- Kuidas eemaldada kõht ja küljed: ühtne lähenemisviis
- Ülekaalulisuse põhjused
- Viited
- Kiire kaalulangus
- Ilma tegevuse ja nälga
Kaotanud kõht rasva kiiresti: unistus või reaalsus?
Usutakse, et kaalus peaks toimuma järk-järgult: aeglasem kaalust alla võtta, seda suurem on tõenäosus, et kaalu ei naase. Siiski, peaaegu kõik unistused eemaldada kõht rasva kiiresti: paar nädalat maksimaalne - kuus. Ja kiire vabastamisega punnis kõht on tõepoolest võimalik, peaks olema tõsine lähenemine selle probleemi lahendamiseks.
Kust alustada?
Tavaliselt dieediga, eriti ranget dieeti, inimene tunneb ole parem: peavalu
Peavalu: põhjused ja tüsistused
, Iiveldus ja muud ebameeldivad sümptomid sageli kaasas protsessi kehakaalu. Selle põhjuseks ise mürgistuse organism tooteid elu: ei saada piisavalt kaloreid toidu, keha püüab eraldada maksimaalselt energiat soolesisu, räbu ja muud säästud. Et vältida selliseid ise mürgistuse, enne toitumine on piisavalt põhjalikult puhastada soolestikku.
Lihtsaim viis soolestiku puhastamiseks kodus - see on klistiir. See meetod sisikonna puhastamise
Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir?
See on väga tõhus, kuid võib seda soovitada ainult neid inimesi, kes kannatavad kõhukinnisus. Kui soolestik töötab normaalselt, klistiir ainult kahju. Sellisel juhul on soovitav kasutada mahedama puhastust meetodeid - näiteks allaneelamine kliid, mikrokristalne tselluloos, taimeõli koogid jm toodetele, mis ei seedu ning ettevaatlikult puhastati sooles.
Muutused toidu
Kui sooled on puhastatud, et on aeg muuta dieeti. Menüüst välistada kõik tooted, mis aitavad kaasa kõhupuhitus: suhkur, pärm, nisu. Paljud inimesed puhitus provotseerib tavalise lehmapiima - juhul, kui see tuleb ravim hävitada kasuks piimatooted.
On oluline, et oleks väikeste portsjonitena aeglaselt, närimine toidu põhjalikult. Seega seedetraktist ei puutu kokku kord õhus tekitab puhitus. See võib olla kasulik eraldi toide
Eraldi toit - plusse ja miinuseid
Kasutamise keelamine toidu nii valke ja süsivesikuid.
Nagu iga dieedi, mille eesmärgiks on kaotada kaalu, siis tuleb keelduda maiustusi, pooltooted, alkohol, rasvane ja praetud toidud. On soovitav vähendada soola tarbimist - see aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis.
Kehaline aktiivsus ja salong ravi
Kõhu lihased on pingul kergelt, kui jalgsi, nii vana nõu kõndida rohkem ebaefektiivne oleks olukord, kus sa pead kaalus on talje piirkonnas. Vajalik harjutuste, et tugevdada kõhulihaseid.
Ilusalong pakub erinevaid ravimeid, mis aitavad taastada toon kõhulihaseid, kiirendab rasvade põletamist, aitavad säilitada naha elastsust, vabaneda turse. Nende hulgas hakkab kaalus on väga populaarne nn "fitness laisk": eriline tabelid simulaatorid liikuma, mis põhjustab lihaste lamades oma inimese tüvi. Teine võimalus, et sundida lihaseid töötama - tegema oma nõrgad heakskiidu elektrivool. Seda protseduuri nimetatakse Elektromüostimulatsiooni. Paar istungid on piisavalt kõht sai rohkem sobib. Rääkides salon ravi, rääkimata massaaž. Vastavalt eksperdi kätte massöör lihased on soojenenud, parandab vereringet ja seega kiirendab ainevahetust
Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
ja mineraalainetest.