Probleeme laste ülekaalulisuse: kuidas ehitada dialoogi laps - võim

19. juuli 2012

  • Probleeme laste ülekaalulisuse: kuidas ehitada dialoogi lapse
  • Võimsus

 Probleemi ülekaaluliste laste

Toitlustamine - mitte range piirangute toit

Ei ole vaja täielikult muuta oma dieeti, uusi toite tasapisi leiutada midagi uut, tervislik toit Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine  Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine
   karistus ei peaks otsima. Liiga paljud lapsevanemad teevad vea, sundides laps süüa midagi, mis nende arvates on kasulik.

Vajadus järgida rangeid reegleid ja negatiivset mõju enesehinnangut, eriti teismelised. Rangemad piiri mõnel teatud tooteid, mida rohkem lapsi ei taha süüa.

Veenduge, et teie köök on nii palju kasulikke tooteid. Kui laps on näljane, see võib olla suupiste, mis on külmkapis, seega on oluline, et on käsi on tooted, mis ei kahjusta lapse tervist ja ei põhjusta rasvumist. Võtke lapsed teiega poodi, lasta neil valida tooteid sinuga, lase oma lapsel aitab teil süüa midagi maitsvat ja tervislikku.

Vähemalt kord nädalas, istuda koos oma pere, siis ei lülita teler, arvuti, lülitage mobiiltelefon. Ajal pere sööki lapsed eelistavad tervislikumat toitu ja mõned uuringud näitavad, et peredes, kus kõik pereliikmed söövad koos, lapsed on palju vähem tõenäoline, et kannatavad ülekaalulisuse.

Mitte mingil juhul ei sunni oma last kinni ranget dieeti, kui ülejäänud pere sööb ilma piiranguteta. Sellised lapsed on võimendanud häbi ja võõrandumist, neid saab hõlpsasti peita sa süüa, kui sa seda ei näe.

Isegi kui pere ainus din laps on ülekaaluline, positiivsed muutused elustiilis, hea harjumusi regulaarne füüsiline koormus ja tervislik toit laual on kasulik mitte ainult tema, vaid kõik pereliikmed

 Toitlustus | Probleemid ülekaaluliste laste: kuidas ehitada dialoogi lapse

Selgita oma lapsele, et kaalu ja ilu ei ole sama

Meedia edendada standard ilu, mis ei ole kättesaadavad enamik meist. Tulemuste kohaselt sotsioloogilised uuringud, ainult 2% naistest peab end ilusaks. Aga ka mõned organisatsioonid toimuvad eriüritused muutmisele suunatud standard pandud meist.

Kuidas see mõjutab noorukid on ülekaalulised? Paljud inimesed leiavad end kaugel standard ilu, paljud seda tegelikult pärsib negatiivset mõju enesehinnang mees. Naised, kes osales uuringus tunnistas, et välimus mängib olulist rolli nende enesekindlust ja arusaam maailmast. Ka paljud neist pooldasid muutes standard ilu, kutsudes mitte piirata oma kaalu ja vanusega, kuid lisada nimekirja eelised headust, väärikust ja armastust.

Proovige, et näidata oma tütar, et ta armastas ja ilus. Võtke hoolt ja tähelepanu, vali riided kokku, proovige valida midagi, mis rõhutavad oma individuaalsust. Riietus ei pea olema kallis, kuid see peab olema hästi sobida. Tegelikult see on väga oluline, et lapsed saaksid teada, et ei ole hea.

Kahjuks mõned teismelised valivad vale lähenemine probleemi lahendamisele ülekaalust. See toob kaasa tõsiseid häireid organismis, nagu pidev vajadus toidu, buliimia Buliimia - kuidas tulla toime nähtamatu vaenlane?  Buliimia - kuidas tulla toime nähtamatu vaenlane?
   või anoreksia Anoreksia - sümptomid ja mõju organismile  Anoreksia - sümptomid ja mõju organismile
 .

Pöörake tähelepanu oma lapse käitumist. Kui märkate, et teie tütar väldib räägime toidu, liiga palju aega lugema kaloreid ja kasutamise Müüdid kasutamise: ei usu  Müüdid kasutamise: ei usu
 Sageli toidetud vastavalt dieedid, mis lubavad kiiret mõju, siis tuleb hoolitseda, sest see võib olla esimesed märgid, et laps tajub vale probleemi ja püüab lahendada ei ole parim viis.

Söömishäired on võimalik ravida, peamine asi, mida tähele sümptomid ja konsulteerida arstiga.

 Toitlustus | Probleemid ülekaaluliste laste: kuidas ehitada dialoogi lapse

Ära anna alla, määrata tulevikuväljavaated

Kui see oli nii lihtne kaitsta last söömise ja kaalu probleem, seda küsimust ei tõstatanud nii sageli meie ühiskonnas. Vahel on väga raske aru saada, mis toimub ühelt poolt oleme ümbritsetud ilu läikiv katted, teiselt poolt - kõikjal vaadata toidud suure rasvasisaldusega, kuigi soov töötada välja, me saame väga raske valida seekord tiheda graafikuga . On üsna tavaline, et kõik see soov elada tervislikud eluviisid on mõnevõrra vähenenud.

Ärge andke pessimism. Sa ei tohi järsult muuta oma elu, häid kombeid ei ilmu üleöö, siis ka ei saa iga päev pidevalt järgima teatud reegleid. See on normaalne. Mõnikord, oma kaalu muutub laps ka tema on oma elus muuta juhtub paremaid ja halvemaid päevi. Aga ärge andke üks halb päev ära oma usku õigsust oma tegevuse. Pea meeles, et kõige tähtsam on tervise teie perele ja kõike teha on suunatud just sellele.


Artikkel Tags:
  • ülekaalulist last

Kuidas salvestada rinnapiima: määrused - Sulatamine

22. detsember 2012

  • Kuidas salvestada rinnapiima: määrused
  • Konteinerid
  • Sulata

 kuidas sulatada reheat külmutatud rinnapiima

Kuidas sulatada ja soojendamiseks Külmutatud või jahutatud rinnapiima

Kõrge temperatuur võib hävitada ensüümid piimas sisalduv, valgete vereliblede Leukotsüüdid alusena Immuunsuse  Leukotsüüdid alusena Immuunsuse
   muid kasulikke komponente, nii et see vajab hoolikat läbimõtlemist ja pärast kannatanud rohkem või vähem pikaajaliseks ladustamiseks.

Sulata piima sooja voolava vee või piimaga, panna konteinerisse tassi kuuma veega. Kui vesi jahtub, kalla ja kalla soe vesi; Jätkatakse sel viisil, kuni piima soojendati kehatemperatuuri.

Ärge kuumutage rinnapiima ahju - nii et see on väga lihtne üle kuumeneda. Mitte mingil juhul ei keeda seda!

Ärge kuumutage või sulada piima mikrolaineahjus. Esiteks kõik tooted kuumutatakse ühtlaselt, ning teiseks on rinnapiima kaotab palju oma kasulikud omadused.

Human piima, samuti muude piimasaaduste ole spetsiaalselt töödeldud, sealhulgas homogeniseerimine ladustamise ajal fibered - kogutakse pinnal kreemi. Kui see juhtub, lihtsalt raputage pudelit - piim muutub kiiresti homogeenne.

Rinnapiimas on sageli helesinine toon mõned ei ole homogeniseeritud lehma piima - see on täiesti normaalne ja ei tähenda, ebaõigest hoidmisest.

 Sulata | Kuidas salvestada rinnapiima: määrused

Storage korda rinnapiima

Ülaltoodud informatsioon kehtib lauale, kui tegemist on toitmine terveid lapsi ajaliselt sündinud. Kui teil toita oma last, sündinud enneaegselt või kellel on tõsine haigus, pidage nõu oma arsti, kuidas kõige paremini säilitada ettenähtud piim teda.

Hoiukohast

Säilitustemperatuur

Kõlblikkusaeg

In kohas toatemperatuuril

15 C

24 tundi

In kohas toatemperatuuril

19-22 C

10:00

In kohas toatemperatuuril

25 C

4-6 tunni

Külmik

Alates 0 kuni -4 C

8 päeva

Sügavkülma kohta jahutuskambril

2 nädalat

Sügavkülma juures külmutus- kamber (eraldi ukse)

3-4 kuud

Eraldi sügavkülmik sügavkülmutamine

-19 C või madalam

6 kuud või kauem

 Sulata | Kuidas salvestada rinnapiima: määrused

Salvestatud või visata?

Tüüp piima

Salvestatud või visata?

Miks see nii on?

Piima pudelisse jäänud, kust laps on joonud

Kasutatud järgmisel toitmine, muidu - viska

Ajal piimaga söötmise võiks saada bakterite suust laps. Kui see piim jääb liiga pikk, bakterid hakkavad aktiivselt vohama ning nende arv oleks ohtlik lapsele (tasub märkimist, et teadus seda teemat ei olnud, nii et antud informatsiooni võib ainult oletada)

Sulanud piima

Pea külmkapis kuni 24 tundi pärast sulatamist ja seejärel, kui seda ei kasutata - visata

Külmutatud piima on kaotanud osa immuunsüsteemi omadused, mis pärsivad bakterite kasvu piima-, värsked või jahutatud

Piima säilitatakse külmikus 8 päeva

Pane sügavkülma, või visata

Piim läheb lõhnad ja maitsed toit hoida külmikus, samuti teatud juhtudel - materjali, mis on valmistatud piima konteiner


Artikkel Tags:
  • imetamine




Яндекс.Метрика