Wrap aplikaatori kasutatakse kehakaalu langetamiseks. Miljonid inimesed on mures juuresolekul ülekaal. Kinnisidee kaalus loob negatiivse reaktsiooni ja lööve kulutused vahenditele ja tehnoloogiale, mis lubavad kohe tulemusi. Üks selline tehnoloogia on aplikaatori «Wrap» (mähis), mis tõotab suurt kaalukaotust sessioon. Liiga hea, et olla tõsi, siis on oht, et kohaldatakse aplikaatori Slimming Wrap.

Riskid

Kasutades aplikaatoriga, siis murrab oma keha rinnast jalad kummipaelad. Mõnikord on need lindid on immutatud köögiviljade segu, muda, või puljongid, et edendada kaalulangus ja võõrutus. See wrap võib võrrelda seljas pingul nailonriidest. Sel juhul nahk kaotab oma juurdepääsu õhk, keha kuumutatakse ja kaotab niiskust, mis viib dehüdratsiooni. Need seisundid võivad põhjustada krampe, mis on põhjustatud termoefekt lisaks vedeliku kadu võib põhjustada turseid Ennetamine ja ravi turse - see on oluline mõista algpõhjus   aju.

Juhul raske dehüdratsioon, siis võidakse hüpovoleemiline šokk. Selline šokk kaasneb märkimisväärne kaotus vere või muude kehavedelike kaotus. Veekadu vähendamine tekitab ringlev vere mahu ja lisasurvet südamele, mis antud juhul on lihtsalt ei suuda pumbata verd üle kogu keha piisavalt. Hüpovoleemilise šoki - see on üks sümptomeid raske dehüdratsioon, ja kui ei ravita, võib see põhjustada surma.

Mida inimesed peavad "kaotus mõne sentimeetri," tegelikult mitte rohkem kui kompressiooni kudedes. See võib aeglustada või peatada vereringe kudedesse läbi kapillaaride, mis omakorda võib põhjustada muutusi ringlust kehavedeliku, põhjustades selle voolata ning loovad siseorganeid.

Et kasutada või mitte?

Protseduur kehamähised enamasti levinud Medical Spa salongid ja kauplused, mis on spetsialiseerunud kaalulangus. Need institutsioonid on kontrolli all riigi ja tervishoiuteenused. Kuid viimasel ajal müüki ohtlike toodete levikut interneti kaudu, mille ainus eesmärk on see müük on tühjendamisega taskut. Iga müüja ilma meditsiinilise hariduse lubab teile kohe tulemusi, esitades teile vale psevdopokupateley kommentaare selle toote kohta.

Ajutine kaotus mitu sentimeetrit vedelik tõttu saamata. Kui te täitke kehavedelikega, kudede pinge vähenemine ja teie tagasi sentimeetrit.

Seetõttu on parem lugeda andmeid üle interneti, pöörama tähelepanu ülevaated rahulolematute klientidega.

Vähesed täna on inimesi, kes ei hooli küsimusele, kuidas kaalust alla võtta, see näitaja oli ilus ja graatsiline. Ilmselt protsessi vabaneda liigne rasv ei ole kiire, aga kui sa pidevalt piirata ennast kaloreid ja ei unusta sporti, tulemus on kindlasti. Toitumisspetsialisti mõeldud menüü iga päev kaalulangus aitab postroynet ei kahjusta tervist.

Põhiprintsiibid

Teadmised põhjuste kaalutõus aitab hõlpsasti luua oma dieeti, mis aitab vabaneda ekstra rasva. Lihtsalt kõrvaldada toidust kahjulike toodete, eelistades kasulik.

Esiteks, me peaksime juhinduma kalorsusega toiduaineid. Saadame see ei ole nii raske, kui tundub esmapilgul. Mida rohkem rasva roog, seda rohkem kaloreid seal. Väiksem kokku kaloreid rohelised köögiviljad, mis on suures osas koosneb vee ja kasulik kiudaineid.

Täna on palju tabeleid kalorite, õppida energeetiline väärtus toode ei ole raske. On isegi eriprogramme telefoni, mis arvutab kalorite tarbimist. Ja kui toiduvalmistamist oma lõpliku energia väärtuse saab arvutamiseks liidetakse kalorisisaldust kõikide koostisosade ja jagades, et number mitmeid portsjonit. Nende arvutuste olemas ka spetsiaalsed programmid.

Mida kõrgem on indeks, kiiremini pärast sööki tõstab veresuhkru taset Veresuhkru - väga oluline näitaja Ja see jääb teravamalt. Sellised kõikumised on tervisele kahjulik, seda alates toodete kõrge GI arstid soovitavad hoiduda. See tähendab, et mitte ainult peaks piirama rasvaste toitude ja erinevaid maiustusi, jahu nõud ja isegi tärkliserikkad köögiviljad.

Tasakaalustatud toitumine tähendab saada kõik toitained vaja organi õiges vahekorras. See tähendab, et toit peaks olema kohal ja rasvad ja valgud ja süsivesikud ja vitamiinid ja mineraalid. See peaks piirama kalorite rasvast ja "kiire" süsivesikute kõrge glükeemilise indeksiga (suhkrud ja tärklis).

Individuaalne lähenemine

Teadmised aluspõhimõtted kaalulangus loob menüü kaalulangus üksi. Eelised ise ettevalmistamisel toitumine on ilmsed: sa ei saa kaaluda kõiki oma individuaalsetele vajadustele, maitseb, harjumusi ja luua menüü vastavalt tootevalik ümberkaudsetes poodides ja füüsilised rajatised.

Ülesanne on lihtne: teha 1200 kcal dieeti (kalorisisaldust võib olla suurem, kuni 1500, kuid protsess kaalulangus aeglustub, vähendada kalorite ei ole soovitatav, et vältida mis aeglustab ainevahetust). Soovitav on kasutada mitte rohkem kui 50 rasva grammi ja lihtsaid süsivesikuid - mitte rohkem kui 40 grammi. Lisaks tuleb hoolitseda, et toitumine oli piisavalt vitamiine ja mineraalaineid.

Samal ajal moodustus eraldi menüüs on oma miinused. Näiteks ei saa ilma tabeleid arvutada kalorite või eriprogramme. Lisaks sõltumatu planeerimise toitumine võib võtta palju aega. Tulevikus teha menüü ei piirdu raames seatud kalorite lihtsam.

Ratsionaalne valik

Toidus, mis koosneb dietoloog, on üks oluline eelis: selline menüü on tasakaalus. Samuti ei pea raiskama aega lõputu arvutusi - sa lihtsalt vaja süüa soovitatud toidud soovitatud koguseid.

Loojad toitumise sageli vaja rangelt kõik soovitused. Kuid praktikas esineb olukordi, et mõned tooted ei saa kasutada objektiivsetel põhjustel (allergiad, kättesaamatuse toode).

Näiteks, kui te olete allergiline apelsinid, soovitatud toitumisspetsialisti, saab asendada tsitruseliste rohelise õuna ja pirne. Selle asemel, et kallis metsaseened saab seeni. Ja vihkas lapsepõlvest lillkapsas lubatud asendada brokoli.

Proovi menu

Valikud menüü kaalukaotus võib olla palju. Soovitatav on valida dieet, mis sisaldab kõige lemmik ja taskukohane tooteid. Menüüs võib erineda vastavalt oma maitsele, peamine asi - ei ületa kalorisisaldust.

• Variant 1

Hommiku-, süüa omletti ühe muna, praetud kuivas pannil, röstsai ja teravilja. Teise hommikusöök, soovitame viilu lahja singi või keedetud kanarind kurk. Lõuna ajal saab süüa kausi tomatisupp, salat kurgi ja paprika, teenides keedetud pasta madala rasvasisaldusega juust. Snack koosneb küpsetatud õunad meega. Õhtusöögiks sa ei saa endale 400 grammi köögivilju, aurutatud.

• Variant 2

Hommikusöök - klaasi väherasvast magustamata jogurt paar supilusikatäit müslit. Lõunasöök - paar õuna. Lõunasöök koosneb tükk grillitud lõhefilee kurgi salat, maitsestatud sidrunimahla. Lõuna ajal saab süüa paar viilu leiba viilu sinki, lusikatäis puu moos. Õhtusöök - puuviljasalat magus jogurt.

• Variant 3

Hommikusöök koosneb 200 grammi rasvavaba jogurt Madala rasvasisaldusega kodujuust - populaarne toode sportlaste ja salenemist   tl mett. Lõuna ajal tuleb süüa banaani Banaanid: kasu ja kahju tervisele . Lõunasöök - köögiviljasupp, ahjukartul suur, keedetud kana. Snack - salat tomatid ja sibul, maitsestatud veidi õli. Õhtusöögiks saab valmistada võileiva rukkileiba, konserveeritud tuunikala, kurgi, salati.