- Kuidas rasestuda: folk õiguskaitsevahendeid - need on tõhusad?
- Ilma aidata arste
- Ravimtaim
- Kuidas suurendada tõenäosust kontseptsiooni
Kuidas suurendada tõenäosust kontseptsiooni
Paljud paarid püüda vältida raseduse mitu kuud või isegi aastaid, ja usun, et kui nad lõõgastuda ja loobuda rasestumisvastaseid - ja laps ei võta kaua aega. Kuid nad olid pettunud: kontseptsioon - ei ole nii lihtne kui võiks arvata. Rasestuda ei piisa, et peatada kaitstud. Kasutage vihjeid on see artikkel - ja oma võimalusi kontseptsiooni oluliselt suureneda.
Review toitumine
Puudumine tsingi mees viib taseme langus meessuguhormooni testosterooni ja vähendada mitmeid aktiivseid sperma, nii mehi julgustatakse lisama oma dieeti rohkem toitu rikas tsingi: tailiha, munad, mereannid ja täisteratooteid. Ka meeste viljakus kasulik mõju kaltsiumi ja D-vitamiini, et tugevam sugu tasub meenutada oma lapsepõlve ja juua rohkem piima.
Ja arstid soovitavad naistel toetuda tee. Vastavalt USA uuring 1998, naised, kes jõid vähemalt tassi teed päevas, valmis mõelda oli seitse korda suurem kui need, kes ei joo seda jooki.
Avasta tervisliku eluviisi
Hoiduda alkoholi, suitsetamise maha (isegi pruugitud suitsu mõjutab negatiivselt viljakus) ja narkootikumidest loobuda (retsepti, OTC ja isegi homöopaatiliste), kui see on võimalik. Püüdke piirata kokkupuudet toksiliste kemikaalidega, sealhulgas majapidamise puhastusvahendeid. Piirata oma tarbimist šokolaadi ja magusa üldiselt, samuti kofeiini sisaldavate jookide, sh magusat joogid. Osaleda fitness, kuid ilma fanatismi - kahjulikke füüsilisi ülekoormus nii meestele kui naistele (eriti naiste puhul, nagu väike rasvasisaldus on halb paljunemine).
Ärge kandke tihe aluspesu ja lähedal
On spermogenez (sperma tootmist) mõjutab temperatuur munandites: Mida kõrgem on temperatuur, seda vähem spermide moodustatud. Seetõttu soovitatakse meestel kandke laiu aluspesu, nagu poksija, mitte liibuv ujumispüksid. Need, kes mõtleb järeltulevatele põlvedele, ja ei peaks kandma pingul teksad ja elastne spordipüksid harjutamiseks jalgrattaga.
Õpi tundma võimalusi ja neid kasutada
Pole kahtlust, et olete kuulnud erinevaid arstiabi parandada viljakust. See on ahvatlev neelama pill - ja unustada probleeme reproduktiivne ala. Kahjuks avaldused tootjad sellist raha ei ole alati tõsi. Ärge võtke mingeid ravimeid, kaasa arvatud taimseid, ilma arstiga nõu pidamata. Kõige proovitud ja õige meetod kontseptsiooni - regulaarne seksist ovulatsiooni ennustus meetod.
Paljud arstid usuvad, et kontseptsiooni laps sõltub eelkõige õige arvutamine:
- Ovulatsioon naistel esineb umbes 14 päeva enne menstruatsiooni. Kui teie tsükkel pikkus varieerub 24-30 päeva, siis võib loota, et ovulatsioon toimub umbes vahel kümnes ja kuueteistkümnendal menstruaaltsükli
Päevad menstruaaltsükli: Neli faasid
.
- Elu muna - 12-24 tundi; miks seksuaalvahekorra peaks eelnema ovulatsiooni või kattu see aeg. Seks pärast ovulatsiooni ei too midagi, kuid lõbus.
- Elu spermatosoididega - kuni 72 tundi, nii et isegi kui suguühe toimus kolm päeva enne ovulatsiooni, viljastumise on võimalik.
Niisiis, oma "võimaluste akna" avab umbes kolm päeva enne eeldatavat algust ovulatsiooni ja suletud umbes päev pärast peaks lõpuks.
Kasutage kit ennustada ovulatsiooni
Ovulatsioon ennustus komplektid aitab suurendada tõenäosust viljastumise soovitatakse neid paljud eksperdid. Mis ovulatsiooni ennustus komplekt, mida saab kiiresti ja täpselt kindlaks taseme luteiniseeriv hormoon (LH) uriinis. Suurenenud luteiniseeriv hormoon esineb 24-36 tundi enne ovulatsiooni. Tõenäosus kontseptsioon on suurim, kui vahekorra moodustab esimese 36 tunni jooksul pärast seda, kui on kindlaks määratud kasv luteiniseeriv hormoon.
Teine tõhus meetod ennustavad ovulatsiooni, soovitatakse arstide poolt - kaardistades kehatemperatuur (enne ovulatsiooni
Ovulatsioon - Kuidas määratleda võimalikult täpselt?
temperatuur tõuseb).
Rääkige oma arstiga
Enne planeerite rasedust, pidage nõu oma arsti täieliku füüsilise läbivaatuse. Arst vaatab oma haiguslugu, teha kindlaks võimalikud probleemid ja arutab teiega meetodid rasestumisvastaseid vahendeid. Paljud arstid soovitavad, et naised lõpetage suukaudsete rasestumisvastaste vähemalt kolm kuud enne väidetavat kontseptsiooni. Seekord on vaja normaliseerida naisekeha munasarja tsükli ja stabiliseerida hormoonide taset, mis on vajalik kontseptsiooni ja normaalse raseduse kui kontseptsiooni toimunud.
Samuti pidage nõu oma arsti väljakirjutamise teile sobiva multivitamiini kompleksiga. Start võttes vitamiine peaks olema juba enne, kui proovite rasestuda.
Enamik seksida
Eksperdid soovitavad, et paarid, kes soovivad rasestuda, seksida vähemalt kolm korda nädalas, ei jäta kõige "võimaluste akna". Mõned mehed muretsema, et seksides sagedased väheneb aktiivsete spermatosoidide, kuid arstid väidavad, et see nähtus on täheldatud vaid harvadel juhtudel.
Tase testosterooni ja sperma on kõrgeim varahommikul, nii et hommikul sex aitab kõige viljakam.
Vali õige kehahoiak
Oluline on mitte ainult, millal ja kui mitu korda sa seksida, vaid ka see, mida seisukohti. Mõnede uuringute kohaselt, misjonär positsiooni (mees peal) annab kõige sügav levik, mille tulemusel sperma on kõige lähemal kanal emakakaela.
Lisaks orgasmi naistel tunduvalt lihtsam edendamine sperma muna, sest kokkutõmbumine silelihaste suguelundite stimuleerimiseks liikumise emakakaelakanalist. Vältige sünteetiline õli või määrdeaine; happelises keskkonnas vaseliin, glütseriin ja süljeeritust isegi tapetakse seemnerakud.
Ära püüa "kujutada" - armatsema
Kui te olete "üritab kujutada" ja kõik teie mõtted on keskendunud mehaanika protsess, see on väga lihtne unustada romantikat
Romance - lõksu naised?
tegu armastus. Kahjuks stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
sageli häirib normaalset munasarja tsükli naised, vähendab libiidot ja mõjutab negatiivselt spermogenez mehed.
Kui te unistate laps, ei lähene seksi täidetava ülesande. Naudi protsessi, presentatsioon partner armastust ja hellust - ja olla kindel oma jõupingutusi kroonib edu.
Otsima professionaalset abi
Vähesed inimesed suudavad rasestuda esimesel proovida, kuid see on pigem erand kui reegel. Suurem osa sellest kulub palju aega ja vaeva. Kui kaua peaks "proovida", enne kui otsima professionaalset abi?
Paljud eksperdid soovitavad oodata umbes aasta (ajavahemikul sõltumatute katsete sõltub tervislikust seisundist partnerid, nende vanusest ja temperament). Kui paar üritab kujutada edutult kasutades kõiki tema käsutuses olevaid vahendeid (määramise meetodid ovulatsiooni, tervislikud eluviisid, õige toitumine, vältides kahjulikke harjumusi), kolm kuni kuus kuud, et ta peaks läbima esialgse arutelu. Kui paar ei kiirusta ja tugineda olemusele võib oodata aasta või rohkem enne otsib arstiabi.