- Vähi ennetamine - kas on võimalik, et kaitsta ennast?
- Ohutus
Eksperdid ütlevad, et umbes kolmandik vähijuhtudest saab ennetada. Meetodid vähi ennetamist on lihtne, kuid paljud inimesed neid ignoreerida, seega taas paneb oma tervise ohtu.
Tubakas
Tubakas põhjustab ligikaudu 22% vähki igal aastal sureb. Pealegi kopsuvähk, sigaretisuitsetamise võib põhjustada teiste vähiliikide sealhulgas kopsuvähk, söögitoru, kõri, suu, kurgu, neeru-, põie-, pankreas
Diabeet ja kõhunääre - asjad, mida sa pead teadma
, Mao ja emakakael. Ligikaudu 70% kopsuvähist põhjustatud lubatud. Second-hand suitsu võib põhjustada kopsuvähki mittesuitsetajatel. Seega, suitsetamisest loobumist ja külastavad avalikes kohtades, kus suitsetamine on lubatud, samuti suitsetamise kodus, on tõhus viis ennetada vähki.
Kehaline aktiivsus, toitumine, ülekaalulisus ja rasvumine
Tervislik toitumine on oluline osa vähiennetuse. Hetkel seose ülekaalulisus või rasvumine ja mitmesuguseid vähktõve, eelkõige söögitoruvähi
Söögitoru vähki: otsida põhjust toitumine
, Käärsoole, pärasoole, rinna, endomeetriumi ja neerud. Toitumine rikas köögiviljad on tõhus vahend, mis takistab vähi. Teisalt, liigne punane liha, konserveeritud ja mõned muud tooted suurendab vähiriski.
Regulaarne kehaline aktiivsus ja säilitada tervislik kaal ka aidata vältida vähki.
Joobes
Alkoholi tarbimine on riskifaktoriks arendamiseks mitme vähivormi, sealhulgas vähi suu, neelu, kõri, söögitoru, maksa ja rindkere. Paralleelselt alkoholi tarbimise suurenemise suurendab vähiriski. Risk on suurem juhul, kui isik ei ole ainult joomine, vaid ka suitsetamine.
Nakatumine
Nakkushaigused on vastutav umbes 22% vähki suremusest arengumaades ja 6% - tööstusriikides. B-viirushepatiidi
Hepatiit B - ohtlik maksapõletik
ja C põhjuseks maksavähki; inimese papilloomiviiruse võivad põhjustada emakakaelavähki; infektsiooni põhjustab bakter Helicobacter pylori suurendab riski maovähk. Ennetamiseks vähk on vajalik teha kättesaadavaks vaktsiinid, jälgida puhtuse tarbitava toidu ja kvaliteedi joogivett, tugevdada immuunsüsteemi.
Reostuse
Õhusaaste, vee ja pinnase kantserogeenseid kemikaale, WHO hinnangul ainuüksi 2003. aastal oli põhjus 1-4% kõikidest vähijuhtudest. Praeguseks võib see arv olla palju suurem. Näiteks Bangladesh saastumisest põhjustatud tohutuid territooriume arseeni 5-10% vähisurmade on tingitud kokkupuude selle kemikaaliga. Et vähendada selle teguri mõju arengule kaasaaitamine vähki, on vaja suurendada sotsiaalset vastutust nii valitsus kui ka ettevõtetele, samuti igale üksikule. Mõistes, et puhtuse keskkonda sõltub ühiste jõupingutuste kogu inimkonnale, võib saada üks parimaid viise, kuidas vältida vähki globaalses mastaabis.
Töökeskkonna kantserogeenid
Rohkem kui nelikümmend ained, mida inimene töötab, liigitatakse töökeskkonna kantserogeenid. Nad võivad põhjustada kopsu-, naha-, põie-
Kusepõis - struktuur ja funktsioon
, Ninaneelu, veri. Arvatakse, et umbes 20-30% meestest ja 5-20% naistest on oma elu jooksul puutuvad kutsealaste kantserogeenide. Usutakse, et nad vastutavad 10% kõigist kopsuvähi ja 2% - leukeemia. Parandada tööohutus on vajalikud, et ennetada vähki.
Kiirgus
Ioniseerivat kiirgust, radoon ja UV on inimestele kantserogeenne. Nad võivad põhjustada erinevaid vähk ja vähktõve ennetamise peab olema piiramine või need faktorid.