Sa arvad, et jäätis külmkapis helistatakse nime? Ja näha filmi, ei söö ämber või kaks popcorn, lihtsalt võimatu? Nimetu sõltuvust võimu toidu ja põhjustada inimese pea, kui see on juba ammu kõrini ja koormuse kaalu. Blame rasva, soola, suhkru ja biokeemia aju.

Eksperdid ütlevad, et üks põhjusi, miks mõned inimesed võtavad teatud ravimid ja mille põhjused teised inimesed ei suuda vastu panna rasvane, suhkrune, soolane või tugevalt praetud toit on teatud sarnasus. Põhjuste mõistmiseks kuritarvitamise ja sõltuvuse on võti nende ületamiseks. Keegi sõltuvuses alkoholist, mõned narkootikumide, keegi hasartmängud, samas kui teised - toidu.

Praegu, rohkem ja rohkem inimesi on ülekaalulised, ja nende lood on väga sarnased. Eriti palju neist magus, rasvane ja soolast toitu mitu aastat, nad on lahutamatu osa elust, kuigi nad on teadlikud oma ohud.

Üks teadlased, sõltuvalt toidu ja liigsöömise on näidanud, et teatud toiduained - need, mis sisaldavad palju rasva, suhkru ja soola - stimuleerida teatud Meeleelundite tugevam kui teistel toodetel, sest mida inimene tahab süüa neid ikka ja jälle. Kasuks see teooria ütleb rohkem teaduslikke andmeid - Täna probleem ülekaal ja rasvumine on uuritud aktiivselt.

Kui inimene sööb väga magus, soolane või rasvane toit, nad stimuleerivad endorfiine - keemilised ained, mis annavad märku rõõm. Nad meeleolu ja rahulik inimene, matistamine mõttes süü, et sageli põhjustatud ülesöömisest.

Lisaks aju endorfiine toodab dopamiini, mis põhjustab soov süüa jälle kes andis nii palju hea tunne. Tüüp sama toitu, selle lõhn, restoran, kus teil ostnud - kõik see on soov, mis on sarnane soov juua või võtta annus ravimit. See inimene ei saa aru, miks teda tõmbas selle toote ja miks ta ei suuda kontrollida oma isu, kuigi teab, et see oleks kasulik salat.

Pärast mõnda aega pärast toodetud olenevalt tootest, seda enam, et tuua rahulolu ja inimene hakkab otsima veelgi magus, soolane või rasvane toit.

Sümptomid sõltuvalt toidu

• Kuna on olemas teatud toidu inimene sööb rohkem kui planeeritud;
• Ta läheb sinna, kuigi ta ei tunne nälga;
• Ta sööb kuni ta tunneb uimane;
• Kui inimene ei saa osta soovitud toode, see annab talle riigi ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest? . Ta võib minna ringi mõned kauplused leida toitu, mille ta sõltub;
• Hüperpidurdamatus, ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid ;
• Kuritarvitamise teatud toitude pingelistes olukordades.

Alternatiiviks silmas sõltuvus toidu

Mitte kõik eksperdid nõus, et toit võib tekitada see sõltuvus. Võibolla mõned toiduained ei põhjusta sekretsiooni teatud ainete ajju, kuid see ei saanud seetõttu, et inimene hakkab koostama konkreetse toidu ravimiks. Üks peamisi põhjusi liigsöömise ja rasvumise kutsutud ekspertide vaesus. Vastavalt teadusuuringute, inimeste suhteliselt kõrge sissetulekuga (ja hariduse) sageli süüa madala kalorsusega ja täisväärtusliku toidu kui madalama sissetulekuga. Et saada paks, siis ei ole vaja olla rikas, pigem - vastupidi: rasvhapete, magusat ja soolast toitu on sageli odavam kvaliteediga toit - puuviljad, köögiviljad, kala, ja nii edasi.

Teine oluline tegur on see, et paljud inimesed kasutavad kahjulikke tooteid, et võidelda stressi Kuidas võita stressi? Loo oaas   ja lihtsalt lõbu pärast, sest paljud neist on vähe võimalusi, et leevendada pingeid muul viisil. Tihti nad ei saa aru, et ülesöömine võib olla kahjulik nii kaua, kui nad ei ole tõsiseid probleeme liigse kehakaaluga, kuid isegi siis on raske lõpetada ja alustada süüa õige.

Kuidas kontrollida toitumisharjumusi

Vabane toidu sõltuvus võib olla, nagu kõik teised, kuid see ei ole lihtne teha. Siin on mõned juhised, mis aitavad paremini kontrollida oma toitumisharjumusi, ja järk-järgult üle saada sõltuvusest:

• Plaanid toit - sa pead täpselt teadma, mida ja millal sa sööd. Sel moel saab vältida olukordi või toiduaineid, mis on harilikult põhjustab ülesöömist ja asendada kahjulikud tooted on kasulikud.
• Määra reeglite ise söömist, näiteks ei söö toidukordade vahel. Kui te võtate kindla otsuse ja regulaarselt sõnastada see ise, oma aju saab vähem stimuleerida isu teatud toitude.
• Muuda oma suhe toiduga. Näiteks vaadates taldrikutäis kiibid, ei usu, kui hästi siis, kui sa sööd, ja et see osa on kaks korda rohkem kaloreid kui te vajate. Samuti tuleta endale meelde, et tooteid, mis sind sõltuv, on ainult väike osa toitaineid, mis teil on vaja saada iga päev toiduga. Kui sa mõistad, et teatud toidud mitte ainult teeb teid sõltuvuses, vaid ka tervisele ohtlik, et ületada sõltuvus muutub palju lihtsamaks.
• Mõtle enne, mida saad vastata tuttav ettepanekud suupisted, millest olete otsustanud loobuda (kiirtoit, grillitud liha, ja nii edasi). Loobumine peab olema viisakas ja kindel.
• Õpi nautima tervislikku toitu.
• Consult dietoloog ja / või psühholoogi. Lisaks on vaja hakata käima tugirühm rääkida inimestega, kellel on sama probleem nagu sina.

See on juba ammu teada, et antidepressandid - mitte kõige ohutum ravimeid. Sarnaselt kõigi teiste ravimitega, ravimid, mida kasutatakse depressiooni raviks Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju See võib põhjustada mitmeid üsna ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Kuigi antidepressandid on kindlasti kasulik, et võidelda depressiooni, mõned kõrvaltoimed võib neid ravimeid isegi süvendada depressiooni. Kuna seni ei ole ravim, mis osutus palju efektiivsem kui teiste antidepressantidega sageli valitud mitte lähtuvalt nende tõhususe ja arvu ja tõsidust kõrvaltoimeid.

Hüppeline populaarsuse antidepressandid - selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid on nõudnud, sealhulgas nende potentsiaali rikkumise turvareegleid isegi vastuvõtu. Mõned tritsüklilised antidepressandid - sealhulgas dotiepiin, amitriptüliin ja imiprimin - üledoosi surmava inimeste tervisele. Siiski on uuringud näidanud, et krooniline manustamine selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid otseselt seotud enesetappude Enesetapp nii psühhiaater - saab seda ära hoida?   ja agressiivne käitumine. Suur hulk erinevaid kõrvaltoimeid antidepressandid on tingitud eeskätt mitte põhjalikult uurida nende toimet (ja depressioon, raviks, kus on ettenähtud) inimese ajus. Pole üllatav, et konstantse agressiivse mõju õrn ja keeruline struktuur ajus keemilised ühendid võivad põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid piisa.

Sagedased kõrvaltoimed

Rühm kõige sagedamad kõrvalnähud eri tüüpi antidepressantide hulka:

• Suukuivus
• Vähendades urineerimine
• Ähmane nägemine
• ZAOr
• Unehäired
• Kaalutõus
• Peavalu
• Haigus
• Kõhulahtisus, rikkumise seedetrakti
• Kõhuvalu
• Erektsioonihäired
• Libiido langus
• Suurenenud ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid

Selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid

Üks põhjus, miks antidepressant selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite nii sageli soovitatakse arstide poolt - potentsiaalne ohutus- üledooside. Kuid need antidepressandid kuidagi pidada ideaalne ravida depressiooni - need, nagu ka teised ravimid, võib põhjustada mitmeid üsna tõsiseid kõrvaltoimeid. Nii näiteks, antidepressandid rühm selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid, kuna nende farmakokineetiliste ja omadused muutuvad palju ohtlikum kombinatsioonis teiste ravimitega. Samaaegne kasutamine nende ravimitega ja antidepressandid - monoaminooksüdaasi inhibiitorid võivad põhjustada surma. Kuigi üledoosi serotoniini tagasihaarde inhibiitorid ohutum on uuringud näidanud, et sellised ravimid on tõenäolisem, et tekitada enesetapumõtteid.

Teised kõrvaltoimed antidepressantide rühma serotoniini tagasihaarde inhibiitorid - iiveldus, kõhulahtisus, peavalu, mitmesugused seksuaalhäireid (näiteks puudumine sugutung, võimetus saada orgasmi, erektsioonihäired).

Tritsüklilised antidepressandid

Kõige sagedasemad kõrvaltoimed selle rühma ravimid - suukuivus, pearinglus, uimasus, nägemishäired, seksuaalse probleeme, nahalööbed ja kaalutõusu.

Monoaminooksüdaasi

Arv harva, kuid siiski võimalikud kõrvaltoimed antidepressandid, monoamiini oksüdaasi ingibiotorov (nagu fenelsiini ja tranüülküpromiin) hulka maksapõletik, südameatakk, insult, krambid. Koos mõnede teiste lekarstvayami võivad need preparaadid põhjustada järsu vererõhu tõusu. Lisaks monoamiini oksüdaasi inhibiitorid on põhjuseks kõhukinnisus, suukuivus, peavalu, unetus, seksuaalhäired mitmesuguseid.

Noradrenaliini tagasihaarde inhibiitorid ja dopamiini

Nendes preparaatide puhul kõrvaltoimete riski, on väiksem kui tritsükliliste antidepressantide või monoaminooksüdaasi inhibiitorid. Võimalikud kõrvaltoimed - unetus, peavalu, suukuivus, südamekloppimine, pearinglus, Peapööritus - kui maapind libiseb tema jalge alla Iiveldus, kõhukinnisus, lööve nahal.

Bupropioonil (Wellbutriin), peamine esindaja selektiivsete inhibiitorite noradrenaliini ja dopamiini, varsti pärast turg oli ajutiselt turult kõrvaldada, sest see võib põhjustada krampe. Edasised uuringud on aga näidanud, et epilepsiahood olid tingitud liiga suurtes annustes ravimi ületab vastuvõetavaks normiks 4 100 ja 50 milligrammi päevas. Risk epilepsiahoogu tõttu saavad buproprioon tõttu vähendati väikestes annustes, loobumata alkoholi ja narkootikumide suurendab ohtu, epilepsia.