Poolt põhjustatud nakkused Candida, enamasti ei kujuta endast tõsist ohtu tervisele, kuid võib põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Mõnikord vabaneda kandidoos on piisavalt lihtsalt kohandada dieeti, on abi juures kandidoos dieeti ja võtta meetmeid, et tugevdada immuunsüsteemi Tugevdamine immuunsüsteemi - aitab immuunsüsteemi Kuid mõningatel juhtudel on parem ühendada erinevate ravimeetodeid.

Probleemid, mis on seotud kandidoosi

Ligikaudsete arvutuste järgi, igal aastal maailma erinevatest seenhaiguste mõjutada rohkem kui miljard inimest ja nende arv kasvab pidevalt. Kuigi on olemas mitmeid seened, mis võivad põhjustada nakkusi Inimestel kõige teatavate haiguste põhjustega on seened Candida perekonna, eriti - Candida albicans. Seda tüüpi seen, mis põhjustab kõige seeninfektsioonid; nad elavad inimese keha pidevalt, kuid põhjustada haigust ainult siis, kui immuunsüsteem on nõrgenenud või on häiritud tasakaal kahjulike ja kasulike bakteritega. Mõned eksperdid usuvad, et sellised ühised sümptomid nagu väsimus, peavalu ja mäluhäired võivad olla seotud kandidoosiga Kahjuks paljud patsiendid pikka aega ignoreerinud neid märke ja minna arsti juurde alles siis, kui infektsioon põhjustab märgatavat vähenemist elukvaliteeti.

Niisiis, on sageli vaja meditsiinilist dieeti soole kandidoosi et arenenud pärast ravi antibiootikumidega; ratsioonis korrektsioon sellistel juhtudel ja aitab reguleerida mikrofloora seedetraktis.

Erilist dieeti kandidoos nahal kirjutatakse sageli koos erinevaid seenevastaseid salvid; kuigi ise sellist kandidoos ei ole ohtlik, selle sümptomid võivad põhjustada tõsiseid rahulolematust, et patsiendid kipuvad nii palju kui võimalik, kiirendada paranemise protsessi.

Tuleb meeles pidada, et mõnikord kandidoos on tingitud põhjustavate haiguste nõrgenemine immuunsust, nagu HIV-nakkus. Kui ravi ei anna ühtseid tulemusi, ja / või kui juhtub rohkem kui kaks episoodi kandidoos aastal, on vaja läbida arstlik läbivaatus.

Toidud, mis peavad sisalduma dieedi kandidoos

• Köögiviljad - artišokid, sparglid, kapsas, seller, kurk, sibul, tomatid, spinat. Söömine nii palju kui võimalik mitte-tärkliserikkad köögiviljad, siis oluliselt vähendada suhkru saadaval Candida vajalikud selle reproduktsiooni. Neid võib süüa värskelt, keedetud, hautatud või küpsetatud;
• Keefir ja jogurt probiootikume. Elav bakterid sisalduvad need tooted on järk-järgult asendamas pärm, taastades normaalse tasakaalu mikrofloora. Seetõttu dieediga söögitoru kandidoos või soolestikus, mõnikord isegi pärast antibiootikumiravi on ette nähtud, kindlasti ka toiduaineid, mis sisaldavad probiootikume;
• Liha - liha, kana, lambaliha, kalkuni. Need liha anda oma keha vajaliku valke, ning seega ei ole sümptomeid ägestada kandidoos;
• Kala - anšoovised, heeringas ja loodusliku lõhe - sisaldab palju vähem kahjulikke aineid kui muud liiki kalu. Osta värske kala või konserveeritud kala õlis või vees;
• Pähklid ja muutus - mandlid, linaseemned, kreeka pähklid, päevalilleseemned, pekani-. Need pähklid sisaldavad minimaalselt hallituse, mida ei peeta ohtlikuks patsientidele kandidoos;
• Teravilja, gluteenivaba, nagu tatar, riis, quinoa. Need toiduained on rikkalikud kiudainete sisaldusega, mis aitab kiiresti vabaneda keha toksiinid ja parandab seedimist;
• Maitsetaimed ja vürtsid - basiilik, must pipar, kaneel, nelk, apteegitilli Till: kasu ja kahju lõhnavad maitseained Ingveri- Ginger ja kõige ootamatu, kuid meeldiv kasulikud omadused , Pune, paprika, rosmariin, tüümian. Kompositsioon neist vürtsidest kuuluvad antioksüdandid võttes seenevastast omadused. Samuti parandab vereringet ja põletikuvastast toimet;
• Õlid - rafineerimata oliiviõli, kookosõli, seesami, linaseemneõli Linaseemneõli - tervendavat omadused ilus lill . Rafineerimata külmpressitud õli sisaldab maksimaalse koguse toitaineid, mis on hävinud kuumutamisel.

Lisaks võib patsient ei ole alati teate parandusi. Näiteks kui dieeti kandidoosi suuõõne hakkab toimima, on näha peaaegu kohe - on ühised haigussümptomeid, nagu suukuivus ja valged laigud muutunud palju vähem väljendunud. Ravis soole kandidoosi parandamine sageli pea ootama üsna kaua aega ja esialgu nad võivad olla vaevumärgatav; Pealegi, toitumine üksi selle haiguse ei piisa - sageli vaja kombineerida uimastiraviga.

See dieet on soovitatud raamat Liz Vakkariello ja Cynthia Sass "Dieet lame kõht" ja tõotab võime reset kuni seitse kilogrammi kolmkümmend kaks päeva, ning vähendada talje. See söömisharjumused põhineb Vahemere dieet energia väärtus 1600 kalorit päevas Kui palju kaloreid päevas peate kaalus - igaühel on oma kiirust . Rõhuasetus on kaasamine kogu toit nagu puuviljad, köögiviljad, täisteratooted, pähklid, oad, seemned, lahja proteiini ja natuke punast liha (kord kuus). Saladus dieeti lame kõht - lisaks monoküllastumata rasvad iga sööki. Need rasvad on leitud oliivid, avokaadod, pähklid, seemned, tume šokolaad, soja, linaseemned ja päevalilleõli.

Autorid toitumine väide, et monoküllastumata rasvad on tervisele kasulik, ning vähendada rasva kõhu on. Lisaks on need rasvad kaasa täiskõhutunde.

Enne algust kakskümmend kaheksa päeva dieet pakutakse algusperioodil - nelja päeva jooksul tarbima 1200-1400 kalorit ja võidelda puhitus. Ajal start-up periood annab juua iga päev kaks liitrit vett segu vürtsid, sidrunimahl ja kurk.

Harjutused on vabatahtlik, kuid soovitav.

Mida võib süüa

Toitumine saab kohandada vastavalt oma eelistustele - kas sa sööd liha, kui teil on allergia tahes toodete või te ei ole laktoositalumatus. Plaan hõlmab nelja söögikorda päevas (400 kalorit igal söögikorral) iga nelja tunni järel, iga sööki monoküllastumata rasvad on tutvustatud.

Dieet on mitte lugema kaloreid, ja valida valikute loendi ettepaneku raamat, hommikusöök, lõuna, õhtusöök ja suupisted juhiseid kaloreid ja teenindavad suurused. Kaheksakümmend retseptid on lisatud märge toitaineid.

Näide menüü Start

• Hommikusöök: Üks tass riisi teravilja, üks tass rasvavaba piima, ½ tassi ananassi Ananass: kalorite ja muid funktsioone magus puuvilja Veerand tassi päevalille seemned.
• Lõunasöök: 85 g tuunikala, üks tass porgandit, üks väike tükk juustu
• Õhtusöök: 85 grammi kanarind, üks tass seeni, praetud lusikatäis oliiviõli, pool tassi pruuni riisi
• Snack: ananassi smuuti välja (üks tass madala rasvasisaldusega piima, 100 g ananassi, üks teelusikatäis linaseemned)
• Kaks liitrit maitsestatud vees

Näide menüü peamisi toitumine

• Hommikusöök: kaerahelbed õunad ja mandlid
• Lõunasöök: sandwich juustu ja singiga pesto kohta täisteraleib salat ja tomat, üks tass kirsstomatitega
• Õhtusöök: 85 grammi röstitud lõhe kahe tl mandli Kasuta mandli: sündimus rahu sümboliks , Pool tassi rohelised oad
• Snack: veerand tassi hummus kaks teelusikatäit mänd pähklid ja tass punast pipart

Kuidas toitumine

Concept toitumine on piirata kalorite 1600 päevas, lisada monoküllastumata rasvad iga sööki on iga nelja tunni või tee trenni, mis peaks kaasa tuua kaalu ja keha rasva kõhu piirkonnas.

Inimesed, kes ei söö eine, see dieet võib aidata õppida terve toitmine ajakava.

On võimalik, et jälgida seda dieeti, siis vähendada talje, kuid mitte sellepärast, monoküllastumata rasvad. Nagu eksperdid ütlevad, mis tahes meetod kaalulangus, siis on kõige tõenäolisem, et vähendada rasvavarud see kõhule.

Üldiselt dieet soovitab tervislik toitumine, kehakaalu, stressi vähendamine ja kasutada, et tuleb jätkata, ja pärast kolmkümmend kaks päeva dieet ise. Sait flatbelly.com võib leida lisamaterjale, menüüd, soovitusi ja rohkem liikuma.

Ekspertarvamus

Vähendades kõht rasva on tervisele kasulik, sest see on rasva kogunemine suurendab tõenäosust haigestuda südamehaigustesse, kuid toitumisspetsialistide umbusklikud dieedid, mis lubavad eesmärgi tõttu.

Ka eksperdid on kritiseerinud algstaadiumis "dieedile lame kõht" - sest see suurendab stressi taset Kuidas võita stressi? Loo oaas   ja see ei ole teaduslikku alust. Lisaks monoküllastumata rasvad ei saa pidada imeline viis kaalust alla võtta, kuigi nad on kindlasti hea sinu tervisele, oleks lihtsam piirangud toidu ja aidata pehmendada vitamiine.

Toitumine helistada jälgida suurust portsjonit, nagu toit sisaldab kõrge kalorsusega toidud, nagu pähklid.

Ekspertide sõnul kaotus lubas seitse kilogrammi kuus on võimalik, kuid ei saa öelda, et see kaob, seitse kilogrammi rasva - ilmselt enamik, et kaal on vesi. Vähendada rasva organismis - palju aeglasem protsess.

Eksperdid soovitavad mitte unustada kasu jõutreeningu lihaste areng ja aeroobika kaalulangus.