Prebiootiline toidud

Hoolimata asjaolust, et prebiotic sisalduvad puu- ja köögiviljad, vajadus endiselt. Põhjuseks on see, et lisaks reeglid osa prebiootikumide 2-3 grammi päevas, peame veel 5-8 grammi päevas nihutada tasakaalu soole mikrofloora poolt kasulike mikroorganismide.

Prebiootikumid lisada putru, küpsised, leib, pasta toitu, energiajoogid, energia- baarid, kommid, magustoidud, pasta ja jogurt. Sõltumata sellest, millist toitu, mis sisaldab prebiootikumide, kas see on leiva, teravilja, joogid, jogurtit või isegi prebiotic vesi, valik on tõesti kasulik prebiotic tooteid tuleb juhinduda peamiselt järgmised tegurid:

• Tuleb kontrollida, kas firma on mainekas tootja ja kas reegleid häid tootmistavasid.
• Prebiootiline tooted, millel on positiivne mõju seedetrakti peaks sisaldama põhilisi vajalikke ensüüme.
• Osana prebiotic toidulisandeid Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega   fenoolühendite peaks olema -Natural bioloogiliselt aktiivsed ained sarnanevad leida kiivid.
• Et säilitada omadusi fenoolsete ja ensüümid toote pakendatakse abil signalisatsioon. Mis hävitamine fenoolsete ja ensüümid kasulikud omadused toodet võib kaduda.
• Tooted, mis on läbinud tehnoloogiline töötlemine, näiteks jogurt peaks sisaldama bifidobakterid, mis omakorda sisaldavad oligosahhariidi (süsivesikute kiud).
• Valides inuliin probiootilise on vaja pöörata tähelepanu oma tegevuse või tõhusust. Kõrge efektiivsusega tööd toetavad seedesüsteemi on annus 5-10 grammi.

Usutakse kogenud arstid, kes said prebiootikumide ei tohiks ületada 20 grammi, mis on üle taseme, mis on ohutu ja minimeerida tõenäosus kõrvaltoimeid, kui selline oht olemas. Enne, et sisestada taastamise oma dieeti prebiotic tooteid, soovitame teil konsulteerida oma arstiga. Kuigi probiootikume peetakse tervisele ohutu, nad võivad põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, kõhupuhitus Kõhupuhitus - kui liiga palju gaasi , Kõhupuhitus Kõhupuhitus - kui teil on vaja muretseda? , Kõhukrambid ja kõhulahtisus Kõhulahtisus (kõhulahtisus) - tuttav ebameeldivalt .

Prebiootikumide ja probiootikumide - mis vahet?

Need kaks ainet on seotud üksteisega, kuid see ei ole sama. Ja prebiootikumide ja probiootikumide on positiivne mõju keha ja nii on oluline nõuetekohase toimimise seedetrakti. Aga neil on erinevad funktsioonid:

• Prebiootikumid vajatakse funktsionaalne toit ja probiootikumid - "hea" bakterite elavad soolestikus.
• Prebiootikumid on toidu jaoks probiootikumid ja stimuleerida kasvu probiootikume.
• Prebiootikumid ei seedu organismis ja probiootikumid võib leida kompositsioonis allaneelatud toit, mis imendub organismis.

Prebiootikumide ja probiootikumide?

Prebiootikumide ja probiootikumide? See küsimus pähe valides toidulisand. Tuleb meeles pidada, et kui keha on ebapiisav prebiootikumide või probiootikumide võib tekkida probleem, nagu soolestiku düsbioosi. Aga lisamine prebiotic toitude dieet annab bakterite tasakaal soolestikus. Kombinatsioon prebiootikumide ja probiootikumide viib sümbioos, mis võib vähendada välimuse seotud haiguste seedetrakti, samuti ensüümi puudulikkuse sümptomeid. Koosmõju prebiootikumide ja probiootikumide aitab parandada tervist ning lõpuks ka üldine halb.

Kuidas on bioloogiliselt aktiivsed toidulisandid narkootikumidest

Toidulisandid erinevad narkootikumide tootmise ja eesmärk. Selleks, et vabastada uus ravim, see on esimene koostatud keemiliste vahenditega ja väljastamiseks, keemiline valem (isegi kui taimsest ainest), siis ravimi tulevad laborikatsete, pärast mida kliinilistes uuringutes patsientidel, mis eeldatavasti ravida seda ravimit. Alles pärast seda ravimit on registreeritud, siis on määratud rahvusvaheline mittekaubanduslik nimetus (INN), ja tootja kerkib oma, kaubamärgi (nt INN - drotaverine, brändi nime - no-spa). See on pikk protsess, mis võtab aastaid. Kõik tootmisetapid uue ravim peab olema dokumenteeritud, selle toimemehhanism, tähiste, vastunäidustused ja kõrvaltoimed on täielikult kinnitatud.

On Badami palju lihtsam, need on valmistatud vastavalt nõuded toiduainete tootmises. Seetõttu ei ole kliinilisi uuringuid on kinnitanud, tõhususe ja ohutuse Bad. Seega toidulisanditest ei saa kasutada ravimitena.

Tsitrosept ja selle toimemehhanism

Tsitrosept - bioloogiliselt aktiivsed toidulisand, mis sisaldab greibi ekstrakt ja askorbiinhape, ja on saadaval kapslite ja suukaudse lahuse abil "Chintamani International", Norra. Nagu BUD tsitrosept registreeritud Federal Register bioloogiliselt aktiivsed lisandid toidule.

Kahjuks BAD põhjusel reklaamitakse ravimit, vastasel korral kuidas saame selgitada, et mõned juhised on soovitatav ravis bakteriaalsete, viirus- ja seeninfektsioonid Seeninfektsioon: ennetada ja võita   kui looduslik antibiootikum Antibiootikumid - kas nad aitavad teil lähitulevikus? .

Toimemehhanism tsitrosepta põhineb tegevuse koostisosad:

• greibi ekstrakt, mis on valmistatud luud, siseosas naha ja valged ühendavad seinte viilud greibiseemneekstrakt sisaldavad bioflavonoide - bioaktiivsete ainete, mis võivad muuta organismi vastureaktsiooni teistest ainetest nagu allergeenid, haigustekitajate suhtes, ja kantserogeenide (aineid, mis võivad põhjustada vähki ); bioflavonoide on ka suurepärane antioksüdante, mis takistavad vananemise protsessi kehas ning suurendab selle kaitsvaid omadusi;
• Askorbiinhape (vitamiin C) - on ka antioksüdanti Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu See suurendab kaitsvaid omadusi korpuse (immuunsüsteem) ja tugevdab veresoonte seinad.

Tsitrosept stimuleerib organismi loomulikku vastupanuvõimet (immuunsuse), lahustab kolesterooli ladestused veresoonte seinad, tugevdada veresoonte seinad, vähendades nende läbitavust takistavad trombide moodustumist ja on kerge antibakteriaalne, viiruse- ja seenhaiguste omadused.

Kes peaks võtma toidulisandeid

Tsitrosept soovita toonikumina, parandab immuunsust ja on kerge desinfitseeriv toime ja seisukorra paremaks veresooned. Tsitrosepta iseärasus on see, et ei tapa soolte normaalse mikrofloora, mis on võimalik kasutada pikka aega, kuni üks kuu kursused (kahjuks see ei ole kinnitatud kliinilistes uuringutes).

Vastunäidustused tsitrosepta on individuaalne talumatus komponente. Tsitrosept ei soovitata ja võtta samaaegselt kasutatavad ravimid südame-veresoonkonna haigused (selgitus soovitus õpe ei toimu).

Kui saabub tsitrosepta võimalike kõrvaltoimete nagu väsimus, halb enesetunne, peavalu, kõhulahtisus. Tootjad seletada seda bakteriolüüsi või Jarisch-Herxheimeri - hävitamine suur hulk patogeene mõjul tsitrosepta (soolestiku mikrofloora ja seega kuidagi ei hävinud). Hävita bakterid eritavad suures koguses toksiinide, mis põhjustab kõrvaltoimeid - see on märk puhastus keha Puhastus keha - põhjalik restaureerimine . Kahjuks see järeldust ei kinnita kohustusliku ravimite ja uuringute aga tootjad soovitavad võtta seda isegi rasedatele.

Et vältida kõrvaltoimeid, tsitrosept soovitatakse hakata võtma paar tilka päevas, suurendades järk-järgult annust vastavalt juhistele. Samuti on soovitatav kasutada rohkem vedelikku ja toitu lisatakse toidule rikas toorkiud (leiba täistera, kliid), sest see soodustab eemaldamine kahjulike ainete kehast.

Allergikutele, rasedatele ja inimestele, kes kannatavad südame-veresoonkonna haigused ja said ravi oma ravimeid enne tsitrosepta peaks konsulteerima arstiga.

Galina Romanenko