Puhastus keha - on toimingute kogum, mille eesmärgiks on vabaneda toksiinidest ja jääkainetest organismis. Selle tulemusena nõuetekohane puhastamine keha ennast paremini, ilmub rõõmsameelne, jume on terved, mine kaalu. Samal ajal korralikult kulutatud puhastamine võib põhjustada väga tõsiseid terviseprobleeme.

Konsultatsioon

Meditsiinis ei ole ametlik mõiste "puhastus asutus." Kuid see mõiste on väga suur soov tegutseda erinevaid traditsioonilisi ravitsejad, kes lubavad, et puhastus asutus töötab nagu kell, ja kõik haigused kompleksi pärast puhastamist võluväel kaovad. Selline tulemus ei saa jätta inspireerida: puhastamisel soodustatakse ravinaiste mitmesuguste haiguste nohu vähki.

Kahjuks paljud tervendajad pole meditsiinilist haridust, ja on tavalised charlatans. Mõned puhastamise käigus võib tõesti aidata, kui sa seda ei tee, siis vähemalt ei kahjusta keha, samas kui teised võivad olla väga ohtlik. Näiteks pärast puhastust maksa abiga taimeõli ja sidrun on palju inimesi haiglavoodis ägeda sapikivitõbi, mis seni asümptomaatiline.

Paljud clean-up ei ole nii kahjutu kui nad paistavad. Seega, enne mis tahes puhastamise käigus, siis tuleb kindlasti konsulteerida oma arstiga. Te võite vajada arstlikku läbivaatust, mille käigus selgub mõne haiguse puhul. Ja alles pärast seda saab hakata puhastada.

Kes vajab puhastamist keha

Apaatia, ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid , Letargia, väsimus ja halb jume - märke, et keha ei tööta päris nii nagu peaks. Tihti põhjustab see tingimus on rike sooles ja maksas. Puhastus menetlused nagu "puhastus" soole, aitab teil ennast paremini.

Kuid tuleb meeles pidada, et ükski "puhas" ei saa teostada raseduse ja imetamise ajal, samuti ajavahemikul ägenemise kroonilised haigused. Igal juhul ilma arstiga konsulteerimata ning uuring on vajalik. Samuti on oluline meeles pidada, et puhastada ei saa asendada ravi, kui vaja.

Purgation

Populaarseim menetlus - on muidugi purgation. Inimese soolestikus on umbes seitse meetrit pikk ja selle struktuur on lähedane sooled segatoidulised, mis on mõeldud esineda toitumine mitte ainult loomad, vaid taimset toitu piisavas koguses. Kuid menu tänapäeva inimene liiga palju valku, rasva ja lihtsaid süsivesikuid, taimerasv ja mitte piisavalt. See toob kaasa asjaolu, et toit liigub läbi sooles liiga aeglane lagunemine toimub protsesse, seal kõhukinnisus.

Traditsiooniline ravitsejad, kes on spetsialiseerunud puhastamine on väga selgelt kirjeldada neid protsesse lagunemine, räägime hoiuste fekaalse kivid seintel soolestikus. Tegelikult fekaalse kivid - nähtus üsna haruldane, see on enamasti näha inimesi üle seitsmekümne aasta vana, põevad soolte atoonia.

Ometi kõhukinnisus tõesti kahjulik: liiga pikk sooled on jäätmete toota toksiine, mis neeldub kehas: nahas halveneb tõttu, inimene väsib kiiresti kaalus juurde ja lihtsalt ei tunne parim viis. See pidev enese mürgitamine võib põhjustada tõsiseid haigusi, sealhulgas vähki. Seetõttu võib mõningatel juhtudel sisikonna puhastamise on tegelikult vaja hea tervise juures.

Soole klistiire

Kõige lihtsam ja taskukohane viis puhastada soolestikku - klistiir. See meetod on palju toetajaid, kes tegelikkuses nagu harjamise ehk mitu korda päevas, öeldes, et klistiiri aitab kaalust alla võtta ja ennast paremini. Tegelikult, kui sa seisad kaalule pärast protseduuri, kaalu on oluliselt väiksem vabanemiseks fekaalid. Kuid kindlasti tagasi kaotatud kaalu mõne päeva jooksul.

Mul on selle puhastamisega ja materjali nõrkused. Esiteks ei ole kõik klistiiri puhastati sooles ja ainult selle alumisest osast. Teiseks, klistiire rikkuda normaalset tööd iseseisvalt sooles, põhjustades sõltuvus. Lõpuks kuritarvitamise klistiiri võib põhjustada dysbacteriosis. Nii, klistiirid hea ettevalmistus diagnostilisi protseduure, kuid mitte pidev kasutamine eesmärgiga puhastada keha.

Erinevaid võib pidada klistiiri ja Suolihuuhtelu populaarne menetlused Hüdroteraapia (purgation) - see on parem mitte kuritarvitama . Selle tegevuse käigus, mis saab kasutada ainult haiglates, soolestikus pestakse puhta veega, seejärel hoidke eriüritused taastamise soolestiku mikrofloora. Tuleb meeles pidada, et hydro - raviprotseduur, mis peab määrama arst, gastroenteroloog kõik funktsioonid organismi ja vastunäidustused.

Colon Cleansing kasutades lahtisteid

Lahtistid on konstrueeritud hõlbustama tegu roojamine ja mitte puhastada keha. Need ravimid leevendada ainult alumine sooleosa, mis on kvaliteedi puhastust ei tohiks loota. Nagu klistiiri selliseid vahendeid on sõltuvust regulaarsel kasutamisel, mille tulemusena väärkasutamise nõuetekohaseks toimimiseks soolestikus võib kindlalt katki.

Mõned lahtistid on disainitud lõpuleviimiseks sisikonna puhastamise Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir?   kogu kestvuse. Sellised vahendid on näiteks enne tegevuse ja kontrolli, st hädaolukorras. Selliste vahendite taastamise keha kohatu, sest oht düsbioosi.

Colon Cleansing kasutades sorbente

Sorbendid - on ravimid, mis on võime absorbeerida erinevate toksiinide ja eemaldab need organismist. Kõige kuulsamad on aktiivsüsi sorbendi Aktiivsüsi - vana, kuid hädavajalik : See ravim vähendab mürgituse sümptomid, neelavad mürgiste ainete ja järeldused. Aga täiesti selge sooled nii korraga ei ole võimalik, ja kasutada absorbent tooteid pidevalt ei ole soovitatav, sest keha on saadud mitte ainult ja toitaineid. Eelkõige kuritarvitamise sorbente võib viia vitamiini puudused ja miinused mõned mineraalid.

Loomulik sorbente hulka kiudaineid. Kiud ei lagundatakse mees, ta lihtsalt paisub, luues täiskõhutunde ning soodustades seedimist ja ka saate kuvada keha kahjulikke aineid. Arstid soovitavad süüa päevas 25-40 grammi kiudaineid ületada annust ei ole soovitatav, sest isegi looduslik taim sorbente üle on halb südame.

Kas kõik, mida tead kasulikud omadused erinevad kliid ja millised uuringud viidi läbi? Kas kliid dieeti või mitte?

Kasutage kliid kaalulangus

Need, kes üritavad lahti saada ekstra kilo, siis tuleb lisada oma dieeti rohkem toidu kiudaineid. Bran tooted on kõige rohkesti kiudaineid, samuti mitmeid vitamiine ja mineraalaineid on vaja ka kaalust, mis ei kahjusta tervist.

Kiud ei põletada rasva reserve - see aitab kaalust arvelt muid omadusi. Kui seedetraktis, tselluloos neelab vedelik ja paisub, kiiresti ja põhjustab täiskõhutunde. Samas see sisaldab väga vähe kaloreid ja aitab puhastada soolestikku Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir?   toksiine. Seega suurte koguste kasutamine kiudaineid mitte ainult aitab kaalus mahasurumisel nälg, vaid parandab ka naha, stimuleerib ainevahetust ja normaliseerib südame.

Kuidas lisada oma menüüsse rohkem kiudaineid? Sa võid osta madala kalorsusega küpsiseid või leiba kliid dieet või lisada oma kliid koogid - pannkoogid, küpsised, ja nii edasi. Lisaks üks või kaks supilusikatäit kliid saab panna putru, tass jogurtit või jogurtit, tass jogurtit puuviljadega või marjadega. Bran kasutatakse ka aretamiseks liha ja kala - nendega sööki, mis on vähem kaloreid ja kasulikum kui tavapäraste riivsai. Kell Bran ei väljendunud maitse ja seega on nad täiesti koos paljude toodete puhul.

Mis kliid kasulik kaalulangus

Igasugused kliid on kõrge kiudaine aitab kontrolli isu ja selle tulemusena kaalust.

• Kaerakliid toitumine

Kaera kliid sisaldab eriti palju nn lahustuvaid kiudaineid. Kui maos, selgub geeliks-taolist ainet, mis muudab toidu kauem maos ja seetõttu inimene pika aja jooksul tunneb satiated. Lisaks sellele aitab reguleerida veresuhkru Veresuhkru Veresuhkru - väga oluline näitaja   - Üks peamisi näitajaid inimeste tervise Ennetamine selle järsk langus, mis, muide, põhjustab levinud nälja ja tihti valiku ohtlike ja kõrge kalorsusega toitu. Positiivne mõju kaerakliisid protsessi kehakaalu ja veresuhkru taset on kinnitanud teaduslikke uuringuid.

100 g kaerakliisid sisaldab 246 kalorit 15,7 g rasva (umbes 70% RDA). Nad sisaldavad ka 7 g rasva ja 66 g süsivesikuid.

• Rukkikliides toitumine

Koosseisu 100 g rukkikliides sisaldab umbes 50% päevasest väärtusest kiudaineid, 3,2 grammi rasva ja 220 kalorit. Nende omadused on praktiliselt uuritud, kuid koostis rukkikliides ütleb, et neid saab kasutada kaalulangus ei ole nii tõhus kui kaerakliisid.

• Voodipesu kliid toitumine

Lina seemneid kasutatakse laialdaselt nende poolt, kes tahavad kaalust alla võtta, kuid pesu kliid kuulda üsna haruldane. Vahepeal, 100 g kliid sisaldab ka suures koguses kiudaineid (umbes 60% RDA), 183 kalorit, 7 grammi rasva ja 21 grammi valku. Üldiselt vastavalt selle kasulikud omadused lina seemneid ja kliid on väga sarnased, ja selle asemel kliid toitumine on täiesti võimalik kasutada seemned - terved või jahvatatud.

• Nisu kaalulangus

100 g nisukliid sisaldab 165 kalorit ja 43 grammi kiudaineid, mis on umbes kaks korda soovitatud päevaraha. Koosseisu nisukliid ka vitamiine B B-vitamiine: keha kasulikud abilised . Üks tass kliid annab teile 25% RDA tiamiini (vitamiini B1), 33% Daily Value of riboflaviini (B2), ja rohkem kui 50% päevasest niatsiini (B3) ja püridoksiin (B6). Veelgi enam, paljud nisukliid, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi ja kaaliumi.

Nad aitavad kaalus nagu kaerahelbed - täita kõhtu pikka aega, ja söögiisu.

Nad võivad põhjustada puhitus, kramplikku ja kõhuvalu. Vähendada nende kõrvaltoimete tuleb juua vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.

Üldiselt nisukliid on ilmselt kõige tõhusam kaalulangus, sest nad sisaldavad vähem kaloreid ja kõige toidu kiudaineid.