Füsioteraapia radikuliidi

Kui hakkad tegema võimlemine algstaadiumis ishias, saab oluliselt aeglustada selle häire ja vältida kaotust elukvaliteeti ja tervist, mis on sageli oma tagajärg. Ideaalis komplekt harjutusi radikuliidi peaks tõstma patsient füsioterapeut. Samuti näitab see, kuidas õigesti toime tulla füsioteraapia, et saavutada parim tulemus. Kuid mõned harjutusi, et tugevdada seljalihaste ja parandada paindlikkust ning võib teostada iseseisvalt. Enamik neid harjutusi hõlmab mitte ainult seljalihaseid ja kõht, tuharad ja reied - tugevnes lihaseid aitab moodustamine tugev "raames", mis annab vajaliku toetuse selg. Siin on mõned harjutused tugevdada selja lihaseid ja venitades.

• Harjutus 1. Lean Fitball rinnad, käed ja jalad varbad toetuma põrandale. Aeglaselt edasi liikuda oma käed, et Fitball valtsitud jalgadele. Harjutuse käigus pinges oma kõhu lihaseid ja hoida selg sirge, mitte caving nimmepiirkonda. Kui jalad saavad olema Fitball, minge tagasi oma käed kuni naasete algasendisse. Korda 3-5 korda.
• Harjutus 2. Istuge Fitball, ajage selg sirgu ja venitada oma käsi teie poole. Võtke väikeste sammudega Vered, nii Fitball liikunud tuharad talje, ülaselja ja kaela. Kui jalad on venitatud ja pall on otsas, hakkab kõndima tagasi, tagasi algasendisse. Veenduge, et selg oli alati sirge. Korda viis korda.
• Harjutus 3. Lie teie tagasi, painutada oma põlvi. Tõmmake aeglaselt oma põlvi oma rinnale, ilma soojaks kohalt ülakeha. Võite tõmmata põlved vastu rinda, kui te ei saa seda ise teha. Tagasi alguspunkti. Korda 5-10 korda.
• Harjutus 4: Lie teie tagasi, jalgu sirutada. Bend oma parema jala ja tõmba põlve vasakule rinnale. Siis püüa tõsta vasaku põlve õigel rinnal. Korda 5-10 korda.

Üldised soovitused rakendamise venitusharjutusi Venitusharjutusi - Ole ettevaatlik   radikuliidi:

• Läbiviimine harjutusi, siis ei tohiks tunda pinget, kuid mitte valu. Pidage meeles, et te teete füsioteraapia, mitte professionaalne sport, ja teie ülesanne antud juhul - end ise aidata, mitte ületada ennast;
• Osaleda mugavad riided, mis ei takista liiklust ja ärge hõõruge tahes kehaosa;
• Tehke venitusharjutusi aeglaselt, et vältida lihaste kahjustusi;
• Harjuta puhtale, siledale pinnale ja piisavalt suur, nii et võite vabalt liikuda, ilma riskimata puudutada objekti ja saada muru;
• Hoidke venitada alguses, on mitte vähem kui viis sekundit järjest, ja siis, kui keha muutub paindlikumaks - kakskümmend sekundit.

Pea meeles, et kui ishias harjutused positiivseid tulemusi ainult siis, kui te ei kavatse seda teha regulaarselt - see tähendab, et vähemalt 4-5 korda nädalas. Samuti tuleb meeles pidada, et selleks, et salvestada tulemusi on vaja harjutada pidevalt, muidu võib valu tagasi tulla paari nädala jooksul, ja sa pead alustama otsast peale.

Kuznetsov aplikaator radikuliidi

Tööpõhimõte aplikaatori Kuznetsova, sarnased nendega, millele nõelravi põhineb - mõju teatud punktid, et parandada patsiendi tervist. Kuid abiga aplikaatori see peaks töötama praeguse eluenergiat, kus inimesed usuvad, praktikas nõelravi ja nahk ja lihased mees. Praegu on aplikaatorid Kuznetsova kujul rullid (neid kasutatakse massaaži), vööd või plaadid, millel on palju okkad. Kui rõhk nahal, neil on stimuleeriv toime, mis väidetavalt aitab vabaneda seotud valu ishiase ja muud rikkumised.

On mitmeid erinevaid viise, kuidas kasutada aplikaatori Kuznetsova: saate sellel lamada, rihma saab kanda nii, et naelu mõjutanud seljaosa, kus toimub reeglina valu ja seda saab kasutada masseerimiseks. Aplikaatori ei tohi kasutada juhul, verehüübehäired, nahahaigused Nahahaigused - mida teha, kui rikutud põhifunktsioone nahka Raseduse ajal ja kehatemperatuuri tõus. Teil on vaja ka tagada, et naelu ei survet mool - harvadel juhtudel võib põhjustada kasvajate arengut.

Tuleb märkida, et tõhusust aplikaatori Kuznetsova paljud eksperdid kahtlust. Nad rõhutavad, et see seade ei saa kasutada ainsa ravi ishias Ravi ishias - meditsiiniline lähenemine ; see tuleks kasutada ainult peale füsioteraapia ja valuvaigisteid, mis on arsti poolt määratud.

Mida teha osteokondroos rinnakorvi toestiku

Osteokondroos - väga sage seisund, mille selgroo degeneratiivseid muutusi: hävitatud diskid, sidemete ja liigeste. Tunda osteokondroos Osteokondroos - õppida, kuidas õigesti jaotada kaalu   emakakaela või selgroo nimmepiirkonnas ei ole nii raske kui osteokondroos rinnakorvi toestiku. Viimasel seisukorras sageli sarnanevad sümptomid sümptomid südame- või seedetraktis.

Märgid

Pain - kõige tavalisem sümptom osteoartriit Osteoartriidi sümptomite - valu ja häireid tundlikkus   See selg. See võib olla erineva iseloomuga. Valu võib kiirguda (anna) käes, pea või mõni muu kehaosa.

Sageli on tuim, igav, shooting valu, mis on tunda sügaval rinnus, südame või muu siseorganeid. See omadus on haigus avaldub eelkõige hommikul või pärast uinakut ja suurendab aktiivset liikumist, lülitab, naermine, aevastamine, köha.

Mõningatel juhtudel valu võib olla nii tugev, et on alust kahtlustada müokardiinfarkti, ägeda pimesoolepõletik, koletsüstiit või neerukoolikud. Rindkere piirkonda seljaaju asuvad olulisemaid keskusi, mis reguleerivad siseorganite. Selle tõttu on osteokondroos rinnakorvi võib tekkida kõhuvalu, köha, stenokardia.

Üks kolmandik patsientidest osteokondroos rinnakorvi toestiku, valu lihastes spastiline relvade ja torso. See on tingitud liigsest närvikiudude asendamisega selgroos.

Vahel inimesed osteokondroos on abaluudevahelise piirkonnas või veidi allpool on Vihlonta, mis levib mööda roietevahelised närvi ja võimendatud ajal inspiratsiooni ja aktiivset liikumist. Seda nimetatakse roietevahelised neuralgia.

Rasketel valu selg liikudes patsiendid võtma sunnitud poos leevendada seisukorda. Kätte mõne grupi lihaste spasm tekib, ja mõnikord parees (nõrgenemist kõigi tahtlike liigutuste nendes lihastes) või halvatus (ei saa liigutusi).

Märk degeneratiivsed ketas haigus rinnakorvi toestiku võib muuta naha tundlikkust kätel. Kui tundlikkus kaob täielikult, siis seisund, mida nimetatakse anesteesia. Muudel juhtudel on see vähenenud erineval määral (hüpesteesia) või suurenenud (esteesia). See rühm seotud sümptomeid senestopatii - erinevad oma olemuselt kompimistaju (nt kipitus, puurimine).

Diagnoosimise, ravi ja ennetamine

Neuroloog pärast kuulata patsiendi kaebusi, kontrollib seda ja tunneb selg. Need uuringud viiakse läbi patsiendi lamades, istudes ja seistes, samuti rahuolekus ja liikumisel. Kuid peamine roll, milles diagnoos kuulub selg röntgeni või kompuutertomograafia ja magnetresonantstomograafia. See ei ole ainult määratud taseme hävitamise, vaid ka teeb peidetud kahjustus.

Osteoartroosi ravi hõlmab mitmeid olulisi komponente:

• Ravi ravimid;
• Dieediga;
• Ravivõimlemise;
• Kirurgiline ravi.

Narkomaania ravi peaks olema suunatud:

• Kaotada valu ja põletikku. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (indometatsiin, ibuprofeen, diklofenak), et vähendada põletikku ja valu. Need toodetakse tablettide, Ravimküünlad ja salvid. Kui valu ei kõrvaldata neid ravimeid kaheks nädalaks, siis patsiendil on määratud valuvaigistitega (pentalgin, tramadool). Kui teil on osteoartriit ja sümptomid püsivad kolm kuud või enam on näidatud antidepressandid. Nad mitte ainult taastada vaimset tasakaalu, vaid ka aidata võidelda valu.
• Taastamine kahjustatud Nikamavälilevy ja kõhre. Selleks määratud kõhre kaitsvad - ravimid, mis parandavad ainevahetust kõhre ja kiirendada nende taastumist. Ravis degeneratiivsed ketas haigus Levinuim hondroksid, terafleks Teraflex - reguleerib ainevahetust kõhre , Structum.
• Taastusravi toimub ajal raugemas sümptomeid. Selle asendusravi hulka elektroforees põletikuvastased ravimid ja lihaslõõgastid, magnet ravi, laserravi, manuaalteraapia, massaaž, mudaravila, ujumine basseinis.
• Ravivõimlemine on positiivne mõju tingimus selg. Tänu parandada ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   vigastatud kudede, taastab liikuvust selg, tugevdab lihaseid, mis ümbritsevad selg.

Mis ebaefektiivsust neid ravimeetodeid ja olemasolu tüsistusi (ishias või intervertebral song) vaja kirurgilist ravi. Tema eesmärk - kaotada survet seljaaju ja selle juured ja struktuuri stabiliseerumist selg.

Igaüks vajab regulaarset ennetavat hooldust kohta osteokondroos. See seisneb selles parandamine lihaste süsteem selg abil regulaarselt mõõdukat koormust. Ajavahemikul aktiivse kasvu, mis on, nagu laps, kindlasti järgige lapse rüht ja kõnnak.