- Massaaž tehnikat: puder ja insuldi
- Peamised meetodid
Massaaž - vanim ravi inimese keha. Iga tsivilisatsioon - Vana-Kreeka ja Rooma, Vana-Hiina ja India - on välja töötanud oma välimuse ja massaaži tehnikat, mis peegeldab selle uskumusega.
Isegi 2700 eKr Ida on juba laialt levinud massaaž ravi erinevate haiguste, tööjõu kokkutõmbed halvatus. Vana-Egiptuse haudadest on kaunistatud näitaja inimesed, kes teevad massaaži. Traditsioonilise India meditsiin tuntud Ayurveda, terapeutiline massaaž
Massaaž - kui see on vajalik?
valmistatud kasutades erinevaid aromaatsete õlidega
Eeterlikud õlid - kas nad aitavad raskel hetkel?
. Isegi Kreeka ja Rooma kangelased, sealhulgas suure Julius Caesar, päev pöördus ravitsejad, et aeg, mille abil massaaž valu.
Lääne kultuuri kõige levinum rootsi massaaž. Seda tüüpi massaaž ilmunud XIX sajandil ja on kombineeritud võtete traditsioonilise hiina, egiptuse, kreeka ja rooma massaaž. Kõige efektiivsem massaaži tehnikat osana alternatiivseid ravivõimalusi - aroomiteraapia, reiki, refleksoloogia
Refleksoloogia - poliitika mitte-ravimiteraapias
Amma ravi ja osteopaatia
Osteopaatia - vana hea luu seadistus
.
Paljud tänapäeva populaarsed massaaž on välja töötatud raviks konkreetsete haiguste ja jätkuvalt laialdaselt enneaegse sünnituse, mitmesuguste vähkkasvajate, AIDS, osteoartriit, alaseljavalu, närvikahjustused, fibromüalgia, halvatus, infarkti ja insuldi. Lisaks massaaž leevendab väsimust, parandab ja organismi üldist toonust. Massaaž tehnikat on sügav ja mitmekesine füsioloogiline mõju erinevates kudedes, organites ja süsteemides mees.
Basic massaaži tehnikat
Massaaž tehnikat koosneb mitmest erinevast tehnikaid, mida saab jagada järgmistesse kategooriatesse: paitab, hõõrudes, sõtkumiseks, raputades (vibratsioon) ja hakitud. Selleks, et tugevdada mõju üksikute massaaži tehnikat ühendada mõned nipid teistega.
Fan paitab
Pumba - üks lihtsamaid meetodeid massaaž, mis on rahustav mõju masseerida ja massöör. Fan paitab massaaž kasutatakse roidevahega. Jooksva lööki on eriti tõhus kasutamine õli, ja võimaldab teil ühendada erinevaid kehaosadele. Tehke liikumist aeglaselt ja rütmiliselt. Võite muutuda valdkonnas lööki, kuid rütmi liikumine peaks jääma muutumatuks.
Pane mõlemad käed alaseljale patsiendi ja siis neid liigutada üles sõites sõrmed. Et suurendada survet, suurendavad peopesa pool oma käe ja toetudes oma kehakaalust. Hoia selg sirge.
Pärast jõudmist õlgade, käte läbi külgedele, järk-järgult vähendades survet ja õrnalt paitab poole, langeb talje, korrates keha kontuuride. Kergelt pigistada talje ja näputäis käed uuesti kokku. Korrake seda liigutust mitu korda, mis hõlmab kogu ala tagasi.
Ümmarguse paitab
Selline fan-lööki. Circular paitab massaaž on eriti efektiivne, kui suur kehaosadele nagu selg, õlad ja kõht. Ümmarguse algatusel on mitte ainult rahustav, vaid ka aidata luua mõju pidevat stimulatsiooni.
Pane mõlemad käed kehaosa masseerida kaugusel umbes 15 cm kaugusele üksteisest ja paitab selga lai ringliikumine (päripäeva), järk-järgult suurendades sujuv rütm. Astume surve suureneb, siis jälle järgneb käed alla.
Kui käed on leitud, ühelt poolt teiste üle ja viib liikumise jätkub. Korrake seda liigutust mitu korda. Seoses rõhu tõstmisel tuleb suurendada, kuid langus - järk-järgult vähenema.
Paitab tema pöial
See liikumine on eriti efektiivne väikeste massaaž pingeline valdkondades nagu käsivarte, kaela ja jalad. Muutke teatav surve vastavalt vajadustele masseeritakse. Kui lihased on väga pinges, hakkavad õrnalt, järk-järgult suurendades survet. Käed tuleb libistada ja ära, nii et iga liigutust pöial on suurem kui teine. Liikumine peab olema sile ja korduva moodustama stabiilset rütmi
Fulling
Lõõgastav massaaž sõtkumist peab olema ühtlane, et saavutada rahustav mõju. Et sõtkumiseks mõju oli tuntav, masseerida lihaseid peaks olema pingevaba. Sõtkumiseks hõlmab sügav lihaste kihti. Kui sõtkumine on vaja, et läbida lihaskoe ja vajutatakse need luud, pead neid pigistada ja lift. Kogu protsess sõtkumise võib jagada kolme etappi: püüdmist lihaste tõmmates ja pakkimise ja siis jooksvalt ja pigistada.
Vastuvõtmine sõtkumine tuleb teostada kasutades pöialdega, sõrmede ja tippude ülaosa peopesa. Liikumine sel juhul peaks olema lühike ja kiiresti arenev. Et suurendada survet, mida saab kasutada oma kehakaalu ja kehtestada ühelt poolt teiste üle
Tehke käed tasaselt keha masseerida, põlved laiali. Parema käega õrnalt kinni naha lihaseid, tõmmake see üles, ja võtta vasaku käega.
Vasaku käega, pigistada lihaseid kinni, ja võtta oma parema käe, tõrjudes. Korrake seda liigutust mitu korda, säilitades intensiivne rütm.