Taiji: abi artriit - alternatiivsed meetodid
18. juuli 2012
- Taiji: abi artriit
- Valikud vähendada valu
- Alternatiivsed meetodid
Alternatiivsed tegelevad valu artriidi
Külmtöötlemise
Hõlbustada terav tugevat valu, mis tekib ajal episoodi raviks saab leevendada abiga külm märg kompress või jääpakkide, mis on palju tõhusam kui kuumtöötlemist. Kord külmtöötle- kestab 10-20 minutit, kuid mitte rohkem, et vältida naha kahjustusi.
Biotagasiside
Täna, biofeedback on õppeaineks terapeudid, psühhiaatrid, psühholoogid ja paljud teised praktikud. Patsient uurib mitmeid meetodeid lõõgastuda. Siis kerele mitu andurid, mis võimaldavad näha, kuidas patsient reageerib katsed lõõgastuda, tähistada langust veresuhkru taset
Veresuhkru - väga oluline näitaja
 , Südame löögisageduse vähenemine, muutus kehatemperatuuri või aste Lihasrelaksatsiooni. Biotagasiside aitab paremini kontrollida oma tahtmatud refleksid. Andurid võimaldab meil aru saada, kas keha reageerib vaimse oskus patsiendi. In the end, inimesed arendada võimet juhtida protsesse oma keha abita see seade. Stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
 lihaspinge ja aitab leevendada valu ja vähendada vajadust narkootikume.
Transkutaanne elektri närvi stimulatsioon (TENS)
Elektriline närvi stimulatsioon võib blokeerida valusignaalide läheb aju. Seda protseduuri võib teostada ainult vastava ala spetsialist ning reeglina on kasutanud seda pärast muud ravi ei anna õiget efekti. Meetod toimib kõige paremini siis, kui valu on keskendunud ühele valdkonnale, näiteks alaseljale. On sihtmärksaidi spetsiaalse geeli kantakse seejärel elektroodid on kere külge. Serveeritakse väike elektrivool tugevusega, luues kerge kipitustunne.
Visualiseerimine
On tõestatud, et visualiseerimine aitab vähendada või täielikult kõrvaldada valu. Hypnotherapists kasutavad seda meetodit, mis aitab patsientidel luua kujutlusvõime pilt, mis aitab vähendada valu vastuvõetava tasemeni või lubades seda ignoreerida. Selleks, sule silmad, hinga sügavalt ja kujutage ette, et teil on koht, kus hea ja rahulik. Pingelistes olukordades, peate helistama pilt - see aitab rahulik ja noorendada.
Meditatsioon
Nagu visualiseerimine, see meetod aitab teil lõõgastuda ja stressi maandamiseks. Meditatsiooni ajal
Meditatsioon - ravib keha ja vaimu
 südame löögisageduse vähenemine, hingamine aeglustub ja seega pinge läheb. Need, kes regulaarselt harjutada meditatsiooni kohta füsioloogiliste parameetrite noorem kui tema kronoloogilises vanuses. Lisaks nad on vähem tõenäoline kannatavad ärevuse
Ärevus - kuidas eristada tavalist haigusest?
 Depressioon ja stress ja kasvanud vastupidavust ja keskendumisvõimet.
Sügav hingamine
Sügav hingamine - see on tõhus meetod lõõgastumiseks. Teostada praktikas valida aeg, kui sa ei häiri, samuti mugav, vaikne koht, kus ei takista sind miski. On vaja sätestada nii hästi saab lõõgastuda ja sule silmad. Siis hakkavad hingata sügavalt, aeglaselt ja rütmiliselt. See peaks olema oma peast välja kõik probleemid ja vabaneda kõik mõtted. Võite keskenduda tahes sõna, mis aitab teil lõõgastuda. Kujutage ette, et olete hingamine kõigis positiivset energiat enda ümber ja hingata kõik negatiivsed. For starterid, saate maksta tava 5-10 minutit, siis võib suurendada kestus 20-30 minutit.
Positiivse maine
On variant tehnikat sügav hingamine. Põhiidee on, et arst on vaikses kohas minimaalselt stiimulite tema ümber, sulgeb oma silmad, lõdvestab ja teeb paar sügavat hingetõmmetega. Siis ta esitleb ennast koht, kus ta tunneb lõdvestunud ja õnnelik. See võib olla rannas, mägi, väike maja keset tormi, paat rahulik vesi või mõni muu koht, mis on seotud õnne. See peaks olema vaimselt võimalikult täpselt ette kujutada, lõhnad, helid, temperatuur õhu ja kõik, mis ümbritseb sind selles kaunis kohas. Võiksid minna ajas tagasi oma elu, kui te tunnete leevendatud ja õnnelik. Positiivse kuvandi loomisega aitab lõõgastuda, stressi maandamiseks ja valu.
Statuvolence
See meetod võimaldab teil sisestada riigi sügava lõõgastuse. Paljud raamatupoed müüa rekord, millega saab läbi oma enesesisendus istungil. Samuti on kasulik pöörduda terapeut, kes aitab teil kapten seda tehnikat lõõgastuda.
Taiji: abi artriit - valu võimalusi
18. juuli 2012
- Taiji: abi artriit
- Valikud vähendada valu
- Alternatiivsed meetodid
Muud võimalust vähendada artriidi valu
Leevendada valu artriidi ja võimalike teiste meetoditega.
Nõelravi
Nõelravi - on teine iidse Hiina tehnikat, mille Maailma Tervishoiuorganisatsioon soovitab kasutada agent valu raviks. Protseduur viiakse läbi kasutades ühekordsete nõeltega valmistatud roostevabast terasest, mida kasutatakse, et stimuleerida suurte meridiaani 14 inimkeha (või kanaleid, mille kaudu ringleb energia). Vastavalt filosoofia hiina meditsiini, see aitab kõrvaldada häireid energia tasakaalu organismis. Pärast stimulatsiooni neist punktidest nõelte tekib lihasvalu või täiskõhutunnet.
Läänes, arstid selgitada mõju tehnikat, et paljud nõelravi punktid asuvad väga lähedal närvid ja stimuleerimine need punktid nõelte aitab toota endorfiine kemikaale, mis blokeerivad valu. Muscle, mis on suunatud mõju saadab signaali kesknärvisüsteemi (aju ja seljaaju). Selle tulemusena organism toodab andorfiny (valuvaigisteid käitud morfiin ja sünteesida organismis). Seega valu signaali, mis kandub üle ajus on blokeeritud.
Akupressuurist
See meetod on väga sarnane nõelravi, kuid selle asemel nõelad, kasutab ta käeulatuses. Tegelikult nõelravi on oma päritolu akupunktuuri. Sõrmeotste läheb surve akupunktuuri punktid. Kui see piimhappe
Piimhape - näitab meie tervis
 Mis koguneb kahjustatud piirkonda, imendub ja valu väheneb. See meetod on täiesti ohutu ja saab uurida oma.
Kiropraktika
Ravi toimub tegutsev selg ja muud kehaosad. Tehnikat põhineb usul, et põhjuseks paljude haiguste surve närvidele, eriti surve selgroo. Kas kiropraktik palju toetajaid nii valus tunne, kui see tõesti toob leevendust. Enne püüad seda tehnikat ise, peate veenduma, et valitud kiropraktik on kvalifitseeritud.
Massaaž
Massaaž - see vana vahenditega leevendada valu ja stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
. Nüüd on meie elu on väga pingelistes olukordades sageli juhtub, ja massaaž - see on hea vahend, mis aitab lõdvestuda lihastele ja taastada jõudu. Püüa pinges piirkondi keha. Kas õlad pinges? Kas jäikus kaelas? Kas ristis hambad? Iga pinge intensiivistab valu artriit. Massaaž aitab lõõgastuda ja aitab kaasa loodusliku vereringe kaudu organismis.
Refleksoloogia
Meetod põhineb teoorial, et tegutsedes kindlates punktides jalad võivad mõjutada seisukorras lihaste ja elundite. Kui survet nendele punktidele, mis asub jalad on lõdvendamist muud kehaosad.
Floteerimine
Menetluse käigus patsient peitub vanni Epsom soolad ruumis hämar valgus ja mahe muusika. Ujuvad on lõõgastav ja tervendav mõju. On tõestatud, et koos lõõgastuda, kaaluta ja Epsom soola vähendab valu, osalt seetõttu, et stimuleerib endorfiinide.
Termoteraapiat
Võib-olla kõige vanem viis artriidi ravis
Artriit - hoiduge ebaefektiivsed ravimid
 See on tavaline kümblustünn, mis soodustab lõõgastumist lihastes ja liigestes ja valu
. Paljude sajandite inimesed lähevad kuurordid kuuma mineraalveeallikatel
. Termoteraapiat saab läbi kuuma vanni, kuuma pakki või küte padjad, madrats (kütte pad)
. Samuti termilise töötlemise võib teostada abil kuuma vaha
. Parafiin vanne kuumutatakse konteiner täis vedel parafiin ja gaulteeriaõli
. Ilusalongi parafiini vanne hoolitseda oma käed, kuid artriidiga patsientide on suurepärane võimalus soojendada nii palju kui võimalik, isegi väike liigeste jalad ja käed
. Alguses poolt kastetud vannis umbes 10-12 korda, nii et see on täiesti kaetud kilega vaha ja siis käsitsi pakitud plastikust wrap ja top rätikuga
. Protseduur kestab kuni ajani, parafiin käsi surilina ei ole täielikult jahtunud
. Kõik, mida vajad parafiini vannid saab osta ettevõtted tarnivad ravimeid ja tooted
.
|
