Kuidas eemaldada kõht pärast sünnitust: on võimalik taastada kõik

27. veebruar 2012

 kuidas eemaldada kõht rasva pärast sünnitust
 Süüdlane kumer, rippuv kõht, mis jääb ka pärast lapse sündi, sageli pakub mitmeid põhjuseid - see on paratamatu teket rasvhapete hoiused kõht raseduse ajal (raseduse ajal rasvkoe kaitseb arenevat loodet), ja nõrkus kõhulihaseid ja venitamine Nahk on üks ühine tagajärg kasvav kõht raseduse ajal. Õnneks enamikul juhtudel probleemi lahendada väljaulatuvad kõht pärast sünnitust võib olla kõige tõhusam - lihtsalt anda oma keha piisavalt aega.

 alt

Esimene samme kunagise vormid

Hoolitse selle summa võimalikult kiiresti tagasi kuju pärast sünnitust, on vajalik enne sündi. Muidugi, raseduse ajal ei ole vaja järgida ranget dieeti, püüdes lahendada probleemi pre-areneva keharasva - kuid anduma tahes kapriis ja söögiisu ei soovitata. Raseduse ajal toit peaks olema tasakaalus nii palju kui võimalik - see on piimatooted, ja täisteratooteid, ja nii palju värsket puu-ja köögivilju. Aga jahust tooted, rasvhapete ja magusat toitu tuleks vältida - kuid see soovitus puudutab kõiki naisi silmitsi probleemiga ülekaal.

Üks peamisi põhjusi Roikkuva kõht pärast sündi - venitada, et peetakse üheks vältimatu tagajärg on rasedus. Tegelikult välimus iseloomulik jälgi venitades kõhunaha tõttu kasvu üsna lihtne vältida: alates raseduse teisest trimestrist, kui kõht on kõige kiiremini kasvav suurus, siis tuleb regulaarselt teha kerge massaaž kõhu Masseeri kõhtu: sale keha ilma narkootikume  Masseeri kõhtu: sale keha ilma narkootikume
   leevendamisega, parandades naha elastsust niisutavad kreemid, õlid. Aitab vältida venitusarmide ja eriline sünnituseelse sidemed - vööd, mis toetavad kasvav kõht ilma pakkimata ja ei põhjusta mingit kahju naise tervist ja lootele.

Lõpuks, kuigi raseduse kehalised harjutused ei ole soovitatav, täielikult loobuda kehalise aktiivsuse ja ei tohiks olla. Säilitades lihastoonust, saate mitte ainult vältida nõrgenemine kõhulihaseid, vaid ka protsessi lihtsustamiseks sündi, et kiirendada taastumist organismis pärast sündi. Peamised tüüpi kehalist aktiivsust rasedatele - kõndimine, ujumine, jooga, aeroobsed harjutused.

 alt

Kuidas eemaldada kõht rasva pärast sünnitust teostamise

Rasedus ja sünnitus - testi organismi, seega ei ole vaja kohe pärast lapse sündi püüab taastada harmoonia kasutades ära intensiivne koolitus .  Usutakse, et teha harjutusi, et tugevdada nõrgenenud lihased ülemise ja alumise press saab olla ainult kuus kuni kaheksa nädalat pärast sündi (kui seda teha keisrilõige, seda perioodi on parem suurendada kuni kümme nädalat) .  Proovin kohe pärast lapse sündi ning tagastab alustada intensiivseid treeninguid võib põhjustada tõsiseid probleeme - seda vastuolu õmblused tema kõht pärast keisrilõige, ning tüsistuste magustatud (kõrvalekalde kõhusirglihas, on sageli täheldatud pärast sündi) .  See ei tohi kuritarvitada ja toitumine - tõhusalt taastada kuju ja eemaldada kõht rasva pärast sünnitust ainult Keerulise koostisega tasakaalustatud toitumine ja harjutusi, et tugevdada lihaseid kõhu .  Isegi vabaneda keha rasva, ei ole võimalik täielikult eemaldada mao - tegelikult üks põhjusi märgatav longus kõht on täpselt nõrgenemine kõhulihastest .

Oluline tüüpi harjutusi, mis aitavad eemaldada mao Kuidas eemaldada kõht rasva: nõuandeid ja nippe  Kuidas eemaldada kõht rasva: nõuandeid ja nippe
   pärast sündi - on harjutusi, et parandada lihastoonust press, nii ülemine ja alumine. Tugevdada lihaseid madalam vajutage vajab komplekt harjutusi, mis hõlmavad liikumist visatakse liikumatult keha - olgu see tavalise tõstmine ja langetamine jalad (aeglasem liikumine, seda intensiivsem press töötab), painutamine ja sirgendamine jalad. Lihased ülemise press, vastupidi, tugevdab operatsiooni keha, kuid jalad on fikseeritud - näiteks tõstmine ja keha pööramist. Üheaegne toimimine jalad ja keha aktiveerib kõik lihased vajutage.

Tatiana Smirnova


Artikkel Tags:
  • kuidas eemaldada kõht rasva

Gun kaadrid - velsker iga

29. november 2014

 tulistamine
 Tehnika on lihtne kaadrid, kuid selleks, et teha neid õigesti, siis tuleb koolitada ja praktiline kogemus. Pealegi, see on väga oluline, et inimene teeb süsti olnud kindlat kätt; for põhjustavate haiguste värin jäsemetes või mõjutavad liigeste liikuvust, löök võib olla raske - vähemalt võttes tavasüstalt. Gun kaadrid palju lihtsam kasutada. Seda saab kasutada inimesed, kes ei ole meditsiinilise väljaõppe, mis mingil põhjusel, on sageli vaja teha süsti, ja neil ei ole võimalust iga kord minema arsti eest.

Torkima või süstimise teel - see on üks levinumaid viise ravimite manustamisega. See meetod on lihtne: õhuke nahk on läbistatud õõnsa nõela, lisatakse see piisavalt sügavale (sõltuvalt ravimi) ja seejärel läbi sama nõela ravimit manustada lahusena. Protseduur põhjustab kerget või mõõdukat valu, mis on väga kiire; tugev valu võib tekkida ainult juhul, kui süst on tehtud korralikult. Hoolimata sellest, hirm süstide on väga levinud foobia.

 alt

Gun süstlanõela

See - kõige levinum automaat süsti, mida on kasutatud juba pikka aega. Rangelt võttes sellise seadme saa täielikult lahendada probleemi hirm nõel, nõel nagu praegugi. Siiski mahub seade nii, et isik, kes kasutab seda näeb nii arg patsientidel kasutada relva võib olla psühholoogiliselt lihtsam kui tavalise süstlaga. Praktilisest seisukohast seda kasutada on ka üsna lihtne.

Esiteks, relv on süstlasse, kus ravimit (kuidas seda tehakse, sõltuvalt mudelist gun - seda protsessi tuleks üksikasjalikult kirjeldatud kasutusjuhendit). Kehapiirkonda, kuhu te teete shot, siis tuleb puhastada antiseptilise lahusega. Püstol toimus risti nahapinna, päästikule vajutamist, misjärel nõel sisestatakse kudede ja seejärel aeglaselt langetada kolb. Pärast nõela eemaldamist, et süstekohal peaks olema paar minutit vajutada vatitups või spetsiaalse lapiga.

Süstlad, mis on sisestatud relva, see on väga soovitatav ära visata pärast iga kasutuskorda - isegi kui relv kasutab ainult üks isik. Sam relv tuleb puhastada pärast iga kasutuskorda mille kasutamine. Kui kõik vead tulistamine muutub kasutuskõlbmatuks.

Isik, kes teeb süsti automaatse püstoli, ikka tunneb valu, kuid see on tavaliselt madalamaks kui tehes süstid süstal. See on tingitud asjaolust, et kui nõela sisestamist kasutades gun väga kiiresti ja valu on tunda ainult mõni sekund.

 alt

Gun süsti ilma nõelata

Gun kaadrid ilma nõela või nõelata püstol - see kõlab nagu unistuse inimestele, kellel on ainult üks selline nõelad põhjustab tuimust või soov lahti saada nii palju kui võimalik. Kuidas teha selliseid relvi, ja kas neid saab kasutada, et muuta süstid valu-vaba?

Relv, mida kasutatakse nõelavaba süste, surub vedeliku läbi väga väike auk, luues õhuke ja võimsa joa võivad tungida pehmete kudede. Tegelikult on see stream ja mängib rolli nõela, kuid ei ole nendega valmistatud terasest, kuid kuna ravimi lahuse; Mõned arendajad on ka võrreldes seda laserkiirega. Kuna läbimõõt jet on väga väike - see on ligikaudu võrdne diameetriga tavaline sääsk lont - selline juhtimine ei põhjustada tugevat valu.

Nõelavaba süste relvi - ei ole nii uus leiutis. Nad hakati kasutama vaktsineerimiseks juba 1960. (USA) ja seitsmekümnendate lõpus eelmise sajandi oli esimene guns seda tüüpi süstitavate insuliini. Vaatamata sellele, samas ei viita miski sellele, et süstlad on saamas minevikku. Neid kasutatakse laialdaselt mitte ainult meditsiinitöötajate, vaid ka inimesi, kes vajavad regulaarset süstid, nagu suhkruhaigetele. Miks see nii on? Et sellele küsimusele vastata, leiavad plusse ja protokollid tulistamine. Eeliseid on järgmised:

  • Kõige ilmsem - puudub nõela. Ligikaudsete arvutuste järgi, alates hirm süstide (tripanofobii) mõjutab umbes 10% maailma rahvastikust. Kui täiskasvanud, et enamikel juhtudel on võimalik ületada hirmu, siis tulistas lapse foobia - väga raske ülesanne. Nõelavaba relv saab seda probleemi lahendada;
  • Lihtne kasutada;
  • Ei ole vaja osta süstlaid ja hoolitseda nende käsutuses;
  • Risk nakatuda nakkust, kui kasutate neid relvi on praktiliselt olematu;
  • See kasu kehtib ainult neile, kes on määratud insuliini. Mis Insuliini Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid  Põhimõtted insuliini toimet - teadus päästa elusid
   kasutades nõelavaba pihusti relv või ravim paremini levitada nahaaluskoe. Kui manustada süstla abil pärast insuliini süstimiseks määratleb ümmarguse "loik" koha ümber, kus nõel on kasutusele võetud ja imendub ainult oma piire, see võtab üsna kaua aega. Tehnikat insuliinisüste ilma nõela, mis on tugeva surve all kiiresti tungida sügavamatesse kihtidesse koe ja jaotub suuremas piirkonnas, kusjuures imendumine on kiirem;
  • Speed. See pluss nõelata püstolitele kehtib ka insuliinisüste. Nende kasutamine võtab palju vähem aega kui ravimi süstimist süstlaga. Alates sellest ajast, kui inimene surub kolvi pihusti aega, kui süstimine võib pidada edukalt lõpetatud, see võtab aega umbes 300 millisekundit. Tehes süstalt, nõela saab eemaldada ka varem kui kuus sekundit pärast nupu kolb; vastasel juhul insuliini võib lekkida tagasi läbi punktsioon nahka.

Puudused nõelata relvad:

  • Hind. Võrreldes tavalise süstlad, nagu relvad on kallid ja nende garantii kestus on keskmiselt üks aasta, et relv on vaevalt piisavalt palju aastaid;
  • Verevalumeid. Nõelatu süstid relvi nagu süstlad, võib põhjustada verevalumid. Lõppkokkuvõttes tööpõhimõte jääb samaks - sisestate naha midagi välismaalane, ja ta vastus on täiesti loomulik;
  • Probleemid puhastus. Süstlad tuleb puhastada regulaarselt, kuid kuna disainielemendid vanade mudelite, samuti mõned uued, siis on raske seda teha;
  • Kuna need relvad kasutatakse suhteliselt harva süstid, ampullid neid võib leida palju kõikjal ja reisil olles pead tegema tarnimise viaali või kasutada süstlaid.

Artikkel Tags:
  • süst




Яндекс.Метрика