Aga arstid jätkuvalt nõudma, et ei ole inimesi, kes võiksid julgelt päikest ja ärge kasutage muid kaitse nahka. Ultraviolet ei ole ainult üks Põhisüüdlased asetada lapse vanust muutusi, kuid võib põhjustada vähki protsesse.

Mis on SPF?

Iga päikesekaitse nahale vormid pinnale õhuke, mis kaitseb seda päikese eest. Kaitsemäär võib olla erinev, ja see on väljendatud nn SPF (Inglise Sun Protection Factor). Pakend on päevavarju Päikesekreem ei ole ainult rannas   tavaliselt lähedal lühend SPF saab tavaliselt leida number 5 30. kohtleb neid kahel viisil. Ühelt poolt on see summa, mida päikesekaitsevahendistest valmistamisel. Teiselt poolt, see räägib veel mitmeid aega, et saate lisada keskmisele lubatud viibimise pikkus päike.

Näiteks kreem SPF 15 annab sulle võimaluse päikest viisteist minutit rohkem kui ette tuntud soovitusi.

Light naha phototypes

Kõik inimesed on erinevad naha värvi ja tekstuuri. Päikesevarjud see valitakse tavaliselt silma peal nn tsvetotip või foto tüübist. Euroopas on neli kõige levinum fototüüp - Celtic, germaani, ja segatud Vahemere.

Esindajad Celtic fototüüp nahk on väga hele, on roosakas toon, ja mõnikord isegi "looriga" freckles. Päikesevalguse kestavad üle viie minuti jooksul neile lõpeb tavaliselt tekkega vanuse laigud ja põletusi. Nad peavad kasutama päikesekreemi kõrgeima astme kaitset, see tähendab, et koos indeks 30 SPF.

Sest Saksa tüüpi iseloomustab ka suhteliselt hele nahk, kuid see on natuke rohkem vastupidavust soovitatav aeg päikese käes, et inimesed ei kasutata kaitsevahendeid juba kümme kuni viisteist minutit.
  Esimene sun vann eelistatavalt viiakse see läbi "tugev" kreem SPF 20-30 ja hiljem selle saab asendada abil SPF 8-10.

Näpunäiteid tõmmu

Esindajad segatud fototüüp nahk on helepruun ja põhimõtteliselt nad saavad teha ilma filter, kui läbi avatud päike enam kui pool tundi korraga. Vaba merel, teeks hästi valides esimest nädalat puhkust kreemi SPF 15, ja siis muutus see versioon SPF 8-10.

Ja lõpuks, neljas - Vahemere - tüüp tavaliselt nimetatakse tõmmu, tumedate silmadega brunettes. Hoolimata sellest, et nende nahk on piisavalt kohandatud ultraviolettkiirgusega unarusse päevituskreemid ei tohiks. Suhtlemine ere päike on kõige parem alustada toel kreemi SPF 10, mis on nädal saab ohutult asendatakse "lahja" versiooniga SPF 5-6.

Lapsed päikesekaitse

Beebi nahka, olenemata foto tüübist on potentsiaalselt kuulu mingil juhul nõuab maksimaalset kaitset. Arstid rääkida sel teemal on väga kategooriline: ainult SPF 30, ja ei midagi muud, ja see ei ole oluline, laps viis aastat või kümme.

Muide, nii lastele kui ka täiskasvanutele ettenähtud kasutamiseks päikesekaitse kõrgeima tasemega kaitset mitte ainult pühade ajal lõuna rannikut mere, kuid neil juhtudel, kui see toimub mägedes.

UV-filtrid

Heas päikesekaitse tingimata sisaldama UV-filtrid. Neil võib olla mineraalse päritoluga, mis põhineb õlid või taimeekstraktide ja on puhtsünteetiliste kombinatsioone. Natural filtrid peegeldavad päikeseenergia ja hea, et on ohutu nahale. Sünteetilised analoogid muuta see soojus, mis jaotub kogu organismis, kuid võib olla kaugel ohutu nahale. Enne kohaldatakse päikesekaitse suurtel pindadel, seal peaks olema kohtuprotsessi eksperiment kohaliku kehapiirkonda. Itching, punetus ja muude ebameeldivate reaktsioonid hoiatavad, et seda tüüpi kreemi ei sobi nahale.

Põlenud nahka - probleem tuttav kõigile, kes on kunagi päevitanud rannas, või lihtsalt pika jalutuskäigu päikesepaistelisel päeval võtmata vajalikud ettevaatusabinõud. Raskust päikesepõletuse sõltub nahatüübist ja kui kaua inimene on kokku puutunud UV-kiirguse eest.

Ultraviolet

Allikas ultraviolettkiirgus ei ole mitte ainult päikesevalgusest, vaid ka solaarium Solaarium: kahju või kasu?   ja lambid valgusravi Valgusravi - taastab elujõudu   (neid kasutatakse teatud haiguste nagu vastsündinu kollasus). Kui kasutate valgusravi lambid põletuste oht on minimaalne - see võib juhtuda, võib-olla, sest ebakompetentsus isik, kes teostab meditsiinilise protseduuri. Päikesetuba põleb kergesti vältida, kui järgida ohutusreegleid.

Viibimise ajal vabas õhus põlema risk on suurim päikesepaistelistel päevadel vahemikus 11 ja 03:00, kui päike on eriti aktiivne. Põletada saab ka külmades ilmastikutingimustes - näiteks mõju lund peegeldunud päikesevalguse (päikesevarje Seetõttu tuleb kasutada talvel mägedes). Inimesed on väga lihtne põletada tuulise ilmaga - tuul jahutab keha ja inimene võib jääda päike palju kauem kui tavaliselt.

Riskitegurid

Põletada päike võib absoluutselt kõike, kuid enamik teisi inimesi ohtu, kellel on vähemalt nahas melaniini. Melaniin - pigment, mis tekib nahas; see neelab ultraviolettkiirgust, kaitstes nahka kahjustuste eest. Selle tulemusena muutub nahk tumedama tooni. Kui nahk veidi melaniini (mida näitab väga heledad, sageli on sellised inimesed freckles ja punased juuksed), inimene põletab kiiresti ja peaaegu võimetu midagi punakaspruuni.

Nooremad lapsed põletada kiiremini kui täiskasvanutel, sest alaarenenud kaitsemehhanismid nahka.

Sümptomid

Peamised päikesepõletuse sümptomitega on:

• Punetav nahk, liigutav, mis võib olla väga valus;
• Kuumad puudutamisel;
• Raske nahaketendusega mitu päeva (tavaliselt 4-7 päeva pärast esimesi märke põletamine).
• Sümptomid ilmnevad tavaliselt põletada 3-5 tundi pärast UV kokkupuude, ja nad on enim väljendunud pärast 12-24 tundi.

Sümptomid raske päikesepõletus:

• Villid nahal;
• Naha paistetust;
• Külmavärinad;
• Kehatemperatuuri tõus kuni 38C või rohkem;
• Tunne üldine ebamugavustunne tõttu põlenud nahale.

Need sümptomid võivad kaasneda sümptomite kuumarabandus nagu pearinglus, peavalu ja iiveldust.

Põhjuste

Päikesepõletus põhjustab liiga kaua kokkupuude ultraviolettkiirgusega. On kolm liiki ultraviolettkiirguse eest.

• UVA kiired on vähem ohtlikud kui UVB-kiirte, kui nad tungivad sügavamale nahka ja kahjustada selle vahekihiks - pärisnahka, mis asub koes, tagades naha elastsust. Pikaajaline päikese kiired seda tüüpi viib enneaegse naha vananemist.
• UVB-kiirte absorbeeritakse ülemine kiht naha - epidermis. Epidermis toodetud aineid, mille tõttu on märke päikesepõletus, valu, punetus ja turse, naha.
• UBC päikesekiirte ei laseks atmosfääri Maa, et inimene ei ole nad ohtlikud.

Inimese nahk on loomulik UV kaitse, kuid kui te viibimine päikese liiga pikk, sellest ei piisa. Enamasti inimesed saavad päikesepõletuse alla 6-aastased ja üle 60-aastastel inimestel, kellel on väga hele nahk ja need, kes veedavad palju aega kõrgmäestiku - näiteks mägironijad ja suusatajatele. Sõidab riigi, paikneb ekvaatori lähedal, suurendab ka päikesepõletuse riski, eriti elanike põhjapoolsetes piirkondades.

Millal näha arsti

Pöörduge arsti poole, kui päikesepõletuse sümptomitega oli väike laps. Kui teil esinevad rasked päikesepõletuse täiskasvanutel on vaja ka pöörduda arsti poole.

Ennetamine päikesepõletus

Võite vähendada päikesepõletuse ja muid probleeme, mis on seotud kokkupuude ultraviolettkiirgusega.

• Kui võimalik, vältida otsest päikesevalgust, seda eriti ajal, päeval, kui päike on kõige aktiivsem. Kuuma päikesepaisteline ilm, kandke laiu riideid ja pikk mütsid.
• Juba pool tundi enne läheb majast välja, siis tuleb panna nahale päevavarju Päikesekreem ei ole ainult rannas Blokeerimine UVA ja UVB kiirguse eest. Kui teil püsida rannas, re-kreemi iga 2-3 tunni. Need kehaosad, mis on kõige lihtsam põletada - kõrvade, nina, huulte - mustamine koor võib olla sagedamini.
• Ärge laske väikelastele kauaks jääda päikese ja kasutada, et vältida põletusi erilist päikesekaitse lastele.

Riskid

Lisaks kestendav, punetav nahk päikesepõletuse võib olla muid tagajärgi:

• Enneaegset vananemist nahka Aging Skin: Kolm kõige levinumad probleemid ja nende lahendused   (põhjustatud UVA kiirgus);
• Solar keratoosid - krobeline välimus aladel, tugevalt naha koorumine;
• Infektsioonid - mõnikord tõttu päikesepõletus villidega nahale ilmuvad, ja kui nad plahvatada, nahk võib kergesti tungida ained erinevate nakkuste
• Fotokeratiit. Pikaajaline kokkupuude ereda päikesevalguse võib põhjustada valulikku tundlikkus silma, tuntud photokeratitis. Ennetamiseks photokeratitis päikesepaisteline ilm, ja kui külastate solaariumit tuleb kanda päikeseprille.

Nahavähki. Sagedased ja pikaajaline kokkupuude UV kiirgus suurendab riski haigestuda nahavähki. Risk elanikkonnarühmad on väga kerge, lihtne põletada nahka; need, kes olid päikesepõletuse lapsepõlves; Inimesed, kellel on rohkem mutid keha (50); Inimesed, kelle perekonnas on esinenud nahavähki, ja patsientidel, kes kasutavad ravimeid, mis pärsivad immuunsüsteemi.