Küünehooldus - vähe trikke
Mai 27, 2007
Ilus, terve ja hoolitsetud küüned - oluline omadus pildi tänapäeva naine. Tervislik küüned peab olema sile ja kergelt roosakas, ja mõnikord sa pead kõvasti tööd, et säilitada tervist ja ilu küüned. Enne arutatakse nüansid küünte hooldus, kaaluda struktuuri küünte. In the end, paljud inimesed ei ole isegi teadlikud, et küünte koosneb mitmest osast: küüneplaati, küünte voldid (või nahk), küünenaha küüne ja küünte voodi lune
Küünepind koosneb poolläbipaistev surnud rakud (keratiini) on kumer kuju, millega see on ühendatud küünemaatriksis ning kaitseb pehmete kudede sõrmeotstega, takistades küünemaatriksis kahjustuste eest. Küüneplaadi tagasi küljest ümbritsetud küünte voldid, mis on rullides naha paksenemine. Cuticle - on osa nail kordne, mis katab osa aluse (root) küüneplaadi. Nail lune on all kõige delikaatsem osa küüneplaati, ja ei ole täielikult kokku surutud, nii palju pehmem. Küünepadja - naha all küüneplaati, liibuvad küüneplaati ja millega see koht. Kuu jooksul küünte kasvab keskmiselt kolm-neli millimeetrit ja selle täielik refresh jooksul toimub 100-150 päeva.
Kui kahjustuse tahes osa nail (välja arvatud vaba serva, mis ei ole seotud küünetalla mistõttu saab lõigata valutult) suurendab nakkusohtu, põletiku ja välja töötada erinevaid haigusi. Näiteks kahju küünenaha küüne voldid või küünemaatriksis võivad tulla nakkuse leviku bakterid ja seened, mis võivad põhjustada tüükaid
Tüükad - idu vähki?
ja teisi haigusi. Ja nagu täielik upgrade küüne võtab 3-6 kuud tervendada kahjustusi küüned on ka väga kaua, mõnikord kuudeks.
Tingimused küünte hooldus
Küünehooldus ei tohiks muutuda keeruline protsess, mis nõuab aega ja kulusid. Et säilitada tervist ja ilu küüned, sa pead neile vähe aega, kuid pidevalt. Pole saladus, et küünte hooldus vajab maniküüri komplekt, mis koosneb mitmest saed, tangid, traat eemaldaja, käärid kaardus ots, spaatliga nüri serva, ja nii edasi. See on vajalik, et jälgida puhtuse maniküür tööriistad ja regulaarselt desinfitseerida alkoholi või odekolonni . Teine asi, ilma milleta ei ole võimalik hoolitseda küüned - see kreem.
Niisutamine
Naelad, nagu naha kalduvus kuivaks, nii et nad nõuavad sageli täiendavat niiskust. Kuiv küüned muutuvad hapraks, nad tunduvad pragunenud ja kole riba. Et küüned jäävad vedelikku ja sile, isegi kuiva ilmaga, kohaldatakse paar tilka eeterlikku õli
Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?
või kreem. Ärge unustage, et niisutab küüsi iga päev, eriti sügisel ja talvel. Kui sulle ei meeldi lõhn või ja koore, või tunne küüned, kasuta kreem enne magamaminekut
Dreams: kuidas mõista meie unistused
.
Säilitades kujul
Kuna küüned kasvavad, suurendades nende tundlikkust, et neid on lihtne murda ja koorib. In the end, vaba serva küüne ei toeta ja on koormus ülejäänud küünte. Mida pikem on küünte, seda lihtsam on saak, ja see võib põhjustada kahjustusi küüneplaati. Seetõttu on oluline kord nädalas leida mõni minut, et anda oma küüned ovaalse või mandli- - see aitab kahjustamise vältimiseks valusad küüned. Mitte mingil juhul ei lõika küüned "keskmes" küünte voodi, kuna see võib põhjustada valu või kaasa sissekasvanud küüned. Vaba serva küüne peaks ulatuma 3-4 millimeetrit, mitte rohkem. Lõika oma küüned, kindlasti siluda teravaid servi küüneviil erilist. Faili küüned peavad olema samas suunas, nii et nad ei lahku.
King
Iga laps viiest teab, mis koguneb mustus all küüned ja mikroobid. Et säilitada tervist küüned ja keha, peske käsi seebi ja puhtad küüned puust või luust spaatliga või spetsiaalse harjaga.
Kaitse
On mitmeid erinevaid viise, kuidas kaitsta oma küüned kahjustuste ja välismõjude. Nii, kas koduste töödega kemikaalide kasutamine kummikindaid. See aitab ära hoida ka kuivad küüned ja kaotus sära. Et kaitsta oma küüned kriimustuste või välimus augud, ei kasuta kunagi küüned kiirenemist midagi või avatud. Ei hammustamine oma küüned ja küünenahad - see ei ole ainult inetu, vaid ka lihtsalt ohtlik.
Tselluliit jalgadel: Kas Diet & Fitness?
13. veebruar 2012
Tselluliit moodustub rakkude sees metabolism
Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
Mis toob kaasa stagnatsiooni vedeliku ja rasva ladestumist naha alla. Üks minu lemmik kehaosad tselluliidi - see jalad. Puberteedieas toimub muutus keha: kasv keha rasva reied, rinnad. Mis vanus ja lihtsalt sellepärast, et kaalu kõikumine nahka droops, ja see on moodustatud vedelikupeetust, sest vereringehäireid ja alatoitumuse jalad moodustatud tselluliiti.
Muhud lahti rasvkoest jalgadel võib tuua palju probleeme, sest nii tahavad varjata oma puudusi ning peita jalad tselluliiti ei ole nii lihtne: ei retuusid või püksid saa täielikult varjata tselluliiti. Kas märgatav lõtvus vormitu, nii nagu valulik turse. Pealegi, sihvakas jalad, või lihav tselluliidi ei ole oluline. Peamised põhjused tselluliidi jalad - istuv eluviis ja ebatervislik toit.
Meil tuleb alustada õigest toitumisest: orgaaniline toit, madala suhkru, soola ja rasva. Kui võimalik, on vaja loobuda piimatooteid. Puuviljad, marjad, köögiviljad, lahja liha, looduslikud joogid peaks olema aluseks toitumine vabaneda tselluliidist.
Toote kategooria tselluliidi dieet
- Rasvhappe - rapsiõli, linaõli
Linaseemneõli - tervendavat omadused ilus lill
, Kreeka pähklid, kõrvitsaseemned, brasiilia pähklid, seesami, avokaado, ja mõned tume lehtköögiviljad, spinat, sinep, sojaõli, hääldamine oad, lõhe, makrell, sardiinid, anšoovised, tuunikala.
- Antioksüdandid - granaatõunad, marjad, nagu mustikad
Kasu ja kahju mustikad: tervist metsa
ja murakad, punane vein, viinamarjad, roheline tee, brokkoli, küüslauk, spinat, porgand, sojaoad, täisteratooteid.
- Vee-rikas toit - tomatid, virsikud, ananass
Ananass: kalorite ja muid funktsioone magus puuvilja
, Maasikas, apelsin, viinamarjad, kartul, kurk, porgand, kõrvits ja paprika.
Meetodid tegelevad tselluliidi
- Ma olen kindel, et iga päev spordiga. Jooksmine, ujumine ja tantsimine aitab võitluses tselluliidi.
- Üks lihtne ja tõhus harjutusi - hüppab. Iga päev on vaja teha sada valguse hüpped. Lähitulevikus hakkab sulama tselluliiti.
- Pikad jalutuskäigud on lihtsalt asendamatu, kui teil on vaja eemaldada tselluliiti. Tund jalutuskäigu kolmsada kaloreid keha põletab.
- Jooga ja aeroobika aitab võitluses tselluliidi jalgadel, kuid õppetund peaks olema alalised. Kui rasvade põlemist, vereringe, kudede hapnikuga tekib regulaarselt, see aitab vabaneda tselluliidist jäädavalt.
- Me peame loobuma pingeline kingad ja riided põhjusena halvenenud vereringet. Et taastada verevool vaja kehtestada selili ja tõsta jalad nii kõrgele kui võimalik. See aitab tugevdada vereringe, ennetamiseks ja kõrvaldamiseks tselluliiti.
- Nii tihti kui võimalik on korraldada dušš, et anda nahatooni.
- In tõsine võitlus tselluliidimassaaž ei saa ilma. Sobib nii salong ravi ja massaaz kodus. Näiteks, massaaž, kuiva harja kõva harjased aitavad "puhas off" tselluliiti jalad.
- Kodus saab proovida ka Kupumassaaž jar, klaasi või tassi. Teil on vaja ainult valida klaasi nahka ja see on lihtne sõita liikumine sujuv, aeg-ajalt tõstes klaasi pinnalt. Massaaž tuleks teha iga päev. Liikumine peab olema ringikujuline ja pehme.
- Siit iluprotseduurid on eriti tõhusad mähistega: nad soojendada naha poorid laiendada, stimuleerib vereringet, rikastab nahka olulisi vitamiine ja mikroelemente.
Body mask põhineb savi
- Tee eelnevalt harjaga massaaž
- Sega kuus supilusikatäit savi, kaks teelusikatäit mett ja kakao.
- Tilkhaaval lisada väike kogus kookospähkli piima või vett, segatakse põhjalikult.
- Kanna mask pooleks tunniks, loputa sooja veega.
- Kandke kreem.
Clay pull naha kõikide kahjulike ainete, mesi taastab vereringet ja lümfi vahetada, šokolaad kaitseb nahka vabade radikaalide kahjustuste eest, ja on noorendava toimega, kookospiim on rikas vitamiin E õrnalt puhastab nahka.
Enne wrapid soovitatav juua rohkelt vedelikku, rohke higistamisega on väga kasulik võitluses tselluliidi. Seetõttu tselluliidi näitab saun.
Kohv Scrub
Sega veerand tassi kohvi põhjustel kaks supilusikatäit piima pulbrit ja neli supilusikatäit dušigeel. Tee võsa massaaž probleemsetele piirkondadele pehme ringjate liigutustega. Loputa sooja veega.
On kasulik ka tavalise taotluse tselluliidivastane kreemid. Tootjad pakuvad erilist kreemid jalgu, kuid tegelikult tselluliidi jalad ei ole palju erineb muu osa tselluliidi keha. Seega, mida saab kasutada mis tahes vahend, tselluliidi, mis sisaldab kofeiini, retinooli (vitamiin A), hõlmikpuu ekstrakti ja aminofülliiniga.
Võitluses tselluliidiga, peamine asi - see on püsivuse, tulemus võib ilmneda kiiresti ja sama kiiresti kaduda. Et tselluliidi hoopis kaduda peaks alati järgima õiget eluviisi: tervislikku toitumist, liikumist piisavalt vee tarbimine, vältida alkoholi ja nikotiini.
|