Enamik inimesi on nõus, et agressioon võib olla ohtlik ning põhjustab sageli tõsiseid probleeme, kuid mõnel juhul on tõesti vaja.
Agressiivsus: bioloogilised, psühholoogilised ja kultuurilised aspektid
Agressiivsus on aktiivselt uuritud sest arstid ja psühholoogid ja sotsioloogid ja antropoloogid. Asjaolu, et agressioon on palju erinevaid allikaid: bioloogilised - hormoonid ja geenid, psühholoogiline - nagu pettumust, kultuuri - idealiseerimine agressiivne käitumine meedias; Sel põhjusel seda juhivad mitmes vallas.
Teadlased on uurinud ajutegevust agressiivsed mehed lehe ühe footoni emissiooni kompuutertomograafia (SPECT), et määrata, milline aju piirkondades vastutab agressiooni
. Selgus, et agressiivsed mehed täheldatud ebatavalist tegevust vasakusse temporaalsagara aju
. Korduv mõtted ja tähelepanu objektiks agressiooni tegevusega seotud eesmise tsingulaadi gyrus ja prefrontaalses cortex aju juhtseadised impulsid seotud agressiivse käitumise
. Mehed, kellel on probleeme, sest agressiivsus, fikseeritud ebatüüpiliselt kõrge või madal aktiivsus vasakul temporaalsagara, suurenenud aktiivsus anterior cingulate gyrus ja vähendas - prefrontaalses ajukoores
. Määramine ebanormaalne tegevus teatud piirkondades aju on väga praktiline kasu, sest see võimaldab arstidel kirjutada ravimeid, mis sobivad ideaalselt suruda liigne agressiivsus - või uute ravimite selliseid omadusi
. Aga miks teatud aju osades mõnikord hakkavad toimida?
Mõningatel juhtudel põhjustatud ülemäärasest agressiivne käitumine on geenihäired. Gene tuvastati, et mõned inimesed võivad põhjustada ebanormaalset agressioon - me teame, et see on edastatud läbi naiste rida, kuid esineb ainult meestel. Vähendatud serotoniini seostatakse samuti agressiooni, kuid pole selge, kas põhjuste vähendamine serotoniini agressiivne käitumine, või vastupidi.
Põhjustest agressiivsuse sageli ka nimetatakse kaasaegse meedia, peamiselt televisiooni ja arvutimängude
. Üks uuring, mis kestis rohkem kui kaks aastakümmet on näidanud, et lapsed, kes on umbes kaheksa aastaselt aastat, tihti filme ja telesaateid sisaldavaid stseene vägivalla, et kolmkümmend aastat on tõenäolisem, et on vahistatud
. Kuid paljud eksperdid usuvad, et tendents agressiivne käitumine sõltub omadusi isiku tuvastamine
. Ühes uuringus leiti, et lapsed, kes juba noores eas märgati üsna agressiivne käitumine pärast filme stseene vägivalla sageli muutub agressiivsemaks
. Kuid laste käitumist, kes ei olnud agressiivne olemuselt peaaegu muutumatuna
. Kuid paljud eksperdid on mures, et kaasaegse meedia vägivald on sageli kehtiv probleemide lahendamise viis, ja isegi mitte liiga agressiivne lastel ja noorukitel võib hakata uskuma, et agressioon - see on normaalne
. Lõpuks, kui ühiskonnas on stereotüüp agressiivne mees liider, on suur tõenäosus, et noorukite ja noorte (ja mõnikord täiskasvanutel), inimesed kasutama agressiooni ainult selleks, et rahuldada teiste ootustest, isegi kui nad põlgavad vägivald
.
Agressiivsus võib olla sümptom haigus
Järgmised rikkumised võivad põhjustada agressiivset käitumist:
- Antisotsiaalne isiksusehäire;
- Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega;
- Autism;
- Isiksusehäirel;
- Disorders indutseeritud dementsus, sealhulgas Alzheimeri tõbi
Alzheimeri tõbi - saab aeglustunud, seda ei saa ravida
ja Huntingtoni tõbi;
- Post-traumaatiline stressihäire;
- Skisofreenia;
- Alkohol ja narkootikumid;
- Ajukasvaja;
- Traumaatiline ajukahjustus.
Mõningatel juhtudel, agressiivsus võib sümptom tõsise ja eluohtlikud seisundid, mille hulka kuuluvad:
- Äge deliirium;
- Heavy alkoholi või narkootikumide mürgistuse või tühistamine;
- Hüpoglükeemia;
- Mania.
Kui inimene näitab ootamatu ja põhjendamatu agressiivsus, niipea kui võimalik arsti juurde.
Kuidas võita agressiivsus, kuni see on võitnud sa
Järgmised meetodid aitavad toime tulla agressiooni, ei põhjusta tõsiseid füüsilisi või vaimuhaigus
Vaimuhaigus - häbi küsida abi?
.
Lõdvestus. Lihtne rahustamise võtteid
Lõdvestus ja stress - rahulik, sattuge paanikasse!
Nagu sügav hingamine või visualiseerimine, aitab rahustavad viha. On raamatuid ja kursusi, mida saab õpetada neid tehnikaid; neid saab koolitatud ja koos partneriga - see on väga kasulik, kui teil on nii altid pursked agressiooni. Siin on mõned lihtsad nõuanded, mis aitavad teil lõõgastuda:
- Hinga sügavalt, täites õhku diafragma - pinnapealne hingamine ei soodusta lõõgastuda;
- Aeglaselt valjusti kordama või ise sõnu nagu "ma spoen", "Ma ei võta seda kõike südamesse," ja nii edasi;
- Kujutage ette midagi, mis rahustab sind - veepinnal, rohelised lehed või midagi muud;
- Kui võimalik, praktikas jooga vähemalt 10-15 minutit.
Kasutage rahustamise võtteid igapäevaselt - märkad, et aja jooksul on nad muutunud tõhusamaks ja hakkate neid kasutada automaatselt.
Lubage väljund agressioon - mitte takistada inimeste tervist, ning töötada välja, kes võtab oma negatiivse energia. Te võite võtta, näiteks kickboxing, kuid võite lihtsalt mitu korda nädalas võita käed ja jalad Kott. Paljud inimesed, kellel on olnud probleeme agressiivne käitumine, väidavad, et aitab tahes sport, tingimusel, et isik on saanud väljaõppe kanda, näiteks jooksmine, pärast mida ei vaevu seista oma jalgu, annab saagis negatiivse energia ja paar päeva pärast seda kalduvus agressiooni ei ole mõju. Proovi erinevaid spordialasid ja valida üks, mis on õige.
Lahenda probleem. Mõnikord agressiooni põhjustatud väga tõsiseid probleeme - kui see on teie puhul, siis tuleb kõigepealt aru, et karjumine ja loksutades tema rusikad mingit mõtet. Take it easy (selle näiteks, saate minna jõusaali) ning leidma konstruktiivset lahendust. Kui te ei saa seda ise teha, abi paluda. Igal juhul tuleb probleemi lahendada ning võimalikult kiiresti ja mitte oodata, kuni nad kaasneb uued väljakutsed. Kui sinu elus on palju väljakutseid, ei ole midagi üllatavat selles, et elate pidev stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
- Ja mis ta tekitab pidevalt hood agressiooni.
