Eksperdid hariduse valdkonnas on pikka aega vaielnud selle üle, miks koolihariduse sageli ei õigusta lootusi puhanud talle. Keegi arvab, et kui pole piisavalt rahalisi vahendeid ja mitte-professionaalne personal. Keegi - et lapsed on liiga kirglik Twitter, kus saab arutada töö ja isikliku elu tähed, et neil oli aega, energiat ja tahet matemaatika, bioloogia, kirjandus ja muud olulised asjad. Aga seal on midagi, mida sa ise teha saab edukas areng nende lapsed. See on lihtne, odav ja vaimukas.

Saada talle koolis hiljem (ainult üks tund)

Ta teab kõiki lapsi ja kõik vanemad seda eirata, sest aegade algusest.

Hommikul ringi vaadata kontoris. On väga tõenäoline, et sa näed ühe oma kolleegi, haigutamine ja valasid oma silmad teiste vaadates monitor välja külmutatud zombisid, kolmas ei ole enam aktiivne ja tähelepanelik, kui laiskus, läks oma igapäevases tegevuses. Kuidas me teame? Asjaolu, et kaks kolmandikku täiskasvanutest nüüd kannatavad unetus regulaarselt. Veelgi enam, nad lahkelt jagada seda harjumust oma lastega.

Ebapiisav uni Dreams: kuidas mõista meie unistused   lastel, eriti teismelised, on võimalik vähendada jõudlust koolis. Koolides, kus klassides on otsustanud alustada hiljem kui tavaliselt, on paranenud oluliselt. Näiteks inglise kooli pärast kasutuselevõttu need uuendused oli 27% vähem töölt ning aruande kooli, mis asub Torontos, ütleb, et number ebarahuldavate reitingud läbivaatust ja matemaatika on lõpetas klassi langes 45% -lt 17%. Lapsed, kes käivad koolis hiljem, tunnevad vähem depressioonis, ja nende vanemad aru, et lapsed muutuvad lihtsam leida ühist keelt.

Miks see toimib?

Hormonaalsed muutused mõjutavad bioloogilise kella, mis on põhjus, miks paljud teismelised, mitte väikesed lapsed, magama hilja. Ja siis me sundida neid ärkama varakult, et olla koolis kella 7.30 või 8 am. Tulemus on ilmne: teismelised keskmiselt 6,9 tundi und, mida nad vajavad, selle asemel, et üheksa. Erinevus kahe tunni pruugi tunduda väga suur, kuid see muutub märgatavaks klassiruumis. Umbes 20% õpilastest regulaarselt magama klassis.

Ja magama klassis - ei ole kõige hullem. Mäletad, et krooniline magamatus võib põhjustada terve hunnik haigusi täiskasvanutel? Nüüd kehtivad kõik need sümptomid noorukitel, kes juba on hormonaalsed muutused organismis, ja kõik viltu. See on põhjus, miks koolid, kes on otsustanud alustada koolipäeva hiljem ja leidis, et nad said kiiresti parandada tulemuslikkust. Kes oleks võinud arvata, et ta vajab ainult natuke laisk lubavad teismelistel.

Olgu päikest

On aeg õppida hipid. Ära muretse, me ei lähe valmistamisel keelatud aineid nagu ebaseaduslik taimi või et parandada IQ-olla veel aasta või kaks reisida Lõuna-Ameerika jalgsi.

Hippie armastus midagi, mida vaja ja igaüks - päikesevalgus. Ühes oma kuulsaima laulu nimetatakse "pane see sees." Kas te arvate, oma vaimsete võimete midagi, kuid ametlikku teaduslikud uuringud on näidanud, et lapsed, kes on tegelenud klassiruumid suurte akendega, 25% parem testid, 23% kiiremini lugemine ja 15% edukalt tegelenud matemaatika. Teisisõnu, mõned õpilased vahe ebaõnnestumise ja edu saab määrata ainult kardinatega aknaid või mitte.

Miks see toimib?

Päikesevalgus on vajalik mitte ainult fotosünteesi oli meil võimalik olla soojas ja kõik Maa võiks olla elamiskõlblik. Samuti tõstab tuju, aitab paremini näha ja pärsib melatoniini, hormoon, mis on tugev mõju meie uni. Teisisõnu, lapsed, kes õpivad päikesevalgus, õnnelikud, nad on vähem unine, tähelepanelik ja aktiivne.

Seda, et teil on vaja ehitada kooli väikesed aknad õpilased vähem segane tundides. Kuigi, nagu me teame, autosid ja puid koolid kunagi alanud laulma kooris ja tantsivad kankaan, takistades lapsed õpivad algebra. Nüüd hakkasin mõistma uute koolihoonete suuri suured aknad. Nii et enne kui otsustada, millises koolis anda lapsele teada saada suuruse aknad klassiruumides.

In elu iga teismeline võtab palju üritusi - kool, sõbrad, suhted teistega, muutused organismis. Ei ole midagi üllatavat selles, et noored sageli käituda ettearvamatult ja emotsionaalselt tasakaalutu. Kuidas teada saada, kas meeleolumuutused Meeleolumuutused naised - halb märk või haigus?   normaalne või on see põhjust muretsemiseks?

See on kõige parem alustada, vastates järgmistele küsimustele:

• Ärge lõpetage kui laps teha asju, mida kasutatakse, et anda talle naudingut, näiteks mängu baseball, jooksmine, tantsimine või koolis käivad diskodel? Ja mitte ainult nihkunud ühe tegevuse või spordi teise, vaid lihtsalt viskasid oma hobidega, sest ükski neist ei too õnne?
• Ärge keelduda lapse kõnnib ja ostureisile oma sõpradega, lihtsalt sellepärast, et ei ole tuju?
• Ärge langes tema hinded koolis?
• Kas lapsel ei ole tüli oma vanematega sagedamini kui varem?
• Kui ta ei ärrita erinevates olukordades ilma nähtava põhjuseta?
• Ära piina lapse pidev väsimus ja unetus samal ajal?
• Ära söö rohkem kui tavaliselt, kui laps tulema hea tuju? Või ehk vastupidi ta kaotas isu?
• Ära piina oma süüd või ärevus, et talle, et midagi on valesti?
• Ei Kas teie laps on arvanud, et ta oli väsinud ja tüdinud see kõik?

Kui laps vastab "jah" vähemalt ühele nendele küsimustele, siis võib-olla tema depressioon. See tähendab, et ta vajab abi - ja nii kiiresti kui võimalik - mõista oma seisundit, et mõista, mis toimub ja mida teha. Ta peab rääkima oma vanematele, arst, sotsiaaltöötaja või muu täiskasvanu, keda ta usaldab.

Mis on depressioon

Mõned ütlevad: "Mul ei ole depressioon, sest ma ei ole alati halb tuju." Aga depressioon ei pruugi avalduda läbi paha tuju. Paha tuju on tingitud niinimetatud "meeleoluhäire", mis võib ettearvamatult mõjutada inimese tuju.

Mõned inimesed kannatavad depressiooni teha pidevalt meeleheitel ja nutavad palju. Teised on lihtsalt liiga kergesti ärrituv ja valmis vihkan kogu maailma.

Ekspertide sõnul psühhiaatria, "depressioon - see on siis, kui tunned, vastik, kuid ei tea, miks." Vahel on raske öelda, kas piinatud inimeste depressiooni või ta lihtsalt ei ole tuju. Kõik me mõnikord "blues". Aga see ei ole seotud depressioon.

Näiteks laps ei mängi hästi, kui meeskond oli järjest kellegagi või tõsiselt tülitsenud oma parima sõbra. Kui laps on kurb paar nädalat ja siis ärkab ellu, see ilmselt ei ole masenduses. Kui meil ebameeldiv asju juhtub üsna loomulikult oleme kurb, vihane või pettunud.

Aga, ekspertide sõnul "Kui inimene on pidevalt ärritunud, ärritunud, sünge ja ei ole tuju enam kui kaks nädalat, on probleem." Depressioon ei tähenda, et mees - vaim on nõrk või kaotaja.

Depressioon ei ole alati käitub samamoodi. Mõne inimese jaoks see toimib nii palju, et nad lähevad läbi raske iga päev. Teiselt poolt on ta tegutseb pehmem, kuid kestab kuu ja mõnikord aastaid. Lisaks on depressioon, mis algab pärast kurb sündmused elus, nagu surma kallimale või lahutust nende vanemad.

Igasugused depressioon on ravitav.

Mida teha

Kui te kahtlustate, et laps on depressioon, võib olla kahtlusi, kas selle probleemi lahendamiseks arsti, sest laps saab olema märgistatud sõnaga "hull." Unusta ära. Depressioon on midagi pistmist hullumeelsus.

Tegelikult on teada, et laps depressiooni - on mingi häid uudiseid, sest seal on tõhus ravi sellele haigusele. Sa ei pea minema haiglasse ravile või saada soovimatu narkootikume. On palju teisi ravimeetodeid.

Depressioon on töödelda järgmistel viisidel:

• Therapy. Teismeline saab minna individuaalset nõustamist terapeut või ravikuuri grupis. Therapy aitab teismeline aru, mis on valesti oma elus, ja kuidas muuta asju paremaks näiteks, kuidas toime tulla probleeme koolis, kuidas töötada terve suhted sõprade ja perega.
• Muutuv elustiil. Näiteks, füüsiline aktiivsus, hea toitumine ja otsida toetust ühiskonnas. Mitmed uuringud on näidanud, et depressiooni raviks Depressiooni ravi - pillid vaja   teostada nii efektiivne kui ravimid.
• Antidepressandid. Mõnikord ravimit arsti poolt määratud, et aidata patsiendil taastada emotsionaalset ja psühholoogilist tasakaalu. On palju ravimeid. (On olnud mitmeid juhtumeid, kus nende uimastite tarbimine oli seotud suitsiidimõtete noorte, nii et kui on kahtlus, et ravimeid võetakse halvendada teismeline peaks kohe teavitama oma arsti).

Konsultatsioonide käigus arst arendada individuaalset raviplaani. Soovitatav on korraldada ravi ja elustiili muutused võivad antidepressandid. Aga depressiooni ravimisel ei piisa pillide võtmise.

Depressioon noorukitel, nii keskmise ja suures osas käsitletakse kombinatsioon kiiremini vastuvõtu ravimid ja konsultatsioonid sotsiaaltöötaja. Aga kui patsient keeldub ravimeid, mida kasutatakse teisi sama tõhus ravi. Tavaliselt patsiendi seisund oluliselt paranenud kahe kuu jooksul pärast ravi alustamist.

Enesetapumõtted

Paljud noorukid ja täiskasvanud on depressioon, kuid mitte iga üks neist oli enesetapumõtted.

Kui teil on mõtteid teismeline, et ta tahab surra, et maailm oleks parem ilma selleta, või rääkida temaga sõbrad, teil on vaja pöörduda koheselt arsti poole. Teil on võimalik helistada infoliini psühholoogilist abi Psühholoogiline abi: mõista oma killustik ...   ja konfidentsiaalseid rääkida spetsialist, kes aitab teismeline toime oma emotsioone Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi .

Tuleb meeles pidada järgmist:

• See ei tee midagi, mida ei saa hiljem parandada. Enesetapp - ei ole lahendus.
• Kui teismeline ei ole kindel, et ta võiks tulla kiusatus teha enesetappu temaga peab alati olema inimene saab toetuda.
• Depressioon võib põhjustada mitmesuguseid mõtteid ja tundeid. Aga teismeline ei tohi mõelda, et ta on halb ja loll, või et ta on ebaõnnestunud. Sa lihtsalt vaja küsida abi. Igaüks meist mõnikord vajavad abi.