Teooria Tai massaaž

Tai massaaž on kiiresti populaarsust kogunud üle kogu maailma arusaadavatel põhjustel - seda mitte ainult soodustab lõdvestumist ja aitab venitada lihaseid, vaid ka mõningatel juhtudel, lihtsamatel tingimustel, mis ei ole alati hakkama ametlik Lääne meditsiin. Eelkõige on see väga efektiivne struktuurse kahju, mis on seotud nii spordi ja tööga, mis viib välimus kroonilise valu ja piiratud ulatuses liikuma. Paljud kliendid Tai massaaž eksperdid ütlevad, et pärast paari seanssi kannatavad nende valu nõrgeneb, suurendades vahemikus algatusel, ja parandada sportlikku sooritust. Mõned inimesed isegi väidavad, et pärast kursuse Tai massaaž on määratud toibuda spordivigastuste Spordivigastuste - kas täielikult tagasi? Keha muutub paindlikumaks kui enne.

Tai sõna massaaži - nuad - palju enamat kui mõeldakse massaaži läänemaailmas. Seetõttu Tai massaaži tuleks vaadelda kui kombinatsiooni järgnevatest meetoditest:

• Stimuleerimine nõelravi punktid;
• Venitamine lihaste abiga massaaži terapeut;
• Konkreetsed ravimise meetodeid teatud häired - näiteks migreeni, ishias Ishias allapoole (ishias) - ei ole haigus , Pain põlved, ja nii edasi.

Tai massaaž mõjutab lihaseid, sidemete, närvide, liigesed ja - siseorganid. See mõjutab kogu keha ühtse süsteemi, ja ei pööra tähelepanu ainult selle üksikuid osi.

Master of Tai massaaž on ka tehnikat kasutades hiina nõelravi ja refleksoloogia - piirkondades alternatiivmeditsiini, mida kasutatakse normaliseerida energiavoolu kehas. Pooldajad usuvad sellist tehnikat, see võimaldab tuua keha riigi soodsaimaks taastumist.

Kui osa inimkeha "blokeeritud" lakkamatu spasmid, täielik taastamine ei ole võimalik. Enamik inimesi, kes kannatavad teatud haiguste või vigastuste, ei saa aru, et nende närvisüsteem tekitab "plokid", mis iseenesest ei kao kunagi. Just tänu sellele, ekspertide sõnul valdkonnas Tai massaaž ja muud alternatiivset meditsiini tavasid, keha enamik inimesi on asümmeetriline. Tai massaaž aitab eemaldada need plokid, taastades keha loomuliku harmoonia.

Võrdlus India, Hiina ja Tai mõisted energiakanalid

Enamik India jooga õpetused ütlevad, et inimese keha on 72000 nadis või energia read. See ei ole veenides või närvid, mis võib leida õpikuid anatoomia ja kanaleid, et energia voolab, mis mõjutab kõike, mis juhtub meie keha.

Kuigi kanalite töötavad korralikult, ning energia voolab neile täpselt, inimene saab haige ja ei tunne tugev või krooniline valu. Praeguse energiasüsteemi nende kanalite saab murtud, näiteks struktuurse kahjustusi.

Usutakse, et eriti oluline roll keha mängida kolm nadis: Ida, Pingala ja Śuśumna. Nad on esindatud tunnust, mida tuntakse heeroldikepp - erinevates kultuurides oli erinevaid väärtusi, eelkõige on seda kasutatud üldise märk meedikute. Sümbol esindab kaks maod põimuvad ümber keskse südamiku.

Traditsioonilise Hiina meditsiini Traditsiooniline hiina meditsiin ja ravi probleemsele nahale   usutakse, et on kaksteist pea- ja kaheksa täiendava meridiaanide või energia kanalid, mida üldiselt kooskõlas teooria liinidest Nadi joogatreeningutel. Meditsiinisüsteemis, millest osa on Tai massaaž ehk kümne suurema Nadi, nimetatakse septembris. Nagu India süsteemi, nad saavad alguse naba.

Need erinevad Ida-süsteemid tuleks vaadelda kui teineteist mitte vastuoluline, sest nad suuresti kattuvad omavahel.

Line septembris, mis on Thai traditsioon nimega Sen Sumana, algab keeleotsaga ja lõpeb solarpleksust vastab Śuśumna Nadi jooga ja osaliselt toimuvad samas kohas ja laeva kontseptsiooni Hiina traditsioonilise meditsiini.

Kanal, mis Thai traditsioon nimega Sen Ittha, tulevad vasakult ninasõõrmesse juhi kaudu, vasakult pool selgroogu, et tagasi reie, samas kui Yoga nadis Ida ja põie meridiaani hiina nõelravi.

Sen Pingkhala, mis kulgeb paralleelselt Sen Ittha, vaid algab õige ninasõõrmesse ja loojub reide, paremal selg vastab Nadi Pingala ja - jällegi - meridiaani põie Kusepõis - struktuur ja funktsioon Kuna nad kutsuvad kanal toetajad hiina nõelravi.

Kontroll Stress

Stress - on normaalne elu osa. Aga liiga palju stressi igapäevaelus võib muuta naha tundlikumaks ja vallandada akne lööve, psoriaas ja muud nahaprobleemid. Tegelikult, stress on otseselt seotud akne. Kui teil on stress, naha barjääri ja immuunsüsteem on nõrgenenud. Mida rohkem stressi sa tunned, seda tõenäolisem on välimus naha probleeme, eriti neile, kes on altid neid.

Uuringud on kinnitanud, et stressi vähendamisele ja ärevust igapäevaelus aitab kontrolli nahalööbed. Clear nahk on lihtsam, kui teete mõne lihtsa elustiili muutus. Jälgida tase stressi oma elu, teha kindlaks, mida on teie prioriteetidest, korralikult jagama oma aega, ja olla kindel, et jätta aega lõõgastuda ja need asjad, mis tõesti meeldib. Paljud inimesed on leidnud, et nende klasside nagu tai chi või jooga aitab vähendada stressi ja parandada jumet Kuidas parandada jumet: 4 sammu ilus nahk .

Võttes samme stressiga toimetulek Stress Management: kõik kontrolli all Sa saad tervisliku seisundi ja vaimu, mis omakorda terve nahaga.

Dream

Kui meil on väga hõivatud, võib tunduda, et lihtsaim viis leida aega muid asju - on vähendada aega magada. Aga ei midagi, et usutakse, et une ajal - on aeg ilu. Get piisavalt magada on tähtsam kui me ette kujutada. Kui me jätaks end magama, see mõjutab otseselt välimuse kehale ja näole. Tervist keha ja vaimu on vaja pidevalt magama.

Sleep aeg - aeg, mil keha on tagasi ja uut jõudu kogunud. Kui te ei anna oma keha piisavalt aega taastuda, siis võib tunduda, tumedad ringid ja kotid silmade all, ja lõpuks - lõtv nahk ja tuim, elutu juuksed.

Inimese keha peab olema seitse või kaheksa tundi magada Dreams: kuidas mõista meie unistused   igal õhtul. Kuigi mõnikord raske pühendada piisavalt aega magamiseks, sest tihe graafik, siis ei saa alahinnata lühikese pärastlõunal uinak. Uuringud on näidanud, et uinak 15-30 minutit umbes kaheksa tundi pärast te ärkate isegi kasulikum keha ja naha kui Ylitunti magada hommikul.

Regulaarselt tühjendamine, tunnete end rohkem energiline, meelt on selge ja nahk näeb tervem ja värske.

Vältige suitsetamist

Suitsetamine suurendab mõju kiire vananemine. Sigaretisuitsu sissehingamise aeglustab verevoolu, jättes naha hapniku ja olulisi toitaineid, nagu vitamiin A, mis on hädavajalikud terve nahaga. Tegelikult isegi passiivne suitsetamine soodustab kortsude teket, elastsuse vähenemine ja tugevuse nahka. Kui kahjustatud kollageeni ja elastiini nahas, on võimatu käsutatud.

Niisiis, kuidas saab kaitsta end kahjulike mõjude sigaretisuitsu nahka? Kui te suitsetate, võite küsida oma arstilt, milliseid vahendeid, et aidata teil suitsetamisest loobuda. Kui te regulaarselt seas sõpru või pereliikmeid, kes suitsetavad, sa peaksid proovima rääkida neile sellest sõltuvusest ja samal ajal vältida ümber suitsetajaid.

Ole lahke nahale

Kõige elementaarsem reegel järgida terve naha, on lihtne seda ravida ettevaatlikult. Me tihti "solvata" naha sellised asjad nagu päikese käes ja solaariumis, kosmeetika, ummista poore, "junk" toidud, sigaretid, raseerimine igapäevase ja unetus.

Kasutage madala rasvasisaldusega või põhineb eeterlikud õlid Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?   kreem. Kui rakendatakse kreem pärast pesemist oma nägu sooja veega või duši all - see on parim asi, mida saate teha, et taastada loomuliku niiskuse nahas ja säilitada terve, särava jume. Müügiks on palju niisutavaid kreeme, nii et sa lihtsalt pead valima ühe, mis kõige paremini sobib teie nahatüübile. Aga selleks, et vältida lööbeid ja liigne rasune nahk, siis tuleb alati kasutada madala rasvasisaldusega või põhineb eeterlike õlide võie, eriti näol.

• Regulaarselt puhastada nahka. Koorimine nahka iga päev, hommikul ja enne magamaminekut, siis puhastage nägu mustuse kogunemine ja tolmu. Öösel nahk taastub ise, nii puhastust enne voodisse - oluline osa tervishoiu isik, mis väldib ummistumist poorid ja ladestunud toksiinide neid.
• Vali õige puhastusvahendiga. Kuigi on oluline naha puhastamiseks mitu korda päevas, mitte iga puhastusaine teeme. Kui valite puhastusaine, veenduge, et see ei ole liiga kuiv nahk, eriti talvel, ja ei sisalda palju rasva, eriti suvel. Seep ja teiste karmide pesemisvahendeid saab teha tervislikke rasvu nahalt, põhjustades naha tegelikult toota veelgi Tali, kui on vaja. Väldi seda iga hinna eest, ja valida leebem vahend. Püüa leida hea madala rasvasisaldusega või eeterlike õlide põhineb vahend, mis teeb naha puhta ja värskena, kuid mitte pingutatud, kuivad või pesemata kate.
• Kasutage nühkima. Sõltumata sellest, millist naha, on oluline kasutada võsa vähemalt üks kord või kaks korda nädalas. See stimuleerib naha taastumist ja parandab elastsust, mis omakorda aitab naha vaadata noorematel, puhtam ja tervislikum. Koorimine - on võti, säilitades "nooruslik sära" nahka.
• Vähendage aega teile dušš. Soe vesi ja pikk dušš või vann kahjustada nahka, kuivatades seda välja ja hävitada kollageeni ja elastiini. Lõika, võttes samal ajal dušš või vann ja alati kasutada sooja, mitte kuuma vett. Pärast duši all, on oluline hoolikalt pühkida või kustuta nahka kuiva rätikuga. Kunagi hõõruda nahka, ja veenduge, et vähe niiskust jätta nahale.
    Breit hoolikalt. Raseerimise ajal, alati kasutada spetsiaalset kreemi, ihupiima või geeli määrida nahka. Oluline on kasutada teravat tera ja habet karvakasvuga, mitte vastupidi.

Lisades neid lihtsaid samme oma igapäevast elu, siis on võimalik saavutada väga tuntav mõju. Just seda proovida ja nahka tänan.