Kui palju kaloreid viina võib kergesti loota - kalorisisaldust märgistusel loetletud. Ja kui mõned inimesed arvavad, et see ei ole suur, see on väga palju eksinud: mida rohkem kraadi alkohoolseid jooke, seda suurem on kalorisisaldust. Joo 200 grammi viina - see on sama asi, et süüa umbes 150 grammi 20% koort või tükk rasva liha.

Mis on viin

Vodka koosneb etüülalkoholi ja puhastatud vesi, on värvitu piiritusjook konkreetse maitse ja lõhn. Tugevus viina võib varieeruda 40 -56 vol.% 37 Venemaal, 5 vol.% Euroopa riikides.

Kvaliteedi viina sisaldas vaid valmistatud toidu etüülalkoholi ja vee segatakse vahekorras 1: 1, 38-1, 44, ja nõnda saavutatud nõutud alkoholi kontsentratsioon 40-45 °. Aastal odavam klassid sisaldavad erineva maitsega viina ja puskariõli. Teatavat tüüpi viina lisatakse essentsid, siirupid, eeterlikud õlid, taimeekstraktid, ja nii edasi.

Viin kui toiduaine

Viin - toiduaine siiski 16. sajandi lõpus, see müüdi apteekides ravimina. Eripäraks narkootikume on, et neil on teatud annus ravitoimet, nagu üledoosi - mürgised. See täielikult kehtib viina, võtmesõnaks on selle ravimi kasutamise kohta - mõõdukalt.

Nagu iga teine ​​toit, viin on energia- ja märkimisväärne. See on energia hulk, mis on toodetud inimestel, kasutades 100 ml sees viina. On leitud, et suurem on viina, seda rohkem kaloreid seal ning mis on märgitud sildil.

Keskmine kalorisisaldust 100 grammi viina on 224 kkakl. Palju või vähe? Võrrelge 100 g järgmised tooted sisaldavad: praetud kana - 210 kalorit, rasva keedetud loomaliha - 205 kcal, Ice Cream "plombiir" - 227 kalorit, šokolaad - 532 kcal, 20% koort - 214 kalorit, 20% koort - 300 kalorit, keedetud kartul - 120 kcal, värske tomat - 23 kkakl, värske kurk - 15 kcal.

Standard kalorite 224 kcal iseloomulik kvaliteediga vodka "Vene", "Kapitali" ja nii edasi. Custom (220-254 kcal) esineb ka sagedamini kalorite: 220 kcal - viin, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - viin "Soome", 235 kcal - viin "Myagonkaya" 252 kcal - viin "Sibalko."

Kaloreid 100 g ml teiste alkohoolsete jookide, "Stark" - 230, 8 kcal, konjak - 232 kalorit, veini 9-11% alk. - 80 kcal, õlut - 37 kcal.

Vodka ja toitumine

Ülekaalulised - see on probleem meie aja. Usutakse, et ta oli "süüdi" arengus mitmesuguste haiguste: diabeedi Diabeet - ähvardava ja ravimatu haigus , Südame isheemiatõve Südamehaigused ja südameinfarkt: et iga naine peaks teadma Venoosne haigused jne Lõpuks kaalu - see on vanamoodne ja paljud naised istuvad igal võimalikul toitumise lihtsalt kaalust alla võtta.

Kuid isegi väga range dieedi ei ole alati koos tagasilükkamise alkoholi. Lisaks on mõned dieedid ei lükata alkoholi tarvitamine. Aga kui me seda küsimust üksikasjalikult, selgub:

• Vodka sisaldab palju kaloreid ja seega suurendab päevase kalorite toitumine;
• viina stimuleerib söögiisu, mis võib oluliselt häirida dieeti;
• Lõpuks viina aeglustab kesknärvisüsteemi, hägusus teadvuse ja selles olekus on täiesti võimalik rikkumine dieeti.

Ärge kasutage tõhusalt ajal dieet alkohoolsed joogid, nagu õlu. Hoolimata asjaolust, et 100 ml õlle sisaldas ainult 37 kcal juua seda palju suuremates kogustes. Nii 500 ml pudel õlut sisaldab 185 kalorit ja kaks pudelit - 370 kalorit (nagu tükk veiseliha rasva).

Kes ei peaks kasutama viina

Esiteks kanged ei tohi kasutada inimeste südame-veresoonkonna haigused, täidlane. Eriti ohtlik on viina jaoks, kes on kõrge vererõhk Vererõhk - ohtlik, kui tema kiik?   (BP): tema mõju, esimene on laienemine veresooni ja alandab vererõhku ning seejärel väheneb nende vastupidavad ja rõhu tõusu.

Viin on vastunäidustatud ka haavandtõve seedetrakti - lühiajaline laienemine veresooned võivad põhjustada verejooksu, ja nende edasine ahenemine seisundit halvendada seinte seedetraktis ja halvendab haigust.

Viin - kalorivaba toote, pealegi võivad olla teatud toksiline mõju elundite ja kudede, nii et see on sageli tarbitakse suurtes kogustes ei soovitata.

Galina Romanenko

Foolhape on vajalik selleks, et keha perioodidel kiire kasv ja paljunemine rakud, näiteks raseduse ajal. On teada, et vähirakud, näiteks kasutada ka ensüüme, mis on toodetud sünteesi käigus foolhapet. Sellepärast on inimesele, kes läbivad keemiaravi Keemiaravi - alati jääb juuksed? Sageli ette ravimeid, mis blokeerivad aktiivsust Nende ensüümide nagu metotreksaat. Oluline ja oluline eluperioodil - nii raseduse ja rinnaga toitmise, samuti ravis tõsiseid haigusi, on oluline hoolikalt kohandada annus foolhappe sattumist organismi.

Juba mitu aastakümmet, arstid soovitavad, et rasedad võtta suuremat annust foolhapet või vitamiin B9, et vähendada riski neuraaltoru defektid arengus vastsündinu ja blokeerida potentsiaalselt kahjuliku mõju bisferola A. Täna, rasedatele ja neile, kes alles plaanivad sündi laps tulevikus See pakkus erinevaid lisaained Toidu lisaained - üldine klassifitseerimisega   ja multivitamiinide foolhapet sisaldavat, samuti rikastatud toidud, mis sisaldavad seda ainet.

Foolhape on tegelikult vajalik normaalseks arenguks lootel, kuid tema liigne võib põhjustada terviseprobleeme, näiteks neeru talitlushäire ja püsivaid kahjustusi närvikiudude. Tulemused äsjavalminud uuringud on näidanud, et kokkupuude lootel rohket foolhappe suurendab riski autism ja astma. Tuleb märkida, et uuring oli pühendatud mõjude uurimisel synthetic foolhapet, mis on osa vitamiinilisandeid. Natural foolhappe Foolhape - väärtus on raske ülehinnata   (või foolhappe), mida leidub rohelised köögiviljad (eriti palju seda herned ja spinat), tsitrusviljad ja oad, veidi erinevad omadused, kuigi see on kasulik ka tervisele.

Rasedatel soovitatakse tarbida 600 mikrogrammi (või veidi rohkem kui pool milligrammi) foolhapet päevas. Selleks, et saada aine kogus süüa, näiteks 1,5 tassi rikastatud teraviljasaaduse. Järgnevas tabelis on foolhappe sisalduse mõned toiduained (mikrogrammides).

Foolhape on mitte ainult vähendab neuraaltoru defektide, vaid ka kaitseb kahjulike mõjude bisfenool A, mis võib põhjustada probleeme reproduktsioonile loote hypospadias ja undescended munandid. Bisfenool A võib põhjustada ka ebanormaalse arengu rinnavähile. See on küsitav, kas vähendab adekvaatse koguse foolhapet, tõenäosus DNA kahjustusi, mis võivad tulevikus põhjustada rinnavähi arengut (need vigastused seotud ka kokkupuude BPA emakas).

Kuid foolhapet igal juhul ei tohi kuritarvitada. Paljud sünnieelne vitamiine sisaldavad 100% (ja rohkem) soovitata kasutada rasedatel naistel, päevasest foolhapet. Mõned vitamiine sisaldavad 1 mg foolhapet, mis on oluliselt kõrgem kui päevatasu - 600 mikrogrammi. Me ei tohiks unustada, et sünnieelne vitamiine on tavaliselt ainult lisaks vitamiine, et naine saab toidust, seega kokku foolhappe võib olla mitu korda päevamäär, mis on tõenäoliselt põhjustada tervisehäireid lootele.

Eksperdid märgivad, et on olemas selge seos kuritarvitamise foolhapet ja astma arengut ja sageli ülemiste hingamisteede infektsioonid lastel nooremad kui 18 kuud. Tarbimine ülemäärase annust foolhapet esimestel trimestril seostatakse suurenenud risk autism lastel Autism lastel: hoiatussildid .