Toitlustamine neerukivid

Loomset päritolu valkude

Need valgud sisaldavad puriine, mis on moodustatud lõhustamisel kusihappe soolad, mis võivad moodustada neerukivid Neerukivid: tuvastada ja ravida . Inimesed, kes on leidnud kivid kusihappe soolad, on vaja piirata tarbimist toidus rohkesti puriine. Eriti palju puriine sisalduvate kõrvalprodukte, nagu maks ja neerud.

Oksalaat

Neid aineid sisaldavad paljud toiduained, nagu puu-ja köögiviljad, pähklid, seemned, terad, kaunviljad, ja isegi šokolaadi ja teed.

Kõige suure oksalaate (umbes 10 mg pool tassi) erinevad peet, murakad, seller, kakaopulber, spinat, lehtpeet, petersell Petersell Ilu ja tervis , Baklažaan, karusmarjad, lahustuv kohv, porrulauk, pähklid, maapähklivõi, koor sidruni, laimi ja oranž, punane sõstar, rabarber, sojatooteid (nt tofu), maasikate, tee, nisukliid, nisuidud.

Arstid ütlevad, et õige toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit   neerukivid hõlmab tarbimist mitte rohkem kui 50 mg oksalaatide päevas. Just loendada neid dieet võib olla raske, nii et see on parim minna arsti juurde, ta on teinud teile töötlemata söömisharjumused. Inimesed, kes on diagnoositud neerukivid, kuid on olemas eelsoodumus selle häire, lihtsalt vähendada sisaldavate toiduainete suurem summa oksalaate.

Kaltsium

Kaltsium on tunginud organismi koos toidu, imendub soolestikust ja organism kasutab seda teha palju olulisi ülesandeid. Liigne kaltsium, kui see on olemas, näitab neerude kaudu. Enamik sisalduva kaltsiumi piimast ja piimatoodetest. Lisaks neilt see imendub kõige paremini. Mõned tooted, nagu köögiviljad zelenolistnye sisaldada ka märkimisväärne hulk kaltsiumi, vaid hõlmab ka nende koostis ainete puhul, mille neelab ainult väike osa sellest mineraal. Ainult vähestel juhtudel, patsientide kaltsiumi või kaltsiumoksalaadi kivid neerudes võib soovitada piirata kaltsiumi omastamist. Mitte mingil juhul ei satu selliseid toidu piiranguid omal algatusel - vähene kaltsiumisisaldus võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.

Täiendavad soovitused

• Lahustuv kiud. Patsiendid, keda on varem diagnoositud neerukivid, siis on soovitav suurendada tarbimist toidus rohkesti lahustuvaid kiudaineid. On kahte tüüpi kiudaineid: lahustuvad ja lahustumatud; kaks olulist funktsiooni organismis, kuid lahustumatuid kiudaineid (mis sisaldab näiteks nisu, rukis, oder ja riis) aitab vähendada kaltsiumisisaldusega uriiniga. See on seotud kaltsiumi soolestikus, nii palju seda ei kuvata neerude kaudu ja koos tooliga. Lisaks lahustumatuid kiudaineid kiirendab soolefunktsioon, nii et keha on vähem aega absorbeerida kaltsiumi. Kui toit sisaldab piisavalt kaltsiumi, see ei tekita ohtu tervisele.
• Vitamiin C tarbinud suures koguses C-vitamiini suurendab kontsentratsiooni oksalaatide. Seetõttu kannatavad inimesed neerukivid, siis ei soovitata tarbima toidulisandeid askorbiinhape.
• Alkohol jaoks on praegu kättesaadavate andmete, ei vii moodustamine neerukivid, kuid see võib seisundit halvendada patsientide urolitiaasiga Neerukivid - miks naised taluvad seda raskem? . Siiski, mõõdukas alkohoolsete jookide tarbimine võib olla nõrk, vastupidi, et vältida uuesti moodustamine neerukivid. Hiljutine uuring näitas, et inimesed, kes regulaarselt juua õlut ja veini, tõenäosus teket neerukivid on tunduvalt väiksem kui neil, kes ei joo alkohoolseid jooke. Seega, veini ja õlut neerukivid võib olla kasulik, kuid hoiatan arstid, vaid väikestes kogustes. Lisaks leiti, et mõõdukas tarbimine kohvi, kofeiinivaba kohv, tee, apelsinimahla vähendab neerukivide moodustumist 26%, 16%, 11% ja 12% võrra.

Miks dieet hüpertensioon

Reis hüpertensiooni veresoontes sisaldas suurenenud koguse vedelikuga, kasvava surve veresoonte seinad, rõhk nendes suureneb. Kõrge vererõhk teeb südame töö all lisakoormus, mis aitab kaasa esimese mahtu suurendada südamelihase ja seejärel järk-järgult süda lihtsalt ei suuda toime tulla tööle pump ja vere stagnates elundites ja kudedes, mis põhjustab turset ja ebapiisav toitainete ja hapnikuga.

Kujutlege, et lisaks kõrge vererõhk inimestel, on olemas ka ülekaalulisuse, st See on täiendav koormus südame-veresoonkonna süsteemi. Mida teha? Kui varases staadiumis hüpertensioon vähendada soola tarbimist, mis meelitab vesi, vererõhk langeb automaatselt. In algfaasis selline dieet piisab, eriti kui see on kombineeritud mõõduka kasutamise. Ülekaal võib vähendada ka ratsionaalne dieedi ja kehaliste harjutustega.

Mis eeskirjad peaksid vastama toiduga

Hüpertoonia Hüpertensioon - ohtlikud tagajärjed   ei ole vaja järgida rangelt dieedi. Piisab, kui järgida teatud reegleid.

• Reegel üks: toit peaks olema nedosalivat. Seega toidus terve inimese igapäevast kohal umbes 10 grammi soola, kui see on vajalik, et vähendada vererõhku on vähemalt kaks korda soovitatavast päevasest 4-5 g peaks olema korraga seisab mõnevõrra piirata vedeliku tarbimist (mitte rohkem kui 1, 3 liitrit päevas, sealhulgas esimest kursust).
• Reegel kaks: kõrvaldada toidust kõik toidud, mis võib kaasa vererõhu tõusu. See kange tee, kohv, vürtsikas ja suitsutatud toidud, alkohol (regulaarne tarbimine alkohoolsete jookide põhjustab veresoonte spasmid).
• Reeglina kolm: hüpertensiooniga patsiendile ei saa suitsetada, kuna suitsetamine aitab kaasa püsivate ahenemine veresoonte ja seetõttu tõuseb vererõhk.
• Eeskiri Four: inimeste kõrge vererõhk Vererõhk - ohtlik, kui tema kiik?   Me peaks jälgima oma kaalu ja hoida ära selle kasvu. Selleks tuleks välja jätta toidu süsivesikute (kuklid, koogid, kommid jne) ja asendada need kasulikud süsivesikud köögiviljad, puuviljad ja teraviljad. See peaks piirama ka loomseid rasvu, asendades need taimsed 1/3. Kasulik on paastumise (perioodiline üleminek taimetoidule).
• Eeskiri Viis: ummikuid kaasa suurenenud tootmine happe organismis lagunemise tooteid (atsidoos nihe), hüpertensiooniga patsientidel toitumine peaks sisaldama piisavas koguses aluselistest toiduainetest. See piim, köögiviljad, täistera leiba, riisi, muna, tursk.
• Eeskiri Kuus: Söö rohkem toidus rohkesti kaaliumi (see eriti vajab südamelihas) ja magneesiumi. Kaalium on leitud banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele , Kapsas, kuivatatud aprikoosid. Magneesium - pähklid, porgand, peet, teravili.
• Eeskiri Seven: Kanna õige sööki päeval. Hommikusöök on soovitatav süüa umbes 1/3 päevasest toidu lõunaks - veidi vähem kui pool, ja õhtusöök - mitte rohkem kui 1/10. Muud sööki jagatakse vormis ühe või kahe suupisteid.

Dieet lähenemisviise, et vältida hüpertensioon

Maailmas üha rohkem pööratakse tähelepanu haiguste ennetamisele. Ameerika süsteem toitumisalase nõu hüpertensioon DASH mõeldud selleks. Tema peamised sätted on täielikult kooskõlas eeskirjade üle võimu.

Süsteem soovitab DASH kõrge vererõhk tarbida mitte rohkem kui 2000 kalorit päevas, mis katab täielikult energiakulud täiskasvanud, mis viib aktiivne elustiil. Päevane toit koosneb suur osa köögiviljad, puuviljad, teraviljad ja piimatooted. Maitseained ja soovitas madala rasvasisaldusega piimatooteid, soola - mitte rohkem kui 4-5 grammi päevas. Liha ei piirata 200 g päevas (viidates kaalu Toorsaaduse), kaks korda nädalas liiguvad taimetoidule. Nagu söögiisu TIPS süüa puuvilju, marju, kuivatatud puuviljad, pähklid, madala rasvasisaldusega jogurt.

Mida sa sööd?

Ration hüpertensiivsetel patsiendi peaks koosnema piisava koguse süsivesikuid, valke ja rasvu.

Süsivesikud peaksid olema pärit köögiviljad, puuviljad, teraviljad, täistera leiba. Valgud - lahja liha, kala (peamiselt keedetud), madala rasvasisaldusega piima ja piimatooteid. Rasvad - taimsed 1/3, kord nädalas saab süüa rasvast kala, nad sisaldavad rasva Parandab immuunsus Tugevdamine immuunsüsteemi - aitab immuunsüsteemi .

Kõik need tooted on võimalik, et katta organismi vitamiinide ja mineraalidega. Kevadel, kui köögi-ja puuviljad on vähem, saab võtta vitamiinide ja mineraalide kompleksid.

Dieet - väga tõhus viis normaliseerida vererõhku, eriti algstaadiumis hüpertensioon.

  Galina Romanenko