Suitsetamine, saaste ja kahjuliku mõju päikesevalguse - see on tavaline süüdlased vähki. Kuid vastavalt hiljutine uuring, üks viiest surmaga lõppeva vähi rasvumisega kaasnevate.
Kahjuks faktid näitavad, et tuhanded vähki suremise põhjuseks on liigne kaal ja suremus kasvab pidevalt.
Aga kõik ei ole lootusetu. Oma võimu vähendada vähiriski - ja seega oluliselt vähendada piht. See on piisavalt lihtsalt muuta toitumist ja minna tagasi tervislikke eluviise.
Ülekaalulisus ja naised
Kõige hämmastavam näide ühendamine rasvumise ja vähi võib olla postmenopausis naistel. Fat naine kaks korda nii palju vähirisk kui sihvakas sama vana kui tema. Rasvumine on samuti seotud vähi emaka, neer, sapipõie, rinna-, käärsoole- ja pärakusse.
Paljud vähitüüpide, mida on eelnevalt seostatud ülekaalulisus, on tegelikult põhjustatud suurenenud vööümbermõõt. On sel põhjusel aitab kaasa maksavähki
Maksavähki: prognoos on halb, aga on lootust
Pankreas
Diabeet ja kõhunääre - asjad, mida sa pead teadma
, Eesnäärme-, emakakaela-, munasarja- ja kõhuga.
Teadlaste sõnul umbes 90 000 surmajuhtumit vähi seotud rasvumise. See kohutav statistika peaks avama avalikkuse silmis. Praegu eksperdid õpivad mehhanismid, mille rasvarakkude välja vähkkasvaja, mis võivad aidata uute ja tõhusate ravimite. Kahjuks paljud küsimused endiselt vastuseta.
Toitumine öelda, et surma vähist põhjustatud rasvumine saab ennetada igal haiguse staadiumist. Esimene ja kõige raskem samm - tunnustada haiguse tõsidusest ja selle olekut. Järgmine samm - õppida selle olukorra lahendamiseks ja õpetada seda oma lähedastega. Kui olete valmis tunnistama oma probleemi, kui olete valmis, et sellega tegeleda.
Õige toitumine
Kõige olulisem ja kõige tõhusam relv võitluses ülekaalu ja vähk - õigest toitumisest
Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit
. Mõned toidud on raviomadused, mis aitavad kaitsta keha vähi vastu. Puu-ja köögiviljad sisaldavad palju antioksüdante, mis tõhusalt võidelda vabade radikaalide vastu. Vabad radikaalid on moodustatud lagunemine nõrgad lülid. Nad "rünnata" järgmisel stabiilne molekulid ja jäädvustada nende elektronid. Normaalsetes keha on võimeline võitlema oma vabu radikaale, kuid kui antioksüdantide defitsiit see mehhanism võib olla kahjustatud.
Kui sa oled lootes, et vitamiine annab talle kõik vajalikud toitained ja antioksüdante
Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu
Ärge kiirustage järeldustega. Toidulisandid ja vitamiinid ei sisalda aineid nimetatakse fütokemikaalide. Vahepeal on nad toidu- ja peamiseks allikaks on antioksüdandid kehale vajalikud tervisele.
Et saada piisava koguse antioksüdante on vajalik:
- Iga päev süüa vähemalt viis portsjonit puu- ja köögivilju.
- Rikastavad toiduvalikus erinevaid tervisliku toidu, kui erinevaid toite annab talle erinevaid fütokemikaalide. Pea meeles üks lihtne reegel - tuleb oma plaadi erinevaid värve meenutama vikerkaar.
- Vali puu- ja köögivilju tumedad küllastunud värvid - need sisaldavad rohkem antioksüdante.
Rasvumine - üks suurimaid väljakutseid meie aega. Õigest toitumisest - see on peamine relv võitluses meie tervisele. Nüüd on meie kord streik tagasi. Võita sõda rasvumise vastu. Full mobilisatsiooni!