- Kuidas vabaneda akne rinnal ja taga: nüansid ja nipid
- Kohtlemine
Edu akne sõltub mitmetest teguritest, mitte kõigi - valitud ravimeetod. Alates kergemate vormide akne see on suhteliselt lihtne vabaneda lehe OTC ja toitumishäired. Tugevad akne vajaliku konsulteerimise dermatoloog ja ravi retseptiravimeid, näiteks antibiootikume.
Parim akne ravi kava hõlmab mitte ainult narkootikumide tarbimine, aga ka toitumisharjumuste muutumine ja elustiili üldiselt. Kuidas vabaneda akne sisaldab iga päev akne naha, suuõõne akne ravimitega, aktuaalne akne ravi ja toitumine. Peamine viis, kuidas saate vabaneda akne, on igapäevase nahahoolduse, suukaudsete ravimitega akne, narkootikumide tarbimine välispidiseks kasutamiseks, ning toitumise.
Daily nahahoolduse akne
Esiteks, et vabaneda akne, naha tuleb säilitada free erinevate saasteained, mis võib viia põletik. Selleks:
- Hoidke juuksed ja käed eemal oma nägu
Juuksed ja käed võivad olla palju mustust ja baktereid, mis kokkupuutel nägu võib põhjustada ärritust. Kui teil on pikad juuksed, eriti oluline on see, et nad ei puutu inimene, sest neid on lihtne koguda erinevaid reostust. Ärge puudutage näo kätega, ei püsti tema lõug ja põsed. Alati kaasas niisked salvrätikud, et näha, kas teil on vaja näiteks selleks, et muuta meik, saate seda teha puhaste kätega.
- Kasutage nekomedogennuyu kosmeetika
Mask akne lehe makeup on võimalik, kuid peaks vältima õline kosmeetika, sest see blokeerib poorid ja lisaks sellele on raske eemaldada.
Kasutage nekomedogennuyu kosmeetika - soovitavalt selline, mis sisaldab aineid, kuivab vistrikud.
- Puhastage oma nägu kaks korda päevas
Regulaarselt puhastada nahka lisandeid, bakterid, rasva, akne ja teiste patogeenide kohta. See on eriti oluline kui te elate piirkonnas, kus vaesed keskkonda ja / või aktiivne spordis.
- Muuda voodipesu on mitte vähem kui kord nädalas
Fat, surnud naharakud, tolm koguneb voodipesu, eriti padjapüürid, ja kui te harva muuta, võib põhjustada akne.
- Kasutage spetsiaalset puhastust vedelikud, toonerid ja niisutajad akne
Praegu on palju vahendeid, mille eesmärk on võidelda akne; enamesinevate koostisosad on bensoüülperoksiidi ja salitsüülhape - nad efektiivselt tappa põhjustavate bakterite akne. Kosmeetika taimeekstrakte võib olla mõnevõrra vähem tõhus, kuid see on ideaalne tundliku nahaga inimestele
Tundlik nahk: põhjused ja hooldus
ja / või on allergilised bensoüülperoksiidi ja salitsüülhape.
Tähendab akne väljas kasutamiseks
Kõige levinum koostisosad sellised fondid on bensoüülperoksiidiga, teepuuõli
Teepuuõli
, Salitsüülhape, piimhape
Piimhape - näitab meie tervis
ja glükoolhapet.
Kompositsioon retseptiravimeid akne raviks võivad sisaldada antibiootikumid nagu klindamütsiin ja erütromütsiin ja retinoidid.
Nad päris kiiresti ravida akne, kuid mõned inimesed võivad põhjustada tõsiseid nahaärritust.
Suuline ravimitega ravida akne
Raske akne mõnikord suukaudsete ravimite tarvitamine, kõige sagedamini - antibiootikume ravida akne seestpoolt. Kõige tugevatoimeline vastaste ravimite akne on isotretinoiini või Accutane. See ravib efektiivselt akne, aga ei ole täiesti ohutu füüsiline ja vaimne tervis. Isotretinoiini kasutamine seostatakse arengut raske depressioon, mis võib viia inimene enesetapu. Lisaks sellele ei saa kasutada raseduse ajal, ja naised, kes rasestuda kohe. Antibiootikumid Akne ravi on palju ohutum, kuid mõnikord nad on vähem tõhusad.
On olemas ka alternatiivne vahend akne raviks, suukaudseks manustamiseks. Mõned kõige populaarsem selline vahend on õunasiidri äädikat. Teejoomise mõne lusikatäie segatud äädikas koos klaasi vett iga päev, siis saab selgeks keha toksiinidest ja vabaneda akne.
Toitumine ja tervis
Need, kes soovivad vabaneda akne, mida tuleks vältida järgmisi toiduaineid:
- Foods rikas küllastunud rasvu. Küllastunud rasvad võivad muutuda mitte ainult vallandab põletiku nahas, vaid ka taseme tõstmiseks kolesterooli.
- Toit kõrge suhkru (nt piimašokolaad, maiustusi ja kooke.) Nad suurendada insuliini ja stimuleerida hormoonide mis põhjustavad akne.
- Piimatooted. Hormoonid ja küllastunud rasvad sisalduvad piima, tihti kaasa süvenemist akne. Samas ei ole täielikult loobuma piimatoodetest - madala rasvasisaldusega piimatooteid võib olla väga kasulik nahale.
Lisage kindlasti ka oma toitumist järgmised tooted:
- Lehtköögiviljades;
- Foods madala glükeemilise indeksiga;
- Orgaaniline toores tooteid;
- Multivitamiinid (eriti oluline saada piisavalt tsinki, vitamiinid A ja E);
- Merekalad ja muid toiduaineid rikas omega-3;
- Probiootikumid (sisalduvad keefir, jogurt ja toidulisanditest).
Lisaks dieedile, on oluline kasutada muid meetodeid, et säilitada head vaimset ja füüsilist tervist. Stress võib olla peamine põhjus, akne, sest nahk on väga tundlik emotsioone, mida me kogeda. Õpi põhilisi tehnikaid stressi juhtimine
Stress Management: kõik kontrolli all
minna, ja regulaarselt neid kasutada.
Samuti on oluline, et saada piisavalt magada - unepuudus mõjutab negatiivselt naha. Füüsiline tegevus on oluline neile, kes soovivad vabaneda akne. Nad aitavad kaasa eemaldamine toksiinide keha, parandab ainevahetust ja aitab toime tulla stressi. Nagu te teate, palju sporti ei saa asendada ravimid, kuid ükski ravim ei asenda sport. On väga oluline, et ravida akne.