Idamaine meditsiin usub, et kõik haigused on pärit sügavamal meeles, ja seejärel müüakse materjali tase. Hiljuti ametlik meditsiin on rohkem valmis mõista laadi see haigus. Ja nii üha vaimse stressi inimene kasvab ja rolli ravimeid, mis võivad leevendada närvikulu.

Depressioon ja antidepressandid

Depressioon - depressiivne vaimne seisund, vaimne depressioon, kus kõik ümber tundub patsiendi sünge valgust, ta kummitab obsessiiv mõtteid ebameeldiv sisu kaotanud huvi elu (mis võib põhjustada enesetapu), unehäired.

Põhjuseks võivad depressiooni mitmesugustest teguritest (pidev stress, lasti teavet, kurbuse, jne) materjalist tase depressiooni avastanud puudusi serotoniini - aine, mis võib põhjustada edastamise elektriliste impulsside närvirakkudes. Avastus põhjused depressioon aidanud arendada mitmeid ravimeid, mis on see, mida nimetatakse antidepressandid.

Mis on Prozac

Prozac (rahvusvaheline mittekaubanduslik nimi - fluoksetiin) - antidepressant, mis suurendab serotoniini, suurendades seeläbi mitmeid oma asukoha närviimpulsi ülekande ühest närvirakust teise. See tekitab kerged stimuleeriv toime, parandades meeleolu, vähendada stressi ja hirmu, samuti isu vähenemist (vähenes kehakaal). See ravimit kasutatakse depressiooni raviks Depressiooni ravi - pillid vaja On isegi filmi "Prozac Nation", kus ta on Prozac päästab noore tüdruku depressiooni.

Näidustused vastuvõtu

Prozac ei tohi kasutada oma, siis võib määrata arst järgmistel juhtudel:

• depressioon (kui nad on kindlaks selle põhjused);
• kui häire (nagu selgub põhjus kõigepealt ja siis on määratud ravim);
• närvi liigsöömise kui stress "kinni" suur kogus toitu;
• raviks keemilise sõltuvuse, milles puudumisel alkoholi või narkootikumide põhjustab raske depressioon.

Vastunäidustused

Prozac - aktiivse ravimi, nii et see on palju vastunäidustusi, siis ei tohiks võtta:

• ülitundlikkus (allergia) ravimi;
• Kui patsient ei ole jõudnud 18aastane;
• Rasedus ja imetamine;
• epilepsia (parandades närviimpulsside erutus, ja seega võib halvendada krambid);
• kalduvus enesetapule (suurenenud aktiivsus võib soodustada patsiendi tegevus - enesetapp);
• diabeet, häired maksa ja neerude;
• leevendamine põie lihaseid (ravim võib halvendada nende toimet);
• suurendades samal ajal (sealhulgas adenoom), eesnäärmevähk;
• glaukoom (silma siserõhu tõus).

Võiks tulla üledoosi Prozac?

Jah, see on võimalik. Üleannustamine Ravimi või ravi teiste ravimitega, mis on sarnane mõju, võib põhjustada serotonergilise sündroomi: on palavik, värinad üle kogu keha, segadus, mootor rahutus, ärrituvus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus, krambid, südame rütmihäireid, südamepekslemine.

Kõrvaltoimeid, kui võtta Prozac

Prozac põhjustab mõnikord kõrvaltoimeid, mille välimust arst peab teatama patsiendile ette.

• Alates närvisüsteemi - see suurenenud ärrituvus Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid , Väsimus, ärevus, peavalu, unehäired (või vastupidi, uimasus), dream Dreams: kuidas mõista meie unistused Milline on sageli iseloomu õudusunenäod, rikkumise nägemisteravus, maitse, pupillide laienemine, arvas häire, värisemine kogu keha, liikumise häired, mõnikord - krambid.
• Alates seedesüsteemi võivad ilmuda suukuivus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus (või kõhukinnisus), isutus.
• Mis Urogenitaalsüsteemi - häired urineerimine, menstruatsioon, impotentsus Impotentsus - emane perspektiivi probleem .
• Kuna südame-veresoonkonna süsteemi: südamepekslemine, ortostaatiline (rõhulang kehaasendi muutmisel).
• Endokriinsüsteem võib olla vähendamist veresuhkru.

Võimalikud allergilised reaktsioonid, nagu nahalööve, sügelus, nõgestõbi, angioödeem möödaminnes.

Me peame meeles pidama, et ravi Prozac ei tohi alkoholi - see võib põhjustada üleannustamise sümptomeid. Prozac ei tohiks võtta, enne kui rooli taha Sõiduki - liigutuste koordinatsiooni ja tähelepanu pärast tema vastuvõtmist võib mõnevõrra väheneda.

Prozac - antidepressant, aega katsetatud, vaatamata piisav hulk kõrvaltoimeid, see võib tuua olulist leevendust patsient, kuid ainult arsti järelevalve all.

  Galina Romanenko

Psychohygiene - teadus, kuidas saavutada vaimne tervis, ja salvestage see. Vaimse tervise - on üldine termin, mis kirjeldab psühholoogilise seisundi tervikuna. See mõiste hõlmab, kuidas inimene viitab ise, kui ta on suutnud luua ja arendada suhteid teiste inimestega, kuidas ta tuleb toime raskustega.

Hea vaimse tervise - ei ole pelgalt puudumisel psüühikahäired. Vaimselt terve inimene suudab kontrollida oma emotsioone ja käitumist, tulla toime probleemidega, luua ja säilitada täielikku suhted ja tõhusalt taastuda stressirohke kogemus. Muud märgid hea vaimne tervis:

• Üldine rahulolu eluga;
• Võimet ja valmisolekut lõbutseda;
• Märgatavates ja lemmik asju elus;
• Paindlikkust meeles, et võimaldab isikul lihtne õppida ja kohaneda muutustega
• Võime säilitada tasakaal töö ja puhkuse;
• Enesekindlus ja enesehinnangut.

Need omadused võimaldavad isiku viia täieliku ja produktiivse elu, et õnnelikud.

Paindlikkust meeles Vaimse Tervise

Asjaolu, et isik on vaimselt terve ja järgib eeskirju, vaimse tervise, ei tähenda, et tal ei ole probleeme, ja see on alati hea tuju. Igaühel oma elu ikka ja jälle silmitsi pettumuste kaotust, muutusi ja normaalne reaktsioon see on kurbus, ärevus ja stress.

Erinevus inimeste hea vaimse tervise ja kõik ülejäänud on, kuidas nad reageerivad stressiolukorras. Terved inimesed on paindlik mõtteviis, mis võimaldab neil ei loobu, otsima viise välja keerulisi olukordi, keskenduda lahenduste leidmisele, mitte karta ja enesehaletsusse. Paindlikkust meeles ka seda, et inimene on võimeline kontrollima ise peaaegu igas olukorras. See ei tähenda, et see ei ole voli andma oma emotsioone Emotsioonid ja kultuur: kuidas dešifreerida emotsionaalne koodi ; Vastupidi, see on korralikult tunda ja väljendada oma emotsioone, kui nad ilmuvad, kuid mitte siis, kui see osutub võimatuks, et hoida neid tagasi. Seega, inimene ei kogune psühholoogilised probleemid, et peal üksteist, võib põhjustada tõsiseid rikkumisi ning anda endale võimalus lõpetada, kui see on asjakohane, ja seega ei kaota emotsionaalset tasakaalu.

Füüsiline Tervis ja vaimse hügieeni

Füüsilise tervise vaimse hügieeni antakse suurt tähelepanu. "Terves kehas terve vaim" - see vanasõna saanud mitmeid teaduslikke tõendeid, kuid ilma spetsiaalse uuringute iga inimene teab, kui raske on säilitada hea tuju, kui keha ei tunne parim viis. Järgnevad juhised on mõeldud neile, kes soovivad parandada oma füüsilist tervist:

• Täissuuruses puhkust. Säilitada hea vaimne tervis on võimatu, kui te kõvasti tööd ja ei anna endale võimaluse taastuda. Eeskirjade kohaselt vaimse tervise inimene vajab iga päev leida aega, et suhelda oma lähedastele nende endi huvides, vaid ka magama.
• Harjutus. Kehaline aktiivsus on tugev ravim stressi vastu Kuidas võita stressi? Loo oaas , Ärevus Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest?   ja depressioon Depressioon - veidi rohkem kui paha tuju . See on kõige paremini toime tulla selline sport, mis toob sulle maksimaalselt naudingut - siis on motivatsiooni minna koolitusele, isegi kui sa oled väsinud ja sa lihtsalt ei taha välja tulla soe, hubane kodu. Suurendage koormust mitte ainult spordi treppidest asemel lifti, sa kõndida poodi, sõita jalgrattaga tööle, ja nii edasi.
• Igal õhtul päike vähemalt 10-15 minutit. Päike paistab meile, mitte ainult sõna otseses mõttes: selle valguse ja tõstab tuju ja paraneb üldine seisund inimese psüühika.
• Vähem suitsu ja juua alkoholi. Need stimulaatorid võivad ajutiselt kergendada meeleolu, kuid pikemas perspektiivis ei mõjuta need emotsionaalset seisundit.

Kuidas parandada vaimset tervist

Pärast soovitusi vaimse tervise parandamiseks ja säilitamiseks vaimse tervise:

• Tee midagi kasulikku teistele. Töötamine vabatahtlike organisatsioonide, heategevusorganisatsioone ja abi vanematele ja naabrid aitab muuta elu otstarbekam, et häiriks oma probleeme ja parandada enesehinnangut.
• Õpi enesedistsipliini. Kui teil on pidevalt andes ise lubadust ja ei tee neid, see võib põhjustada depressiooni, abitusetundeni, madal enesehinnang ja muud psühholoogilised probleemid. Kõigepealt panna väike ja lihtsaid ülesandeid ja saavutada, et sa neid usuliselt. Siis liikuda edasi keerulisemate ülesannetega - aega leiad, et täitmata jätmise oma plaanid teile - erakordne nähtus, ja tunne süüdi oli haruldane külaline.
• Pidevalt õppida. Raamatud, online-kursused ja tavaline, koolitusprogrammid - teenuseid tänapäeva inimene on palju ressursse, mis aitavad teil õppida peaaegu midagi. Õpi midagi uut, siis saab rohkem huvitav inimene ennast ja teisi, et parandada suhteid ise avastada kõik uued funktsioonid - kõik see on väga oluline terve ja õnnelik elu.
• Nautige ilu. Kontakt loodusega ja kunsti, regulaarselt meelde ise, kui ilus elu on. Jalutuskäik läbi aia, matkamine kaunis maakohas, külastades näitust, jalutada läbi linna kauni arhitektuuriga - kõik see aitab leevendada stressi ja tuua mõtted järjekorras.
• Võtke tööd, mis sulle meeldib. Minu lemmik töö - üks tähtsamaid tingimusi õnnelikku elu. Kui samal ajal ei saa sind armastan elu, proovige vähemalt anda talle piisavalt aega väljaspool peamist tööd.
• Tänan südamest - vanemad, kolleegid, juhataja tark, mõistev sõber, armastav abikaasa, lapsed, lemmikloomad (ei usu, et nad ei saa aru) - kõik hea, et nad teile. Täname rahu ilus päikeseloojangut, kuuvalgust, iga päev oma elu lihtsalt sellepärast, et maailm on ilus. Täname ise selle eest, mida on ainulaadne, sest nagu sa juba kogenud, ja kui palju on veel. Siiras tänu mitte ainult soojendab südant, kes on tänulik, vaid ka see, kes tänu; see aitab mõista elu ja mitte heidutada, sest väikestest asjadest.
• Tee sõpruskonna. Säilitada suhteid vanade sõpradega ja leida uusi sõpru, kes jagavad oma huvid. Ärge kartke lõpetada suhe nendega, kes saavad ebahuvitav teile, kellega sa lihtsalt ebamugav, kuid hellitada inimesed tõesti tihe.
• Vältida monotoonsus. Inimene vajab uusi kogemusi, et õnnelikud. Regulaarselt proovida midagi uut (langevarjuga hüpata või isegi sörkida kohta ebatavaline teekond), reisimine, ja isegi radikaalselt muuta oma elu - kui tunned, et see oli tõesti vajalik.