Näpunäiteid: massaaž immuunsus

Massaaž lõdvestab, annab positiivseid emotsioone Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi Stimuleerib vereringet ja lümfiringet ning ainevahetust, kiirendab kudede uuenemist. Kõik see aitab tugevdada immuunsüsteemi. Fit praktiliselt iga massaaž - klassikaline, thai, sport, peamassaaž ja jalamassaaži ning erinevate Ayurveda massaaž spetsiaalsete õlidega ja traditsioonilisi tehnikaid, mis on välja töötatud tuhandeid aastaid tagasi. Kui te ei saa tihti minna massaažisalong, ärge muretsege. Te võite paluda oma partner sind massaaži, ja järgmisel päeval tagasi tema teenistus: puudused tehnoloogia võib asendada vaeva ja oma armastust. Lõpuks jalamassaaži ja pea on täiesti võimalik teha ise: see võtab ainult veidi õli ja kümme minutit vaba aega. Peamine tingimus - et massaaži on kasulik toime immuunsüsteemile, seda tuleb teha regulaarselt, vähemalt kaks korda nädalas.

Sugu

Seksuaalsuhted on ka positiivne mõju immuunsüsteemile. Ühe uuringu kohaselt, noored seksinud vähemalt kord või kaks nädalas, mida ta toodab 30% rohkem immunoglobuliin A kui olnutest harvemini. Teadlased rõhutavad, et ei ole nii palju seksi end tunde intiimsust, mis on ebatõenäoline seksuaalvahekorra ajal casual sex partnerid.

Hoidumine aktiivne ja passiivne suitsetamine

Tubakasuits sisaldab aineid, mis vallandab põletik ja nõrgestada looduslikku kaitsevõimet patogeenid satuvad organismi hingamisteede. Igas vanuses inimesed on regulaarselt kokku puutuda tubakasuitsuga suurenenud riski hingamisteede infektsioonide, sealhulgas nohu, bronhiit, kopsupõletik ja sinusiit.

Mõõdukas alkoholitarbimine

Krooniline alkoholi kuritarvitamine nn alkoholi tarvitamise vaatamata ilmne negatiivseid tagajärgi. Lisaks sotsiaalsed ja majanduslikud tagajärjed narkomaania, kroonilised alkoholi tarbimine võib põhjustada järsu vähenemise immuunsus, mille tõttu isik suurendab tõenäosust haigestuda häired nagu bakteriaalne kopsupõletik, tuberkuloos Tuberkuloos - täielik taastumine ei ole garanteeritud   ja muude haiguste kanduda inimeselt inimesele.

Kui te ei suuda ette kujutada nädalavahetusel või lihtsalt õhtusöök ilma alkohoolsete jookide, kui teil on raske peatada ajaks kui juhtub, et valetada teisi inimesi, kui küsitakse, kui palju sa jood, lõpuks, kui te jääte haigeks tihti, võibolla on aeg hakata tegelema arendada alkoholisõltuvuse Alkoholisõltuvus - ilma põhjuseta, miks ta ei teki .

Tugevdamine immuunsüsteemi tiinuse

Raseduse ajal on paljud naised tahavad lõõgastuda, lasta kellelgi enda eest hoolitseda, teevad vähem sporti ja kõrge kalorsusega kohtleb hellitada ennast - lõpuks, enne karm, kuigi ja õnnelikud ajad, kui laps astub peaaegu kõik aega ja vaeva. Kuid kui te soovite üle kanda raseduse maksimaalse mugavuse, mida vaja lõõgastuda mõõdukalt. Need soovitused õigest toitumisest, puhata, magada Dreams: kuidas mõista meie unistused   ja füüsilist koormust rakendatakse rasedad - selle erinevusega, et teil on vaja kohandada intensiivsus treeningu, mis põhineb soovitusel arsti ja nende tervist. Muide, aktiivse eluviisiga raseduse ajal mitte ainult aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja vähem haigestuma ajal lapseootel, kuid ka kiiremini taastada esialgse kuju pärast sünnitust.

Forest Therapy

Jaapani teadlased hakkas populariseerida idee kasutada niinimetatud metsa ravi kui vahendit immuunsüsteemi tugevdamiseks ja lõõgastumiseks pärast uuring viidi lõpule, mille käigus grupp mehi kaasatud metsa tõusu. Selgus, et subjektid, kes kaks päeva vähemalt kuus tundi läbijalutamist metsas tase immuunrakud, mis aitavad organismil võidelda viiruste ja vähk, oluliselt tõusnud. See efekt säilis kolmekümne päeva. Kui kaua matkad metsas ei ole, proovige vähemalt paar tundi nädalas jalutamas pargid, väljakud, või isegi oma aias.

Süstid eest kaitset

Mõningatel juhtudel ülaltoodud soovitused ei ole piisavalt tõhus, ning seega võib vaja minna erilisi süstid stimuleerida immuunsüsteemi. Nad peavad olema arsti poolt pärast katset, mille jooksul on võimalik kindlaks teha, mis põhjustas nõrgenemine immuunsüsteemi. Süstitavad preparaadid võib kasutada järgmiselt:

• Timalin. See ravim tugevdab rakulist immuunsust ja kasutatakse tavaliselt haiguste põhjuseks nõrgestada. Timalin võib manustada ka patsientidele, kes saavad keemiaravi;
• TSikloferon - immunomodulaator kus samuti on viirusevastase toimega. Tsikloferona Süstid saab kasutada, et ravida HIV-nakkusega patsientidel, kelle erinevat tüüpi viirushepatiit, reumatoidartriit ja teisi haigusi. Ravim on vastunäidustatud teatud haiguste maksa, allergia ravimi komponentideks, samuti raseduse ja imetamise ajal;
• Timogen - teine ​​ravim, mis tugevdab rakulist immuunsust. Seda saab kasutada viirushepatiiti, teatud kopsuhaigused (nt krooniline bronhiit) ja raskete infektsioonide - kombinatsioonis teiste ravimitega.

Lipohappest - antioksüdant sisalduvad mõned toidud, sealhulgas punane liha, spinat, brokoli, kartul, yamse, porgand, peet ja pärm. Samuti on toodetud väikestes kogustes inimorganismis.

Lipoehape mängib olulist rolli ainevahetusprotsesse organismis. Hiljuti teadlased on leidnud, et see aitab ravida närvide diabeeti. Samuti võib takistada vähi leviku, kuid see funktsioon on lipohappest ei ole piisavalt tunnustusi. Lisaks samas ei ole täiesti selge, kuidas see toimib kui vahendit kõrvaltoimete vähendamiseks kiiritusravi ja keemiaravi.

Ajalugu

Aastal 1937, teadlased avastasid baktereid sisaldav keemiline ühend, mis oli hiljem kutsuti lipohappest. Selle antioksüdandi omadused olid tuntud ja uuritud 1939. 1957. aastal lipohappest leida pärmiekstrakt.

Mõnda aega peeti vitamiini (selline, kus keha vajab, kuid ei suuda toota omal) ja alles suhteliselt hiljuti näidatud, et lipoonhape organismis toodetav.

Kuidas lipohappest?

Lipoehape on üks antioksüdante, mis kaitsevad inimorganismi vähi ja teiste haiguste puhul. Antioksüdandid - on keemilised ühendid, mis blokeerivad meetme vabade radikaalide aktiveeritud hapniku molekulid, mis võivad kahjustada rakke. Oksüdatsioon on ka tervisele kahjulik, kui inimene vanuses, mõned õpetlased arvavad, et lipohappest võib aidata aeglustada vananemist.

Lipoic hapet kasutatakse diabeetilise polüneuropaatia, mis mõjutab paljusid suhkurtõvega patsientidel. Seda haigust iseloomustab valu ja tuimus kätes ja jalgades. Eeldatakse, et lipoehape ka on omadus alandav veresuhkur Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise .

Iseenesest tugev antioksüdant Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu , Lipoehape võimendab teisi antioksüdante (nagu vitamiinid C ​​ja E).

Lipoehape takistab maksahaigus, katarakt ja moodustamise rasvhappe naastude arterites.

Vanuse suurenedes inimese organism toodab vähem lipoehape. Seetõttu on soovitatav võtta toidulisandeid Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega Mis sisaldavad kõnealust ainet. Kliiniliste uuringute käigus patsientidele manustada intravenoosse lipohappest, kuid apteekides süstelahus ei ole müügiks. Tabletid ja kapslid on tõhusad. Ohutust need ravimid on veel küsimus. 300-600 mg lipoonhappe peetakse ohutuks annus, kuid üle soovitatava annuse võib põhjustada rakkude kahjustust.

Toidulisanditest lipoonhappe on vähe kõrvaltoimeid, kuid mõnikord põhjustab kõhulahtisuse või nahalööbeid. Lipohappest, mis sisaldub toidus, on täiesti ohutu.

Nagu kõik tugevad antioksüdandid, lipohappest võib vähendada efektiivsust keemiaravi. Seega, seda ravi saavate patsientide, on vaja konsulteerida oma arstiga enne, kui alustate võttes toidulisandid.

Tagajärjed pikenenud toidulisandina lipoehape on teadmata. Rasedad ja imetavad naised ei tohiks ilma arstiga nõu pidamata.

Siiani ei ole olnud ühe uuringus osales inimesi käigus, mis on saadud selged tõendid, et lipohappest aitab ennetada või vähi leviku.

Varase laboratoorsete uuringute kohaselt lipoehape võib põhjustada vähirakkude hävitamiseks ise - protsessi nimetatakse apoptoosi. Aga selle toime kinnitamiseks on vaja palju rohkem teavet, mis on saadud katsete loomadele ja inimestele.

Toimemehhanism

Lipoehape (tiokthappena) käsitleb vahendeid reguleerimiseks ainevahetusprotsesse inimkehas. Paljudel farmaatsiaettevõtted, see on saadaval nime all: lipohappest, Vaalium, lipamid, oktolipen, tiogamma, Thioctacid, tiolepta, Espa-LIPON.

Lipohappest biokeemiliste tegevuse iseloomule on lähedal B-vitamiine on osa osalevate ensüümide normaliseerimiseks Süsivesikute ja rasvade (lipiidide, sh kolesterool) metabolism on hepatoprotektiivse (taastab maksarakud) ja võõrutus (neutraliseerib kahjulikke aineid, ainevahetus raskmetallide ja muude ohtlike ainete) toimega, parandab toitumine närvirakkude, taastab membraani. Lipoehape vähendab vere glükoosisisaldust ning see aitab glükogeeni moodustumist maksas. See on võime vabade radikaalide sidumiseks (antioksüdandi omadused), takistades sellega toksiline mõju rakkude ja takistades enneaegset vananemist.

Lipoonhape kasutada lüüasaamisega närvid (neuropaatia), diabeet, alkoholism, ateroskleroosi lüüasaamisega veresooned varustavad südamelihast, maksahaigused (hepatiit, tsirroos), nägemisfunktsiooni häired, mürgistused.

Kui inimorganismis, lipoehape on kiiresti ja peaaegu täielikult imendub pärast suukaudset manustamist ja neerude kaudu peamiselt kujul ainevahetusproduktide.

See näitab kasutamist

Lipoic hapet kasutatakse järgmistel tingimustel:

• Rasv maksarakud;
• tsirroosi (turse sidekoe maksas ja tema maksarakud asendamine);
• Igasugust hepatiit (maksapõletik);
• mürgistus (nagu seened, raskemetallide sooli);
• kõrgenenud lipiidide (rasvade) taset veres, sealhulgas kolesterool (ateroskleroos);
• polüneuropaatia (mitmeid nahakahjustusi perifeersete närvide) vastu alkoholismi ja diabeet.

Release vormi ja meetodi kasutamine

Põhimõtteliselt lipoehape on saadaval tablettide ja kapslitena, mida kasutatakse doosis arsti poolt ettekirjutatud 2-3 korda päevas pärast sööki. Aga mõnikord raskete vormide polüneuropaatia (eriti arenevatel suhkurtõbi) on määratud esimese ravikuuri vormis veenisisese jooksul umbes kuu, misjärel minna vastuvõtu ravimi sees.

Ravi ajal on vajalik, et vastuvõtu likööri, sest see vähendab ravitoimet lipoehape kehal.

Lipoehape - toimeaine, mis on kaasatud ainevahetust ja on terviklik mõju inimorganismile.

Vastunäidustused lipohappest ja kõrvaltoimeid

Vastunäidustused lipohappest on ülitundlikkus ravimi, alla 6-aastased lapsed, rasedus ja imetamine Imetamine: sööda - ja no küüned!   Laps (kliinilised uuringud selle rühma patsientidel ei ole läbi viidud).

Kui saabub lipoehape põhjustada kõrvaltoimeid nagu kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, peavalu, allergilised reaktsioonid (urtikaaria, mitmesugused lööbed, anafülaktiline šokk), vähenedes veresuhkru. Mis kiire intravenoosse mõnikord täheldatud tunne, raskustunne peas, koljusisese rõhu tõus, hingamisraskused, mis on ise. Väga harva, intravenoosset manustamist tekkis krambid, kahekordne nägemine, täpselt hemorrhages kujul lööve nahal ja limaskestadel, verejooksukalduvus.

Üleannustamise ja võimalik iiveldus, oksendamine ja peavalu. Treatment - maoloputus ja vastuvõtt silikageel (ained, mis on hoiustatud ja eemaldada organismist toksiine).

Diabeetikut lipoehape (eriti, süstid) on määratud kontrolli all veresuhkru (glükoosi kogus vähendab dramaatiliselt, mille tulemuseks on tõsine haigus - hüpoglü kooma).