Juice ravi: loomulik viis tervist

Puu- ja köögiviljamahlad - ei ole mitte ainult maitse suurepärane, kuid aitavad ka palju terviseprobleeme. Toetajad alternatiivsete ravimeetodite soovitame kasutada neid ohutu ja odav viis eemaldada toksiine, stimuleerivad seedimist ja tugevdada immuunsüsteemi. Värsked mahlad on ka võimas relv paljude haiguste puhul; Uuringud näitavad, et mahla võib kiirendada taastumist infektsioonid ja isegi aidata ravis maohaavandeid. Koos teiste vahenditega alternatiivmeditsiini, nagu maitsetaimed, homöopaatia Homöopaatia - platseebo efekti teenistuses ravim?   ja dieetravi, mahla võib oluliselt parandada organismi loomulikku võimet end ise tervendada.

Ajalugu mahla ravi

Kuigi Lääne ühiskonnas kasutamise mahla eesmärgil taastusravi muutunud populaarseks hiljuti, Juice ravi tundus palju varem. Ta oli tuntud pooldajad India traditsiooniline süsteem ravimi, Ayurveda, mis sai alguse 5000 aastat tagasi. Ayurveda, teatud mahlad kasutati tugevdada organismi erinevate kudede. Selle süsteemi järgi, stress Kuidas võita stressi? Loo oaas Emotsionaalne tasakaalutus ja halb seedimist blokeerida organismi võimet toitaineid, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi. Isegi siis, usuti, et värske mahl aitab toime tulla.

Nüüd Juice ravi harjutanud palju naturopaadid. Nad arvavad, et on väga kasulik mõnikord päev või kaks täiesti keelduda süüa ja juua ainult mahla ja vett. Usutakse, et kui keha ei pea kulutama palju aega ja energiat, et seedida rasvaste toitude kõrge valgusisaldus, on see siiski piisavalt tugev, et teha oma "rikete".

Samuti aitab paljastada ülitundlikkust toidule, mis on üks peamisi põhjusi häired nagu artriit Artriit - erinevaid vorme ja komplikatsioonid Astma ja kroonilise väsimuse sündroom Krooniline väsimus - kui elu ei ole meeldiv kogemus . Kui pärast paari päeva vee peal ja mahlad hakkavad tasapisi tuuakse toitumine tavalist toitu, sümptomite halvenemine on märgatav kohe ning võimaldavad kindlaks määrata, milline toit põhjustab reaktsiooni. Tagasilükkamine see toit parandab oluliselt patsientide olukorda.

Kuid mahla dieet tuleks suhtuda ettevaatusega. Eelkõige haiguste, nagu diabeet ja hüpoglükeemia, seda ei saa käivitada ilma arstiga konsulteerimata. Isegi kui sa oled kindel oma tervist, siis on soovitav konsulteerida arstiga enne, kui hakkate mahla.

Juice toitumine Samuti ei soovitata neile, kes viivad väga aktiivse eluviisiga, kuna see võib kaasa tuua languse tugevust.

Süüa köögivilju ja juua

Köögiviljad aitab vältida palju ohtlikke haigusi, sealhulgas vähki. Näiteks selleks, et varustada end vajalike toitaineid, mis tugevdavad immuunsüsteemi ja aitab organismil võidelda haigus, siis on soovitav tarbida 200-300 g porgandit päevas. Nii palju ei söö iga - palju lihtsam iga päev juua klaas värskelt pressitud porgandimahla, mis sisaldab kõiki sama vitamiine.

Siiski on midagi, et mahlad ei saa me anda - see on kiudaineid, 20-35 grammi, mis vajab täiskasvanu iga päev. On väga oluline normaalseks seedimist ja vältida mõne vähivormi. Nii köögiviljamahlad ikka ei asenda meist lihtsalt toores köögivili - kõik, mida vajad, et saada, pead midagi süüa ja rohkem.

Lisaks vitamiinid, puu- ja köögivilju sisaldavad aineid, mis on kasulikud omadused, mis eksperdid ei ole uuritud lõpuni. Seega, need sisaldavad pigmente, mis annavad oma puu värvi, ja ensüüme, mis soodustavad seedimist köögiviljad ja puuviljad.

Teadlased on leidnud rohkem kui 400 erinevat tüüpi karoteen, kuid enamik inimesi ainult teada Beta-karoteen on aine, mis organismis kergesti teisendab vitamiini A. Beta-karoteen on võimas vähivastased omadused ja on isegi võimalik, et peatada arengut teatud vähiga. Muud keratiinid on sarnased omadused.

Teine rühm pigmendid väga terapeutiline potentsiaal teha flavonoidid. Uuring näitas, et inimesed, kes regulaarselt tarbivad flavonoidid vähendas oluliselt risk haigestuda südamehaigust.

Ensüümid sisalduvate värske köögi- ja puuvilja, stimuleerida paljude keemiliste reaktsioonide inimorganismis. Kui kuumtöötlemist need hävitatakse ja keha on toota vajalikke ensüüme ise, mis raskendab taaskasutada toitu.

See on põhjus, miks arstid soovitavad juua ainult värske mahlad .  Mahlad, mida müüakse poodides, enamik toitaineid ja ensüüme hävis pastöriseerimine, menetlus, mis suurendab toote kõlblikkusaja .  Nii investeerida mahlapress ei ole üleliigne .  Oluline on see, kust puu-ja köögivilju sa mahla .  Kahjuks, mida on riiulitel, suur osa mitte ainult sisaldab vitamiine ja toitaineid, vaid ka jälgi erinevate väetiste ja taimekaitsevahendite kohta, mille mõju organismile on teada, et liiga vähe .  Kui ostate mahetoitu on liiga kallis, teid ja kasvatada oma on kuidagi, et mahl puu-ja köögiviljade kauplus, kuid pärast neid väga hoolikalt peseb .  Kui võimalik, vältida import puu-ja köögivili - tõenäolisem on neid töödeldud spetsiaalse kemikaale, mis aitavad neil mitte kaotada oma esitluse käigus transport .

Kevad kehapuhastajasing

Võõrutus on oluline element tervist üldiselt, võib olla osa teie kevadel ärkamine, mis aitavad teil täita suvekuudel, tunne puhtaks seest kui väljast ilus. Eksperdid soovitavad kasutada ohutu ja efektiivne detoksikatsioonimeetodid. Järgides neid nõuandeid, võite puhastada ja oma keha ja selle ümbrus.

Kui talvel oli tunne letargia, kevad - hea aeg puhastamiseks. Kevad - aeg taassünniga. Parim aeg võõrutus - on siis, kui inimene näeb peeglist, väsimus tervisehäired ja valmis teha mõned suured muutused elustiilis muutusi. Ärge arvake aga, et kevadel - see on ainus aeg, et saad veeta võõrutus programm. Seda saab teha iga kuu või kord hooaja jooksul.

Mürgitustamine vaja tervisele kasulik

Kuigi inimesed on valmis tegema vajalikke muudatusi, paljud neist on raske võtta kohustusi. Muutused nõuavad teatud distsipliini. Peamine nõuanne, et eksperdid pakuvad - võtta kindla otsuse viia läbi võõrutus programm teatud aja ja siis kinni, mis otsuse, tulgu.

Kui keegi ei ole, parim asi, mida ta saab teha - ei teritama oma tähelepanu ja lihtsalt alustada kohast, kus ta viibib. Võõrutus ja tervislik toit - on oluline, kuid minna äärmustesse, veetes võõrutus programm, või isegi küljes tervislik toitumine, võib lõpuks osutuda tervisele kahjulik.

Autor kasulikke mõjusid detoksikatsiooni keha hõlmavad suurt kaalukaotust, suurenenud energia, vaimset selgust, parem tuju ja vererõhu langus Vererõhk - ohtlik, kui tema kiik? . Protsessis võõrutusprogrammid inimesed loomulikult kogeda erinevat tunne. Enamik inimesi pärast kolmandat või neljandat päeva detox programm elu hakkab tunduda teravam, puhtam ja parem. Segadus selgineb (sul kogeda seda mõista), ja energia tase on läbi katuse.

Võõrutus võib tekitada olulisi muutusi organismis, kuid eksperdid hoiatavad, et mingit kasu võõrutus kaovad, kui inimene pärast seda tagasi oma tavalise toiduga. See tähendab, et me peame jätkama hoolitseda oma tervise ja õigete toidud. Kui valida toidud, mis on saadaval sel hooajal, võite proovida kasvanud oma piirkonnas, mahetoit ja proovida alati juua piisavalt vedelikku. Dieet mängib olulist rolli tervise, kuna võõrutus programm võimaldab teil hakata süüa terve keha.

Kuidas leida võõrutus programm

Kuna seal on nii palju võimalusi puhastust, valida programmi võõrutus võib olla väga raske. Kuidas ma tean, milline plaan detox toimib hästi läheb? Võite uurida palju erinevaid programme, või proovida üks neljast võimalusi detox programm allpool.

• 21 päeva tervist. See on enamasti toores taimetoit, mis koosneb puu-ja köögivilju, samuti igapäevase portsjonit kalamaksaõli Kalamaksaõli: kasulikud omadused ja kasutamise eeskirju . Selle programmi peaks pöörama tähelepanu kehalise, päikese käes, jalutada värskes õhus, juua puhast vett ja stressi maandamiseks Kuidas võita stressi? Loo oaas .
• Apple dieet. Selle dieedi, tunne nälga, süüa õunu, mõne sordi hetkest ärkamine ajal tavalise uzhina.Dieta väljavahetamist. See dieet peamiselt põhineb asjaolul, et standard söögikord osa tervislikust toitumisest asendatakse Tervislik toitumine - ei piira ennast söömine . See sobib inimestele, kes soovivad pehmet võõrutus programm.
• Summer puu-kokteil. Maitsev versioon võõrutus suvekuudel. See kokteili teha erinevaid kombinatsioone puu-ja köögivilju, mis võib olla väga tõhus suvekuudel, sest seekord - hooaja palju kasulikke puu- ja köögivilju. Küps melon - kasulik allikas pakkumise, siis on võimalik süüa tavalisel viisil ja vormis püree. Üks teostus selline dieet - ole midagi peale arbuusi, mitu päeva. See on muidugi kergemad ja tervislikumaks.

Lubage võõrutus programm viib tervislik toitumine

Negatiivne detox programm - piiramine toitumine ja paratamatu tunne puudust, sest sel ajal ei ole võimalik järgida dieeti (isegi siis, kui me teame, et meie toit vajab parandamist). Selle eeliseks on see, et võõrutus programm ei ole mõeldud pikaajaliseks kasutamiseks. Nad on hea, kui üleminek tervemad, tasakaalustatud elustiili. Üleminek traditsiooniline (sageli ebatervislik) dieet võib läbida lihtsam, kui sa hoiad võõrutus, enne üleminekut tervislikum viis süüa. Võõrutusprogrammid ei sobi kõigile, kuid see on seda väärt.