarnuki asemele kinnitamise lihaste groped väike pitsat: tavaliselt on see umbes kaks tolli küünarnuki, käsivarrel. Teda ja sa pead masseerida. Kui massaaži ei tööta, siis probleem on krooniline ja on vaja näha spetsialist, kes otsustab teda torkima. Süstimisklapist lõõgastab lihaseid, nagu spasm.

Hemorroidid

Pole piisavalt liikuva eluviisiga viib asjaolu, et vaagna ummikuid tekib. Esimesed märgid hemorroidid Hemorroidid - häbiväärne haigus   - Raskustunne, sügelus, põletustunne ja valu päraku. Valdkonnas risk, esiteks, saada suitsetajad, sest nikotiini laiendab veresooni, mis iseenesest on objektiivne eeldus Haiguse ilmnemine.

Ärahoidmise meetmed hemorroidid hulka tagasilükkamist raske ja rasvaste toitude - selle asemel soovitatakse süüa rohkem toite rohkesti kiudaineid: ploomid, õunad, banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele , Sidrunid, kuivatatud puuviljad, kõrvits, porgand, peet, tomatid, kurgid, mutrid ja nii edasi.

Hemorroidid võivad takistada ka ja neutraliseerida võttis ta reeglina igapäevase täitmise teatav hulk füüsilisi harjutusi. Kui probleem on juba olemas, mida tuleks vältida raskuste tõstmist.

Svetlana Usankova

Mis on venitada

Meie nahk on kaetud õhukese uuendatakse pidevalt rakke (epidermise), mille all on sügavam ja tihedam kiht (dermis), mis põhineb elastse sidekoe rakud (kollageenkiudude). Kui nahk on tugevalt venitatud saada suhteliselt lühikese aja jooksul, sidekoe elastse kiu murda, ja nende asemele kasvab rohkem karm ja jäik sidekude - moodustatud armid (striiad). Nahal, see näeb välja nagu valged triibud (kuid need võivad olla ka erineva tooni lõhkevad veresooned), et katta kõht sageli seinad ja põhi. Jooneks armid on, et kui nahk on tan, nad muutuvad paremini nähtavaks, on tänu jämeda sidekoe rakud ei tooda pigmendi melaniini, mis tumeneb kokku puutudes ultraviolettkiirgusele.

Need venitusarmid näida mitte ainult raseduse ajal, nad võivad esineda mis tahes venitada nahka, näiteks on kalduvus olla ülekaalulised teismelised, kes on kiiresti kasvav lihasluukonna ja pärisnaha (ja nii venitatakse palju nahaalust rasva) ei ole kursis ja see on venitatud. Sama asi juhtub kiire kasv lihasmassi kulturistid. Erinevad hormonaalsed muutused kaasa ka moodustumist venitusarmide näiteks naissuguhormooni progesterooni Progesteroon - norm ja patoloogia , Mille suurus on suurenenud tiinuse, vähendab naha elastsust.

Eriti ilmuvad kiiresti venitades kuivale nahale. Kui sa pidevalt ei tegele sellise naha venitusarmid saab omandada ere värv, väga erinev ülejäänud nahka. Kõige sagedamini on valge, kuid võib esineda punane ja lilla toonid.

Mida saaks teha, et vähendada venitusarmide

Nagu iga arm, venitusarmid ei saa täielikult eemaldada. Aga on olemas spetsiaalsed kreemid, mis aitab vältida välimus venitusarmid või veidi vähenenud ja varjata neid.

Need kreemid tuleb nahale probleemsetes piirkondades, kus venitusarmid, aga naha mingil põhjusel kiiresti venitatud või juba moodustunud venitus. Rasedad naised enne selle koor tuleb kindlasti lugeda juhiseid see, mis tuleb märkida, et see kreem on raseduse ajal vastunäidustatud. Kui sellist juhiseid, tuleb teil konsulteerida nahaarst.

Kreemid, hoiatus välimuse venitusarmid

Cream hoiatus streamers peaks sisaldama kollageeni, elastiini ja orgaanilised happed võimeline tegema kollageeni naha kiht elastsemaks. See peab koor esineda toitainete taimset või loomset päritolu, näiteks taimsed ekstraktid (muru, köögiviljad, vetikad, jne), erinevad mikroorganismid, kalaõli Kalaõli -, siis kas see on kasulik arvate? , Eeterlikud õlid, A- ja E, ja nii edasi.

Toimel seda kreemi nahale peaks elastsem, parem venitada. Aga kasutada seda kreemi tuleb regulaarselt - see on põhiline nõue, kuid pidev kokkupuude on hea ennetav mõju, kui seda kasutatakse paikselt.

Need kreemid on saadaval kujul kosmeetika read ettevõtted Vichy, Biotherm, Lierac, Baby Teva. Hea toime on kreem venitusarmide Series Energy = mc2, magusa mandli massaažiõli Kasuta mandli: sündimus rahu sümboliks   ja nisuidud sarja "Vormel taiga» (Roheline Mama), ja teised.

Sama eesmärki nahal probleemsed valdkonnad on võimalik rakendada oliiviõli või õli segu: 100 ml virsiku õli rasvhapete 10 tilka eeterlikku õli roosi ja 10 tilka vitamiin A-vitamiin: Oluline osa tervise ja ilu   ja E.

Kreemid et vähendada venitusarmide ja maskide

Vähendada venitades erinevaid iluteenuseid (sealhulgas naha koorimine), määra nahasisesele imenduvate armid Drug Administration (mesoteraapia), ja nii edasi. Aga nad ei eemalda armid täielikult, isegi kui reklaam lubab teha seda sada protsenti. Seetõttu välimus armid on vaja kasutada kreeme, mis vähendavad venitusarmide ja maskeerimine. See toitev kreemid, mis tugevdavad naha võimet taastuda. Selle tulemusena oma pikaajalise ja pideva kasutamise armid muutuvad peenem ja vähem nähtavad ja mõnikord täiesti ühineda nahka.

On ka kreeme, mis ja ennetada venitusarmide (parendatud elastsus pärisnahka) ning vähendada juba ilmnenud (tõhustatud taastamise funktsiooni naha). Näiteks venitusarmide kreemi Venus, mis annab nahale elastsuse ja stimuleerib rakkude uuenemist protsessi naha pinguldav kehakreem pruunvetikas ja spirulina sarja "Sea Garden» (Roheline Mama) - tugevdab elastne kiud, toniseerib nahka, muutes venitusarmide vähem märgatav ja rohkem.