Kõrvetised - märk raseduse

Nagu paljud teised raseduse tunnustega, kõrvetised on tingitud hormonaalsete ja füsioloogiliste muutused organismis. Eriti kiiresti pärast kehast hakkab toota suurtes kogustes progesterooni Progesteroon - norm ja patoloogia Milline lihaseid lõdvestav emakas. See on pealegi on lõõgastav mõju klapi, mis asub vahel söögitoru ja mao. See võimaldab maomahla siseneda söögitoru, mis põhjustab kõrvetisi.

Progesteroon aeglustab seedimist, sest mida võib tõenäolisemalt ilmuma mitte ainult kõrvetised ja muud ebameeldivaid seotud sümptomeid seedetraktis.

Kuigi siis on ebatõenäoline, et oleks võimalik täielikult vabaneda kõrvetised - tegelikult nii hormoonid, mitte ainult toitumine - olemas viise, kuidas leevendada sümptomeid see sümptom:

• Väldi toite ja jooke, mis võib põhjustada seedehäireid. Esiteks, see on gaseeritud joogid, alkohol (millest sul on juba loobuma raseduse ajal); kofeiini jooke, šokolaadi, tsitruselised, tomatid, sinep, äädikas tooteid, mis sisaldavad mint Mint ja selle kasulikud omadused: aromaatne värskus Nõud palju vürtse, praetud ja soolast toitu
• Süüa väikeste portsjonite iga 3-4 tunni. Chew
• Ära joo liiga palju söögi ajal - see teeb vähem kontsentreeritud maomahla, mille tulemuseks on aeglustades seedimist
• Viimane sööki peaks olema hiljemalt kolm tundi enne magamaminekut Dreams: kuidas mõista meie unistused
• Une ajal paneb extra padi pähe. Kui ülemine kehaosa on piisavalt kõrge, maomahl jääb paigale
• Kanda mugavad riided. Liigne surve talje võib põhjustada ka kõrvetisi
• Ära suitseta - kui te ei ole seda teinud, sest rasedus, pidage meeles, et see harjumus suurendab mao happesuse (ideaalis muidugi, peate suitsetamise maha enne rasedust)
• Et vähendada ebamugavustunnet kõhus, võtab toidulisandid Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega   koos magneesium ja kaltsium. Enne üles konsulteerima oma arstiga

Selja-

Raseduse ajal on paljud naised kogevad seljavalu. Kuigi see ei ole peetakse juba märk raseduse Varajane raseduse tunnustega: uskuda või mitte uskuda? Mõned teadlased näitavad, et umbes pool rase valu tekkida väga varases staadiumis. Kui te ilmuda ka sellised sümptomid nagu lihaskrambid, iiveldus ja rindade hellus võib olla suurema tõenäosusega eeldada, et kõik, mis näitab, rasedus.

Põhjused seljavalu

Tekkimine seljavalu Seljavalu: Ärge alustama   raseduse alguses mõjul hormoonid, eriti progesterooni Progesteroon - norm ja patoloogia On naise keha. Progesteroon pehmendab lülivahekettast ja sidemete mis toetavad ülemise kehaosa ja valu võib kaasneda spasm. Seljavalu võib olla tingitud ka kuseteede infektsioon. Tavaliselt valu kaob või märkimisväärselt vähenenud kahekümnenda rasedusnädalast, kuid mõne aja pärast tulevad tagasi ja ilmselt veelgi tugevamaks.

Kui raseduse hilisemas järgus põhjustab seljavalu on muutumas üha suurenev kaal emaka koormust selg. Kuna raskuskese on nihkunud, siis muutuvad üha raskem leida mugav asend, kui sa suudad, seista või lamada. Big kõht on tagasi lihaspinge, isegi kui sa valetad su kõrval. Ajal oma teise raseduse seljavalu võib olla tugevam kui sa olid, kui sa ootasid esimese lapse. Esimestel raseduse lihaseid venitada ja nüüd ei saa toetada emakas kasvab suurus samuti.

Kuidas aidata ennast

Sport, õige poos Posture - mõned näpunäited neile, kes tahavad kõndida sirgelt Piisavalt puhata ja ettevaatusabinõud võivad soodustada valu rasedatel. Et tõsta midagi rasket, ei painuta ja kükitama - nii kaalu langeb mitte ainult tagasi, kuid jalga. Toetust bänd saab ka vähendada koormust seljalihaste ja seega leevendada valu.

Neljateistkümnes rasedusnädalast - see on tavaliselt vaikne aeg. Seal tuleb paus esimesel rasedusnädalal mis tähistas varajasteks ilminguteks toxemia raseduse ja eelmisel kuul, kui kõht saab suur rekvisiidid siseorganeid, põhjustades õhupuudus, südamekloppimine ja väsimus.

Kuidas on naine 14. rasedusnädalani

Tundub väga. Naine õitsemine, nüüd on võimalik näha, kuidas see on kaunistatud rasedus. Kõnnak ja kõik liigutused rase naine muutub siledaks ja saada erilist "Royal" saada. Usaldaksid oma ilu ja vastupandamatus. See oli sel ajal eriti tugevdada peresuhteid, seal on suurepärane füüsiline (sugu mitte ainult vastunäidustatud, kuid isegi soovitatav) suhted abikaasade vahel, mis aitab kaasa psühholoogilist mugavust oma suhet.

Ja seda kõike seetõttu, et platsenta on moodustunud, mis hoolitses kõik eemaldamine mürgised tooted ainevahetust Metabolism: elu alus kõikidele elusolenditele   beebi ema organismis.

Seekord tuleb kasutada puhata ja valmistuda edasiseks piisavalt kõrge koormusi viimase kuu raseduse ja sünnitusega. Ja see ilus periood saate kuulata oma last, räägi temaga, laulda ja isegi jutustada. Ärge kartke, et ta ei saa aru, laps ei ole kindlasti see, mida sa räägid, aga kuidas sa seda - hellust ja kiindumust oma hääle ka see korjab üles.

Sel ajal, naist peaks nii palju kui võimalik kauem väljas, sest laps vajab hapnikku, kannatamata ainevahetusprotsesse kõikides kudedes, eriti aga - aju. Pikad jalutuskäigud värskes õhus, ümbritsetud kauni looduse - Pargis, puiesteel, ja lihtsalt tänaval saab aidata oma last saada energialaengu. Füsioteraapia naiste valmistada kudede veelgi stressi. Aga ärge seda ise teha - see on sünnieelne õpetaja füsioteraapia (füsioteraapia). Vastavalt eripärast ning raseduse (see seab günekoloog-naistearst) õpetaja valida komplekt harjutusi, mis tugevdab selja lihaseid, nimme, vaagnapõhja, magu ja aitavad käia edasi koormust raseduse ajal.

Ja kuidas meie laps?

Kui ema on hea, see on hea ja laps. See kasvab ja areneb, siis jõuab kõrgus 12-13 cm, kaal - 40-50 Ta oli aktiivselt arendada lihasluukonna, sealhulgas liigestele, mis võimaldab veelgi suurendada vahemikus algatusel: liigutades keha, jäsemete, sõrmede, paindumine ja laiendamine kaela. On hoidu harja, baby imeb oma sõrmi, ja nii edasi. Hryaschik pikad luud ja selgroolülid on järk-järgult asendatud rohkem luu. Sügavamal igemed kasvama beebi hambad Piimahambad - kuidas nad tekivad? .

Laps on juba kõik sama siseorganeid nagu täiskasvanud. Muidugi, see ei ole veel täielikult välja arenenud, kuid siiski märkimisväärne edu funktsiooni. Toimib väga veresoonkond veri jõuab kõige kaugemates nurkades lapse keha, mis võimaldab neil arendada.

Arendamine endokriinnäärmetes: kilpnäärme Kilpnääre - vastutab oma hormoonid , Neerupealised, ajuripats, sugunäärmed. Mõjul hormoonid moodustavad välissuguelundite laps.

See areneb maksa, mahu suurendamine ja kvaliteedi sapi muutusi - see on lastud sooled ja aitab seedida lootevesi, et loode neelab. Arendab sooled, see pikendab ja kooldub tsüklina. Moodustati kulgliiku lihaseid soolestikus - peristaltikat. See on oluline, kuna see aitab Sooleperistaltikat toiduainete liikumist läbi seedetrakti.

Bronhopulmonaarsed süsteemi muutub järk-järgult raskemaks: moodustatud väikeste bronhide ja kopsude alveoolidesse - limast otstes väikseim bronhid, mis moodustavad koe kopsudesse. Muidugi, need on veel ebaküps ja ei saa karmid ja hingata õhku, kuid natuke rohkem ja see omadus on nende võim.

Mis on eriti oluline 14. rasedusnädalani

Selle aja jooksul, tuleb sul luua ohutusvaru järgmise probleemi raseduse ajal. Seetõttu peate:

• süüa: toit peaks olema mitmekesine, maitsev keedetud, ei tohiks sisaldada kahjulikke komponente: kiire toit, karastusjoogid, toiduvärve, erinevaid toidulisandeid Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega   ja kemikaalid; Vähehaaval saab süüa kõike, sealhulgas praetud ja vürtsikas toit, kuid kõik, mida pead teadma, millal lõpetada, ning peamine toit peaks koosnema keedetud ja hautised; dieet peab olema kohal puuviljad, köögiviljad, teravili, lahja liha ja kala, piimatooted;
• võimalik liikuda rohkem, kuid vältida järske liigutusi; aitab värskes õhus liikumist ja füsioteraapia;
• rohkem puhata, magada ja teha toredaid asju.

Neljateistkümnendal nädalal, siis näete, et rasedus - see on tore!

Galina Romanenko