Dieet juures dysbacteriosis - unusta maiustusi

24. oktoober 2010

 Dieet juures dysbacteriosis
 Dysbacteriosis - rikkumine tasakaalu soolestiku mikrofloora, mis võib olla sümptomid puhitus, kõhupuhitus, kõhukrambid, kõhukinnisus või kõhulahtisus. Et tulla toime düsbioosi ei saa kasutada üksnes toidu lisaainete Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega  Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega
 Aga ka dieeti.

 alt

Jäta kahjulikke baktereid ilma toiduta

Raviks düsbioosi tuleb kõigepealt võtta aeg maha toit, mille kaudu kahjulike bakterite läbilöömiseks soolestikus. Et elada normaalset elu, kasvada ja paljuneda vajavad bakterid suhkruid ja tärklist. Seetõttu dieeti tuleks jätta dysbacteriosis magusat karastusjoogid, kartul, leib, oad, pastatooted, saiakesi ja erinevaid magustoite, samuti piim ja jogurt. Ainus süsivesikuid, mis tuleks lisada dieet - see on puu, mitte-tärkliserikkad köögiviljad (nt tomatid ja kurgid, kartul palju tärklist ja sellest tuleks loobuda), mesi. Alusel söödale dysbacteriosis Dieet juures dysbacteriosis - olenevalt uuringu tulemused  Dieet juures dysbacteriosis - olenevalt uuringu tulemused
   rasvad ja valgud on loomse päritoluga.

 alt

Abi seedimist

Dysbacteriosis võib põhjustada seedehäireid, mille tõttu raskendatud tootmise seedeensüüme ja olulisi toitaineid. Et seedimist, teha taimsed püreed ja supid, põhjalikult süüa liha ja kala - hoolitseda, et keha sai toitu kõige seeditav kujul.

 alt

Cure soolestikus

Mõnel juhul kahjustavad dysbacteriosis sisekesta sooles. Luu supp sisaldab aineid, mis on vajalikud taastamiseks soolestikus. Seetõttu vähemalt kaks nädalat, siis on soovitav 2-3 korda päevas juua tass luu puljong - kokk seda ise, et puudus tahes keemilisi lisandeid.

 alt

Taasta tasakaalu

Kasulik soolebakterite tuntakse probiootikumid, aitab tasakaalu taastamiseks mikrofloora ning vältida kontrollimatut kasvu kahjulikke baktereid tulevikus. Te võite võtta toidulisandi probiootikumid või lisada dieeti kääritatud toodetes. Ehk populaarsemaid tooteid probiootikumid - "live jogurt." Nad täiesti taastada tasakaal mikrofloora, kuid ei pea neid enam kui kaks nädalat, et sooled pole unustanud, kuidas tegutseda ilma sellist toetust väljastpoolt.

 alt

Mis põhjustab struuma ja selle sümptomid

Inimese soolestiku mikrofloora elab normaalne, mis aitab toitu seedida. See bifidobakterid, laktobatsillide teatavat liiki Escherichia coli ja nii edasi. Aga koos kasulikud mikrofloora soolestikus sisaldab alati teatud patogeensete mikrofloora, mis teatud tingimustel võivad aktiivselt paljuneda ja põhjustada erinevaid haigusi. Lisaks patogeenne mikrofloora ei aita protsessi seedimist, vaid pigem välistab. Seisund, mille puhul arv tinglikult patogeensete ületab normaalse mikrofloora nimetatakse düsbioosi.

Kui dysbacteriosis rikutakse mitte ainult protsessi seedimist ja immuunsüsteemi: all kannatavatest inimestest see on tavaliselt kannatavad sageli nohu ja on kalduvus krooniliste põletikuliste protsesside.

Dysbacteriosis võib tekkida antibiootikumikuuri mitmesuguste tõsiste haiguste, alatoitumus, puudumine vitamiine ja nii edasi. Peaaegu alati kaasneb düsbioosi krooniliste seedetrakti haigus.

Märke düsbioosi on püsivad puhitus (kõhupuhitus), diarröa, kõhukinnisus, kõhuvalu Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid  Kõhuvalu: tüübid ja sümptomid
 , Väsimus, nõrkus, erinevate allergilisi reaktsioone.

 alt

Dieettoit juures dysbacteriosis

Kuna põhjused ja mehhanism arengu düsbioosi võib olla erinev, toit peaks olema ka suuresti isiklik. Siiski on mõned üldised reeglid kliinilise toitumise dysbacteriosis.

Seega toitumises patsientidel dysbacteriosis ei tohiks olla süsivesikud vormis kuklid ja magustoitude. Kui pikaajaline kõhulahtisus halvasti talutavad jahu toitu, samas kui puu- ja köögivilju imendub hästi. Kuid mõningatel juhtudel, toores köögivili, mis sisaldavad palju hekslimaterjali halvasti talutavad patsientidel düsbioosi, et nad tuleks asendada aurutatud ja aurutatud roogasid.

Kui dysbacteriosis soolestikus domineerivad protsessid lagunemine, köögi-ja puuviljad on olulised. Köögiviljad manustatakse esimene hautatud või keedetud (püree), ja seejärel järk-järgult liikuda salatid, puuviljad salateid ja värskeid mahlu. Tõmmake edendamine toidu ja vähendada kõhulahtisust, mis sisaldavad parkaineid (mustikad, kange tee, kakao), limaskestade supid, toit räbal, kontsentreeritud toitu ja väike kogus vedelikku.

Kui kõhukinnisus on soovitatav nõud, mis stimuleerivad edendamine väljaheide läbi soolte: piimatooted, mahlad ja püreed. Kui kõhukinnisus kestab, on soovitatav, et rikastada toidu kiudained ja köögiviljadega. Eriti kasulik sel juhul, värske salat, seda nimetatakse "hari sooled." Kiirendavad toidu kaudu sooled tangud (tatar, kaer, hiidhirss putru) ja külmlaud.

Alates toitumises patsientidel düsbioosi toodete suhtes, mis võib põhjustada ärritust soole limaskesta. See on suitsutatud, vürtsikas, marineeritud, praetud, vürtsikas, hapu nõud ja köögiviljad rikas eeterlike õlide Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?  Eeterlikud õlid ja viljastumise aitab roose?
   (redis, sibul, küüslauk), spinat, hapukoor marju ja puuvilju. Negatiivne mõju töö soolestikus tugevat puljongid liha, kala ja seentega.

Neutral tooted sisaldavad liha ja kala narmastubakat kuivatatud saia.

Mõned patsiendid düsbioosi ei talu rasvaseid toite. See näitab, et on olemas rikkumiste zhelcheobrazovatelnoy või sapiteede maksafunktsiooni.

Dieet dysbacterioses peab sisaldama suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, on aktiivselt kaasatud protsessi seedimist. Kui soole düsbioosi hea mõju on õunamoosi. Ajal ägenemise protsessi on keedetud hautatud püreestatud õuna magusad sordid. Pärast ägenemise laheneb, liikudes riivitud õunad. Omenasose on omamoodi probiootilise mis on kasvulava soolte normaalse mikrofloora. Lisaks, kuna suurt arvu õunte pektiinist õunakastet on kibe efekti, mis muudab eriti kasulikud kalduvus kõhulahtisust.

Kui dysbacteriosis ei ole soovitatav pideva ja range järgimine dieet - see on võimalik ainult süvendab oma muidugi. Seega toitumine on parem jälgida ägenemise ajal protsessi ja vähendamist tuleks lihtsalt kinni aluspõhimõtted hea toitumine.

Galina Romanenko


Artikkel Tags:
  • düsbioosi

Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

4. veebruar 2007

 madala rasvasisaldusega dieeti
 Enamik toitumine tähendab süüa 1800 kuni 1500 kalorit päevas. See võimaldab isikul kaalus kannatavad tugeva nälja ja kannatavad tagajärgede puudumist olulisi toitaineid. Madala kalorsusega dieetide loetakse piirates energiatarbimist 1500 kalorit või vähem päevas. Neid kasutatakse kiiret kaalukaotust mõõduka ja tõsise ülekaalulisus. Äärmuslikel juhtudel kalorite tarbimist saab vähendada kuni 800 või vähem.

Kasutades madala kalorsusega dieet inimesed ei põe ülekaal võib viia kurnatuse ja / või häireid toitumisharjumusi.

 Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

Efektiivsust madala kalorsusega dieet

Inimesed, kellel on ülekaalulisus, kuna tugev madala kalorsusega dieet võib kaotada 1-2 kg nädalas, mõnikord - rohkem. See aitab toime tulla selliste rasvumisega seotud haiguste, nagu diabeet, kõrge vererõhk ja kõrge kolesteroolitase Ohtlik kõrge kolesteroolitase?  Ohtlik kõrge kolesteroolitase?
 . Mõnikord on need dieedid koos käitumuslik teraapia, mis aitab patsiendil mõista põhjuseid, liigsöömine ja teadlikult muuta oma toitumisharjumusi.

Kasutage madala kalorsusega dieet pikema aja võimatu.

 Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

Ohutus madala kalorsusega dieet

Toidusedel et piirata kalorite tarbimist 1200 ja eriti 1000 ja alandada üldiselt ohutu inimestele ja kehamassiindeks üle 30 ajal dieeti, ja mõnda aega pärast seda on vaja läbida arstlik kontrollimine.

Inimesed, kelle kehakaal on 27 või rohkem madala rasvasisaldusega dieeti võib soovitada, kui nad on seotud haiguste ülekaalulisus. Kui kehamassiindeks on väiksem kui 27, madala rasvasisaldusega toit võib olla ohtlik. Lisaks sellele on vastunäidustatud rasedatele ja imetavatele naistele, ja, väheste eranditega, lapsed ja noorukid. Enamikul juhtudel kalorivaese dieedi Samuti ei soovitata inimestele vanemad kui 50 aastat.

 Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

Puudused madala kalorsusega dieet

Madala kalorsusega dieediga kasutatakse meditsiinis ja tal on kõrvaltoimeid. Inimesed, kes seda järgida 4-16 nädalat, võib tekkida väsimus, kõhukinnisus, iiveldus ja kõhulahtisus, kuid tavaliselt on need sümptomid tekivad ja kaovad esimese nädala dieeti.

Kõige levinum tõsine kõrvaltoime madala kalorsusega dieet on sapikivide teket. Nende teket, eriti naistel seotud kiire kaalu vähendamine. Selle põhjuseks on ilmselt, et kui kaalu vähendamine halvendab sapis visata kehasse.

Et püsida terve ja aktiivne inimene vajab tasakaalustatud toitumine, mis on saadud toidu kõik toit rühmad. Mis olulist vähenemist tarbitud kalorite hulk seda saavutada on väga raske, eriti kui sa kinni dieet, mis põhinevad toodete teatud toiduainete rühmad (nt valk või süsivesikute dieeti).

Lõpuks, pärast naasmist madala kalorsusega dieet on dieeti ähvardab kiire tagasipöördumine kaalust. See on tingitud asjaolust, et ajal dieediga metabolism Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi  Parandab ainevahetust ja kehakaalu ilma dieedi
   aeglustub, keha hakkab energiat säästlikult, ning kui toit hakkab saabuma suurtes kogustes, siis hakkab salvestada rasva on raske. Selle vältimiseks on soovitav hoida aktiivne ja süüa võimalikult vähe kahjustav rasvad ja lihtsaid süsivesikuid.

Ravikuuri võib kesta tunduvalt pikem dieedil. See aitab patsiendil õppida elama tervislikult, ilma vägivalla ise. Ilma selle ravi ülekaalulisus võib pakkuda ainult lühiajalisi tulemusi.

Üldjuhul on madala rasvasisaldusega dieeti on mõeldud lühikese aja jooksul - 3-6 kuud. Kui dieeti juba pikemat aega ja võimalikke komplikatsioone terviseprobleeme.

 Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

Madala kalorsusega dieet ja väga madala kalorsusega dieet

Väga madala kalorsusega dieet iseloomustab madala kalorsusega dieet aktsepteeritava päevadoosi kaloreid. Madala kalorsusega dieet sisaldab tarbimine 1500-1800 kalorit päevas Kui palju kaloreid päevas peate kaalus - igaühel on oma kiirust  Kui palju kaloreid päevas peate kaalus - igaühel on oma kiirust
 Ja väga madala rasvasisaldusega - mitte rohkem kui 800. Kui olete huvitatud vähem drastiline viisil kehakaalu, saate valida ühe kümneid toitumise mõistlik piirang kalorite tarbimist.

 Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

Tugi ja arsti järelevalve

Üldjuhul väga madala kalorsusega dieet on soovitatav inimestele, kes kannatavad rasvumise, kus kehamassi indeks (KMI) on üle 30. Selline toitumine on rangelt vastunäidustatud lastel, noorukitel ja rasedatele. Tavaliselt väga madala kalorsusega dieet kaotada pool kuni kolm kilogrammi nädalas ehk umbes 23 kilogrammi 12 nädalat. Üldkirjeldus see dieet on raske kirjeldada, sest see on tehtud oma arstiga, võttes arvesse individuaalseid omadusi patsient. Enamik dieet välistab tavalised toidud, mis asendab lisaained Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega  Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega
 Arsti poolt. Koos patsiendi arstile on detailne söömisharjumused, näidates mitte ainult tooteid, vaid ka söögi. Väga madala kalorsusega dieet on sageli kaasneb käitumuslik teraapia ja fitness.

 Madala kalorsusega dieet - tõsine löök tervis

Kõrvaltoimed ja tüsistused madala kalorsusega dieet

Inimesed, kes järgivad madala kalorsusega dieeti, ei ole tihti kõrvaltoimeid. Kõige tavalisem neist - väsimus, iiveldus, kõhulahtisus ja kõhukinnisus. Aga aja jooksul, kõrvaltoimed kaovad jäljetult. Kiire kaalulangus on täis teatud komplikatsioone, nagu sapikivide teket, mistõttu on oluline töötada välja sobiv dieet.


Artikkel Tags:
  • Kalorid




Яндекс.Метрика