Overseas unpronounceable sõna "Callanetics" ei tähenda midagi muud kui kogum venitusharjutusi
Venitusharjutusi - Ole ettevaatlik
ja paindlikkust. Selline keeruline nimi ei ole just hea turundus maskeeritud meelitada tähelepanu müük CD ja lindid Lindistused lihtsaid harjutusi. Nimi erinevaid fitness andis talle asutaja Callan Pinckney ja siis luban kõik oma järgijaid, et ime-kompleksi asemele 07:00 klasside klassikaline võimlemine. Müüdid hajutas kiiresti ja Callanetics üks tänapäeva suundumusi fitness jäi.
Mis on Callanetics ning hüvitised
Fitness, aeroobika, võimlemise, venitades
Venitamine: venitus naudinguga
Jooga, vormimine - kõik need keerulised kasutamise palju ühist. Üks neist on fusion hingamisteid ja kasutada, et saavutada keha painduvust, elastsust sidemete ja sobib näitaja. Callanetics pressitud kodus tavaline auastmed spordi- ja enesekindlalt laginal elu tema kaasaegsed.
Tulin koos sellist fitness-Ameerika Callan Pinckney (b. 1940), et ühendada erinevaid süsteeme idamaise võimlemine ja hingamine tavasid. See süsteem on mõeldud arendamine ja parandamine kõik kehaosad: puusad, õlad, selg, tuharad, käed ja jalad. Klassid Callanetics aitab vähendada kehakaalu ning parandada mahu, taastada ainevahetusprotsesse organismis, parandada oma kehahoiakut
Posture - mõned näpunäited neile, kes tahavad kõndida sirgelt
ja saavutada "ballett" kujul venitades.
Müüdid ja tegelikkus
Callan lubas tema järgijad, et tunni istungid Callanetics asendada neid iga päev harjutusi aeroobika või 7:00 klassikaline kujundamisel, et pärast kümmet koolitus kõigile naistele pomolodeyut kümme aastat, mitte vähem. Seega seikluslik sportlane kohe köitnud miljonite töötavate naiste üle kogu maailma, kes tahavad veeta pikka aega kaloreid põletada ja tuua figuuri ideaalne, kui saad sama tulemuse nii lühikese aja jooksul.
On selge, et kümme ameteid on vaja ainult rakendada keeruline, sõlmida terve harjumus. Reaalsus on see, et ainult regulaarse liikumise Callanetics saavad näidata märkimisväärseid tulemusi, kui tõesti mingit muud liiki võimlemine. Live reklaamib oma sport - Callanetics - autor Callan Pinkley: ta on juba üle seitsmekümne, välimus tundub kolmkümmend aastat, ja elastsust tema liigesed ja lihased kadestavad üsna noored daamid.
Lapsest saati Callan olnud probleeme oma puusad, sest esimese seitsme aasta jooksul oma elu ta kandis terasest traksid jalad. Tüdruk oli palju õpib balletti ja sukeldumine veelgi saavutada ideaalsetest proportsioonidest näitaja. Mõned elemendid oma sporditegevust Callan kasutusele uue metoodika Callanetics.
Kuidas toimida Callanetics
Komplekt harjutusi harjutamiseks Callanetics võib kergesti leida rekord kettad ja muu meedia internetis. Peamine eelis see keeruline on selle kättesaadavus ja töövõimalusi, isegi kodus. Tulemusena saadud ei võta kaua aega: Fit ja sihvakas keha on tagatud kõigile, kes tegeleb Callanetics regulaarselt, ilma katkestusteta, järgides juhiseid autor.
Harjutused ei nõua liigub toas ringi, võib-olla, sest nende käitumist, isegi väikestes ruumides. Saladus keeruline, et vaheldumisi eraldi lihasgruppide siis pingeline, siis lõõgastuda, kõik lihased arenevad sujuvalt. Iga komplekti algab soojenduseks suunatud soojendada lihaseid. Seejärel kompleks tugevdab lihaseid selg ja rind on reied ja kõht ja korrigeerimise arv
Parandus arvud: võimalusi võidelda rasvumise
.
Omapära see keeruline ülesanne, mis ei ole järske liigutusi, ei saadud valu. Callanetics peamine põhimõte - ei ole kahju, sest iga harjutuse keskendub kiirustamata kordamine liikumised, puhas venitamine, aeglane saavutamise paindlikkust.
On huvitav
Mis sündi autori tehnikat Callanetics oli erinev nimi - Barbara Pfeiffer Biffinger Pinckney Savannah, ta muutis oma kolmkümmend aastat nimel Callan, nõuandel sõbrale numeroloogia. Ta lubas, et koos uue tüdruku nime on uus elu. Ja nii see juhtus: sellest on tänu uut tehnikat, tunnustatud kogu maailmas.
Mis komplekt harjutusi ise valida, igaüks otsustab ise või nõu kogenud instruktor. Kõige olulisem saladus edu äri - kuulata oma keha, oma intuitsiooni ja jälgida oma viis saavutada täiuslikkust keha ja hinge.
Jeanne Pyatirikova