Kaal arv iseenesest ei ole kahjuks, kui kaalu ei mõjuta tervist ja seda ei ole liiga palju. Probleem on selles, et enamik inimesi rasva jaotub ühtlaselt üle kogu keha ja akumuleerub teatavates piirkondades; Üks nendest probleemsed valdkonnad on kõht.

Fat koguneb kõhupiirkonda, kuna füsioloogilised põhjused, selle ebameeldiva nähtuse mõjutab eelkõige naisi, vaid ka mehi, kes viivad ebatervislik eluviis või söövad ka kindlasti tulevikus silmitsi kasvab kõht. Soovitused teemal, kuidas eemaldada kõht rasva, üsna palju, kuid üldiselt võib neid vähendada toitumine Õige toitumine - põhi ettekirjutusi tervislik toit   ja piisav kehaline aktiivsus.

Sport vastu rasva ladestumist kõhupiirkonda

Peaaegu kõik teabeallikad, mis annab nõuandeid vabaneda kortse kõhtu, on soovitatav teha harjutusi järjepidevalt lihased ülemise ja alumise vajutage ja kõhulihased. See on hea nõu, ja ta on ainult üks viga: rasva talje, neid harjutusi üksi ei leevenda. Põhjuseks on iseloomust energiakulu: keha kaotab kaalu vale ala, lihased, mille suhtes üha suurema surve ja sellest, mis on füsioloogiliselt kergemini kaalust alla võtta. Seega, isegi tõsiste komplekt harjutusi lihastele talje ei pruugi teha seda õhuke: kaalust alla võivad tulla või rindkere ja kaal ja muuta ei saa, sest lihas on raskem kui rasv teada.

Mida teha? Direct jõupingutusi mitte ainult piirkonnas talje, vaid ka kogukaal. Komplekt harjutusi kõhulihastest koos sörkimine, vesiaeroobika, jalutamine, ujumine või mõni spordimängud. See suurendas energia aitab vabaneda ülekaalust, sealhulgas kõhu ja koolitus meedias teha mitte ainult õhuke talje, vaid ka sportlik, lihaseline. Sörkimine hommikul kakskümmend minutit treeninguga tugevdada kõhulihaseid annab tervist, hea tuju ja aitavad kiiresti kaotada kõht rasva.

Seal on, et kehakaalu kõht

Kuna toit, siis sa pead teadma - kõht on ala strateegilise reservi rasva, eriti naised .  Seega, kui sa kinni ranget dieeti, sa kaotad kaalu kõht viimase omakorda ja kui naasete normaalse toitumise rasva hakkab kogunema ümber talje topeltkiirusega .  Lisaks pikaajaline madala kalorsusega dieetide õõnestab tervist ja võtta isikult jõudude vaja spordiga; kehaline aktiivsus ja võidelda rasva on oluline talje .  Nii et parim viis - normaliseerimine toitumine, süüa suur hulk puu- ja köögivilju, loobumata karastusjoogid ja rasvaste toitude, õige jaotamine söögi ajal .  Eriti oluline kasutada rasva sisaldavaid tooteid - see leevendab seedeprobleeme .  Kombinatsioon süsteemi Sport ja toitumine järk-järgult kõrvaldada tüütu kõht; ja mõju ei ole ajutine, vaid püsiva .

Kui teil on vaja kiiresti eemaldada kõht

Ilus sportlik figuur õhuke talje - unistus kõik inimesed, kes on ülekaalulised. Elegantne piht muudab keha rohkem sobib, ja naise kuju figuur saledam on eriti oluline. Aga extra voldid selles valdkonnas tunduvad nii vaikselt, et inimesed tavaliselt meenutab, kui talje märgatavalt "murdis." Vahepeal on olukordi, kui soovite otsida eriti tark ja sportlik. On mitmeid meetmeid saab võtta, kui teil on vaja kiiresti eemaldada kõht rasva - on salendav pesu, massaaži või range dieedi koos kasutamise, ja see on parem keeruline.

Linased skulptuuri mõju kui viis koheselt saada lamedam

Kaasaegne salendav aluspesu peaaegu mingil moel meenutab keskaegset korsetid - see on hügieeniline ja ei häiri verevarustus siseorganeid. Pealegi, pesu surilina omadused, mis on valmistatud kaasaegseid materjale ja erilisi mustreid, regulaarselt kandma mitte ainult aitab visuaalselt vähendada magu, vaid ka eemaldada rasva ladestumist valdkonnas. See efekt on saavutatud tänu tsoonide rohkem või vähem tugev kokkusurumine mõju ja saunad; veri liigub kiiremini ainevahetust ja normaliseerib rasva kaob järk-järgult. Peaasi - on olla kvaliteetne voodipesu ja sertifitseeritud, ja siis utjazhki ole lihtne teha talje vedeldamiseks 5-7 sentimeetrit, vaid ka aitab kaalust alla võtta.

Massaaž: manuaal või riistvara

Paljud ilusalongid positsioneerimise oma kavandatud riistvara massaaž on parim vahend, et vabaneda rasva kõhu piirkonnas. See massaaž on tõesti võimalik aidata kaalust alla võtta, kuid liider tagastamise klassikaline on õhuke talje käsitöö massöör. See meetod on valulik ja sageli kallim, kuid tõhusamaks. See massaaži mitte ainult hävitab rasvarakke, vaid ka stimuleerib lihaste aktiivsus vastuseks tüütu käeliigutusi spetsialist. Muidugi on vaja meedet üldse: kõht - see ei ole koht, kus liiklus võib olla karm, nii kapten kvalifikatsioon on võti hea mõju.

Integreeritud võitlus rasva kõhule

Aga parim viis kiiresti ja jäädavalt vabaneda kõht - samaaegselt töötab selleks, et vähendada kaalu, tugevdada lihaseid, normaliseerimine metabolism Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele   ja verevarustust. Omapära rasva ümber talje, et see läheb viimasele pärast saledamad käte, jalgade ja ülakeha. Aga kaalus sageli ei piisa mitte ainult ei ole kõht, tahan talje oli ka tugev ja lihaseline. Sellepärast toitumine ja massaaž vaja täiendada intensiivse spordi harjutused.

Sõna "geeli" kasutatakse seoses küüntele võib iseenesest olla eksitav. See viitab füüsiline seisund kasutatav toode küüned, kuid aja jooksul hakati seda kasutatakse, et kirjeldada ise kunstküüned Kunstlik jalad - akrüül, geel ja siid .

Esmakordselt teenuse võimsuse geellakiga pakuti kaheksakümnendate aastate alguses USA-s, kuid siis on olnud piiratud edu.

Kuigi tootjad geel torud ja geelid ise ei ole kokku, mõistes vajadust täpselt intensiivsus lambid ja fotoinitsiaatorite geel. Nagu spetsialist geeli võimsusega ja nende klientide varsti aru, et sobimatu kerge või liiga palju geeli põhjustab kipitust käeulatuses klientidele. Lisaks võimalus saada informatsiooni uuel viisil küünte on piiratud tehnoloogidele ise raskesti mõistetav toote, kellega töötada.

Lõpus 1990. aastal oli paranenud geelid, lambid, samuti üksikasjalikud juhised ja koolitused ehitada geelküüned. Praeguseks geelküüned on muutunud populaarseks paljudes riikides üle maailma.

Põhitõed

Geeli kasutatakse tehisküüntes - pooltahke segu oligomeerid monomeerid, mis kokkupuutel alfa-UV kõvastunud ja muutub polümeeri. Struktuuri geelid sisaldavad:

• Photoinitiators (ained neelavad valgust ja muudab selle energia, mida on vaja tavapärase polümerisatsiooni)
• Stabilisaatorid (keemilisi ühendeid, mis takistavad diskoloratsiyu)
• Inhibiitorid (ained, mis takistavad enneaegse geel tahkuma)

Gel kiirgavad valgust spektri, mis on vajalik aktiveerida photoinitiators. Enamik geelid sisaldavad fotoinitsiaatorite mis reageerivad valgusele lainepikkusega 340-380 nanomeetrit. Ühes tuubi võib olla kaks kuni viis lambid, enamik neist - kolm või neli.

Lambid

Väga oluline on see, kuidas ligi küüned lambid. Iga kahekordistamist vaheline kaugus valguse intensiivsus on vähenenud 75%. On küünte, mis asub neli tolli lamp, on kolm korda rohkem mõju valguse energiat kui küüne, mis on kaheksa tolli lamp.

Praegu kasutatakse UV geel ja LED lamp.

On elektromagnetilise kiirguse spektri lainepikkus ultraviolettkiirguse uuring on 100-400 nanomeetrit .  Enamus neist lained, inimsilmale ei näe .  Purple valgust, mida näed geel lambid - kõige äärmuslikum segment valguse spektri; valgust, mis mõjutab fotoinitsiaatoreid meile nähtamatu .  LED lambid kiirgavad alfa ultraviolettkiirguse teatud summa, et nad geel kuivab palju kiiremini kui ultraviolettlampidega .  Enamik ultraviolettkiirguse kuiv geelid valguskiirguse mille lainepikkus on 350 nanomeetrit ja valguse lainepikkuste vahemikus UV lambid 320 ja 400 nm .  Geelid, mis sobivad kasutamiseks LED lambid on aktiveeritud mõjul valgust lainepikkusega 375 nm .  Range LED lambid geel on 370-380 nm .  Vaatamata nendele andmetele kindlasti öelda, mis on parim kerge, see on võimatu .  Ideaalis kapten peab UV ja LED lambi, et ta ei pea piirama ennast valik tooteid, mis võivad töötada võimsusega Geelküünte .

Nagu küünetehnikud ja nende lojaalsed kliendid, mures, kas geeli lambid põhjustada vähki Rinnavähk - kohtuotsust? . Uuringute kohaselt valguse kiirgamiseks on liiga nõrk, et tõenäosus haigestuda vähki, kes töötavad pidevalt selliste lampide ei ole suurem kui teistel inimestel.