Linaseemneõliks on hea keha aitab leevendada kuivust ja naha koorumine seotud vanusega seotud muutused, ainevahetuse ja hormonaalse taseme. Linaseemneõliks saab pehmendab nahka käed ja jalad, vabaneda praod kontsad, samuti tugevdada küüned.

Linaseemneõli keha naha

Linaseemneõliks koosneb vajalikke bioloogiliselt aktiivseid aineid, positiivne mõju riigi tahes nahka. Eriti tõhus on linaseemne õli kuiva ja lõhenenud, kihiline naha. See sisaldab polüküllastamata rasvhappeid (PUFA), omega-3 ja oomega-6 ja monoküllastumata rasvhappeid (MNZHK) Omega-9 imendub kergesti inimorganismi, siis tungib pindmised koed naha ja osaleb aktiivselt metabolism Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele .

Eriti oluline võtta nõuetekohaselt metabolismi nahas PUFA Omega-3, mis piisavas koguses sisalduvad ainult linaseemneõliks ja kalaõli. Moodustati ajal vahetada bioloogiliselt aktiivseid aineid eikosanoidideks aktiveerida ainevahetust, edendab moodustamine uus noor naharakud, parandab vereringet naha, stimuleerida immuunsüsteemi ja pärsivad kroonilised põletikulised protsessid.

Linaseemneõli keha - taastamist noorte ja naha elastsust

Väsinud, vananeva naha keha saab taastada, iga päev süüa 1-2 supilusikatäit linaseemneõliks, lisades selle salatid, aurutatud köögiviljad, teravili jne. Siin on vaid kokk linaseemneõli ei ole soovitatav: kuumutamisel kaotab peaaegu kõik oma kasulikud omadused.

Samal ajal kasutada linaõli ja väliselt lisades selle erinevaid maske ja kreemid või keha puhta. Vanade kuiv kihiline naha ülikond rakendused linaseemneõli: 100 ml sooja linaõliga vaja lisada 5-10 tilka roosi või oranž eeterlikku õli, niisutada lappi lahusega saadud õli puuvilla, panna eelnevalt puhastatud väike nahapiirkond (küünarvarre, õla , dekoltee, ja nii edasi) ja jäta 20 minutiks; siis ülejäänud õli tuleb eemaldada, leotada nahakoe.

Sellised taotlused tuleb teha iga kahe päeva erinevatel nahapiirkondadele. Overlay taotluse otse nahale kogu ei ole vajalik, sest läbi naha kehasse saab hapniku ja nafta plokid hapniku juurdepääsu kudedesse. Regulaarne kasutamine rakendused kolme kuu jooksul parandab oluliselt naha seisundit, muutes selle värske ja pingutatud.

Sest käenahast sobiv segu linaseemneõli lavendel, kummel või eukalüpti eeterlikku õli. Aga spl linaseemne õli lisatakse 2 tilka eeterlikku õli. Saadud segu kanda puhtale nahale Puhas nahk: ilu vajadust võidelda   käes ja masseeritakse mõne minuti pärast. Pärast seda protseduuri, nahk muutub siledaks ja pehmeks. Sama protseduuri võib läbi viia, ja tema jalad.

Kiiresti taastada naha kätel aitab segu linaseemneõli (1 tl), mis peaks lisatakse 2 tilka õli lahendust A-vitamiini ja E ning toores munakollane. Segu tuleb kanda puhtale nahale käed, kindaid ilu hõõglambi (sa võid osta neid poes) ja jäta 30 minutiks, seejärel pesta hoolikalt käed pehme veega ilma seepi.

Laialdaselt kasutatakse linaseemne õli Poola. Tl sooja linaseemneõli, lisada 1 tilk eeterlikku õli Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?   karikakrad, hoolikalt hõõruda segu sõrmede küüned ja küünenahad küüneplaadi 5 minutit, eemalda üleliigne õli paber ja pane puuvillased kindad ilu üleöö. Menetlus tuleks läbi viia kaks korda nädalas vähemalt kolm kuud.

Palju ebamugavust suudab nahk jalgadel, eriti kontsad. See saab karm, kooritud kihid ja puruneb moodustada pikki paranematud luumurrud. Sel juhul saate teha iga päev jalavanni kohta Keetmine kartulikoorte, lisaks linaseemneõli. Need vannid on hästi pehmendab nahka jalatallad, sealhulgas calluses ja konnasilmad, mida seejärel kergesti eemaldada pimsskivi.

Linaseemneõli massaaži

Linaseemneõliks sobib massaaž. See looduslik õli säilitusaineid, mis imendub hästi naha sisse, tagades ühtlase glide kätemassaaž. Suhe massaaži saab kasutada puhast linaseemneõli või lisada väike kogus eeterlikud õlid.

Imendub naha, linaseemneõli Linaseemneõli - tervendavat omadused ilus lill   See satub naharakud ja aktiveerib ainevahetusprotsesse neid. Eriti tõhus on linaseemneõliks tselluliidi. Massaažid linaseemneõli aitab taastada naha rakkude, rasva venitatud kandmisel linaseemneõli soodustab rasva lagundamine. Samuti aitab linaseemneõli venitusarmide: see aitab taastada kollageeni kiud lüngad, mis tekivad pinged nahka.

Linaseemne õli - ilus looduslik kosmeetika keha.

Galina Romanenko

Kui sa üritad juuste tugevdamiseks ja vältida juuste väljalangemist, siis üritatud kõik saadaval šampoonid, palsamid, kreemid ja maskid, see ei tähenda, et tegemist on lootusetu. Võimalik, otsisid lahendust ei ole olemas. Sageli on parim viis tugevdada juukseid on toidu - see tähendab, et me peame tegutsema seestpoolt, mitte väljastpoolt.

Terved juuksed sõltub organismi võimet "ehitada" terved juuksed samuti naha ja juuste folliikulite. See on põhjus, miks see on nii oluline, et tervislik toitumine - kereta ei ole lihtsalt piisavalt ehitusmaterjale. Samas muutus toitumine mõjutab ainult tingimusel, juuksed, mis on veel kasvada, nii ei arva, kiire tulemuse. Kui muudate oma dieeti täna seisukorras oma juuste parandada oluliselt 6-12 kuud, sõltuvalt kasv (juuksed kasvavad keskmiselt 1,2-3,8 cm kuus).

Juhtumid, kus võim ei aita izmenenpie

• Juuste väljalangemine mees muster. Sel juhul peate võimalikult kiiresti arsti juurde, ja spetsiaalsete vahendite kiilaspäisus Fondid kiilaspäisus: säästa juuksed ;
• Loss ja hõrenemist juuksed, mis on seotud vananemise protsessi. Kõigil eakate inimeste juuksed muutuvad vähem ja õhem; See on loomulik protsess, mis teel tervislik toitumine võib aeglustunud, kuid mitte vältida.

Muud seisundid, mis võivad põhjustada juuste väljalangemine, kuid on pöörduvad:

• Kõikumine hormonaalse taseme. Paljud naised on juuksed langevad välja või muutuvad hapraks raseduse ja imetamise ajal. Tervislik toit võib kiirendada taastumist organismis, sealhulgas tingimus juuksed, pärast seda normaliseeritud hormoone;
• Stress;
• Kilpnäärme haigus;
• Rauapuudus.
• Nüüd räägime, millised tooted tuleks lisada dieeti, et tugevdada juukseid Kuidas tugevdada juukseid, et mitte eksida: -tested retseptid .

Valk toidud rauarikas

Protein vajatakse rakkude kasvu, sealhulgas mis moodustavad juuksed. Kui valgu puudus juuksed kasvavad aeglaselt muutub hapramaks, kuid mõningatel juhtudel, hakkab langema. Lisaks rauasisalduse valgu loomsete saaduste, imendub paremini kui taimsest toidud. Raud aitab punaste vereliblede tagada hapniku juurdepääsu kõigile keharakud.

Enamik inimesi on piisavalt rauda, ​​mis nad saavad toidust. Kuid premenopausaalsetel Soovitav vanus sisaldavate toidulisandite rauda, ​​sest sel perioodil tase aine veres väheneb märgatavalt. Ärge võtke neid toidulisandeid konsulteerimata arstiga, sest liigne rauasisaldus võib olla tervisele ohtlikud. Rich raua allikad - karbid, austrid, lahja veiseliha, kalkunid, pardid, lambaliha, kana, sealiha, kreveti, munad. Selle päris palju tofu, soja, läätsed, oad.

Vitamiinid

Nõrk juuksed võivad olla märk puudumine teatud vitamiine. Söö rohkem vitamiine A, C, E ja C. Söö rohkem rohelised ja valgusisaldusega toiduained nagu munad ja pähklid - nad sisaldavad erinevaid oluline juuksed toitaineid.

Vitamiin C

Vitamiin C suurendab organismi võime absorbeerida raua taimetoiduküllane, nii taimetoitlased on eriti oluline kasutada nii palju toidus rohkesti selle vitamiini.

Askorbiinhape on vajalik ka kollageeni, mis on suuresti sõltuv ilu juuksed ja nahk.

Palju C-vitamiini paprika, apelsinid, greibid, maasikad, ananass, papaia, sidrunid, brokkoli, guajaav, rooskapsas.

B vitamiine - foolhape, vitamiin B6, vitamiin B12

Need vitamiinid on kaasatud loomine punalibled mis vastutavad transpordivad hapniku ja teiste toitainete kogu organismis. Kell vitamiini puudujääk on nahk muutub nukker ja kuivadele juustele nõrgem, murda ja kukkuda. Ja see on - ainult välised tunnused; siseorganeid puudus võib neid aineid lõpuks põhjustada palju tõsisemat kahju.

Allikad vitamiini B6 on kikerherned, rikastatud teraviljad, loodusliku lõhe (ei kasvatatud puukoolis), lahja veiseliha, sealiha, kana, kartul, banaanid Banaanid: kasu ja kahju tervisele   ja läätsed. Paljud vitamiin B12 karpide (rannakarbid, austrid, krabid), lõhe, rikastatud teraviljad, sojapiim, forell, lahja veiseliha ja madala rasvasisaldusega kodujuustu. Foolhape või vitamiin B9, sisaldub sojaoad, kaerahelbed, naeris, spinat, herned, artišokid, okra, peet, pastinaak, ja brokoli.

Tsink

Tsink on vajalik majanduskasvu ja kudede parandamiseks, sealhulgas - juuksed. Samuti tagab normaalse töö rasunäärmed, mis mõjutab ka tingimus juuksed. Tsink puudus võib põhjustada kängus kasvu ja juuste väljalangemine ja kõõm Kõõm: kust ta tuleb, ja mida teha . Rich allikad tsink on austrid, lahja veiseliha, krabi, sealiha, maapähklivõi, nisuidud, Türgi, vasikaliha, kõrvitsaseemned, kana, kikerherned.

Tähendab, et tugevdada juukseid

Paljud inimesed unistus on pikk, tugev, paksud juuksed. Praktikas selline juuksed kasvama ilma pingutuseta ei saa olla peaaegu igaüks. Kui su juuksed on kahjustanud kuumus stiil, päikesevalguse või madala kvaliteediga värvi, pead olema kannatlik, et taastada oma juuksed terved. Kuid samal ajal tugevdada juukseid - pikaajaline protsess, tulemus on seda väärt.

Allahindlus

Regulaarselt lõigata juuksed eemaldada split otsad ja stimuleerida nende kasvu. Split otsad ei saa "ravida", nad saavad ainult ajutiselt varjata spetsiaalsete vahenditega. Ainus viis tõesti probleemi lahendada - see on tavaline soeng. Vigastatud, lahtised juuksed lõigatud on soovitatav iga 6-8 nädala tagant. Terved juuksed saab üks kord lõika 2-3 kuud.

Hoolitse peanahka

Nõuetekohase hoolduse peanahka - üks tähtsamaid vahendeid, et tugevdada juukseid. 4-5 korda nädalas, kuid parem - iga päev, tehke endale peanaha massaaž stimuleerib vereringet. Pese oma juukseid nii tihti kui vaja nahka ei kogune liiga palju rasva ja mustuse - see piirab õhu juurdepääs karvanääpse ning see avaldab negatiivset mõju juustele.

Deep kliimaseadmed

Proovige teha seda protseduuri vähemalt kord nädalas. Osta spetsiaalne vahend sügav kliimaseadmed, või kasutatakse looduslikke parandajad nagu majonees, riivitud viljaliha avokaado, või oliiviõli. Rakenda valitud tööriista pesemata juuste ja peanaha, panna pähe dušš kork või murrab ta polüetüleenid ja hoida konditsioneer juuksed 20-30 minutit. Siis pesta juukseid šampooniga.