Tooted, mis aitavad kaalust alla võtta suvel

Ei ole vaja piinata ennast piirangud sel suvel särada suurepärane näitaja. Saladus kehakaalu on süüa tervislikku toitu ja süüa vähem kaloreid kui sa põletada.

Suvel on palju lihtsam teha, sest soojust raske rasvane sööki kiiresti kaotamas oma kaebuse. Summer kerged eined, värsked ja mis kõige tähtsam, nende valmistamiseks ei pea seisma tundi kuuma plaadi. Värsked puuviljad, marjad, köögiviljad ja maitsetaimed ootavad teie tähelepanu; seal on palju roogasid neid, mis on kindlasti proovimist väärt.

Külmsuppide

Võtke retsept gazpacho ja hash ja eksperiment köök, lisades supid erinevate köögiviljade, oliivid, seened, ja kõik, mis ütleb teile kulinaarse kujutlusvõimet.

Arbuus

Kes ei tahaks olla see mahlane ja magus puuvilja (kuigi õigus nõuda seda marja) kui väljaspool Läkähdyttävä soojust? See kustutab janu ja ja nälg, ja on ideaalne toode kehakaalu. Korraldada ühe kahe päeva mahalaadimine - ainult süüa arbuusi. Nii et sa mitte ainult kaalust alla, vaid ka puhastada keha toksiinidest.

Grillitud köögiviljad

Valmista grillitud paprika, suvikõrvits, porgand, baklažaan, spargel, küüslauk Küüslauk tervis: peaaegu imerohi . Neid võib säilitada külmkapis; siis saab alati olema valmis, näiteks salat grillitud köögiviljade ja kitsejuustuga, köögivilju või kasutada garneering.

Salatid

Üldiselt salateid saab valmistada ilma konkreetset ettekirjutust. Lihtsalt võtta köögivilja või puu - mis, nagu või mis see on, tükkideks lõigatud, sega ja vala mingeid kaste. Võite pakkima salat pita leib - on väga meeldiv ja tervislik roog.

Madala kalorsusega joogid

Joo magusaineid ja kofeiini, magusat limonaadid ja jääteed on väga meeldiv juua soojust, kuid nad sisaldavad palju kaloreid on lühikese aja jooksul annab figuuri soovimatu volüümi. Parim jook kehakaalu on kahtlemata vesi. Aga kui sa tahad midagi, proovige koostama järgmised joogid:

• Sega 0,5 tassi külma vanilje jogurtit ja 350 g toitumine kali või karastusjook apelsini maitsega. Joo kõrrega. (joogis 100 kcal)
• 350 g sidrunhapet sooda, mahla ühe sidruni, 0,25 tassi granaatõuna mahla; Kõik segatakse hoolikalt ja jooge jää. (35 kcal)
• 140 g valget veini segada 85 g vett laimi või sidruni maitse. (120 kcal)

Puu magustoidud

Kaalust alla ja ei tunne nälga, siis pead regulaarselt snacking. Ja parim suupiste dieedipidajad - muidugi, puu. Proovige neid magustoidud:

• Praetud banaan viiludeks madala rasvasisaldusega jäätis.
• Grillitud ananass rummi ja pekani-.
• Grillitud virsikud Peaches: kasu ja kahju päike puuviljad   mustikas Kasu ja kahju mustikad: tervist metsa   ja mesi.
• Külmutatud kirsid.
• Külmutatud banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele   šokolaadiglasuuriga.
• Külmutatud viinamarjad.

Ajalugu anoreksia - 19. sajandil

1859: Louis Victor kirjeldada Mars

Louis Victor Mars (1828-1864), prantsuse arst, kes töötas Pariisis, on avaldanud mitmeid uuringuid kirjelduse psüühikahäirete naistel raseduse ajal ja pärast. Nende hulgas oli patsiendil, kellega ta töötas Mars 1859; Ta näitas ilmingutes anorexia nervosa. Lisaks on pidevalt keeldunud toidu patsient täheldati hüpohondrik deliirium.

1868: William Gull

Aasta teisel poolel XIX sajandil, William Gull oli juhtiv Londonis asuv arst. 1868 kirjutas ta oma kirjas British Medical Association (BMA) on kirjeldatud ebatavaline haigus, mis esineb peamiselt noored naised ja mida iseloomustab äärmuslik kurnatus. Ta kirjutas, et haiguse põhjus on ebaselge, kuid me teame, et see mõjutab peamiselt haarava eluaasta vahel kuusteist kakskümmend kolm aastat. William Gull märkis ka, et mõnikord on see haigus esineb meestel samas vanuses. Dr Gall nimetatakse haigust Apepsia hysterica, siis - Anoreksia hysterica, ja siis lõpuks muutis oma nime Anoreksia - isutus.

1873 William Gall artikli kohta anorexia nervosa

1873. aastal Sir William Gull oli üks neljast royal arsti juures kohtus kuninganna Victoria. Samal aastal avaldas ta artikli kohta anorexia nervosa, mis kirjeldab puhul miss, miss B ja teine ​​nimetu patsiendi. 1887. aastal ta kirjeldas ka juhul, Miss K - see artikkel oli viimane tema väljaandeid.

Miss A William Gallus saatis oma arstiga; Ta sai esmakordselt uurimine 17. jaanuar 1866. Ta oli 17 aastat vana, ja ta oli palju ära - ta kaotas peaaegu 15 kg. Kaal miss oli veidi üle 37 kg kõrgus 167 cm. Dr. Gall kirjutab, et patsient peaaegu aasta kannatanud amenorröa Kuna menstruatsiooni (amenorröa) - ebamäärane sümptom   (menstruatsiooni puudumine), kuid ülejäänud füüsilist tervist oli enamasti normaalne. Ta ei olnud probleeme hingamine ja pulss, ei oksendamine ja kõhulahtisus, keele selgus, värvi ja lõhna uriini ei ole muret. Patsient oli veidi aeglustunud südame löögisagedus (see jäi 56-60 lööki minutis), kuid see oli väike mõju tema tervisele. Tegelikult aga vaid probleem oli näljas - ta üldse loobuda loomsete saaduste ning peaaegu ei söö teiste toit.

Dr. Gall kirjutas eri vahenditega (sealhulgas toodete kiinakoore puukoor, Elohopeakloridi elavhõbeda, hiniini tsitraat) ja mitmesuguseid muudatusi toitumises, kuid saavutada märgatav paranemine ei olnud võimalik. Ta märkis, et aeg-ajalt tüdruk ärkas väga tugev söögiisu, kuid need perioodid olid lühikesed ja harvad, erandlikud ja rohkem kui tavaline. Patsient ka juhtub üsna sageli hood ärevus ja kõrge aktiivsusega, ja arst kirjutas, et see tundus uskumatu, kui palju kõhnunud keha võiks sellist energiat.

Kuigi see ei ole esimene ebaõnnestunud ravi, Ms. läks muudatus. Oma artiklis William Gull postitatud pilte oma patsientidele enne ja pärast ravi, märkides, et 21 aastat, oli peaaegu taastunud, ta vaatas vastavalt nende eale, arvestades, et 17 aastat, vaadates teda, võiks arvata, et see ei ole vähem kui kolmkümmend aastat.

Miss jäi järelevalve all Dr. Galla alates jaanuar 1866 kuni märts 1868. Selleks ajaks oli ta täielikult taastunud ning tema kaal tõusnud 58 kg.

Miss B läks Dr. Gallus 8. oktoober 1868, kell vanust 18, kell nõudes tema vanemad, kes kahtlustas, et nende tütar tuberkuloos Tuberkuloos - täielik taastumine ei ole garanteeritud Ja tahtis võtta tema talveks Lõuna-Inglismaal.

William Gull märkas kohe, et see näeb välja rohkem väsinud kui enamik patsiente, kellel on tuberkuloos. Eksami rindkere ja kõhu ei aita tuvastada kõrvalekaldeid, välja arvatud aeglane südame löögisagedus - 50 lööki minutis. Samas täheldas arst, et patsient eksponeerib ebatavaline muret, et ta ei suuda kontrollida. Tema ema ütles arst, et tema tütar "kunagi saab väsinud." Dr Gall üllatas sarnasust sel juhul kui tegemist on Miss A - isegi selliseid üksikasju nagu aeglane pulss ja rahutu käitumine.

Miss B ravida Dr. Gall kuni 1872; Selleks ajaks tema seisund on oluliselt paranenud, ja ta oli minemas täielikult tagasi. Oma märkmed Gall tunnistas, et ravi koosneb peamiselt, aktsepteerima erinevaid toonikud ja täisväärtuslik toit kasutamiseks, ilmselt mitte liiga aidanud taastumise. Mehhanism haiguse ja selle ravi oli veel jäänud saladuseks.

Miss K saadetakse Dr. Gallus tema arst 1887. Ta oli kolmas kuus last peres; üks laps tema vanemad surid imikueas. Isa patsient suri 68-aastaselt alates kopsutuberkuloosi. Ema oli veel elus, ning iseloomustas hea tervise. Miss K oli õde, kes on olnud erinevaid sümptomeid närvihaiguste ja vennapoeg, kes kannatas epilepsia. Sest need erandid, kelle perekonnas on esinenud Miss K ei olnud mingit neuroloogilist haigust.

Miss K, mis enne 1887 oli vastavalt kirjelduse, täis, terve tüdruk, veebruaris, et aasta algusest loobuda toitu, nõustudes ainult pool tassi teed või kohvi päevas .  Esimest korda tuli ta näha Dr. Gallus 20. aprill 1887 .  Oma märkmed, märgib ta, et tüdruk nõudis tulla teda jalgsi, hoolimata sellest, et kuna tema välimus on muutunud objektiks suuremat tähelepanu möödujad .  Patsient ei ole tõendeid orgaaniline haigus; hingamissageduse ta oli 12-14 minutis (norm täiskasvanud - 16-20 hingetõmmet), südame löögisagedus - 46 lööki minutis, kehatemperatuuri - 36 . 1C .  Uriin patsiendi oli normaalne .  Miss K kaaluti 28 . 6 kg kõrgusega 163 cm .  Ta ütles arst, et ta tunneb "väga hea" .  Gull soovitatav patsient võtta kerget einet iga paari tunni tagant, ja nõudis, et Miss K oli õde, kes pidi jälgima rakendamise arsti juhiseid .

Kuus nädalat hiljem, tüdruk ütles arst dr Gallus olulist paranemist, ja 27. juulil ema teatas, et Miss K on peaaegu täielikult taastunud ning ta ei vaja enam teenuseid õde.

Pilti Miss K, tegi 21. aprill 1887 näitab, et keha on riigi äärmise kurnatuse - naha sõnalt klammerdub rangluu ja ribid. Teises foto, mis tehti 14. juunil võib näha selgeid taastumise märke.

Kuigi Miss A, Miss B ja Miss K tagasi, William Gall kirjutas, et ta oli vaadata vähemalt üks juhtum, kus tulemus anorexia nervosa suri ("vähemalt", sest seal ei olnud selged kriteeriumid haiguse diagnoos ja Mõningatel juhtudel peab arst selle segi ajada muude haiguste vastu). Lahkamine patsiendi, kes suri anoreksia, ei näidanud kõrvalekaldeid va tromboos Tromboos - põhjus infarkti ja insuldi   reieveenid. William Gull jõudis järeldusele, et surma põhjustas kurnatus.

Arst märkis, et aeglane pulss ja hingamine on ühised sümptomid ta kirjeldas juhtudel. Ta arvas, et see on tingitud vähenenud kehatemperatuuri Langetatud kehatemperatuuri - või määra haigus? Ja soovituslikke kui võimalikku vahendit raviks palavik väljastpoolt (näiteks kuuma pakki või vannid). See ettepanek on veel vaidluse ese tänapäeva teadlased.

Dr Gill kirjutas ka kalduvus tervishoiutöötajate kuulata soove patsient ("anda neile võimalus teha seda, mida nad tahavad, mitte sundida neid seal vastu tahtmist"), võib olla ohtlik ning ei tohiks soosida, eriti algstaadiumis ravi anorexia nervosa . Ta on kujundanud sellise arvamuse pärast seda on õppinud, et kontrollida oma soov mitte survet avaldada patsiendile; Mõnel juhul rõhk on ainus viis saavutada parandusi.