Terved, läikivad juuksed - eesmärk, mida on võimalik saavutada palju inimesi. Mõned osta palju kosmeetikatoodetes anda oma juuksed terve otsima väsinud. Seejuures ei ole vajalik. See toitu süüa annab rohkem jõudu ja sära oma lokid. Tasakaalustatud toitumine, milles on piisavalt teatud toitude ja õlid, taastada juuste seestpoolt.

Õlid

Omega-3 rasvhapped sisalduvad munad, pähklid ja rasvane kala (nt lõhe), mis aitavad teha juuksed läikiv. Need rasvad saab taimsed õlid ja linaseemne-, kuid rasvase kala ja nende munade sisaldas rohkem. Valk, mis on osa neist toodetest on samuti soodustab tervisliku kasvu tugeva juuksed. Sisalduvate munad vitamiini B12 ja biotiin on oluline ka terve nahk, juuksed ja küüned.

Avokaadod

Avokaado sisaldab suures koguses vitamiini Ainult 60 grammi avokaado sisaldab 8% päevasest E-vitamiini tarbida Kui sulle ei meeldi süüa avokaadot - võite teha seda juuste mask. Tee püree avokaado, 2 spl. l. jogurt, toores muna, ½ art. l. rosmariini õli ja 1 spl. l. jojobaõli. Kanna juustele ja jäta 20 minutiks. Seejärel loputatakse šampooni. Vitamiin E värskendab värvi juuksed ja tekkimise vältimiseks katkisi otsi.

Kookosõli

Rasvhapped kookosõli keha kasutab teistmoodi kui teised küllastunud rasvu. Täiendav eelised kookosõli on nende võime anda oma juuksed spetsiaalse tervise ja sära. Lisa see, kui kuumtöötlemisel kana või mereandidega, samuti puu-kokteil, või kanda otse juuste mask - hõõru peanahka ja hoidke 30 minutit, seejärel loputa šampooni. Kookosõli on seenevastased mõju, mis aitab vabaneda kõõm Kõõm: kust ta tuleb, ja mida teha   ja muid probleeme peanahka.

Puuviljad rikkad C-vitamiini

Allikad C-vitamiini (nagu apelsinid, ananassid, maasikad ja kiivid) toetada tervist juuksed. Toidusedel et pole piisavalt vitamiini C, võib põhjustada kuivad ja haprad juuksed. Antioksüdandid sisalduvad need puuviljad, võidelda vabade radikaalide keskkonda ja võidelda reostuse juuksed. Söö piisavalt puu rikkalikult C-vitamiini saab lisada ka mahla neid vilju otse juuksed šampooniga. Kasutage virsik, maasikas mahl ja kiivi mahla või segada kolm korraga, lisades need šampooni. Kas see väikeste portsjonite kaupa, iga kord, et olla kindel, et su juuksed tähendab värske.

Juuste väljalangemine võib esineda nii meestele kui naistele. See juhtub kõige sagedamini mehed. Mehed tavaliselt liigub rea karvakasvu või ilmub kiilas kohta pealaele. Naised esineb tavaliselt hõrenemine juuksed ja kiilaspäisus ei ole nii levinud.

Juuste väljalangemine on ühine. On mitmeid viise, kuidas vältida, aeglustada ja isegi peatada juuste väljalangemist. Kõige kättesaadavamaks neist - on vähendada stressi taset, muudate oma dieeti tavaliselt juuksehooldusvahendid.

Stressiga toimetulek

Stress häirib normaalset toimimist organismis, mis võib põhjustada juuste väljalangemist. Paljud inimesed kaotavad oma juukseid, sest nad puutuvad stress. Kui keha on stressis, see võib olla rikkumisest. Keemilised protsessid organismis toimivad ebanormaalselt ja karvanääpsude tööta korralikult.

Tüüpilised karvanääpsu läheb kordamööda läbi kahe etapiks. Karvanääpse harva sureb, ning mõnedel juhtudel, kui juuksed ei kasva, on tänu folliikulite on puhkeasendis. Folliikulid on tsükli kasvufaasis ja puhkefaasis.

Tavaolukorras folliikulite veedab kolm aastat kasvufaasis ja kolm kuud puhkefaasi. Tasakaalust keemilised reaktsioonid organismis stress võib põhjustada enam folliikulite on puhkeasendis faasis. Vahel isegi folliikulite enam toimida, ja uued juuksed ei kasva.

Pärast kolme kuu puhkefaasi folliikulite kasvavad uued juuksed, mis asendab olemasoleva juuksed on puhkefaasi. Nad ütlevad, et viisteist protsenti keha karvad leiti teine ​​kolme kuu faasi.

Hõrenemine juuksed võivad olla tingitud liiga palju stressi. Stress võib tekkida, kui liiga palju tööd ja aega, et lõpetada töö, liiga vähe. Mõned inimesed kogevad stressi, sest väiksemaid asju. Sõidu tihe liiklus võib olla stressirohke Kuidas võita stressi? Loo oaas   paljudele inimestele.

Minor elu asjaolud ei ole väärt, et kuna nad kaotavad oma juukseid. Inimesed peavad õppima lõõgastuda ja lihtsalt rahuneda. On mõned lihtsad tehnikad, et leevendada stressi, nagu Taiji ja jooga. Need meetodid lõõgastuda keha ja vaimu ning aitab selge mõistuse stressirohke mõtted.

Kui organism toodab liiga palju hormoon tuntud dihüdrotestosterooniks (DHT), juuksed, mis toodavad karvanääpsude muutunud õhemaks ja nõrgemaks. Praegu oleme leidnud veel palju uuringuid, et leida ravi juuste väljalangemine.

Blokeerimine DHT

Nüüd on teada, et kui meessuguhormooni testosterooni Viis müüti testosterooni Ringlevad kogu keha koos ensüümi 5-alfa-reduktaasi, produtseeritav hormoon DHT (dihüdrotestosterooniks). DHT retseptoritele juuksefolliikulites. Omakorda karvanääpsude hakkavad kahanema, ja tsükkel kasv on vähenemas. See protsess viib hõrenemine juuksed ja juuste väljalangemine. Selleks, et vältida juuste väljalangemine on vaja "blokeerida DHT». See saavutatakse, pärssides ensüümi 5-alfa-reduktaasi, mis vähendas kogus DHT ja blokeerides retseptorite karvanääpsu et DHT võib sellele lisada. Tooted, mis võivad seda probleemi lahendada, tuntud kui "blokaatorid DHT või inhibiitorite antiandrogeenidena." Neid termineid kasutatakse sageli vaheldumisi. Mitu korda, kui öeldakse, et agent eksponeerib Antiandrogeenne omadused, mis tähendab, et see võib olla kas pärsivad 5-alfa-reduktaasi või blokeerida retseptoreid, või mõlemad.

Cleansing peanahale

Akumulatsioon kolesterooli ja rasu peanahal võib soodustada juuste väljalangemist koguse suurendamisega ensüüm 5-alfa-reduktaasi, mis omakorda toob kaasa suurenenud DHT. Samuti võivad nad blokeerida karvanääpse, mis võib viia alatoitumise juuksejuuri. Seepärast, et vähendada DHT ja säilitada terve karvakasvu on vaja eemaldada liigse rasu ja kolesterooli peanahka. Hea toime on šampoonid, mis sisaldavad jojoba, oliivõli, aloe vera, kanepi õli.

Hea vereringe

Hapnikupuudus ja vähene verevoolu peanahka soodustab juuste väljalangemine Juuste väljalangemine - hädasignaali Nõrgendab karvanääpsu ning muutes selle vastuvõtlikuks mõju DHT. Hea verevarustus on oluline toitumise ja kasvu karvanääpsu. Kui juured juuksed on hästi varustatud verd, nad suudavad paremini taluma mõjusid "minimeerimine" DHT. Juba rohkem kui 5000 aastat, Hiina ravimtaimede öelda, et kuigi seal on hea verevoolu peanahka, juuste väljalangemine on võimalik vältida. Koostisainete parandab vereringet, sisaldavad hõlmikpuu, aloe vera, niatsiin (B3), silikoon, cayenne pipart.

Ennetamine vabade radikaalide kahjustuste eest

Kuna seal vahel on seos vananemise ja juuste väljalangemine, on oluline kasutada kõiki uue vananemisvastase koostisosad ja võimsad antioksüdandid Antioksüdandid: tõde kurikuulsa kasu . Kuigi mõned neist toodetest on tuntud oma anti-vananemine ja antioksüdantsete omadustega, kuid mitte võime peatada juuste väljalangemine, usutakse, et nende vahel omadused, on olemas otsene seos. Kui karvanääpsude küps (vanaks) enneaegselt, DHT võib tappa kiiremini. Lisaks vananemisprotsessi esimest korda määrata loomist ensüüm 5-alfa-reduktaasi. Toodete puhul antioksüdandi omadused hõlmavad jojobaõli, seesamiõli, tsink ja seleen.

Toitumine ja peanahale

Meie juuksed põeb reostuse, keemilist tõrjet, stress, alatoitumus, ja nii edasi. On selge, et kui "normaalne" juuksed (juuksed, mis ei mõjuta DHT), on loid, kuiv ja puruneda kergesti iga juuste väljalangemine on rohkem märgatav. Lisaks alatoidetud juuksejuuri vananeb kiiremini ja rohkem vastuvõtlikud mõju DHT. Seega, et vältida juuste väljalangemist, peame hoidma neid tugevad ja terved, kui suudame. See teeb hõrenemine juuksed tõttu kiilaspäisus vähem märgatav. Ja jälle tugev karvanääpsude paremini taluda DHT rünnak. Jojoba õli ja aloe vera on võimas toiteväärtust peanahka ja juuksejuuri.