Ishias - hoiatab kui on liiga hilja - Ennetamine

19. august 2013

  • Ishias - hoiatab kui on liiga hilja
  • Märgid
  • Põhjuste
  • Ennetamine
  • Kohtlemine
  • Foorum

 ennetamiseks põletik istmikunärvi

Ennetamine Põletiku istmikunärvi

Ennetamine ishias on tugevdada selja lihaseid. Et vältida ishias vaja:

 alt

  • hoida selg sirge: kõndida sirge seljaga, ei istu tugevalt ettepoole kaldub;
  • ajal istuv töö sageli ärkama ja jalutada ruumis;
  • teha regulaarselt kehalisi harjutusi Müüdid kasutamise: ei usu  Müüdid kasutamise: ei usu
   tugevdada selja lihaseid;
  • ei tõsta raske kaalu;
  • ei supercool;
  • Naised, eriti, on olnud korduvad seljavalud, ei kanna kõrge kontsaga kingi.

 alt

Kodu ravi

Nende ravi aitab eriti hästi, kui inimene hoiab tavapärase tegevuse, vältides ainult neid erinevaid koormusi, mis põhjustavad eriti tugev valu. Samal ajal kui ülejäänud paar päeva võib leevendada mõningaid sümptomeid ishias, kaua puhata ei soovitata - see toob kaasa ainult süvenemist seisukorras.

  • Külma surub väga hästi vähendab põletikku ja leevendab ebamugavust. Compression saab kasutada kotti külmutatud köögiviljad või jääkotikeste. Hoida pakki soovita 20 minutit päevas. See on ebasoovitav kasutada jää, sest pikaajaline kokkupuude nahaga võib see kahjustada veresooni.
  • Soojemaks. Pärast kaks või kolm päeva, et kodudes valu, võite alustada panna sooja vee pudel. Kui sul ikka valu, proovige vaheldumisi sooja ja külma pakki.
  • Venitamine. Venitusharjutusi lihastele talje aidata leevendada sümptomeid ishias Sümptomid ishias, kui valu tugevneb  Sümptomid ishias, kui valu tugevneb
 . Kui teie füüsiline koormus, vältida järske liigutusi ja kergitab; võimalik korraldada eesmärgi lihasgruppe venitada vähemalt 30 sekundit.
  • Käsimüügiravimeid. Valuvaigistid jagunevad kahte rühma - need, mis vähendavad valu ja põletiku ja need, mis kõrvaldatakse ainult valu. Kui ishias on eriti kasulikud vahendid esimese kategooria, sealhulgas - mittesteroidne põletikuvastased ravimid (aspiriin, ibuprofeen, jne) ja paratsetamool. Tuleb meeles pidada, et võimaluse need ravimid on piiratud ja tugev valu, nad ei aita. Lisaks kõrvaltoimed MSPVA-d võivad olla iiveldus, mao verejooks ja maohaavandite ja paratsetamooli, kui nad saavad liiga suurtes annustes võib põhjustada probleeme maksaga. Sageli massaaž, kasutamise ja surub anda sama tulemuse kui valuvaigisteid, kuid ilma kõrvaltoimeid.
  • Regulaarne füüsiline aktiivsus on üks parimaid võimalusi tegeleda krooniliste ebamugavustunne ja valu põletik istmikunärvi. Kehaline aktiivsus aitab kaasa tootmise endorfiine - hormoone rõõmu, mis oluliselt leevendab valu.
  • Esimeses etapis ravi võib soovitada õppekogunemise vett või mitte bike - sellist liiki tegevus ei suurendanud valu samal ajal, mis võimaldab isikul jääda aktiivseks. Järk-järgult, võib patsient liikuda kombineeritud aeroobse ja jõutreeningu, samuti harjutused arendamiseks vestibulaartuumade aparaadid.

 alt

Alternatiivmeditsiini

Lisaks eespool ravimeetodeid ishias võimalik kasutada järgmisi vahendeid alternatiivmeditsiini:

  • Nõelravi. Eksperdid nõelravi kasutatakse erinevate haiguste, steriilne roostevabast terasest nõelaga. Nad on sisestatud konkreetsed punktid, mille kaudu, vastavalt ideedele toetajaid nõelravi pikendab energia qi. Usutakse, et nõel eemaldatakse blokeerida kanalid, mille kaudu qi liigub, ja taastada energia tasakaalu. Enamasti inimesed peaaegu tunnen jobud; Vastupidi, paljude arvates on see protseduur väga lõõgastav. Mõned uuringud on näidanud, et nõelravi aitab leevendada valu ishias, aga on tõendeid kasuks protseduuri praktiliselt kasutu.
  • Kiropraktiline - ravimeetodit põhineb ideel, mille kohaselt piiratud liikuvusega lülisamba põhjustab vähenemist selle funktsionaalsuse ja valu. Manipuleerimine kasutada kiropraktika, mille eesmärk on taastada liikuvust ja funktsiooni selg. Mõnede uuringute kohaselt, kiropraktika on efektiivne ja ohutu, kuna mõned standard meetodeid põletike istmikunärvi. Kuid optimaalne arv istungid tuleb kindlaks määrata.
  • Massaaž. Kuna suur hulk massaaži tehnikat ja erinevad käsitlused eri massaaž terapeudid läbi viia objektiivne uuring massaaž ravi väga raske. Siiski on hästi teada, et massaaži efektiivselt hõlbustab seljavalu, ja see on sageli soovitatav patsientide ishias.
  • Hüpnoos. Isik seisundis hüpnoos saab sisendama, et tema vastuvõtlikkus valu väheneb ja / või et ta saab sellega tegeleda senisest paremini. Aga esiteks, kõik inimesed ei ole vastuvõtlikud hüpnoos Hüpnoos - oskus, saadetakse ülevalt  Hüpnoos - oskus, saadetakse ülevalt
 Ja teiseks, tõhususe, mille abil vähendada valu on väga vastuoluline. Ravis ishias Põletiku raviks istmikunärvi: võimalikud meetodid  Põletiku raviks istmikunärvi: võimalikud meetodid
   seda kasutatakse väga harva, kuid hüpnoosi saab lihtsalt meeles pidada üheks alternatiivseid ravimeid.

Istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu? - Neuropaatia

27. detsember 2011

  • Istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu?
  • Põhjused valu
  • Haiguste Klassifikatsiooni
  • Neuropaatia
  • Kahjutasu
  • Kinnijäämise
  • Kuidas ravida
  • Folk õiguskaitsevahendeid
  • Raseduse ajal

 neuropaatia istmikunärvi

Neuropaatiaga istmikunärvi

Neuropaatia - üldnimi erinevate häirete närvisüsteemi. Täna istmikunärvi neuropaatia omistatud peamiselt närvikahjustuse tuleneb selle surve või vereringehäired. Need kahjustused võivad esineda erinevatel tasanditel, nagu istmikunärvi on pikim närvi inimorganismis.

 Neuropaatia | istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu?

Põhjuste

Neuropaatiaga istmikunärvi näib kõige sagedamini tulemusena suitsetamine põletikulesioonide käesoleva närvi, arendades mõjul compression (kompressioon) või püsiv veresoonte spasm (isheemilise). Mõjutatud ala istmikunärvi esineb sageli valulik pressimise või paksenemine koe, mis põhjustavad ahenemine luu-sidemete-lihaste kestad mille kaudu närvi (tunneli). Seetõttu on need protsessid on kutsutud tunnelmikroskoop.

Peaaegu alati, kui neuropaatia istmikunärvi protsessis hõlmab piriformis lihasesse.

Piriformis lihaste vahel paikneb ristluu lülisamba ja reieluu liigesed, see läbib suurema istmikunärvi foramen vaagen koos istmikunärvi ja veresoontes. Piriformis sündroom on sage tunnel neuropaatia. Tugev pinge piriformis lihaste võib tekkida pigistada viimase nimmelüli root või esimese ristluulüli vahelt või ei lihasesisese süstimise tuhara piirkonda. Pinge piriformis viib ahenemine istmikunärvi ja veresoontes, mis varustavad seda.

Istmikunärvi võib mõjutada erinevate vigastuste ja vigastused vaagna põletikulised haigused, pahaloomulised tuumorid ja healoomulised suured tsüstid ja vaagnapatoloogiaid eri tuhara sacroiliac ühine ja puusaliigese.

 Neuropaatia | istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu?

Lüüasaamine istmikunärvi tasandil ruumi Subpiriforme

Lüüasaamine istmikunärvi tasandil Subpiriforme ruumi saab avalduda piriformis sündroom. Selle sündroomi iseloomustab valutavat, näriv valu tuhara piirkonda, sacroiliac ja puusaliigeste. Valu muutub tugevamaks, kui jalgsi püstises asendis aktiveeritakse reie ja kaob, kui pikali ja istub leviku jalad. Koputamine on piriformis lihaste valu tekitab kogu tagaküljest alajäsemete (sümptom Vilenkin). Kui piriformis sündroom võib põhjustada probleeme urineerimisel, sageli nad tunduvad kerged uriinipeetus.

Piriformis sündroom on peaaegu alati kaasas kokkusurumine veresooned ja istmikunärvi. Valu ajal nüri voolanud, anda kogu jala. Valu võib süvendada stressi, muutus ilm või lihtsalt soojendada kahjustatud piirkonda. Kokkusurumine veresoontes vahelduv lonkamine (sest valu patsient on sunnitud katkestama, kui jalgsi), naha kahvatub jalad samas. Pärast puhata ja taastada verevool patsient jätkuvalt minna, kuid rünnakud korratakse.

 Neuropaatia | istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu?

Kahjustused istmikunärvi tasandil reide ja alumise

Kui istmikunärvi mõjutab tasandil reie ja madalam, patsient on järgmised omadused kõnnaku: õgvendada jala käies ettepoole, sest ülekaal toon konkreetse lihaseid. See jalaluu ​​painutamine põlveliigese lõpetab aktiivse liikumise suu ja varbad tõttu parees.

Ilma innervatsioon ja verevarustus normaalne lihaste kiire atroofia (väheneb mahult).

Ta märkis, suureneb naha tundlikkust taga ja väljaspool jalg, tagumine jalad, tallad ja varbad. Kui alandav suu valu võib oluliselt suurendada. In lüüasaamist taustal verehaigused ja innervatsiooni arendada troofilised häired (toitumishäired kudedes): jalad ja jalad muutuvad külma ja on sinakas toon, küüned muuda värvi ja kujuga. Patsient on raske (või ei tee) varvastel ja kontsad.

 Neuropaatia | istmikunärvi: kuidas vältida piinav valu?

Diagnoos ja ravi

Et määrata piisavat ravi, on vaja teada haiguse põhjus, et on, et teada saada, miks ja millisel tasemel oli lüüasaamist istmikunärvi. Selleks, läbi mitmeid uuringuid: X-ray selg, magnet rezonanstnaya pildistamine, konsulteerimist günekoloog, uroloog, proctologist, välja arvatud põletikulised protsessid ja kasvajad vaagna.

Pärast kindlaks peamised põhjused haigus see üritab kõrvaldada või vähendada selle mõju istmikunärvi. Sest valu ravimeid kasutada (valuvaigistid, leevendab lihaste spasm ja parandab vereringet ravimid) ja mitte-ravim (füsioteraapia, ravivõimlemine, manuaalteraapia) meetodeid.

Sageli ajal neuropaatia istmikunärvi muutub pika korduvad, sellisel juhul on väga hea spa ravi.





Яндекс.Метрика