Algtaseme kehatemperatuuri (BBT) - keha temperatuur puhata. Jälgi basaaltemperatuur kasulik paaridele, kes soovib last, või soovite seda vältida, sest sel viisil teada, millal ovulatsioon toimub. Lisaks sellele aitab mõista füsioloogilistes protsessides seostatud ovulatsiooni ja menstruaaltsükli üldiselt.
Mitte kõik naised ovulatsiooni algab täpselt kaks nädalat enne järgmise kuu. Tegelikult paljud naised ajavahemikus ovulatsiooni ja menstruatsiooni algus (luteaalfaasis) on lühem. Et oleks aega sisseimbumise viljastatud munarakk emaka seina, see etapp peaks kestma vähemalt 10 päeva. Kui see on lühem, rasedus võib olla raske.
Jälgida kehatemperatuur piisavalt, et määrata kindlaks parim aeg kontseptsiooni?
Ei. Temperatuur trend anname teile teada vaid, et ovulatsioon on juba toimunud. Munarakk jääb elujõuliseks vaid 12-24 tundi pärast lisamist, kui see siseneb emakasse. BBT tõuseb 1-2 päeva pärast ovulatsiooni, ja selleks ajaks viljastumine on ebatõenäoline võimalik. Seega, lisaks mõõtmisele BBT, on vaja järgida muutusi emakakaela vedeliku - see aitab määrata tõenäosust rasestumise on kõrgeim.
Kuidas mõõta basaaltemperatuur?
BBT mõõdetakse kasutades spetsiaalset termomeetriga. Mõõtmisi võib teha tupes, pärakus või kaenla, kuid enamik naisi eelistavad temperatuuri mõõtmiseks suus, sest see on mugavam ja kiirem. Oluline on mõõta BBT niipea kui ärkama. Selleks, termomeeter, paber ja pliiats panna voodi kõrval - nii lähedal, et enne kui nad võivad kergesti jõuda. Esimene asi, mida peaks tegema, kui te ärkate - temperatuuri mõõtmiseks, nii et igasugune liikumine on põhjustatud selle kasvu. Muidugi, see on tekitanud mõne kümnendiku kraadi, kuid sa jälgimise ja BTT, et tähistada sellised väikesed muutused. Lugege hoolikalt juhiseid pakendit termomeeter. Tavaliselt see sisaldab üksikasjalikku teavet õiget kasutamist.
Kuidas basaaltemperatuur menstruaaltsükli ajal?
BBT pisut vähenes esimese kahe nädala menstruaaltsükli, enne ovulatsiooni - seostatakse suurenenud hormoon östrogeeni
Östrogeen - võti luude tervist
. Kohe pärast ovulatsiooni suurtes kogustes hakkab tootma hormooni progesterooni
Progesteroon - norm ja patoloogia
Mis suurendab BBT mitu fraktsioonid kraadi. Temperatuur on endiselt suur, kuni järgmise kuu alguses.
Kuidas teha ajakava basaaltemperatuur?
Selleks on kõige lihtsam viis kasutada regulaarselt sülearvuti rakku. Alusta salvestamist temperatuuri esimesel päeval menstruaaltsükli
Päevad menstruaaltsükli: Neli faasid
- See on päev, mil nad hakkavad menstruatsioon. Neil päevil, kui temperatuur muutub, muutused tähistada võimalikud põhjused (näiteks tegite armastus, läks vanni, väga intensiivselt koolitatud, lihtne ja nii edasi). Kõik see on tingitud mitte ainult teile hindamatu infot oma keha, vaid ka võimaldab teil tõhusamalt püüab aidata teil rasestuda - või raseduse vältimiseks.
Mis tegurid võivad mõjutada basaaltemperatuur?
Lisaks eespool nimetatud põhjustel, BBT võib muuta ebapiisava või rahutu uni tingitud alkoholi tarbimise õhtul, sest kõrge stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
, Halb olla, võttes teatud ravimeid.
Kas te kasutate kehatemperatuur kindlaks teha raseduse?
Jah. Ei muutu BBT aega, kui juba oleks pidanud alustama menstruatsioon võib olla väga varajane märk rasedusest. Pärast viljastumist toimub umbes nädal enne embrüo süvistatakse seina emakas. See on see, mida keha tajub signaali rasedusest. Siis veres väljutamisel kooriongonadotropiini (hCG, hormoon, mille olemasolu võimaldab luua raseduse), kusjuures kehatemperatuur veidi suurenenud.