Multivitamiinid - kui ohtlik üledoosi?

12. august 2010

 polyvitamins
 Vitamiinid - need on looduslikud ained, vajab keha kasvada, areneda ja normaalse toimimise. Vitamiinid sisalduvad toiduained; Tasakaalustatud toitumine on tavaliselt sisaldab kõiki vajalikke vitamiine. Kuid mõnikord, näiteks raseduse ajal, keha vajab rohkem vitamiine kui tavaliselt. Mõnel haigused, keha ei suuda seedida või tõhus kasutada kõiki vajalikke vitamiine.

Multivitamiinid algselt mõeldud patsientidele, kes vajavad rohkem toitaineid; aga nad on sageli tervikuna tervetel inimestel vältimiseks vitamiinipuudus ja nendega probleeme.

Populaarsus multivitamiine kasvab (statistika kohaselt ainuüksi USAs, rohkem kui pool täiskasvanud elanikkonnast regulaarselt võtta multivitamiini), kuid nende tõhusust ja isegi julgeoleku endiselt vastuoluline. Näiteks riskid võiksid olla, et sisu eritoitaineid mõnel multivitamiinide võib olla mitu korda suurem kui tavaliselt. Kuigi need imenduvad vitamiinidest ei ole nii hea kui toiduainest, tuleb märkida, et nende liigne võib olla kahjulik tervisele.

Nüüd tootma spetsiaalseid multivitamiini mõeldud inimeste erinevaid vajadusi. Näiteks on sünnieelne vitamiine, multivitamiinide lastele, eakatele, mehed ja naised, sportlased, ja nii edasi. Enamik multivitamiine mõeldud manustamiseks kaks korda päevas, kuid mõned neist soovitatakse võtta kuni seitse korda päevas.

Kõige tavalisem koostisainete multivitamiinide on:

vitamiinid C, B1, B2, B3, B6, foolhape Foolhape - väärtus on raske ülehinnata  Foolhape - väärtus on raske ülehinnata
   (vitamiin B9), B12-vitamiini, B5 (pantoteenhape), vitamiin H (biotiin), vitamiin A, E, D3, K1, kaaliumjodiidi, tsinki, kaltsiumi, magneesiumi, kroomi, mangaani, molübdeeni, raua ja beetakaroteen.

 Multivitamiinid - kui ohtlik üledoosi?

Ettevaatusabinõud

Kuigi multivitamiine on väärtuslik vahend, et parandada tervist ja haiguste ennetamist, oma sissepääs teatud riskid. Erinevad ravimid saavad suhelda multivitamiinide; Lisaks on mõned riigid iseloomustab eriline toitumisvajadustele. Näiteks arstid alati nõu rasedaid multivitamiini - eriti, nad peavad teadma, et nii eelarve puudujäägi ja liigse A-vitamiini võib põhjustada erinevaid väärarenguid.

Raske defitsiit vitamiine ja mineraalaineid ei saa alati terveks abiga multivitamiini. Mõningatel juhtudel, see nõuab erivalmististele, mõnikord - retsepti.

 Multivitamiinid - kui ohtlik üledoosi?

Multivitamiinid lastele

Siiani ei saa me kindlalt öelda, kas on vaja anda multivitamiini lastele, ja kui, siis milliseid annuseid.

Hiljutised uuringud on andnud päris loodetud tulemusi: käigus jälgimist 200 emad ja tütred, tõdeti, et emad, kes ise võtate multivitamiini suure tõenäosusega annab neile ja nende lastele. Huvitav on see, et see ei ole tingitud toidu kvaliteedi lapse, kuid ainult koos seisukohti vanematele õige toitumine. Osa dieet, nende järgi, on multivitamiini. Teadlased väidavad, et vanemad peavad kõigepealt sisendavad harjumus laste toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit  Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit
   - Nii, et õpetada neile hästi süüa saada nii palju vitamiine toidust. Multivitamiinikompleks terve inimene ei peaks saama iga päev harjumus.

Mõned uuringud näitavad, et lapsed võtavad multivitamiini eelkoolis aastat, vähendab riski haigestuda allergiat.

 Multivitamiinid - kui ohtlik üledoosi?

Mis on multivitamiini ja nende liigid

Vitamiinid - bioloogiliselt aktiivsed aine, mis nõuab keha väikestes kogustes, kuid pidevalt, sest nad on kaasatud kõik biokeemilised protsessid ainevahetust. Praegu tuntud vitamiini 13 (9 lahustuvad ja rasvlahustuvad 4) ja 10 vitamiini-like aineid. Inimene saab vitamiine toiduga, teatud tüüpi vitamiine toodavad ka kasulikud bakterid, mis elavad peensooles ja kaasatud seedimist.

Täna toodab suures koguses multivitamiine (vitamiin B keeruline), üha kaup vabastatakse koos mineraalid, mis on väga oluline ka keha. Apteegid võib leida: multivitamiini mineraal kompleksid, ilma mineraalsete komplekside lastele, rasedatele naistele, parandamisele kaasa naha, juuste ja küünte, ja nii edasi.

Multivitamiini õigeks varakevadel, kui kõik puu- ja köögivilju ei ole vitamiine ja keha on väsinud pärast pikka talve. Võtke neid erinevaid kroonilisi haigusi, mis rikuvad ainevahetust ja vitamiini imendumise sooltes (nendel juhtudel, multivitamiini manustatakse kaks korda aastas, kevadel ja sügisel) ajal toibumine ägeda haiguse ja pärast operatsioone, raseduse ajal, aastatel intensiivse kasvu ja suure füüsilise aktiivsuse, samuti kõigil neil juhtudel, kui arst on määranud multivitamiini.

 Multivitamiinid - kui ohtlik üledoosi?

Kuidas valida multivitamiini

Aga kas kõik vitamiinid on võrdselt kasulik ja kuidas valida neid kõiki ise? Parem muidugi, konsulteerige oma arstiga, kuid midagi, mida pead teadma ja ise. Niisiis, kui osta multivitamiini peate pöörama tähelepanu järgmised nüansid:

  • asjaolu päritolu vitamiine - looduslik või sünteetiline; nad ei ole võrdsed, kuna vitamiinid on saadud looduslikest toorainetest sisaldavad teisi bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis aitavad vitamiinid on paremini omastatav; sünteetilises vitamiinid on rohkem kui mingeid keemilisi täiteaineid;
  • tootja - sünteetilised vitamiinid ja välismaised multivitamiine midagi (välja arvatud hind, mis on tuntud farmfirm mitu korda suurem) ei erine; näiteks kodumaise vitamiinide ja mineraalide kompleks komplivit ole halvem kui kallis imporditud kompleksid;
  • koosseisu - see peab sisaldama piisavas koguses vitamiine; et õõtsuv oma annustes, tasub konsulteerida arstiga, kes teab päevaraha teatud vitamiinide, sest sa ei üleannustamine ja multivitamiini - see on ohtlik;
  • juuresolekul kompositsioonis igeme ja algin multivitamiinide; Need ained võivad põhjustada kõrvaltoimeid kujul ülitundlikkust organismi ja väärarenguid lootele;
  • olemasolu üksikasjalikke juhiseid kasutamise kohta multivitamiini koos tähiste ja vastunäidustused nende kasutamist, samuti võimalikud kõrvaltoimed;
  • kõlblikkusaega narkootikumide ja säilitustingimused.

 Multivitamiinid - kui ohtlik üledoosi?

Kas multivitamiine põhjustada keha kahju

Kas nagu iga ravimiga. See on üledoosi (võttes vitamiine suurtes annustes) ja allergia ühe või teise osa multivitamiine.

Eriti ohtlik üledoosi rasvlahustuvate vitamiinide. Näiteks ägeda üleannustamise vitamiini ilmuvad tugev peavalu, pearinglus, iiveldus, oksendamine, nägemishäired, teadvuse kaotus, krambid. Krooniline üleannustamine vitamiini tekib järk-järgult mitme kuu jooksul, on ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid  Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid
 , Jõudluse vähenemine, isutus, unehäired Dreams: kuidas mõista meie unistused  Dreams: kuidas mõista meie unistused
 , Nägemishäired ja nii edasi.

Mitte vähem üleannustamise ohtu teiste rasvlahustuvate vitamiinide - D. Sel juhul on nõrkus, isutus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, kuiv ja sügelev nahk, vererõhu tõus, krambid, hingamisraskused. Krooniline üleannustamine D-vitamiini võib põhjustada luude pehmenemine, häireid veresooned ja siseelundid.

Üledoos vees lahustuvad vitamiinid on ka ohtlik. Üleannustamise B-vitamiine võib tekkida toksilisust üldise põnevust, unetus, peavalu, pearinglus, mõnikord - krambid. Krooniline üleannustamine vitamiinide rühma võib põhjustada maksahaigust. Üledoos C-vitamiini võib põhjustada agitatsioon, ärevus, unehäired, välimus suhkur uriinis, mineraalide ainevahetuse häireid (eemaldamine suures koguses kaltsiumi uriiniga, mis kaasneb rikkumise kontraktiilsusele lihased, murrab südame).

Kõigest sellest järeldub, et multivitamiini - ravim, mida tuleks kasutada ranges vastavuses juhiseid ja tähiseid, mis on arsti poolt määratud.

Galina Romanenko


Artikkel Tags:
  • vitamiinid




Яндекс.Метрика