Rice toitumine - puhastab keha kasutades riis - Omadused
16. oktoober 2008
- Rice toitumine - puhastab keha kasutades riis
- Omadused riis
Omadused riis
Üks peamisi funktsioone riis on, et see absorbeerib ja eemaldab kahjulikud ained kehast (mürgid, toksiinid jms). Lisaks riis sisaldab kaheksat vajalikke aminohappeid inimorganismi luua uusi rakke, 7-8% valku, kaaliumi, mis on vajalik südamelihas, samuti fosforit, tsink, raud, kaltsium, jood, rühma vitamiinid B
B-vitamiine: keha kasulikud abilised
See tugevdab närvisüsteemi, seisundi parandamiseks naha, juuste ja küünte. Riisi, erinevalt teiste teraviljade ei sisalda gluteeni - taimne valk, mis põhjustab allergilist reaktsiooni
Allergilised reaktsioonid: kuidas aru saada, miks sa kõdi kurgus
mõned inimesed, ja soola (keedusool), võime meelitada vee ja põhjustada turse. Mida rohkem töödeldud riis, seda väiksem on vitamiinid ja mineraalid. Idu uusi taimi ja karge valge riis peidetud kiht pruunikas kest, mis on kõige vitamiine ja mineraale. Korpus kaitseb kõva väliskest kollane (see arv on "Paddy"). Kui kest eemaldatud selgub pruun riis - see on kõige kasulikum. Võite hakkama riisi aur, kui ta omandab kuldse värvusega ning jääb enamik toitaineid. Kui kest on eemaldatud, selgub valge riis, siis on parem kukkuda, kuid vitamiinide ja mineraalide see on väga väike.
Rice Diet
Võimalusi on palju riisi dieeti, seda kasutatakse kehakaalu ja puhastada organismi mürkidest ja toksiinid. Teenivad riisi (200 g), hautatud, keedetud või lihtsalt ei ole lisatud soola ja võid sisaldab umbes 110 kalorit.
Rice toitumine saab kasutada heakskiidu. Selleks on parem kasutada kord nädalas (või kolmel järjestikusel päeval üks kord kuus) on piisavalt kaua. See on hea võimalus kasutada riisi aitab puhastada keha
Puhastus keha - põhjalik restaureerimine
ja lahti ta liigse vedeliku
Kuidas loobuda liigse vedeliku kehast - igasuguseid võimalusi
. Sest päev pead keeda riis dieet tassi riisi (parem, kui see on veidi pooltoores), on seda päeva jooksul ja tihti väikeste koguste kaupa. Võite juua värsket mahla, roheline tee ilma suhkruta, puhastatud vesi. Mõned toitumisspetsialistid soovitavad juua mineraalvett ilma gaasita.
Pikaajaline kasutamine riisi dieet on lubatud ainult koos teiste toodetega, tavaliselt köögiviljad, puuviljad, lahja liha ja kala. Süüa seda komplekti tooteid võib olla 1-2 nädalat, austades teatud reeglid: kokk tassi aurutatud või keedetud, on tihti (5-6 korda päevas) ja järk-järgult kinni proportsioonid riisi ja muud tooted (päev: 500 grammi riisi mitte rohkem kui 200 g kõik teised tooted, lisaks puuviljad, nad saavad süüa kuni 500 g). Te võite süüa: keedetud liha ja kala, köögiviljasupp, aurutatud riisi (kasutamine maitseained, sh sool, see ei ole soovitatav), riis õun, salat ja puuviljad. Igapäevast menüüd peab tingimata olema midagi hapu (apelsinid, sidrunid, hapu õuna ja marju jne). Joomine ei ole piiratud (roheline tee ilma suhkruta, värske mahlad, puhastatud vesi).
Lõpuks kasutage riisi eesmärgil puhastus keha. Soovitav on süüa kaks nädalat paastumise kahe lusika kergelt väheküpsetatud riis, misjärel jooki kahe tunni jooksul, seejärel minna normaalse energiatarbega olekusse. Mõned soovitavad kasutada seda erilist keedetud riisi (kaks supilusikatäit riisi, vala klaasi vett ja neli päeva hoida jahedas kohas, vett vahetada iga päev, seejärel pesta, süüa, pesta uuesti ja alles siis kasutada).
Nagu te mäletate, seda kasulikum, kui kasutatakse toorest (pruun või aurutatud) riisi. See on eriti oluline pikaajalise kasutamise riisi dieeti.
Pärast riisi dieet
Pea meeles ka seda, et pärast riis toitumine (samuti pärast muud) peate järgima teatud reegleid, muidu kogu kaal visatakse sulle tagasi jälle. See on vajalik mitte kasutada rasva, magus, tärkliserikkad toidud (pasta valmistatud kõvast nisust on võimalik). Söö regulaarselt, tihti ja väikeste portsjonite kaupa. Ja mis kõige tähtsam, et kaalust alla võtta, või vähemalt ei saada kaalu, peate energiatarve keha (ülalpidamiskulud kõik elundite ja kudede) ületas energiavoolu kehas kaloreid söödud, sest kõik üle keha viivitusega reservis rasva. Seetõttu muuhulgas vajadust liikuda palju.
Tõhus Toidusedel - müüt või tegelikkus - liigid toitumine
23. detsember 2007
- Tõhus Toidusedel - müüt või tegelikkus
- Tüübid toitumine
Ülekaaluline
Ülekaalulised ehk teiste sõnadega, rasvumine - väga reaalne ja ohtlik haigus, mida iseloomustab liigse arenemise rasvkoes.
Rasvumine ei paista välja kuhugi. Selle arengu viib sageli: rikkudes energiabilansis, ülesöömine, pärilik põhiseadusega eelsoodumus, füüsilise aktiivsuse vähenemine, endokriinsete patoloogia, vanuse, soo, ameti tegurid, mõned füsioloogilised Ühendriigid (tiinuse, laktatsiooni, menopaus).
Otsene negatiivne mõju suur ülekaalulisus kehal võib olla läbi nõrkus, uimasus, meeleolu langus, mõnikord närvilisus, ärrituvus
Ärrituvus - püüad kontrollida oma tujusid
, Iiveldus, kibe maitse suus, õhupuudus, turse alajäsemete valu liigestes
Liigesevalu - kuidas mõista, mis toimub?
, Selg.
Kaudsed rasvumine - üks peamisi põhjuseid kardiovaskulaarse (sealhulgas kõige ohtlikum - müokardiinfarkti ja insulti
Stroke - tõsine ajukahjustus
aju), vähke ja liigesehaigusi.
Mis on dieet
Täna salenemist toitumise mõtles välja suur summa, ja iga päev on rohkem ja rohkem, nad on jaotatud dietitians põhijoonte ja meetodeid, vaadata enim levinud.
- Kalorivaene - kõige arvukam ja mitmekesine rühm dieedid, iseloomustab vähese kalorsusega segatud jahu või piirangut arvu kalorite tarbimist päevas.
- Mono-dieet - toitumine Programm põhineb peamine viis tarbimise ajal.
- Valk - põhirõhk tarbimise dieet tehtud maksimaalse koguse valku (tavaliselt dieedi kala ja liha).
- Fat - kõige paradoksaalne igasuguseid dieete, on oma olemuselt vastuolus kõik kaanonid dieeti, mis põhineb tarbimise loomseid rasvu.
Power Systems
Paljud inimesed ekslikult segi ja ühendada need kaks mõistet: toitumine ja toitumishäired süsteemi. Nad on tõesti lähedal. Aga kui mõiste sõna "dieet" enamik elanikest on enam-vähem selge, mõiste "toitesüsteem" peaks olema täpsem. Vastavalt toitesüsteem on mõeldud mitte ainult mahu, kogus ja liigid tarbitava toidu kuuluvuse, vaid ka kultuuri toidu tarbimine.
- Üks kõige levinum süsteemide peetakse taimetoitlusest, mida iseloomustab tagasilükkamist loomsete saaduste tarbimist.
- Ja kõige populaarsem hetkel peetakse võimu Gemokod. See süsteem on tehtud individuaalselt igale patsiendile, kes on sooritanud vereanalüüsi gemokod ja põhineb unikaalsus suhe toodetud ensüümid iga keha seedima toitu, ja seetõttu kergesti seeditav ja kasulikkust erinevaid tooteid.
- Eraldi toitu. Järelkäijad seda süsteemi tarbida oma dieeti iga toode, aga rangelt kinni nende kooskõla omavahel. See on tingitud asjaolust, et lõhustusnugadele valgu toitu tuleb happega aluseline keskkond ning süsivesikute - leeliseline.
- Toitumine veregrupp põhineb tarbimise "lubatud" ja piiramine "keelatud" toitude nimekirjast vastavalt oma veregrupp.
Efektiivsust toitumine
Kõige tähtsam on meeles pidada: igal toitumine - on stress
Kuidas võita stressi? Loo oaas
keha, mis ei jää karistamata, kuid kuna iga dieet on oma miinused ja otsesed vastunäidustused. Näiteks madala kalorsusega dieeti peetakse piisavalt jäik ja võla täitmine võib põhjustada depressiivsete erineva raskusega, anoreksia ja buliimia. Madala rasvasisaldusega dieeti, piirates iga päev rasvase söömist põhjustada kroonilist vaimne ja füüsiline väsimus.
Ranges kooskõlas mono-dieet rohkem kui kolm päeva algab ammendumise põhjuseks vähene (piiratud) toitainete, vitamiinide ja mineraalide poolest. Vastavalt valgu dieedil enam kui kolm nädalat on hävitamist lihaskoe, neerukahjustuste, suurenenud kolesteroolitaset ja moodustamise kaltsiumipuudusest. Rasvasisaldusega dieedil varem või hiljem viia tasakaalust tööd kõik süsteemid ja organid, samuti suurendada kolesterooli tase, tugev koormus neerudele ja häiretega seedetrakti. Full taimetoitlus riskantne kasutada kliimatingimusi Venemaa. Aga osalise taimetoitlane (kasutades munad ja piimatooted) - tervislik, tasakaalustatud toitumine, see sobib meie tingimustes. Kuid väljendunud mõju kaalulangus iseenesest see ei esine.
Nagu näete, ei ole imerohi. Valides dieeti, või enne täielikku üleminekut eriti võimusüsteemi on vaja konsulteerida dietoloog, ei ole ise ravida ja ei eksperimenteerida oma keha!
Collegiate Olga
Artikkel Tags:
- Tasakaalustatud toitumine
|