Aasta-aastalt oleme viimase toruga jaoks tähe dieet, lootes, et keegi, kes tõesti ja tähed teavad täpselt, kuidas vabaneda ülekaalust. Ja see aasta ei olnud erand. Hinnang toitumise star viimase kümnendi eesotsas kaalulangus aktiivsöega. Nõus, päris mitte-triviaalne ja nõuab vähe vaeva ja kulu viis kaalust alla.

Selgub, et see toit ei ole seal eile, kuid suhteliselt hiljuti - umbes kümme aastat tagasi. Pärast ilmumist müük eri sorbente aktiivsüsi unustanud. Kuigi see on parim aktiivsüsi filter materjali ja selle ulatus on väga lai. Paljud kuulsused kasutavad aktiivsüsi kaalulangus, sealhulgas solistina Girls Aloud Sarah Harding. See on pulbriline aktiivsüsi toit, mis aitab eemaldab toksiine, lagunemise saadusi ja muid kahjulikke aineid.

Mis on aktiivsüsi?

Ajal puidu põletamine on mõnikord mitte piisavalt hapnikku täielikul põlemisel. Pärast vee aurustumisel sisaldavad süsinikku puidus muundatakse tahma ja tuha. See on see, mida me näeme surnud tulekahju või kamin põles puidust.

See suurendab poorsus söe struktuuri, suurendades seeläbi selle pinnal adsorptsioon ning selle tulemusena 3-4 korda tõhusust paraneb (võrreldes söega). Saadud ettevalmistamisel on suurepärane adsorptsiooni ja katalüütilise toime. Kõige tavalisem tooraine valmistamiseks aktiivsüsi kasutatakse puidu ja kivisöe, loomaluid, pähkel ja kookospähkli saepuru.

Aktiivsüsi toimib filtrina, puhastamine meie keha. Seetõttu kasutatakse laialdaselt meditsiinis: infektsioonid, toidumürgituse, allergiad ja kõhulahtisust.

Aktiivsüsi ja salenemist

"Uus" mood salendav ja võõrutus aktiivsöega ei ole nii uus. Inimene on kasutatud söe alates varaseimast korda, kuid mitte kaalulangus. Esimesed ajaloolised mainita söe kasutamine, viitab iidse India, kus sanskriti pühakirja öelda, et joogivett tuleb kõigepealt läbida kivisüsi, hoidmine vask laevade ja päikese kätte.

Unikaalne ja kasulikud omadused kivisöe olid tuntud Vana-Egiptus, kus süsi kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel juba 1500 aastat enne meie ajastu. Vanad roomlased kasutatakse ka sütt puhta joogivee, õlle ja veini.

Lõpus XVIII sajandi teadlased on teada, et süsinik on võimeline absorbeerima erinevaid gaaside, aurude ja lahustunud aineid. Igapäevaelus inimesed on täheldanud, et kui keeva vee potti, kus enne seda oli keedetud õhtusöök, viska mõned puidust hõõguvad söed, maitse ja lõhn toidu kaovad. Lõpuks Aktiivsüsi puhastamiseks kasutatakse suhkrutest püüdmiseks kütusena maagaasi, värvimine tekstiilid, naha parkimisel.

Väide, et aktiivsüsi edendab kaalulangus ei ole veel täielikult põhjendamata. Sõltumatu agent reset ülekaal on ta täiesti kasutu: ainult detoksifitseerib ja puhastab seedetrakti. Aga kui abi - see on väga tõhus. Asjaolu, et aktiivsüsi mõningal määral mõjutab ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi . See võib häirida olemasolu tõttu organismis suures koguses räbu. Nende eemaldamine - see on eesmärk, võttes selle narkootikumi.

Vastunäidustused

Pikaajalise kasutamise aktiivsüsi võib olla ka negatiivne mõju. Eelkõige indutseerida oksendamine, iiveldus ja üldine toksikoos. Seetõttu aktiivsüsi ei tohiks olla rohkem kui kümme päeva. Aktiivsüsi üheks võimaluseks hädaabi ja pidev kasutamine võib oluliselt nõrgendada organismi, sest see neelab mitte ainult kahjulikud ja toksiliste ainete, vaid ka vitamiinide, aminohapete, sealhulgas olulised ensüümid, ilma milleta organism ei suuda normaalselt toimida .

See meetod puhastus keha Methods puhastamiseks keha   kõige õrn ja iseloomustati selle odav ja lihtsus. Võtke pill järgmisel hommikul, tühja kõhuga, joomine klaasi sooja mineraal- või keedetud vett.

Vastuvõtmine aktiivsüsi terapeutilistes annustes ei ole vastunäidustusi, isegi rasedatele, sageli aitab leevendada nähtus toksilisuse, lihtsustab tööd maksas ja puhastab keha kogunenud seal kahjulikke aineid, toksiine, toksiinid. On lapse arengut ja värvi tema nahk sündi aktiivsütt meetod ei ole kõrvaltoimeid.

Koostoimed teiste ravimitega

Aktiivsüsi on adsorbent omadused ja saamise ajal suure annuse teiste ravimitega võib oluliselt vähendada nende imendumine seedetraktist viib langus efektiivsusesse teiste ravimitega. See peaks seisma tund või kaks vahele võtta aktiivsütt ja muid ravimeid.

Aktiivsüsi müüakse apteekides tabletid ja soovitatakse puhastus keha Puhastus keha - põhjalik restaureerimine Aga ta oli kunagi pädevaid soovitatavate toitumine. Seda saab kasutada abivahendina dieediga. Selleks, et mitte kaalus kiiresti pärast käigus salendav aktiivsüsi, tervislikke eluviise.

Mitmete viise kaalust on eriti populaarne toitumise aluseks on praktiliselt piiramatud kasutamist toote või erilist sööki, aitab kaalust alla võtta. Nõud nii palju, kuid on eriti tuntud supid põhjal seller või kapsas. No näljatunde üle, et sagedamini selleri supp kaalulangus, seda kiiremini lahkuda vihkas kilogrammi.

Seal on õhuke

Mida rohkem inimene sööb, seda rohkem kulutab kaloreid. Mida rohkem kaloreid siseneb keha, seda rohkem nad ladestuvad naha alla. Tundub, et kõik on lihtne ja kõige populaarsem loosung kehakaalu on süüa vähem kõne (või üldse mitte seal - loosung ei ole ka aeg-ajalt).

Tõepoolest, piiranguid toidu pruugi aidata kaalust alla võtta, näited selle pimeduses. Peaasi - ärge lõpetage poolel teel ja piirata oma dieeti, et saavutada täiuslik suurus. Aga tegelikult see ei ole lihtne. Pidev tunne nälga, väsimust, peavalu, halb enesetunne ja paha tuju - ustav kaaslased iga dieedi. Ja kui lisate sellele tugev rahulolematust põhjustas tagasilükkamine "maitsev", kadestavad neid, kes kujutada midagi ei keelata, siis selgub, miks ranget dieeti hoida üksus.

Kuid isegi need, kes suudavad kaalus abiga pakti suur baleriin, nõuab "süüa vähem" on harva saavutatud Salvesta kaal jäädavalt. Ja seal on lihtne seletus. Asjaolu, et inimese keha on üsna keeruline, ja seda on lihtne kohaneda muutuvate tingimustega. Seega metabolismi varieerub koos kalorite: mida väiksem see on, seda vähem kaloreid. Ja mingil hetkel, kaal hakkab lisama isegi väike kogus kaloreid.

Sellepärast toitumisspetsialistid ei soovita ranget dieeti. Palju parem süüa palju, kuid valida süüa õigus toidule, mis aitavad teil kaalust alla võtta.

Õigus toode

Kaalulangus tooted - on ennekõike rohkesti kiudaineid ja kaaliumi köögiviljad. Kiud ei sisalda kaloreid, see jätab keha samaks, samal ajal puhastavad soolestikku kahjulike ainete ja soodustavad seedimist. See kiud loob suurepärase täiskõhutunde, täites kõhtu. See kvaliteediga kiu kasutatakse palju kaalulangus toitumine.

Seal on isegi termin "negatiivse kalorsusega". Foods negatiivne kaloreid - on toodete kohta seedimist, mis keha kulutab rohkem energiat kui ta saab põletada.

Nagu kaaliumi, see aitab vabaneda keha liigse vedeliku Kuidas loobuda liigse vedeliku kehast - igasuguseid võimalusi , Panna see lihtsalt - turse. Ei ole saladus, et rasvumine sageli - see ei ole lihtsalt liigne rasv, vaid ka tarbetu vett. Vabanemiseks on võimalik saavutada, et vähendada mahtu ning lisaks stimuleerida rasva põletamine.

Seega toitumine peaks olema rikas köögiviljad? Jah, muidugi. Isegi need, kes ei püüa kaalust, toitumisspetsialistid soovitan süüa vähemalt nael päevas nii taimsed. Salendav sama köögivilju saab asendada muudest allikatest kaloreid, näiteks rullides või ja koogid - kasu seller, porgandid ja kapsas on palju. Köögiviljad on hea salatites, soojad toidud, nagu garneering. Aga parim võimalus kehakaalu - see on köögiviljasupp. Retseptid supid kaalulangus palju, ning parim neist on selleri supp.

Seller supp kaalulangus: saladusi tõhus

Kogu päeva on maitsev ja rõõmsameelne supp, andumises lisaaine, ja seega kaalust alla võtta - võimalik? Leiutajad selleri supp toitumine öelda, et jah, võib-olla. Seller malokalorien, see eemaldab näljatunnet tõttu kõrge kiudainesisaldus, puhastab organismi, parandab ainevahetust Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi See parandab seedimist. Sisalduse tõttu naatriumi seller kergesti võimaldab teil teha ilma soola. Tugev maitse varssellerit lisatud ka kõige lihtsamaid toite maitsta.

Supp kaalulangus selleri saab valmistada erineval viisil ja erinevate köögiviljade, kuid sa pead järgima mõningaid reegleid:

• Et soola suppi ei saa;
• Kasutage vürtsid, liiga, ei ole soovitatav viimase abinõuna, võite lisada veidi küüslauku Küüslauk tervis: peaaegu imerohi   või näputäis musta pipart;
• Supp ei lisa rasva, praetud köögiviljad, hapukoor toitmise liiga tuleks loobuda;
• Võite kasutada selleri varred ja värskete ürtidega. Roots, kuigi nad on madala kalorsusega, liiga, ei sobi supp;
• Et valmistada suppi kasutada ainult mitte-tärkliserikkad köögiviljad (nt kartul ja peet tuleks välistada, porgandid - piir).

Populaarseim supp retsept - võrdsetes osades seller ja kapsas (kapsas, rooskapsas, brokoli). Need köögiviljad lisada 2-3 tomatid, sibul 5-6 (või 5-6 varred porrulauk rohkem hõrk), paprika. Mõned lisada supile paar porgandit ja rohelised.

Keeda suppi keevas vees 10 minutit üle kõrge kuumus. Siis Bates tule ja küpseta supp kuni köögiviljad on pehmed. Valmis supp saab pühkida kasutades blender või on nii - igal juhul on see väga kasulik.

Dieet selleri supp

Meetodid salendav supp seller erinevad. On võimalik, et kolm päeva ja süüa ainult suppi puljongit, kuid ilma piiranguteta. Võite täiendada teiste supp nõusid - nagu köögiviljad, puuviljad, väike tailiha.

Kuulsaim dieeti suppi pakub lisaks esimesel päeval vedelik roog süüa puuvilja, välja arvatud banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele . Teisel päeval menüü sisaldab suppi ja küpsetatud kartoshinu. Toitumine kolmanda ja viienda päeva supp ja salat. Neljandal päeval saab ka maitsta suppi lisaks tükk keedetud kanarind. Kuuendal päeval - klaas värskelt pressitud mahla või paar õuna. Seitsmenda Päeva menüü sisaldab suppi ja plaadi peale riisi ilma soola.

Muidugi, menüü ei ole väga mitmekesine, kuid kuna seller supp nälg ei ole. Ja tulemus on, ja kuidas: arendajad lubavad kaotus dieeti 5-8 kg 7 päeva jooksul.