Mis võib pidada kõhukinnisus ja kui tihti seda juhtub

Kõhukinnisus - aeglane, vaevaline või süstemaatiline puudumine roojamist. Kõhukinnisus võib olla ilming mitmesuguste haiguste, tagajärg keskkonnategurite mõju, tulemus alatoitumise.

Roojamissageduse inimestel väga erinev ja oleneb toidu, eluviisi. Enamasti (umbes 65%) roojamist (roojamine) viiakse läbi kord päevas, vähemalt - kaks (23%) ja kolm (6%) korda. Umbes 5% inimestest roojamine on üks kord mitme päeva. Enamiku inimeste jaoks, krooniline hilinemine soolte tühjendamise rohkem kui 48 tundi, võib vaadelda kui kõhukinnisus. Kõhukinnisus ilmneb sageli, eriti naiste ja vanurid.

Miks võib tekkida

Kõhukinnisus võib olla põhjustatud ebaõige või ebapiisava toitumise, motoorsete (mootor) Soolefunktsioon endokriinkirurgias ja neuroloogilised haigused, kuju muutmisega, asendi ja laiuse valendikku koolon istuv eluviis, ja nii edasi.

On lukud tekkinud sõltumatult (primaarne - tihti nad on tingitud mahasurumisel roojamine või häirete närvisüsteemi) ning see oli taustal haigusest (sekundaarne).

Kõige tavalisem aeg - toiteväärtust, mis sõltub summa ja toidu koostise. Suurem osa toksiinide toidu teha toidus rohkesti toorkiud, taimsed kiudained, võib stimuleerida soolestiku. Inimesed on pikka aega süüa kerge seedida töödeldud toit, seal võib olla püsiv kõhukinnisus. Toit, mis koosneb peamiselt valgust Kilptäi nõusid, maiustusi on hästi lagundatakse seedemahlade, väike kogus väljaheidetes ja kiiresti kaotab oma ärritavaid omadusi, mis võivad põhjustada kõhukinnisust. Väga sageli tingitud kõhukinnisus muutub koostisega monotoonne toidu istuv eluviis.

Neurogeenne kõhukinnisus on ka ühine, nad esinevad pidev stress, mis põhjustab häiritud soole närvisüsteemi reguleerimise ja on vähenenud või suurenenud peristaltika (liigutuste) soole.

Hypodynamic kõhukinnisus tekkida patsientidel, kellel on pikaajalise voodire samuti istuv eluviis.

Kuidas kõhukinnisus

Kõhukinnisus väljendub erinevalt - sõltuvalt põhjusel neid kutsuti. Mõningatel juhtudel, kõhukinnisus - ainus etteheide, teised - kõhukinnisus kaasneb palju täiendavaid ebamugavust.

Sagedus roojamine võib olla 2-3 korda päevas üks kord nädalas või vähem. Vahel saab tooli iga päev, kuid raske tegu roojamine ja väike kogus roojas. Fekaalid on tavaliselt kuiv, tihe konsistents kuiv tumedad tükid või graanulid ("lambad fekaalid"). Mõnikord on nn stop-kõhulahtisust Kõhulahtisus (kõhulahtisus) - tuttav ebameeldivalt Kui on tausta kõhukinnisus kõhulahtisus limaga.

Inimesed, kes põevad kõhukinnisus, kaebavad sageli valu ja puhitus kõhus, mõnikord - colicky valu. Kui valu tekib vasakus ülemises kõhus, nad on sageli kaasneb õhupuudus, südamepekslemine ja valu südames Valu südames - alati konsulteerida arstiga . Kui Fekaalid kogutakse paremal pool koolon, võib tekkida valu, mida võib segi sümptomitega äge apenditsiit Pimesoolepõletik - kui me peame tegutsema kohe .

Kõhukinnisuse raviks

Enne kõhukinnisuse, mida pead teadma täpselt, mida ta on kutsutud, seda läbi põhjalikku uurimist (kiirgus- ja endoskoopiline - läbi spetsiaalse anduriga optilise seadme teadus).

Kui toiteväärtust kõhukinnisus hea tulemus saavutatakse dieet: toit rohkesti kiudaineid (köögiviljad, täistera leiba, jne) ja palju vedelikku (1, 5-2 liitrit päevas). Seda soovitatakse tooteid, mis edendavad soole - hapupiima, mahla, ploomid, viigimarjad jne.

Kui hüpokineetilise kõhukinnisust soovitada taimeõlid (nt oliiviõli) ja allaneelamine piisavas koguses.

Lisaks suure tähtsusega on kombeks sooles vabastama samas kellaajal, siis on eriti tähtis põhjustatud kõhukinnisuse mahasurumiseks roojamine. Et taastada refleks on soovitatav hommikul tühja kõhuga juua klaas mahla muda lihtsalt vett, mis aktiveerib soole peristaltikat. Pool tundi pärast sööki inimene peaks põhjustada roojamine, kindlate meetodite kasutamist (kõhu massaaž, rütmiline sissetõmbamine anus, pärasoole halduse glütseriin Ravimküünalde ja nii edasi). Aja jooksul refleks on taastatud.

Medikamentoossele ravile kõhukinnisuse tuleb teostada ainult arst ja äärmiselt ettevaatlikult, kuna see on väga raske ja selgelt erinevat ravi.

  Galina Romanenko

Põhjuste

Peaaegu kõik varem või hiljem silmitsi valud kõhus. Vahel ta oletused nende päritolu ja mõnikord ei ole nii algab vale ravi. Kõhuvalu - sümptom, mis on vajalik pöörata tähelepanu, sest on palju põhjuseid, ja nad kõik taanduvad üks asi - keha palub abi.

• Halvad harjumused

Suitsetamine, alkoholi, kohvi ja gaseeritud joogid - kõik need halvad harjumused, millest on vaja vabaneda või viia miinimumini. Mõned ei ole seda mõistet, kuid lihtne igapäevaseid harjumusi sageli on negatiivne mõju tervisele, seedetrakti, aeg-ajalt annab tunda valu kõhus.

Bubbles süsinikdioksiidi sisalduvad gaseeritud joogid, ärritada, nagu kofeiini. Negatiivse tegutseb ta ja happelised värvained, mida leidub palju jooke.

• Rasvaste toitude, rõõmsameelne sööki

Toitu, mis on rikkalikult vürtsitatud kastmed, maitseained, lisaks maos suurtes kogustes, oluliselt raskendab seedimist. Pärast sööki, tunne, raskustunne, kõrvetised. Tavaliselt kõik see toimub ajal puhkus peol, kuid paljud võivad olla igapäevaelus nii anduma ise. Sellised katsed tuleks vähendada magu, ja kui nad juhtuvad, on vaja võtta teatud ravimid, mis soodustavad paremat seedimist.

• Stress, pinge

Peaaegu alati seedetrakt reageerib stressisituatsioonis sobimatu käitumine. Arstid nimetavad seda teist aju, mis on tihedalt seotud meie emotsioone Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi . Paljud õpilased on kõhuvalud enne eksameid ei ole alati teadlikud, et see on lihtsalt vastuseks stress.

Loomulikult ei ole nii lihtne, et täielikult kõrvaldada stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas   tema elu, et vältida seedehäired. Aga kui tundsin ebamugavust selles valdkonnas taustal närvipinge, peame püüdma rahuneda ja kolm kuni viis minutit hingata aeglaselt ja sügavalt.

Probleemi lahendamine ja ennetamine

• Aeglane närimine

Sest et vähendada mao vaevused, siis kindlasti närida toitu aeglaselt, sest suus algab tema dekoltee. Kui toit on allaneelamiseks suured tükid, siis on raske seedimist, magu muutub õhus, algab ebamugavust. Samuti on oluline, et ei toidukordi vahele, sest mao happe söövad minema limaskesta, mis on ka negatiivne mõju tervisele.

• Erandid toitumine mõned tooted

Tsitrusviljad sisaldama piisavalt hapet mis suurendab loomuliku happesuse maos ja põhjustab sageli põletustunne. Vürtsid, vürtsikas maitseained, sibul, küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi , Rasvane toit, šokolaad provotseerida ebamugavustunne kõhus, nii et ei kuritarvita neid. Mõne inimese jaoks oht selles osas on piima ja leiba, mis põhjustavad käärimist.

Need kaks soovitust on ehk ülioluline, ning jälgides neid võib oluliselt vähendada seedehäired. Kuid on ka teisi näpunäiteid, mis aitavad hoida oma kõht ennast paremini.

Nende hulgas:

• kehakaalu vähendamine, mis reeglina on alati seotud alatoitluse;
• Magada oma peaga tõusnud, mis välistab öise häireid kujul kõrvetised;
• piimatoodete tarbimist, et edendada head seedimist;
• Viimane söögikord 2-3 tundi enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused .

Kui need soovitused paari nädala jooksul, ei anna märgatavat paranemist, pöörduda arsti poole. Visiidil spetsialist ei ole vaja tõmmata nii, kui valu on terav ja liiga tihti, kui spasmid segavad igapäevaelu, sest me saame rääkida äge gastriit või rohkem tõsiseid haigusi. Valu kõhus, mis esinevad kaks või kolm korda nädalas - näidustused, viivitamata kätte.