Kuulanud soovitust kolida soolavaba dieeti, mõne tunda entusiasmi. Tundub, et toit ilma soola - on toit maitsetu ja toit nüüd muutub üsna igav okupatsiooni. Samas, kui sunnitud valima tervist ja maitsta tuttav toidueelistusi on ilmne, et enamik inimesi.

Sool, või naatriumkloriidi, eelistatavalt allaneelatud kuvioiduilta ja keedetud toitu. Selles annuses naatriumi, mis pidevalt muutub inimeste on palju suurem kui soovitatav. Naatrium - üks tähtsamaid mineraalaineid inimestele, mis aitab säilitada tasakaalu vedelikku organismis, soodustab närviimpulsside ülekannet ja mõjutab kokkutõmbumine ja lõõgastuda lihaseid. Hoolimata kõigest, kogunemine naatriumi sisaldus veres, mis võib tuleneda liigsest sool on tervisele kahjulik.

Kasutage soolavaba dieeti

Soolavaba dieeti võib säilitada normaalset vere mahu organismis. Tänu sellele südames võimalik kasutada optimaalse määra ja vererõhk Vererõhk - ohtlik, kui tema kiik?   Jääb normi piiridesse. Soolavaba dieeti, mis aitab vähendada hüpertensiooni Hüpertensioon - Kontrolli oma vererõhku , Mis omakorda põhjustab sageli erinevate südamehaiguste, insuldi, Stroke - tõsine ajukahjustus , Häired, maksa ja südamepuudulikkuse Südamepuudulikkus - kui süda ei suuda toime tulla töö .

Teadlased usuvad, et enamik inimesi igapäevaselt tarbitavaid 2300 mg või üks teelusikatäis, veel naatrium kui vajalik. Keskmiselt ainult 12% soola on tunginud organismi värske looduslikest allikatest (näiteks köögiviljad ja täisteratooted), ülejäänud 88% ulatuses lisab mees toidu ise või ostab toodete kõrge soolasisaldusega toote.

Kust soola

Muide, seal ei ole väga soolane maitsega toite, mis sisaldavad palju naatriumi. Nende hulka kuuluvad näiteks erinevate küpsetamist segada, teravilja Kiire toiduvalmistamise teravilja, salatikastmed, supid ja grill-liha ja grill, mida müüakse kauplustes. Lisaks palju soola külmutatud toidud, eriti pitsa, pelmeenid, risotto segab, ja nii edasi, ja Konserveeritud kaubad. Kõige vähem sisaldavad looduslikke soola ja värsket toitu.

Sest süüa üksi värsked puu- ja köögiviljad ei saa kõik õpivad lugema toiduainete etikettidel. Nad ei ole alati kirjutatud, et need sisaldavad soola, kuid see ei ole nii oluline; sa pead otsima naatrium - peamine ja kõige kahjulikum osa soola teile.

Naatrium

Pea meeles, et mere- ja iodized soola sisaldavad nii palju naatrium nagu tavaliselt. Sest inimese keha korralikult toimida, see nõuab vaid väike ööpäevane naatriumi kogus - 220-500 mg. Rohkem kui 2300 mg naatriumi päevas võib olla tervisele ohtlikud; mis on mitmeid see mineraal sisaldub ühes tl soola. Enamik inimesi tarbib iga päev, kokku kaks teelusikatäit soola.

Kasutage ainult toiduvalmistamiseks värske liha ja kala. Vorstid, suitsutatud liha sisaldab palju soola. Sama kehtib ka liha marinaadi. Muidugi, need tooted on eelis - nad on maitsev ja kõike, mida nad peavad tegema - on panna neid ahjus ja määrata soovitud temperatuur. Aga veel parem osta fileed ja küpseta marinaadi või kastmega ise. Lisa vähem soola ja rohkem vürtse.

Üldiselt soolavaba dieeti võimaldavad tõeliselt maailma avastama vürtside. Kui varem on ainult musta pipart ja loorberileht, osta basiilik, tüümian, rosmariin, muskaatpähkel - leiad, et nad ei saa anda nõusid isegi intensiivsem ja huvitav maitse kui soola.

Ei ole vaja loobuda kala, kes elab soolases vees. Tema liha on vaid veidi rohkem naatriumi kui mageveekalade, kuid see on rasvhapped on vajalikud südame tervise ja normaalse toimimise organismi erinevate süsteemide.

Dieet hepatiidi aitab leevendada maksarakud liigne koormus. Võõrutus maksa hepatiidiga vähendatakse põletiku, nii söömist, takistab seedeprotsessi võib oluliselt halvendada patsiendi seisundist.

Hepatiit ja toitumine - mida see teeb?

Toitumise hooldus hepatiit - oluline element keeruline ravi. Tarbivad toit vähendab pingeid kõik elundid seedimist, see teisaldada maksa, vähendades oma koormust võõrutus toksiliste ainete metabolismi. Energia säästmine on taastada maksas rakkude (hepatotsüütideks).

Dieet hepatiidi tuleb järgida pidevalt. Ägeda põletikulise protsessiga see muutub raske remissiooni nimekirja toidus lubatud suureneb. Kroonilise hepatiit õige toitumine võib pakkuda pikaajalist remissiooni (riigi ilma ägenemine), samas kui viga toitumine võib põhjustada haiguse süvenemine.

Toitumise hooldus hepatiidi ägedas staadiumis

Tervis toit on hepatiit tabelid 5 ja 5A. Ägenemine krooniline hepatiit ja hepatiit toitumine määratud ruumi 5A, mille eesmärk - maksimaalne säästmine maksa. See on mehaaniliselt ja keemiliselt õrn toitumine normaalse valgu ja süsivesikute, mõned vähendatud rasvasisaldusega ja soola. Valgud ja süsivesikud sisalduvad nõusid vastavalt füsioloogilise norm.

Alates igapäevane toit välistab külmlaud, suurendades protsesside käärimine (herned, oad) ja lagunemine (rasvane liha) soolestikus, stimuleerides sapi sekretsiooni, maomahl ja pankrease mahl. Sa ei saa süüa vürtsikas maitseained, liha, toiduaineid rikas eeterlike õlide (sibul, küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi , Redis, redis). Valmistada kõik aurutatud või keedetud, valmistoidud hõõruda.

Dieet hepatiidi remissiooni

Dieet number 5 hepatiit on näidustatud püsiva (healoomuline, mitte-progressiivne) hepatiit märke kerge funktsioonihäirega maksa. Eesmärk toitumine - taastamist maksafunktsioonihäire, mehaanilised säästmine magu ja soolestikku, mis on tavaliselt seotud patoloogiline protsess. Dieedi täis mõned piirangud loomsete rasvade. Kõik toidud on keedetud, aurutatud või ahjus küpsetatud. Toit ei ole pühkida.

Dieet maksa hepatiit remissioonis, kui patsient ei näita peaaegu ühtegi kaebust (välja arvatud muidugi, nõrkus ja vähendada jõudlust - need sümptomid on jäänud samaks), nad tunnevad peaaegu tervislik toitumine kuid siiski vajalik.

Väga oluline on toitumine. Restaureerimine normaalse seedimist soodustab vastuvõtu väikeste portsjonitena toidus samal tundi. Samal ajal, pikki pause toidukordade vahel, ning saada suures koguses toitu põhjustab sapi staasi, mis kohe mõjutab riigi maksa kude.

Kas mul on vaja madala rasvasisaldusega dieeti hepatiit? Hiljutised kliinilised uuringud ei ole kinnitanud kahjulike mõjude väikeses koguses rasva päevas toitumises hepatiidiga patsientide. Aga ta märkis, et rasv on parem manustada taimeõlide, sest nad puutuvad ainevahetusprotsesse ja choleretic tegevus.

Siiski choleretic efekti taimsed rasvad võivad olla vastunäidustatud juhul, kui hepatiit Hepatiit - nuhtlus meie aja   koos kivide moodustumist sapiteede ja sapipõis: suurenenud motoorne aktiivsus silelihaste sapiteede võib provotseerida rünnaku sapikivikoolikud - rikutud kivi. Nendel patsientidel, soovitame võtta kasutusele päevase toidukoguse tavaline suhe loomsete ja taimsete rasvade - 3: 1. Alates loomsetest rasvadest nagu või, siis on soovitav kõige kergesti seeditav ja imendub. Tulekindlad rasvad (rasvane liha ja kala) toidust on parem jätta.

Köögivilju, marju ja puuvilju hepatiit stimuleerivad sapi ja teiste seedetrakti näärmete, vähendab kolesterooli kontsentratsiooni veres, kõrvaldada kõhukinnisust. Positiivne mõju seedimist on porgandid, suvikõrvits, tomat, lillkapsas ja rooskapsas, viinamarjad, melonid, maasikad, õunad, ploomid ja teised. Eriti efektiivne on kasutada värskeid või aurutatud köögiviljad taimeõli. Seemned ja pähklid võib tarbida hepatiit, kuid piiratud koguses.

Alates igapäevane menüü hepatiidi välistatud köögiviljad rikas eeterlike õlide Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?   (sibul, küüslauk, redis Redis: kasulikud omadused ja kasutamise eeskirju , Rõigas) ja oblikhapet (spinat). Neid halvasti talutavad tänu nende ärritavad mõju limaskesta seedesüsteemi.

Võimsus hepatiit on ülimalt tähtis. Kinni dieedi ajal remissiooni ei ole raske, sest hulk tooteid soovitatakse hepatiit, saab valmistada erinevaid roogasid.

Galina Romanenko