- Veresuhkru - üks peamisi näitajaid inimeste tervise
- Kõrgel
- Madal
- Ülioluline
- Kuidas mõõta
Madal veresuhkru taset kannatavate inimeste erinevate haiguste
Madal veresuhkru tase (alla 3 3 mmol / l) on hüpoglükeemia. Aga mõned mõjud hüpoglükeemia tekkida suurema või väiksema määra. Enamasti see arendab hüpoglükeemia diabeetikutel üledoosiga insuliini
Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid
või kõrge füüsilise aktiivsuse (need aitama vähendada veresuhkru ja seega patsiendi tavaline insuliini annus võib olla liiga kõrge). Diabeetikutel on võimalik toime tulla selline riik - nad alati kaasas kandma midagi magusat.
Inimestel, kellel ei ole diabeeti, madal veresuhkur võib esineda healoomulisi kasvajaid kõhunäärme rakud, mis eritavad täiendavat insuliini. See võib põhjustada hüpoglükeemiat, kui puuduvad neerupealiste hormoonid (glükokortikoidid), raske maksafunktsiooni häire, alkoholi kuritarvitamine.
Hüpoglükeemia avaldub põhiliselt häired ajus (ajurakkude ei saa eksisteerida ilma saavad energiat). Seal on nõrkus, külm higi, südamepekslemine, elektrikatkestused, teadvuse kaotus. Hüpoglükeemia võib areneda väga kiiresti minema hüpoglütseemilised kooma ja põhjustada patsiendi surma.
Patsiendid, kes on pikka aega olnud suurenenud veresuhkru
Veresuhkru - väga oluline näitaja
Vahel tekib suhteline hüpoglükeemia või vale.
Tase suhkrut veres võib ületada tavalist. Aga see ei ületa läviväärtust, kus suhkur eritub uriiniga. Patsiendid seega tunnevad nõrkus, higistamine, värinad jäsemete - see tähendab, et kõik märgid hüpoglükeemia. See juhtub, sest keha harjub järjepidevalt kõrge veresuhkru tase ning vähendada riski reageerib hüpoglükeemia.
Kui vale hüpoglükeemia kohe võtta maiustusi ei ole vajalik, sest tase suhkrut veres ja nii kõrgel. Sellisel juhul tuleb kiiresti kindlaks vere suhkrusisaldust. Kui see on tavalisest kõrgem, siis ei ole vaja midagi teha, kui viimane on madalam süüa midagi magusat. Kui veresuhkru uurida praegu võimatu, et vältida hüpoglütseemilised kooma peaks ikka süüa midagi magusat.
Madal suhkru tervetel inimestel
Langus veresuhkru taset võib esineda tervetel inimestel. Enamasti seostatakse alatoitluse, äärmuslikud dieedid, pikad pausid söömine. Näiteks erinevate äärmuslike kaalulangus toitumine on soovitatav võtta kolm korda päevas on väga väike kogus madala kalorsusega toitu. Selle tulemusena mõne tunni pärast vere glükoosisisalduse reservi lõpetamiseks. Kui dieedi kestab piisavalt kaua, ja vaesestatud reservi glükogeeni maksas, mis viib hüpoglükeemia sümptomeid.
Varud glükoosi ja glükogeeni on kahanenud ning sagedased split sööki kui kalorite tarbimist on väga madal. Kadunud kaloreid sel juhul on vaja täita tarbivate toodete madala glükeemilise indeksiga (liha, kala, piimatooted).
Mõnikord, madal veresuhkru toimub suure füüsilise koormusega, kui on intensiivne kasutamine glükoosi rakkudesse organismis. Igaüks, kes on tõsiselt tegelevad spordiga teab, et selleks, et vältida rünnakuid nõrkus, higistamine ja värisemine jäsemed vaja süüa süsivesikuid enne ja pärast treeningut. Selleks annavad spetsiaalseid sport toitumine. Ja sa võid süüa putru või tassi köögiviljad.
Rünnakud hüpoglükeemia võib esineda ka neid, kes kuritarvitavad süsivesikute - ja küpsetamine maiustusi.
Pärast sellise tooteid veresuhkur tõuseb järsult, see stimuleerib sekretsiooni ja vabastab verre suures koguses insuliini. Insuliini viib kiiret langust veresuhkru ja hüpoglükeemia sümptomeid. Sagedase kasutamise suures koguses maiustusi võib viia düsfunktsiooni endokriinse pankrease ja soodustab diabeedi teket.
Väga halb kui sage kasutamine karastusjookide ja alkoholi. Gaseeritud joogid kaasa väga kiiret imendumist veresuhkru, alkohol imendub vereringesse kiiremini, suurendades ka veresuhkrut. See võib põhjustada hüpoglükeemia sümptomeid. Regulaarne insuliini sekretsiooni stimuleerimine, mis viib järkjärguline vähendamine pankrease funktsiooni ja soodustab diabeedi teket.
Selleks, et vältida hüpoglütseemilised episoode, mida peaks järgima põhimõtteid tervislikku toitumist
Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine
Kasutage piiramatus koguses teravilja, köögiviljad, puuviljad, taimeõli, mõned piiravad tarbimist väherasvast liha, kala ja piimatooted; kõrvaldada rasv loomseid toiduaineid, komme ja kondiitritooted, alkohoolsed joogid.
Eriti kasulikud köögiviljad, teravili (va manna) - need sisaldavad liitsüsivesikuid, et aeglaselt verre imendunud pikka aega energiaallikana. Taustal vastuvõtt ei ole järske veresuhkru ja seetõttu ei ole märke hüpoglükeemia
Langetatud veresuhkru - hüpoglükeemia nähtude
. Kui sul on veel kasutada alkoholi, see on kõige parem kasutada neid koos toodetega, mis sisaldavad keerulisi ("aeglane") süsivesikuid: alkoholi kiiresti suurendada vere suhkrusisaldust ja liitsüsivesikuid hoiab ta pikka aega, vältides hüpoglükeemia.
Toitlustamine peaks olema sagedased ja osaline (väikeste portsjonitena). Peetakse suurepärane söömise 6 korda päevas. Aga mõnikord see ei ole võimalik, siis saab süüa või 4 korda.
Ei ole vaja kasutada suures koguses kohvi, kange tee ja suitsetamine, mis sisaldub kohvi ja teega kofeiini stimuleerib insuliini sekretsiooni ja nikotiini kahjustab Neurohumoraalset protsesside reguleerimisel veresuhkru taset. Abi normaliseerida veresuhkru toidud rikas asendamatute rasvhapete omega-3 grupi - rasune merekala (lõhe, tuunikala), linaseemned, kõrvitsaseemned, taimeõlide (oliiviõli, päevalilleõli) jne Reguleerida vere suhkrusisaldust ja mereannid, pähklid, kõvad juustud.
Raske füüsiline tegevus (näiteks spordi-) nõuda, et enne "tankimine": see on kõige parem süüa ees koormate teravilja või köögivilja hautis.