Asteenilistele sündroom - seisund, mida iseloomustab pidev väsimustunne, mis ei sõltu elustiili, see tähendab, et isik võib tunda väsimust pärast operatsiooni, ja hommikul, vaevalt ärkvel. Enamikul juhtudel konstantse väsimust on seotud mitmesuguste haiguste ja pärast edukat ravi sümptomite asteenilistele sündroom kaovad. Kuid mõningatel juhtudel asteenilistele sündroom areneb üldiselt tervetel isikutel.
Asteenilised sündroom või lihtsalt väsimus?
See on üks esimesi küsimusi, mis püüab vastata arst ajal patsiendi läbivaatust, mis on märke asteenilised sündroom. Peamine erinevus selle häire on see, et sümptomid on peaaegu kunagi täielikult kaduda, samas kui väsimus kaob pärast lühemat või pikemat puhkust. Mõnedel patsientidel sümptomite asteenilistele sündroom avalduvad kõige enam hommikul ja väsimus, vastupidi, tõhustatud õhtul. Väsimus, nõrkus, letargia patsiendi asteenilised sündroom võib kaasneda valu erinevates kehaosades, kõhukinnisus, kõhupuhitus, kõhupuhitus võim.
Põhjused asteenilised sündroom
Mitmed uuringud näitavad, et viimastel aastakümnetel on mitmeid patsiente, kes põevad asteenilised sündroom kasvab pidevalt ja selle põhjusi on mitmeid sotsiaalmajanduslikke tegureid: halvad elutingimused, probleeme töö, raskete ja / või pikaajaline stress.
Regulaarne töötlemine on üks kõige levinumad põhjused asteenilistele sündroom. Praegu on paljud inimesed ületunde ja pühendada palju aega täiendõppe edukat karjääri, mis iseenesest ei ole halb, kuid võib olla negatiivne mõju tervisele, eriti kui selline elu toob mees natuke rõõmu. Muud tegurid, nagu abielulahutus, liikuv, sünnitus, haigused, sugulaste oluliselt suurendada tõenäosust, asteenilised sündroom. Inimene, kes elab kaua seisundis äärmuslik stress võib lõpuks hakkad märkama, et unistus
Dreams: kuidas mõista meie unistused
enam taastab oma jõudu, ta peaaegu alati tunneb lihaspingeid muutub ärritunud ilma objektiivsed põhjused, ja töötab nii tõhusalt. Ta alati tahtnud puhata, kuid ülejäänud ei aita vabaneda väsimusest.
Põhjused asteenilistele sündroom võib olla ka ajukahjustuse, südame-veresoonkonna haigused, nakkused ja häirete endokriinsüsteemi. Teatud tüüpi vähk võib põhjustada ka pikaajalisi väsimus ja nõrkus.
Diagnostika
Kui kaebused asteenia patsiendile määratakse tavaliselt vereanalüüsi (et vältida nakkuse ja aneemia), et kontrollida maksafunktsiooni kilpnäärme hormoonid
Kilpnäärme hormoonid - skriining haigused
. Vajadusel saab seda kasutada, ja muud diagnostilisi protseduure. Kui mõni haigus leitakse, võib arst suunata patsiendi spetsialist psüühikahäired, et vältida depressiooni
Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju
.
Kohtlemine
Kui asteenilistele sündroom on tingitud ühe või teise haiguse, mis on määratud erikohtlemist lehe antibiootikumid, hormoonid, antidepressandid, ja nii edasi.
Juhul kui asteenilistele sündroom puudub selge põhjus, miks patsient on üldiselt soovitatav elustiili muutused. Narkootikumide tavaliselt kasutatakse ainult vitamiine, aminohappeid ja mõõdukate promootorid (tavaliselt kofeiini).
Tasakaalu töö ja ülejäänud - üks tähtsamaid ravis asteenilistele sündroom, mille põhjus ei ole haigus. Patsient peab leidma aega oma huve (isegi siis, kui ta armastab oma tööd, on see ikkagi tuleb segane), suhelda oma perekonna ja sõpradega lihtsalt lõõgastuma ja tuua mõtted järjekorras. On soovitav (kuigi mitte alati võimalik), et patsient oli range ajakava - tuleb teatud arvu töötundide, koolitus- ja vaba aja.
Tervislik toitumine - veel üks oluline tegur raviks asteenilised sündroom
. Kaasaegne elanik läänemaailmas kulutab rohkem kaloreid kui see tarbib inimesed, kes elasid siin viiskümmend (ja isegi rohkem - sada või rohkem) aastat tagasi,
. Siiski suurendamist kalorsus ei kaasne, suurendades selle toiteväärtus: paljudel inimestel puudub olulisi vitamiine ja mineraalaineid
. Dieet kes põeb asteenilised sündroom, peab sisaldama puu-ja köögivilju, kvaliteetne valgusisaldusega toiduained ja küllastumata rasvad
. Samal ajal on oluline vältida ranget dieeti - vähene energia kategoorias kehasse koos toiduga, võib viia suurema väsimuse
. Ka isegi täiesti terve, värske mees ei ole alati võimalik säilitada dieet - salendav sageli murda ning hakata "süüa välja" rullides, laastud, šokolaad ja muud toiduained, mis sisaldavad suures koguses lihtsaid süsivesikuid
. Isikut, kes põeb asteenia, võib see kaasa tuua suurenenud stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
(tänu süütunne ja rahulolematust ise) ja seetõttu halvenemist tema seisund.
Patsientidel, kellel on asteenilised sündroom on väga oluline regulaarselt liikuda.
On äärmiselt soovitatav valida tüüpi stress, mis toob patsiendi suurim rõõm - siis koolituse võib tõesti tõhus ravi pidev letargia.
Magage - on veel üks tõhus vahend asteenilised sündroom. Patsient peab saama piisavalt magada iga päev, olenemata sellest, kuidas see on koormatud tööle või kooli. Sleep peaks olema vaikne, jahedas ruumis ning soovitavalt täielikus pimeduses. On väga oluline, et magama minna iga päev ja ärkama samal ajal - uuringud näitavad, et see soodustab kõige täielikku lõõgastust.