Kuidas jääda ellu reetmise: põhirõhk
11. juuni 2012
Cotton jalad, süda raskepärane rinnal ja kõht tundub, ei somersaults, põhjustades iiveldust
Iiveldus - võib esineda probleeme närvisüsteemiga
. Anger, šokk, valu, pettumust kaotatud usaldust. Mis võiks põhjustada sellist emotsioone? Reetmine. Ükskõik, mis juhtus - abielurikkumine, kuritarvitamise, valed, toetuse puudumine, lubaduse, avaldada saladusi või midagi muud. Olles ustav on väga valus. Mõned nõuanded, mis aitavad teil toime tulla stressiga
Kuidas võita stressi? Loo oaas
.
Tunnusta oma tundeid
Ärge ignoreerida oma emotsioone. Tunne, mida te tunnete on normaalne. Kirjutage neid oma blogis. Kui sa mõistad, et emotsioonid ülevoolu et takistada normaalset elu, konsulteerida psühholoog.
Hoolitse enda
Söö tervislikku toitumist, juua palju vett, saad kasutada, soovitavalt õues. Get piisavalt magada. Tee midagi, mis annab teile rõõmu. Ükskõik võib juhtuda, ei saa sundida oma keha kannatama. In the end, kui ta ei kavatse olla suur, sest siis on võimalik teha olulisi otsuseid?
Suhtlema
Ütle andnud isik teile kõigile, et sa tunned, sest tema reetmine. Kui te ei ole kindel, mida saate teha kõik sõnad, kirjutab talle kirja. Ärge hoidke tagasi ja ei säästa kuni kõik iseenesest.
Ei ole vaja ravida usaldamatus kõigi
Reedetud loomulikult hakata kohtlema kõiki inimesi umbusklikult, kuid püüan mitte eemale peletada teised, sest sa andsid ühe mehe. Vastasel juhul võite muutuda vihaseks, mõru, kahtlane isik.
Usalda ennast
Ärge kaotage usku endasse ja usaldust oma otsuseid. Sa ei reeda ennast.
Otsustage
Kui otsustad päästa abielu pärast reetmist, sa pead alustama otsast peale usaldama oma mehele. Veenduge, et ta saab aru, et sa tundsid ja kogenud, ja siiralt kahetseb tahab muuta oma käitumist ja püüab uuesti, et teenida oma usaldust. Kui sa mõistad, et ei saa enam usalda teda, siis on parem teha otsus selle kohta lahutust.
Release viha
See ei ole lihtne, kuid kannavad viha ei ole iseenesest lihtsam. See võib tühjendada sa emotsionaalselt ja füüsiliselt - elada viha järeleandmatu, kui päev-päevalt jätkata oma õlgadele raske koorma. Suutmatus või soovimatus andeks rohkem kahju teie kui naine.
Elama
Kui soovid saada lahutust, siis on vaja aega, et arvan, et kõik on hästi. Ausalt vastata teie küsimusele, mida oleks võinud teisiti teha, ja mis siis, kui oma abielu võiks olla teisiti. Samas ei kasuta enesesüüdistamine. Keegi väärib reetmine.
Oh häda
Tunnistama, et tunne leina pärast kaotust usaldust kord kallimale - see on normaalne. Ärge laske negatiivseid emotsioone
Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi
Anna endale aega, et läbida, mis juhtus. Sel juhul teie valu ei saa sind targemaks. Hindan kogemus, hoolimata sellest, et ta on sulle hinna.
Kuidas reageerida kriitikale mehe sugulased: 4 tõhus taktika
6. juuni 2012
Armastus ja ema-in-law, kuid ei saa seista, kui nad segavad oma elu nende nõuandeid, eriti seoses lapse kasvatamise? Pealesunnitud nõu laste kasvatamisega, ja nii raske alla neelata, kuid kui nad vormis kriitika oma meetodeid hariduse, see on lihtne murda ja anda sugulastele abikaasa kõik, mis sa arvad neid. Nii et mida sa selles olukorras teha: keera teine põsk või viisakalt nõus?
Ole valmis, et mehe vanemad, varem või hiljem oma arvamust avaldada oma lastekasvatuse meetodeid oma väärtuslikku lapselaps, kriitikat saab kõike: toitumine, mänguasjad, enne magamaminekut
Dreams: kuidas mõista meie unistused
Raamatud, mis sa loed lapsele. Teie esimene reaktsioon sellele sekkumine on karm, ja see tuleks oodata, kuid selline käitumine võib põhjustada rohkem kahju kui kasu. Leidub taktika, mis aitavad teil väärikalt, et saada välja raske ja potentsiaalselt konflikti.
Taktika №1: ei tähtsaks kriitika
Kui soovite, et hoida rahu perekonnas, parim väljapääs - ignoreerida kriitikat, ei anna see väärtus. Sinu vastus pealesunnitud nõu - selle asemel pahameelt või pahameele - peab saama külalislahke naeratusega. Naerata ja ütle neile, et te hindame nõu, kuid ei kasuta neid, kuni nad konsulteerida lastearst. Pärast seda peaks muutma teema liigutades vestlus kindlas suunas. Ei ole mõtet püüda veenda oma mehe sugulased, et tal oli õigus - see on kasutu. Iga jääb tema arvates, isegi kui nad on antud mõjuvad.
Kuid pidage meeles, et teie sõnad - ei ole ainus asi, mis aktsepteerib in-law. Jälgi žeste, näoilmeid ja žeste - kehakeel annab tihti meie emotsioone
Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi
. Sa ei tohi veeretada oma silmad või kannatusi hukkamõistu prim huuled. Vaata olukorda positiivselt ja arusaamisega vanemad oma abikaasa - see on vanavanemad teie laps, ja nad armastavad seda sama palju kui sina.
Taktika №2: mõistus ... osas
Kui sa ei anna kellelegi laskumine ja ei jäta võimalust väljendada oma seisukohti, ei hammusta keele teda ei murraks liiga palju. Peaasi - ei arvamuse, aga kuidas see väljendub. Kui sa lendasid piduritega viha, proovige vastata tema abikaasa vanemate nõu taktitunne ja austust. Paljude naiste jaoks soovimatu nõu ja interferentsi-in-law
Äi - ellujäämise strateegia
- Nagu punane rõivas. Aga proovige vaadata olukorda prisma läbi tema soov end kasulikuna tunda ning osaleda pereprobleemide. Noh, sa ei ole koostatud skandaal ja minna vastasseis?
Viisakalt tänada teid huvi äi ja tark nõu, ja siis seletada, et teil on vaja mõista ennast, sest sa eelistad toetuda oma kogemustele. Nii et sa rahuldada kommentaar, mitte kasu ise vere vaenlased.
Taktika №3: Ole valmis kompromissideks
Mõnikord arvates võõras, nii et rääkida, värske ilme küljelt, aitab teine võimalus vaadata olukorda, sealhulgas laste haridus. Isegi siis, kui vestlus pöördub individuaalne ja kriitika on liiga karm, proovige kuulata piira. Võite leida, et nõu mehe vanemad ei võetaks mõistust. Samuti annab teile võime taastuda selline feat, nagu rahu säilitamine vastuseks kriitikale tema ema õigusega.
Taktika №4: otsiti tuge tema abikaasa
Kui tunned, et sa lihtsalt ei suuda kuulata kriitikat oma meetodeid kasvatuse poolt ämma, ei vasta see otse. Võta aeg maha ja helistada tema abikaasa. Rahulikult, ilma solvanguid ja süüdistusi, ütlen talle, mida sa arvad negatiivset märkust. Küsige oma abikaasa täita vahendaja rolli järgmine vestlus koos oma vanematega, sest oma sõna, et nad võivad tajuda solvavate või õigustus.
Isegi kui te tunnete, et teie kannatlikkust lõppemas, ja sa ei saa enam taluda kriitikat meetodi valida haridust, pea meeles, et sugulased tema abikaasa on parimad kavatsused (kõige tõenäolisem). Teil on alati võimalik väita, et te ei kavatse järgida nõuandeid, ja siis nalja temaga sõprade seltsis. Keegi ei sunni sind midagi vastu oma tahtmist. In the end, siis - ema, ja kui sa teha lõpliku otsuse haridus oma lapsele.
|