Kui teil tegeleda kaalulangus tõsiselt, üks nädal ei piisa, et saavutada märkimisväärseid tulemusi. Kuid sel nädalal on võimalik kaotada paar kilogrammi - see võib olla väga kasulik, kui teil on, või tähtis sündmus, nagu puhkust.

Joo ainult vett

Mõnikord võib teha erinevaid tassi teed või kohvi, kuid peamine joogi ilmaprognoos - vesi. Mahlad, karastusjoogid, gaseeritud vesi vilja maitse - kõik sisaldavad kaloreid, et on vaja ära panna rasva, kus seda ei ole vaja.

Vesi kustutab janu, hood toksiine kehast ja stimuleerib ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi .

Väldi saia ja pasta

Need tooted sisaldavad lihtsaid süsivesikuid, mis on kiiresti töödelda keha, ja varsti te tunnete näljane uuesti. Vahetage täisteraleib asemel pasta süüa oad ja pruuni riisi. Kui tahtejõudu on kõik õige, võite seda teha nädala ka ilma leib, riis ja oad, ja selle asemel süüa köögivilju. See ei pruugi olla lihtne, kuid tulemus ei tulnud kaua oodata.

Maksma tidtsat minutit päevas südame

Rohkem kui ükski teine ​​südame suurendab südame löögisagedust ja stimuleerida kaloreid põletada. Juba pool tundi seda harjutust võib vabaneda 30 kalorit. Kui teil on vaja kaalus kiiresti, mul treenida iga päev nädala jooksul.

Joo kohvi tund enne treeningut

Kohv annab jõudu, nii et sa rohkem treenima ja põletada rohkem kaloreid, peaaegu ei märka seda.

Seksida

Nii tihti kui võimalik, ja on soovitav, et sa olid peal. See on üks kõige tõhusam ja nauditav viis vabaneda liigne rasv. Oluline on mitte ainult et seks iseenesest on füüsilise aktiivsuse, kuid ka seda, et see aitab kaasa tootmise endorfiine, tänu millele on lihtsam toime tulla nälga.

Magada kolmkümmend minutit kauem

Ükskõik kui palju sa kasutada magada - viis tundi või kaheksa täiendava pool tundi annab sulle tõuke, mis võimaldab teil treenida aktiivne, ja sa kaob vajadus täiendava energiaallikana kujul magus kõrge kalorsusega toitu.

Ühe nädala jooksul hoiduma läheb restorani

Kui teil on vaja kaalus kiiresti, siis on parem eemale kiusatused. Smells, ujuvad ühiskondliku toitlustamise ja ilme kaaslased õnnelik süüa midagi maitsvat, ei saa sind lõõgastuda, ja sa vaevalt on aega saada kuju nädalal.

Seadke realistlikud eesmärgid

Arvatakse, et mingit kahju tervisele saab kaalust alla 0,5-0,8 kg nädalas. Piisab piirata rangelt oma toitumist ja kasutavad iga päev, võid kaotada 2-3 kg nädalas, kuid pidevalt kaalus tempos mitte ainult raske, vaid ka ohtlik. Iga tablett tootjad, et luban, et te kaotate kaalu viis kilogrammi või rohkem nädalas, sest reeglina on kas ebaefektiivsed või ohtlik tervisele. Seega, kui teil on vaja kaalus nädalas, olla teadlik võimalusest oma keha, ja ei pea enam teda.

Toimeaine on sibutramiini Reduxine Sibutramiin - efektiivne, kuid mitte ohutu   - Aine, mida kasutatakse koos kaalulangus toitumine vältida tagasipöördumist kaalu. Reduxine suurendab aktiivsust norepinefriini ja serotoniini, keemilise toodetud ajus. Nad täidavad erinevaid funktsioone, sealhulgas aitab vähendada söögiisu.

Reduxine määratud ainult inimestele väga suur ülekaalulised või rasvunud; see saab osta ainult retseptiga.

Enne kui hakkate Reduxine, peate kaaluma plusse ja miinuseid ravimi.

Kindlasti rääkige oma arstile, kui teil on kunagi näinud allergilised reaktsioonid ravimitele, toidule, värvained, säilitusained, samuti villa ja / või loomade väljaheited ja saladus.

Reduxine ei soovitata inimestele vanemad kui 65 aastat.

Reduxine umbes ohutust rasedatele ei ole asjakohased andmed, vajaduse korral katsed tehti ainult loomad. Nagu sarnastel juhtudel, narkootikumide peetakse potentsiaalselt ohtlikud, kuni ei ole tõestatud vastupidist, rasedad, see ei ole ka soovitatav. Sama kehtib ka rinnaga toitmise ajal.

Ravimite koostoimed

See ei võta Reduxine samaaegselt järgmiste ravimitega: brofaromiini, deksfenfluramiin, dekstroamfetamiini dietülpropioon, fenfluramiini, furasolidoon, iproniasiidi, isocarboxazid, linesoliidravi masindooli, moklobemiidiga, nialamiid fendimetrasiin, fenmetrasiin, fenüülpropanoolamiini prokarbasiin, rasagilüni, selegiline tranüültsüpromiini.

Samaaegne taotluse Reduxine järgmiste ravimeid ei soovitata, kuid mõningatel juhtudel vastuvõetava: broomfenaknaatriumi, tselekoksiib, tsitalopraam, dekstrometorfaan, diklofenak Diklofenak - põletiku ja valu leevendamiseks , Diflunisaal, dihüdroergotamiin, droperidoolil eleptriptaani ergotamiin, estsitalopraami, fentanüül, fluoksetiin, flurbiprofeen, fluvoksamiini, ibuprofeen, indometatsiin, ketoprofeen, ketorolak, liitiumi, magneesiumi salitsülaat, naprokseen, pentasotsiin, piroksikaam, rasagiliin, sertraliin, sulindak, sumatriptaan, tolmetiin, trüptofaan, venlafaksiin, solmitriptaani.

Vastunäidustused

Vastunäidustatud Reduxine olla (kuigi mõnel juhul võib olla erandeid):

• Stenokardia
• Südame paispuudulikkus
• Südame isheemiatõbi
• Söömishäired (anoreksia või buliimia)
• Südameinfarkt ajalugu
• Südame rütmihäired (näiteks arütmia)
• Kontrollimatu hüpertensioon
• Tõsine neeruhaigus
• Tõsine maksahaigus
• Insuldi
• Occlusive perifeersete arterite haigus
• Tahhükardia (südame löögisageduse tõus)
• Veritsus
• Ajalugu depressioon
• Kolelitiaas
• Suletud nurga glaukoom Glaukoom - perspektiivi võimalik pimedus
• Hüpotüreoidism (alanenud funktsiooniga kilpnääre)
• Kilpnäärme ületalitlus (suurenenud kilpnäärme talitlust)
• Maliigne neuroleptiline sündroom
• Pulmonaalhüpertensioon Hüpertensioon - ohtlikud tagajärjed   (kõrgenenud vererõhuga kopsudes)

Application

Võtke Reduxine tuleb rangelt järgida juhiseid arst. Ärge võtke seda suuremates annustes või kauem kui soovituslik. Reduxine võib võtta koos toiduga, ja seal toidukordade vahel ja tühja kõhuga (hommikul).

Doseerimine

Arst määrab annuse Reduxine individuaalselt vastavalt patsiendi seisundile. Üldiselt täiskasvanud patsientidel alustada saavad Reduxine 10 mg päevas; tavaliselt seda hommikul. Seejärel suurendatakse annust vähe, kuid ületavad harva 15 mg päevas.

Kui te unustate ravimit võtta ainult järgmise annuse. Reduxine võtke kahekordset annust võib olla ohtlik.

Hoidmine

Hoia Reduxine peaks olema toatemperatuuril, vältides kuumuse, niiskuse ja otsese päikesevalguse eest. Ärge hoidke seda külmkapis. Veenduge, et Reduxine oli välja lastele kättesaamatus kohas.

Kui olete ravikuuri, narkootikumide jääkidega tuleb ära visata. Küsige oma arstilt või apteekrilt, kuidas seda teha, sest ravimid võivad olla potentsiaalselt ohtlikke jäätmeid.