Kuidas eemaldada kõht ja küljed: ühtne lähenemisviis - Kiire kaalulangus

16. juuni 2011

  • Kuidas eemaldada kõht ja küljed: ühtne lähenemisviis
  • Ülekaalulisuse põhjused
  • Viited
  • Kiire kaalulangus
  • Ilma tegevuse ja nälga

 kustutada kõht rasva kiiresti

Kaotanud kõht rasva kiiresti: unistus või reaalsus?

Usutakse, et kaalus peaks toimuma järk-järgult: aeglasem kaalust alla võtta, seda suurem on tõenäosus, et kaalu ei naase. Siiski, peaaegu kõik unistused eemaldada kõht rasva kiiresti: paar nädalat maksimaalne - kuus. Ja kiire vabastamisega punnis kõht on tõepoolest võimalik, peaks olema tõsine lähenemine selle probleemi lahendamiseks.

 alt

Kust alustada?

Tavaliselt dieediga, eriti ranget dieeti, inimene tunneb ole parem: peavalu Peavalu: põhjused ja tüsistused  Peavalu: põhjused ja tüsistused
 , Iiveldus ja muud ebameeldivad sümptomid sageli kaasas protsessi kehakaalu. Selle põhjuseks ise mürgistuse organism tooteid elu: ei saada piisavalt kaloreid toidu, keha püüab eraldada maksimaalselt energiat soolesisu, räbu ja muud säästud. Et vältida selliseid ise mürgistuse, enne toitumine on piisavalt põhjalikult puhastada soolestikku.

Lihtsaim viis soolestiku puhastamiseks kodus - see on klistiir. See meetod sisikonna puhastamise Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir?  Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir?
   See on väga tõhus, kuid võib seda soovitada ainult neid inimesi, kes kannatavad kõhukinnisus. Kui soolestik töötab normaalselt, klistiir ainult kahju. Sellisel juhul on soovitav kasutada mahedama puhastust meetodeid - näiteks allaneelamine kliid, mikrokristalne tselluloos, taimeõli koogid jm toodetele, mis ei seedu ning ettevaatlikult puhastati sooles.

 alt

Muutused toidu

Kui sooled on puhastatud, et on aeg muuta dieeti. Menüüst välistada kõik tooted, mis aitavad kaasa kõhupuhitus: suhkur, pärm, nisu. Paljud inimesed puhitus provotseerib tavalise lehmapiima - juhul, kui see tuleb ravim hävitada kasuks piimatooted.

On oluline, et oleks väikeste portsjonitena aeglaselt, närimine toidu põhjalikult. Seega seedetraktist ei puutu kokku kord õhus tekitab puhitus. See võib olla kasulik eraldi toide Eraldi toit - plusse ja miinuseid  Eraldi toit - plusse ja miinuseid
 Kasutamise keelamine toidu nii valke ja süsivesikuid.

Nagu iga dieedi, mille eesmärgiks on kaotada kaalu, siis tuleb keelduda maiustusi, pooltooted, alkohol, rasvane ja praetud toidud. On soovitav vähendada soola tarbimist - see aitab vabaneda liigse vedeliku kogunemine organismis.

 alt

Kehaline aktiivsus ja salong ravi

Kõhu lihased on pingul kergelt, kui jalgsi, nii vana nõu kõndida rohkem ebaefektiivne oleks olukord, kus sa pead kaalus on talje piirkonnas. Vajalik harjutuste, et tugevdada kõhulihaseid.

Ilusalong pakub erinevaid ravimeid, mis aitavad taastada toon kõhulihaseid, kiirendab rasvade põletamist, aitavad säilitada naha elastsust, vabaneda turse. Nende hulgas hakkab kaalus on väga populaarne nn "fitness laisk": eriline tabelid simulaatorid liikuma, mis põhjustab lihaste lamades oma inimese tüvi. Teine võimalus, et sundida lihaseid töötama - tegema oma nõrgad heakskiidu elektrivool. Seda protseduuri nimetatakse Elektromüostimulatsiooni. Paar istungid on piisavalt kõht sai rohkem sobib. Rääkides salon ravi, rääkimata massaaž. Vastavalt eksperdi kätte massöör lihased on soojenenud, parandab vereringet ja seega kiirendab ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
   ja mineraalainetest.

Kuidas eemaldada kõht ja küljed: ühtne lähenemisviis - ilma operatsioonita ja nälga

16. juuni 2011

  • Kuidas eemaldada kõht ja küljed: ühtne lähenemisviis
  • Ülekaalulisuse põhjused
  • Viited
  • Kiire kaalulangus
  • Ilma tegevuse ja nälga

 Kuidas eemaldada rasva külgedelt ilma operatsioonita ja nälga

Kuidas eemaldada rasva külgedelt ilma operatsioonita ja nälga

Väljaulatuvad kõht ja ripub rihma rullikud rasva otsida unaesthetic ja ei vasta kaasaegsetele arusaamale ilust. See ei ole üllatav, et paljud inimesed on mures, kuidas eemaldada rasva külgedelt ja kõht, ja kas teha seda ise, ilma kalli plastilise kirurgia. Õnneks pole miski võimatu, ja vabaneda liigse rasva külgedel väga reaalne.

 alt

Tähtsus slim talje

Isegi täielik näitaja võib tunduda atraktiivne kui salvestatud naiselik proportsioonid. Empiiriliselt tõestatud, et mehed nagu naised, kellel on talje puusad vähemalt kolmkümmend sentimeetrit ja puusa võib olla üsna täis. Kahjuks paljud naised lihtsalt rasva on salvestatud ümber talje - tulemus joonisel levib ja muutub vähem atraktiivseks. Selleks et tulla toime nende rasvhapete hoiused on raske, kuid võimalik. Terviklik lähenemine kaalulangus tagada positiivne tulemus.

Üldiselt võitlus õhuke talje tuleks teha mitte ainult ilu, vaid ka tervise. Lai talje ja kõht suur signaali, et rasva ladestub naha alla, kuid ka kõhuõõnde. Selline sisemine rasv nimetatakse siseelundite, ja see on väga ohtlik tervisele.

 alt

Tõhus dieet

Et vabaneda rasva kogunemine on vaja dieeti. Oluline on meeles pidada, et kiire kaalulangus toob tervist rohkem kahju kui kasu. Paastumine takistab metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
 Ja kuigi selgepiiriline dieet annab kiire kaotuse üle kilo visata kaal tuleb tagasi sama kiiresti. Seoses sellega, et aeglane ainevahetus Aeglane ainevahetus: kuidas salendav raskendada tema ülesanne  Aeglane ainevahetus: kuidas salendav raskendada tema ülesanne
 Kaalutõus "ohverdus toitumine" nõuab väiksemat kogust toitu. Seega tuleb välja, et tänu range toitumise ei anna kaalulangus ja kaalutõusu.

See on palju ohutum kaalus aeglaselt, süüa iga päev vähemalt tuhat kalorit. Me peaks eelistama looduslikke tervislikku toitu, keeldudes erinevate pooltooted, karastusjoogid, alkohol ja magus muffin. Hea efekt "süsivesikute dieet vaheldada", mis põhineb vaheldumine "valk" ja "süsivesikute" päeva.

Esimesed kaks päeva selline dieet peaks oluliselt piirata süsivesikute sisaldus toidus - päevas nad saavad süüa mitte rohkem kui kolmkümmend või nelikümmend grammi. Aga valke võib süüa piiranguteta. Kehtib erinevad magusained Magusained: kasu ja kahju kunstlikke magusaineid  Magusained: kasu ja kahju kunstlikke magusaineid
   ja isegi rasvaste toitude mõistlikes kogustes. Sellele järgneb kaks päeva, mil toit piiratud rasvade ja valkude, süsivesikute, kuid võib olla praktiliselt iga kogustes. Siis tsüklit korratakse. See toit on hea, sest see ei piirata kalorite tarbimist. Samal ajal on see piisavalt tasakaalus selle koostisse, nii saab kasutada pikka aega, muidugi, kui pole vastunäidustusi.

 alt

Harjutused slim talje

Paindlikkuse talje vastutab kõhulihased, nii et kui soovite eemaldada rasv pooled peaksid keskenduma harjutusi nende lihaseid. On palju harjutusi. Näiteks saab lamada selili põrandale ja põlved painutatud jalad panna diivanil sääreluu oli rangelt paralleelne põrandaga. Käed volditakse "lock" pea ja drag vaheldumisi paremale küünarnukiga vasaku põlve ja vasaku küünarnuki oma parema põlve. Täites seda harjutust, on oluline veenduda, et see on pingelised kõhulihased, ei puusa- või õlgadele.

Teine asendamatu vahend võitluses rasva külgedel - hula-hoop. Daily treeningu mürsk kiiresti tagasi talje paindlikkust ja aitab vabaneda liigse rasva.


Artikkel Tags:
  • kuidas eemaldada kõht rasva




Яндекс.Метрика