Kui teil on reedetud: kuidas tulla toime stressiga

11. juuni 2012

 reetmine, kuidas stressiga toime tulla
 Reetmine on erinev. Keegi murdis see lubadus teile, mu abikaasa muutunud teise naisega sõber rääkis mulle oma saladusi võõrastele, lähedase inimese kaotanud oma usalduse, pereliikmed ei toeta teid, kui teil on raskusi, sa ei saa tõsta on kindlasti väärt ... nimekiri võimalikest reetmine võimalusi võib olla lõputu. Nimekirja mõju - ka: väljasõit, vähenenud enesehinnang, usalduse kaotamise kõik suhted üldse, ülemäärane kahtlustamine negatiivne, hävitava mõtteid, depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju  Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju
 . Kuid on ka võimalus, et vähendada negatiivset mõju reetmine miinimumini.

 Kui teil on reedetud: kuidas tulla toime stressiga

  • Mõtle. Võtke aega, et analüüsida, mis juhtus, ja küsi endalt, kas see on väärt säästa hävitanud suhe. Püüa saada kõik andmed, et mõista, mida ja kuidas on viinud reetmine. Kui näed kõiki riiulid peast, siis on lihtsam otsustada, mida edasi teha. Lisaks kogumisele ja võrdlus faktide olete rahunenud natuke, kuid see aitab kaasa ka selgema mõtlemise.
  • Take it easy. Võite olla vihane, mis reetis sind, aga sa ei saa võtta kätte ise. Kui te hakkate võtma mis tahes aine, mis aitavad tuimaks valu mõneks ajaks, või on masenduses nädalat - siis endale haiget rohkem kui keegi teine.
  • Release. Tule staatus konstruktiivselt: teha midagi, mis te tunnete ennast paremini. Nutavad, käis mööda linna ringi, saada oma auto ja sõita kuhugi lihtsalt niisama, ilma eesmärgi - ükskõik kui mõttetu see võib tunduda teile, seda teha, kui sa nii kergesti.
  • Ole julge. See on väga raske ja valus kogemus, kuid te peate leidma julgust tunnistada - sa reedetud ja reetmine - see on osa elust. Kui sa seda õigust, oma kogemustest on kasu ja aitab tulevikus paremini mõista sõbrad, sugulased, kolleegid ja ise.
  • Väärikus. Võtke see test lippude lehvides. Kui olete kindel, et neil on õigus, ei vabandusi, ja veenduge, et keegi ei jäänud kahtlust, et oma head nime.
  • Vabandust. Mis juhtus, ei muutunud ning kogunenud viha aeglaselt hävitada teid. Nii, nii raske kui see võib Vabandust. Mõnikord andestus on kõige kohutavam relv rikkujate vastu.
  • Sea eesmärke. Otsustage välja tulla olukord tugevam, uusi väärtusi ja hoiakuid.
  • Leia inspiratsiooni. Vaata filmi, mis annab positiivseid emotsioone, kuulata rõõmsameelne muusika, loe motiveerivat raamatuid. Vaata midagi, mis tõstab oma alkohol ja teha tahavad liikuda.
  • Enesekindlus. Kui pärast reetmist ta lasta end, leida viis, kuidas taastada ja muuta see veelgi tugevamaks. Sul on võimalus avastada uusi tahke oma isikupära - stress Kuidas võita stressi? Loo oaas  Kuidas võita stressi? Loo oaas
   See ei ole ainult negatiivne mõju.
  • Konstruktiivne mõtlemine. Hoolikalt mõtlema oma tuleviku kohta uusi ja vanu suhteid. Sa tahad anda võimalus kedagi või midagi minevikust, võtta pausi või jäta hea?
  • Vaata oma hirme nägu. Riskid ehitada uus suhe, vaatamata oma hirme. Või rääkida, mida sa kardad, sõprade ja perega.
  • Koostöö. Vältida hetkel üksi, kui teil on tekkinud reetmine. Rääkige inimesed te usaldate, ei keera ise.
  • Optimism. Tehke oma igapäevases tegevuses optimistlikult. Meenutage ise, et teil on nüüd optimist, kui olete kogemata ära unustada.
  • Ärge võtke kättemaks. On ebatõenäoline, et kättemaks raisku aega ja vaeva. Suutmatus maksta kurjategija oma mündi - märk küpsusest, mitte argus.
  • Isiklik areng. Keskendu kuidas arendada edasi: hariduse laenud, karjäär, sport ja nii edasi.
  • Ära tee enesele kurja. Kui sa olid pidevalt masenduses, juua alkoholi või narkootikumide või töökoht on heitnud tema välimus ja nii edasi, siis haiget ise ja mitte kurjategija. Sa - teie suurim vara, ärge andke keegi võtab ta eemale.
  • Ärge tunnen ennast. Õpi toime tulla ebakindlust. Kogu aeg sa tead, kes sa oled ja mida sa tahad. Peatus tunne sorry ise - jah, sa tegid on vastik, kuid sa pead elama, ja et teil on vaja jääda endale ja olla tugev. Enesehaletsus - üks kõige hävitava tundeid.
  • Kasuta intuitsiooni. Võite otsustada, inimesed mitte ainult aju, vaid ka tunded. Mida rohkem sa usaldad oma intuitsiooni, seda vähem tõenäoline on vale.
  • Ole aktiivne. Tantsimine, ujumine, langevarjuhüpped, ratsutamine - teha mitmekesisust, ei anna see põrna sinuga kaua.
  • Armastus uuesti. Kui sa andsid kallimale, et on väga raske armastada taas. Sellest hoolimata tuleb meeles pidada, et mitte kõik mehed on nagu oma eksabikaasa või poiss. Õnneks.
  • Mõtle tulevikule. Ehitamine plaanid, et motiveerida ja inspireerida. Su ees on veel mere sündmuste ja saavutusi.
  • Peatus murettekitav. Keskendu eesmärgile asju, mitte emotsioone Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi  Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi
 . Nii et sa vähendada ärevust Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest?  Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest?
   ja elame siin ja praegu.
  • Märgib edusamme. Sa reetsid, ja et? Sinu elu jätkuvalt muuta, leida seda õnne, uusi sõpru, avastada uusi kohti. Ja tasub ennast julgust ja jõudu, et te olete ära võitnud raskes olukorras.
  • Patience. Ellujäänud reetmine, kannatlik: valu ei liigu nii kiiresti kui tahad. Ravida ennast kannatlikkust, ei süüdista ennast rünnakute ahastus ja metoodiliselt tõmmake ennast välja.
  • Otsima professionaalset abi. Kui tunned, et sa ei saa ületada tormi negatiivseid emotsioone, minna psühholoogi. See aitab teil leida viise, kuidas saate kontrollida oma seisundit.

Artikkel Tags:
  • riigireetmine

Romance - lõksu naised?

3. märts 2011

 romantika
 Naiste psühholoogia on korraldatud huvitav võimalus: ilus daamid ei piisa, et olla rahul teadmisega, et nad on armastatud. Nad vajavad ja asjakohane tunnustus armastuse mehed: kommid, kimbud, küünlavalges õhtusöögid, kirglik deklaratsioonide salmi ja proosa, kõndida all moon ja ehted sametist kastid. Ladies tavaliselt see kõik pauguga, ja ei mõtle sellele, et romantika - mõnikord lihtsalt lõksu naistele.

Sisuliselt romantika on mitmetahuline. On see saab öelda, kui mees ei ole ainult nõus maksma teatud summa lillepoest kimp uimastamist ilu, vaid ka siis, kui ta on valmis ronida voodi ja sikutama roos bush, kraapides käed okkad. Romance - ei ole mitte ainult kallis teemant sõrmus, mida pakutakse õhtusöögiks trendikas restoran ja hoolikalt drapeeritud õlgadel zyabnuschie soe tekk. Isegi magusat sõnu nagu "kallis, armastatud, kõige ilusam" tajub enamik naisi ilming romantika, kui igapäevaelus ja tavaoludes kuulda midagi sellist mehed on lihtsalt ebareaalne. Seega on raske prognoosida, mis motiveerib teise romantika minna väljaspool tavapärast käitumist: liiga tugev ja siiras tundeid, või midagi muud.

 Romance - lõksu naised?

Arsenal abielu pettur

Need, kes pidid tegelema abielu petuskeemid, või vähemalt kuulnud neist, ilmselt teavad, et romantika meestele selline - mingi professionaalseid oskusi. Tavaliselt nad näivad oma ohvreid omanduses väikeettevõtte või töötajate tuntud firmad, ja halvimal juhul - esindajad loominguline glitterati. Kuid küsitlemine daamid tema tööst mees tavaliselt shrugs ja ütleb, et ta ei leia "rutiini" midagi huvitavat.

Ta saab helina kui passioonide iga päev ja duši tema õrn heakskiidu. Lilled ja kommid lähevad mängida ka - kuigi mitte eriti keerukad ja kallid, kuid naine oli jääb täiesti kindel, et teed ei ole kingitus kallis tähelepanu. Ja siis lõbu algab. Tegelikult, see eristab abielu pettur isase romantikat kõige ehedamal kujul. Abielu pettur pruugi teha abielu ettepaneku, ja mõne aja pärast hakkab soodustama pruut võtta meetmeid raha või vara: müüa korter või kirjuta oma ruumi, laenata talle raha selle eest või võtta pangalaenu, ja nii edasi. Sane naine sellised taotlused tuleks hoiatada.

 Romance - lõksu naised?

Rogue armastus - Casanova

On veel üks kategooria mehed. Nad ei jahtima mitte Naiste rahakotid ja korterid ning "mis". Teisisõnu, eesmärk on sama - et võlu ja meelitama võimalikult paljude naiste teha neist kas millekski intiimne, mõnikord isegi kord. See psühholoogiline motiivid, et sõita Casanova ja Don Juan, võivad olla väga erinevad. Mõned neist on lihtsalt otsin mitmekesisuse seksist. Teised väidavad end nii: tundub, et mitmed vallutatud naised räägivad oma täiuslik mehelikkus.

Täpne vastus küsimusele, kuidas arvutada Casanova, ilmselt ei ole olemas. Ikka, psühholoogid nõustavad pöörata tähelepanu üks hoiatus. Kui mees teeb naisele romantiline teo teise järel, ning seega käitub kui see on midagi sellest ei ole vaja - see on järele mõelda. Õrnalt ja järk-järgult surudes naine lähedal, võib ta siis öelda midagi sellist: "Mul on kahju, aga ma armastan sind midagi küsida - sa tahtsid seda," ja lihtsalt aurustuda koos oma silmaringi.

Tõsi romantika on isetu ja samal ajal lahutamatud teisi väljendeid, armastus, sealhulgas füüsilise kihi. Asi pole selles, et olles kohtunud elus obayashka romantiline, põgeneda koos kõigi kiirustades. Ärge kohe kahtlustada teda igal võimalikul patt. Aga ettevaatust on kunagi ja ei kahjusta kedagi.

Svetlana Usankova


Artikkel Tags:
  • Romaani




Яндекс.Метрика