Miks keha vitamiine

Vitamiinid - alaealine (sisaldas väga väikestes kogustes) toidu komponendid on võimeline reguleerima ainevahetust. Ilma nende osalus ei liigu biokeemilist reaktsiooni organismis (nad on osa ensüümid - ained, mis kiirendavad mitu korda kõik keemilised reaktsioonid), nn vitamiine reguleeriv aine. Päevast nõue teatud vitamiinide varieerub tuhandikud mg mitukümmend milligrammi.

Vitamiinid suurendada organismi vastupanuvõimet mitmesuguste keskkonnategurite (nakkustekitajaga, keemilised ja füüsikalised mõjud), stimuleerida töö paljusid organsüsteeme (näiteks süsteem, mis tagab nende lagunemist ja kehast eemaldamise toksiinid, neutraliseerides kiirguse mõju).

Vähene vitamiine alati viib nõrgenemine keha ja stimuleerib tekkimist paljude haiguste puhul. Regulaarne vitamiinide vähendab oluliselt esinemissagedus nohu ja teisi haigusi. Vitamiinid on eriti vaja vanurid, kroonilisi haigusi põdevatele patsientidele, teismelised, inimesed suurem füüsiline ja vaimne koormus.

Kogu keha on vajalik 20 vitamiinide ja nende lähteainete, millest neli (vitamiinid A, E, K, D) on rasvlahustuvad, muud vees lahustuvad.

Mineraalid ja nende kaasamine metabolism

Minerals on osa inimese kehakudede ensüümid ja hormoonid. Nad mängivad olulist rolli ehitamiseks koerakud, eelkõige skelett, säilitades happe-aluse ja vee-mineraalse tasakaalu. Minerals leitud rakusisese vedeliku, kohandades koosseisu kaasatakse vererakkude moodustamisel, protsessides närvisüsteemi regulatsioon lihastoonust, sealhulgas tone kardiovaskulaarsüsteemi. Nad on kaasatud ainevahetusprotsesse koensüüm (komponendid ensüümide), seega kiirendades kõiki biokeemilisi protsesse.

Keemilised ained satuvad organismi toidu ja veega. Kontsentratsioon teatud mineraalide inimkehas jõuab mõne grammi (nn makrotoitainetel - kaltsium, fosfor, kaalium, naatrium, väävel, kloor, magneesium), samas kui teised on väga väikeses kontsentratsioonis ja neid nimetatakse mikroelementide (raud, tsink, seleen, jood, koobalt, mangaan, kloor, jne). On vajalik kogus iga mikroelemendi normaalseks toimimiseks organismis.

Mis vitamiine ja mineraalaineid valida

See on kõige parem konsulteerida arstiga, eriti juhul, kui isik kannatab mõne kroonilise haigusega. Sa ei saa teha kõiki vitamiine järjestikusel rasedad, imetavad emad ja lapsed - nende jaoks valmistatud spetsiaalne vitamiin-mineraalsed kompleksid.

Täna tehtud tohutult multivitamiine. Oma valik peaks pöörama tähelepanu:

• vitamiinide ja mineraalainete - liiga palju komponente sageli "not kõrvuti teineteist" ühte tabletti, hoolimata asjaolust, et nende koostamise ajal kasutatakse eritehnoloogiat (iga vitamiini paigutati eraldi kapsulki ja siis - tabletis) pärast mao kapslit murda ja vitamiine segada;
• annustes vitamiine ja mineraale; Mõned kompleksid on suurtes annustes üle ööpäevane vajadus vitamiinide - see on terapeutilised annused, mis on ette nähtud; üleannustamise mõned rasvlahustuvate vitamiinide võivad tulla ebameeldivaid tagajärgi;
• looduslike vitamiinidega - see on kindlasti parem kui sünteetilised, kuna need sisaldavad rohkem bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis aitavad kaasa vitamiini imendumise; kuid enamik neist on kunstlik kompleksid sisaldavad vitamiine, mis on suur, "kootud" metabolismis Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi   ja ei ole mingeid negatiivseid omadusi.

Päevasest olulisi vitamiine ja mineraalaineid

Ööpäevane vajadus vitamiinide: Vitamin A - 1 mg või 3300 IU vitamiini E - 20-30 mg või IU, vitamiin D - 2, 5 mcg või 100 IU täiskasvanutele ja 10 mcg või 400 IU lastele, vitamiin B1 - 1, 5-2 mg, vitamiin B2 - 2 mg, vitamiin B6 - 2 mg foolhapet Foolhape - väärtus on raske ülehinnata   - 0, 2 mg, vitamiin B12 - 2 mg (rasedatele - 3 mg), vitamiin C - 70-100 mg.

Ööpäevane vajadus mineraalide tsingi - 3-15 mg rauda - 10-18 mg räni - 20-30 mg fosforit - 1000-2000 mg seleeni - 50-200 mg kaltsiumi - 800 - 1500 mg (enamus sellest See nõuab imetavate emade lapsed 6-7 aastat), magneesium - 400 mg, mangaani - 1-2 mg.

Üledoos vitamiinide Mis on ohtlik

Üleannustamise oht, peamiselt rasvlahustuvate vitamiinide A ja D

• Sümptomid A-vitamiini üledoos on iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, häirimist nägemisteravus diploopia, peavalu, unetus, ärrituvus, Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid , Juuste väljalangemine, kuivus ja ketendus, naha lööve.
• Üledoos vitamiin D: kõrge vererõhk, südame funktsiooni spastiline, iiveldus, kehakaalu langus, kõhuvalu Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid , Isutus, laste - arengupeetus.

Vitamiinid ja mineraalid vaja kevadel, kuid neid tuleb rangelt vastavalt tootja soovitustele või retsepti.

Galina Romanenko

Diagnoos viiruse mononukleoos

Haiguse diagnoosimiseks, see toimub tavaliselt vereanalüüsi antikehade Epstein - Barri viirus, või monospot test ja vereanalüüs. Esimesel nädalal pärast nakatumist analüüs võib anda negatiivse tulemuse ning antikeha kontsentratsiooni tavaliselt kõrgpunkt 2-6 nädalat pärast viirus on sisenenud organismi.

Kuigi täpsust monospot test, kui seda tehakse liiga vara, kuni 100% mõnel väga harvadel juhtudel võib haigus põhjustada valepositiivseid tulemusi analüüsida. Nende seas haigused - toksoplasmoosi, punetiste ja mõned pahaloomulised häirete, eriti leukeemia ja lümfoom.

Reis vereanalüüs määratakse muuhulgas taset lümfotsüüdid ja leukotsüüdid. Suhe viiruse mononukleoosi iseloomustab kõrgenenud valgete vereliblede ja lümfotsüüdid; normaalse või madala kontsentratsiooni nende rakkude näitab tavaliselt muid haigusi.

Üldiselt taset lümfotsüüdid veres kui mononukleoos Mononukleoos - prognoosida soodne   See muutub maksimaalseteks esimesel või teisel nädalal aga haigust ja seejärel järk-järgult normaliseerub; umbes sama normaalne ja suurendab kontsentratsiooni valgete vereliblede.

Kuna viiruse mononukleoos on peaaegu alati mingil määral kahjustab maksa vereanalüüs selle haiguse puhul tavaliselt näitab väikest suurenemist bilirubiini.

Ravi viirusliku mononukleoos

Tänaseni ei ole kindlaks tehtud piisavalt tõhus viirusevastane ravim mononukleoos Ravi mononukleoos - ravimite ja folk viise . Acyclovir ja gantsikloviir võib vähendada viiruse levikuga, kuid ei mõjuta haiguse kulgu.

Tavaliselt patsientidel on soovitatav paar nädalat palju puhata, juua palju vedelikku, ja kui see on vajalik, et võtta käsimüügiravimeid leevendada haiguse sümptomeid. Kinni spetsiaalne toit ei ole vaja - lihtsalt täis ja mitmekesine toitumine, andes kogu kehale kõik vajalikud vitamiinid. Patsiendid, palutakse hoiduda joomine alkohoolsete jookide puhul. Kuna mononukleoos mõjutab toimimist maksas, alkoholi kuritarvitamine samal ajal põhjustab tihti iiveldus, oksendamine ja muud ebameeldivad tagajärjed.

On venitada vähemalt kolm nädalat, peate hoiduma suuremate füüsilise pingutuse (raske sel juhul, tuleb teil lisada kõik tingimused, mis vajavad käegakatsutavaid lihaspingeid ja eriti - kõhulihastest). See meede on vajalik, et vähendada tõenäosust rebend põrn.

Tüsistused viiruse mononukleoos

Harvadel juhtudel, mononukleoos tekitab suure tõusu mandlid, põhjustades hingamisteede obstruktsiooni. Raviks Selle tüsistuse kasutatakse tavaliselt kortikosteroide.

Mõnikord tüsistusena viiruse mononukleoos muutub lõhkenud põrn - potentsiaalselt surmaga lõppev haigus, kuid õigeaegne ravi, prognoos on soodne.

Muud harva tüsistusi mononukleoos - müokardiit, entsefaliit ja lümfoom.

Vastavalt hiljuti sõlmitud uuring, mis kestis seitse aastat, viiruslik mononukleoos võib põhjustada ka arengut kroonilise väsimuse sündroom Kroonilise väsimuse sündroom - uue sajandi haigus .

Teadlased on juba pikka aega märkida, et kuigi enamik inimesi on haigussümptomeid kaduda vaid mõni nädal, üks kümnest juhtudel pikka aega konserveeritud sümptomid nagu nõrkus ja väsimus. Kroonilise väsimuse sündroom Krooniline väsimus - kui elu ei ole meeldiv kogemus   See võib diagnoosida, kui sellised sümptomid jälgitakse kuus kuud või kauem ning viia märkimisväärse vähenemise elukvaliteeti.

Uurijad tuvastasid rühma 39 patsienti, kes oli diagnoositud äge viirushaigus mononukleoos .  Kaheksa inimest on arenenud "infektsioonijärgse väsimuse sündroom", samal ajal kui teised võtsid haigus ilma tagajärjed .  12 kuuga patsientidel regulaarselt võttes verd testimiseks aktiivsuse hindamiseks Epstein - Barr viiruse ja otsustada, kuidas ta reageerib immuunsüsteemi .  Selgus, et ükski viirus või ebanormaalset immuunvastust ei selgita asjaolu, et pärast haigust mõnel patsiendil tekib kroonilise väsimuse sündroom .  Teadlased tulid järeldusele, et ägedas faasis viirusliku mononukleoos on kahju ajuosades, mis kontrollivad taju väsimuse ja valusignaalid .  Seega, kui mõne nädala pärast taastumist patsient kaebab pidevat väsimust, uimasust ja letargia, et see on tingitud mitte tegevusest viirus, ja protsessidega ajus .