Slimming Kohv Klistiir

Maailma esimene laialdaselt rääkis kohvi klistiiri kui Janet Jackson ütles, et ta kulutab selline menetlus. Aastal 1920, Max Gerson soovitas kohvi klistiiri kui viis eemaldada ohtlikke toksiine koguneda maksa. Gerson kasutatakse ka kohvi klüsmide in vähiravis. Kohvi soodustab uute sapi maksas, samal ajal kui keha toksiinidest. Alates sellest ajast on paljud inimesed kasutavad seda tähendab püüdnud kaalust alla võtta.

Valikud

Kohvi klistiiri viiakse läbi eesmärgiga võõrutus. Ka kohvi klistiiri aitab kaotada paar kilo. See juhtub järgmiselt: keha vabaneb toksiinid ja suurtes kogustes hoiused, nii et seda on võimalik nullida 4, 5 ja 7 kg. Kohv klistiiri on tõhus ja kõhukinnisus Kõhukinnisus - Vaata ette toidu . Sel ajal ka kerge kaalu vähendamine. Lisaks vastavalt saidi pärast kohvi klistiir on eriline tunne kergus ja elujõu, kuna keha vabaneb toksiinidest ja hankimisest soolestikus.

Kuidas teha kohvi klistiir

Teha seda protseduuri, mida pead võtma loomulik, mitte kofeiinivaba kohvi, reservuaar klistiir, keedupott ja pool liitrit puhastatud või filtreeritud vett. See peaks olema naughty kastrulis pool liitrit vett valada kaks teelusikatäit kohvipulbrit ja keeda kümme kuni viisteist minutit. Siis vala ülejäänud vesi potti. Vesi ei tohiks olla liiga kuum. Kohvi puljongit valatakse reservuaariks klistiiri. Järgmine, peate järgige rakendamise klistiir.

Viited

Esimesel sellise protseduuri mõnedel inimestel on võimatu valada kogu lahus soolestikku. See on normaalne. Ei ole vaja ennast piinad, püüdes tuua protsessi lõpuni. Samuti kui vesi tuleb hoida soolte kümne minuti pärast, esimest korda ei ole alati võimalik. Aja jooksul kujuneb.

Expert arvates

Kõik autorid kirjeldavad protseduuri kohvi klistiiri näitavad, et kaalukaotus menetluse käigus on vaid eemaldades toksiine ja vabastab sooles. Sagedased tulemuslikkuse klistiiri võib põhjustada mingi sõltuvus neist. Kui teil on püsiv kõhukinnisus, siis tuleb konsulteerida oma arstiga Müük süsteemid soolte pesu on ebaseaduslik, kuna need süsteemid ei ole heaks kiitnud ametlik meditsiin vahendina purgation Colon Cleansing - Kuidas panna klistiir? .

Ettevaatust

Systems pesemiseks sooled on tervisele ohtlik, sageli kasutust. Lisaks soole puhastust klistiiri ei asenda korralikku meditsiinilist abi.

Kuidas kaotada kõht rasva: Soovitused

Parandada oma poos Posture - mõned näpunäited neile, kes tahavad kõndida sirgelt . Kui mees kummardas tema kõht paistab välja ja tundub suurem kui ta tegelikult on. Sirge seljaga, vastupidi, see teeb mao väiksemaks ja visuaalselt, lisaks teeb kõhulihaseid pingutada ja hoidke torso püsti. Lisaks õige kehahoiak parandab üldist tervist, tõstab enesehinnangut ja annab kindlustunde.

Et treenida kogu keha. Paljud inimesed usuvad, et parim viis eemaldada rasva kõhu - on täitmiseks paarisaja päev kergitab. Kuid tugevate kõhulihaseid nõrkustunne lihastes torso ja jalad vähe abi - nii et keha tundus harmooniline ja hästi toimiv, tuleb arendada kõiki lihaseid. Keerates - see ei ole halb, kuid nad peavad maksma enam kui 5-10 minutit treeningut. Suurem koormus langema harjutusi, mis hõlmavad kõiki lihasgruppe. Sellise harmoonilise arengu keha sobib väga hästi pilates Pilates - tähesüsteem koolitus Jooga, ujumine, aeroobika, jooksmine.

Samuti püüame teha järgmisi harjutusi:

• Planck - see on ilmselt üks kõige kasulikum harjutuste lame kõht, samuti tugevdada lihaseid pagasiruumi. Lähteasend - lamades tema kõhus, relvade küünarnukist kõverdatud. Tõstke maha põrandale, põrand ja asetage varbad ja käsivarred. Kui treening on teinud õigesti, põlved peaksid olema otse õlad, põlved kõverdatud täisnurga, keha laiendatakse sirgjooneliselt, mitte pardid vöökoht. Hoidke selles asendis, esimene vähemalt kümme sekundit ning saavutada järk-järgult, et sa võiksid teha latti vähemalt üks minut. Alguses võite tunda värin kehas stressi ja lihasvalu - see on normaalne. Aja jooksul need tunded läheb, ja kasutamise antakse lihtsamaks;
• Jala tõstab. Lähteasend - lamades selili, jalad pikendada, käed tema pea taga haava. Tõstke oma pea maha põrandale ja labidad, ja samal ajal tõstke jalad, põlved kõverdatud täisnurga. Kui põlved on tasemel puusa, hakkavad tasapisi vähendada jalgade, ei sirgendamine põlvili ja tema pea vajus. Korda kümme korda.

Simple Tips

• Vähendada õlle tarbimine. See soovitus on sageli esimene kirje nimekirja näpunäiteid, kuidas kaotada kõht rasva mees - nad on kõige lojaalsed fännid õlut, ja nad kasvavad tihti nn õllekõht. Kuid naiste seas, kellele meeldib õlu liiga palju, nii et ka nemad peaksid pöörama tähelepanu sellele soovitusele. Ülempiir norm on tarbimine 500 ml õlut päevas, aga kui sul on juba probleeme liigse kehakaaluga, siis on parem kasutada seda isegi vähem, või korraga loobuda juua.
• Veel valku. 25-30% kaloritest kategoorias koos valgu, organismi kulutab selle töötlemisest. Süsivesikute toidud, on see näitaja 6-8%. Seega, iga kord, kui süüa 50 grammi valku toit, teil suurendada oma igapäevast energiatarbimist umbes 41 kalorit just energia, mis on vajalik, et seedida valku.
• Loe märgistust. Ja ei osta tooteid, mis sisaldavad maisisiirup, kõrge fruktoosi. Alates 1971. aastast kasutamist selle koostisosa, mis on osa karastusjoogid, kondiitritooted ja erinevate vürtsidega kasvas 350%. See langes kokku järsu tõusu inimeste arv, kes kannatavad rasvumise.
• Sammud läbi samm. Või kaks. See annab suurepärase koormuse lihaseid kõht ja reied.
• Ärge jätke sööki. Paastumine võib tunduda kõige lühemat teed üha lame kõht ja peenike talje. Praktikas viis viib sageli ülesöömine, kaalutõus, või halvimal juhul probleeme kõhuga. Süüa sageli ja vähehaaval, et vältida tugevat nälga.
• Muuda oma toitumist. Et alustada põletada keharasva magu, peate tarbivad vähem kaloreid kui sa kulutad. Vastasel juhul võite teha mingeid harjutusi vajutage Harjutused ajakirjanduses: lame kõht ja herilane talje - lihtne!   või kogu keha, kuid tulemused sain ainult tugevamad lihased ja talje, ja kui vähendada, siis ainult veidi. Tee söömisharjumused, mis sisaldab piisavas koguses valku, süsivesikuid ja rasvu. Kui te ei ole kindel, et sa ei saa seda teha ise, abi paluda dietoloog.
• Kindlasti süüa piisavas koguses kiudaineid. See edendab kõrvaldamist toksiine organismist, lisaks oma töötlemise kulutanud palju energiat. Tselluloos sisalduvad terad, oad, ja erinevate puu-ja köögivilju.
• Liiguta mitte ainult jõusaalis. Mine jalutama, sõita jalgrattaga, mängida lastega, tööd aias - ühesõnaga, teeb oma vabast ajast, midagi liigub. Inimesed, kes pärast töö istub teleri ees ja liikuda ainult vahel köök ja elutuba on raskem kaotada rasva kõhu peale, kes viivad aktiivne elustiil. Kui võimalik, saada liikmeks jalgpall, võrkpall, korvpall või mis tahes teine ​​meeskond. Kindlasti ei ole professionaalne sport, kuid kohalik meeskond entusiastid, mis kestab tavaliselt inimesed eri vanuses ja fitness.
• Enamik oma hambaid. Jaapani teadlased ja intervjueeris küsitletud 14000 inimest ja leiti, et need, kes sageli (rohkem kui kaks korda päevas) harjamise hambaid, kaal ja vööümbermõõt oli keskmiselt vähem kui neid, kes korjas hambahari Hambaharjad - mitte ühtegi viga, valides   üks või kaks korda päevas. Enamik inimesi on harjunud lapsepõlvest, et hambaharjad on lõpuks jahu, nii et kui te oma hambaid niipea kui tunned, et oled söönud piisavalt, on tõenäoline, et sa tahad, et täiendada oluliselt vähendada.
• Non-toite jooke. Kui on midagi ohtlikum vöökohale kui šokolaadi ja kooke, see on - kõrge kalorsusega jooke, nagu magusaid jooke, poe mahlad, latte, ja nii edasi. Jõime limonaadi kuumal päeval või joomist tassi magus latte iga päev tööle minnes võite tahtmatult lisada oma dieeti paarsada tühje kaloreid. Vahetage need joogid vee peal, musta kohvi ja erinevaid tee.